Пантомимика – это один из способов невербальной коммуникации людей. В психологии такой вид общения помогает увидеть эмоциональное состояние человека, лучше описать его чувства на ситуацию.
Пантомимика дает возможность увидеть характер диалога контактирующих людей. Происхождение такого вида невербального общения доподлинно не известно. Источником стали различные культуры древних народов. Еще в Древнем Риме великие оратор Цицерон описывал в своих трактатах язык тела, как средство выражения мыслей.
Альберт Шефлен одним из первых заинтересовался изучением языка тела, как способа общения без слов. Он является психологом и автором книги «Язык телодвижений и Социальный порядок».
Определение
Само слово пришло из греческого языка. «Пантомим» — слово, обозначающее вид сценического искусства, где использовались жесты, движения тела для показа представлений. Актеры не говорили слов, они использовали свое тело. Поэтому пантомимика означает выражение эмоций, чувств, с помощью пластики тела, жестикуляции и других движений. Пантомимика чаще всего сопровождает живую речь.
Считается, что лицо – главный источник информации об эмоциях человека. На самом деле, тело может рассказать о психологическом состоянии человека в разы больше. Все дело в том, что мимическое выражение эмоций с помощью лица гораздо лучше контролируется мозгом человека.
Если человек скрывает свое психологическое состояние, эмоции, или же пытается утаить информацию, то его лицо может не говорить об этом. Но в 90% случаев тело показывает истинное состояние человека с помощью положения рук или ног, позы, движений головы или других его частей.
Язык тела может быть как осознанным, так и неосознанным.
Как определять значения поз, положений тела
Пантомимика в психологии – это способ понять состояние человека, исходя из его поз, положений тела. Их выделяют более 1000. Но сложившиеся культурные, этические нормы некоторые положения одобряют, а некоторые, наоборот, запрещают. Можно отследить, как люди, которые подходят под категорию относительно влиятельных, при общении занимают непринужденные, открытые позы, особенно – перед подчиненными. Люди, находящиеся ниже по статусу, ведут себя закрыто и зажато. Они опускают голову, сжимают руки.
В различных источниках говорится о том, что с помощью речи информация передается собеседнику максимум на 30%. Остальная часть приходится на невербальное общение, в том жесты тела и лица.
По Вильгельму Шюбцу
Вильгельм Шюбц при изучении жестов тела выделил 2 категории поз.
Открытые
В открытых позах ладони собеседника направлены наружу – они развернуты к партнеру. Все его тело повернуто к нему – он настроен на диалог. Ноги и руки при открытых позах не перекрещиваются, плечи расслаблены. Эта схема действует и наоборот. Если человек хочет настроить собеседника на открытый разговор, то ему следует сменить позу и повернуться к партнеру. Сразу же меняется интонация и выражение лица.
Существует категория людей, которым невероятно сложно находиться в открытой позе – тело скручивается, появляется постоянное желание скрестить руки или положить ногу на ногу. Голова опускается. Дело в том, что вырабатывается защитный механизм. Такие позы помогают как бы отгородиться и защититься от людей. В таком случае можно обратиться к психологу, чтобы найти причину такой реакции.
При появлении такого ощущения, психологи рекомендуют заострить свое внимание на них. Появляется стеснение. Необходимо научить себя другой установке. Перед началом диалога с собеседником нужно морально подготовить себя, что разговор важен и интересен. Необходимо думать об этом первые минуты разговора, пока тело не расслабится. Затем мозг перестанет воспринимать собеседника, как опасность, от которой нужно закрыться.
Закрытые
При закрытой позе человек конечностей выстраивает защиту от собеседника. Руки чаще всего скрещены на груди, или сцеплены ладони. Если человек сидит, то его ноги скрещены, или одна находится поверх другой. Спина искривляется, плечи напряжены и подтянуты к ушам. Все тело пытается отвернуться, спрятаться от разговора или от оппонента.
Если можно научиться себя находиться в открытой позе для улучшения коммуникаций, то закрытая поза чаще всего неосознанная. Тело прячется, скрюченные позы помогают уйти в свои мысли.
Закрытые позы при общении часто появляются при тревожном расстройстве, пережитом стрессе, или неуверенности в себе.
Культурой заложено, что закрытая поза появляется у подчиненных при общении с начальством, руководством.
Дети часто принимают закрытую позу при родителях, которые склонны к психологическому и физическому насилию при воспитании.
Пантомимика в психологии – это способ показать себя. Человек будет стоять прямо и наряжено, особенно перед людьми, которые ему кажутся высокими по статусу. Эта поза также говорит о защитной реакции тела.
По Михаэлю Биркинбилу
Соавтор книги «Молитвенник для шефа» и психолог Михаэль Биркинбил отмечает, что о многом рассказывает положение ног человека при разговоре. Ноги являются его опорой. И насколько крепко человек держится при разговоре. Неуверенный в себе человек обычно переминается с ноги на ногу, скрещивает их, выстраивая защиту. Если человек уверен в себе, в том, что он говорит, то его ноги твердо стоят на земле.
По Павлу Флоренскому
Не только поза может рассказать о психологическом состоянии, но и жесты. Религиозный философ и поэт Павел Флоренский говорил так о жестах: благодаря им образует пространство, оно натягивается и искажается. При разговоре жесты описывают эмоции, чувства, внутреннее состояние, образуется «пространство». Восприятие собеседника «искажает», созданное «пространство». Поэтому жесты понимаются собеседниками по-разному, в зависимости от их восприятия.
По Алану Пизу
Известный писатель Алан Пиз считается мастером по распознаванию языка тела и жестов. Он считает, что можно не только узнать намерения человека по его движениям, но и предугадать его дальнейшие действия.
Несколько примеров невербальной коммуникации по Алану Пизу:
- Собеседник горбится. Такое положение тела может означать, что человек пережил большое потрясение. Он перенес сильный стресс, или сейчас находится в состоянии тревожности. Сгорбившаяся спина говорит о «тяжести» ситуаций, которые ему приходится «нести на себе».
- Собеседник наклоняется в сторону оппонента. Такое действие означает то, что человек заинтересован в разговоре или в самом собеседнике. Он старается приблизиться к объекту, который его интересует.
- Собеседник наклоняет голову, при этом его веки опускаются. Такой жест означает полное согласие. С другой стороны, если он при этом касается руками своего лица, то он не доверяет оппоненту. Если человек пытается прикрыть рукой лицо, то это может означать страх и стеснение.
- Активные руки. Если собеседник во время диалога нервно поглаживает себя, шевелит пальцами, потирает руки друг о друга, то это говорит о волнении и страхе. То же самое можно сказать, если человек берет в руки первые попавшиеся предметы, перекатывает их, трогает.
- Раскрытые ладони. Развернутые руки говорят о доверии, желании общаться. Такой человек настроен на открытый диалог.
- Скрещенные локти и ноги могут сказать о том, что человек старается закрыться от собеседника. Раскрытые локти и ноги говорят о том, что человек проявляет эмпатию.
По Максу Эггерту
Пантомимика в психологии – это способ управления. Макс Эггерт – психолог, который специализируется на психологии управления. Он выделил 75 движений тела человека, показывающие его намерения, настроение и эмоциональное состояние. Если научиться считывать движения тела собеседника, а также научиться говорить на языке жестов, то можно наладить коммуникацию с любым человеком, что чрезвычайно важно.
Несколько примеров невербального общения по Максу Эггерту:
- Одна рука согнута и цепляется за вторую. Вторая рука опущена вниз. Такое положение говорит о том, что человек чувствует себя неуверенно.
- Руки находят перед корпусом человека. Например, человек сидит за столом, его руки вытянуты вперед на стол. Он трогает какие-то предметы. Такое поведение также говорит о том, что человек чувствует себя некомфортно, неуверенно. Он сжат, чувствует стеснение.
- Голова поджимается к плечам. Они поднимаются вверх. Человек «съеживается». Такое положение тела говорит о том, что он хочет защититься от собеседника. Часто такую позу занимают во время ссор, конфликтов.
- Руки скрещиваются в районе груди. Человек таким образом защищается от собеседника. Возможно, он не согласен с ним. Он отказывается принять его точку зрения.
- Человек поглаживает подбородок. В этот момент он, вероятно, обдумывает решение, или оценивает собеседника.
- Носки ступней направлены в сторону выхода. Человек неосознанно показывает, что хочет уйти. Ему некомфортно находиться рядом с собеседником, компанией, или в этом помещении. Если носки направлены, наоборот, на оппонента, то человек заинтересован в беседе.
- Постукивание пальцами, потопывание ногами говорит о том, что человеку скучно.
- При разговоре человек убирает руки за спину. Так он хочет показать свое доминирование над собеседником.
- Руки у собеседника при разговоре находятся в карманах. Он желает, чтобы его убедили. Есть недоверие.
- Собеседник потирает ладони. Такое действие говорит о том, что он возлагает большие надежды на успех.
- При рукопожатии человек касается локтя собеседника. Он старается показать желание тесной дружбы.
- При рукопожатии человек кладет вторую руку сверху. Он пытается показать свое доминирование.
- При рукопожатии человек касается запястья. Такие движения говорят о радости встрече.
- Человек кусает губы. Он нервничает, ощущает тревогу.
- В разговоре человек откидывается назад. Такое положение тела может говорить о несогласии или состоянии шока от услышанной информации.
- Во время диалога человек сжимает зубы, напрягает скулы. Он сдерживает злость, нервничает.
- Во время разговора собеседник замедлил речь. Возможно, он врет, пытается скрыть правду и не сказать лишнего.
- Учащение тиков. Собеседник часто моргает, его скулы дергаются, может появиться заметное заикание. Он тревожится, не уверен в собеседнике.
Применение пантомимики
Пантомимика в психологии используется профилировании человека, который обвинен в совершении преступления. Некоторые люди умеют лгать так, что это не выявит даже полиграфическая машина. Но психолог, специализирующийся на языке жестов, записывает каждое движение подозреваемого. Благодаря чему можно выявить лжет он, или нет. Опытный психолог всегда в состоянии читать эмоции, состояние человека по его жестам, позам.
Пантомимика активно используется управленцами. Хороший начальник всегда умеет подать себя перед подчиненными, чтобы показать свое доминирование, власть. Он хорошо отличает сотрудников, которые лгут, утаивают информацию.
Понятие зеркального отображения языка тела
Зеркальное отображение языка тела помогает наладить контакт с собеседником, повторяя его жесты и позы.
Некоторые ученые утверждают, что у человека есть часть мозга, которая отвечает за копирование действий других людей. Самими простыми действиями можно назвать зевание и улыбку. Мозг распознает лицо человека и копирует его выражение.
При невербальном общении отзеркаливание переводится, как «я такой же, как и ты», «я чувсвтую то же самое». Такие действия помогают расположить к себе партнера.
Интересным фактом является то, что при отзеркаливании выражения лица, позы, человек начинает испытывать те же эмоции, что и собеседник. Например, если человек улыбнулся «насильно», повторяя за оппонентом, то он может ощутить прилив хорошего настроения.
Как управлять собственной пантомимикой
Умение управлять своей пантомимикой научит поставить себя в обществе так, как хочет сам человек. Главная задача – осознать, в каких ситуациях, с какими людьми, проявляются те или иные позы, жесты, выражения лица. Нужно научиться наблюдать за собой. Во время диалога нужно контролировать свои движения. Со временем, человек поймет, что он делает в стрессовых ситуациях, какие позы он принимает, когда рад встрече. Так он научится контролировать и понимать свой язык тела.
Пантомимика – это один из вариантов невербальной коммуникации. Изучить и понимать язык жестов могут не только психологи, но и люди, далекие от этой сферы, чтобы лучше понимать собеседника.
Видео о пантомимике
Как читать человека по жестам мимике: