Банан разрешен к употреблению с полугодовалого возраста, так как практически не вызывает аллергию, легко усваивается и содержит необходимые минералы и витамины для полноценного роста организма.

Полезные свойства плодов используются в народных рецептах для лечения различных патологий (головные боли, избавление от кашля, болезни ЖКТ). Но чрезмерное употребление бананов может нанести вред даже взрослому.

Что содержат бананы и их энергетическая ценность

Банан – это окультуренное растение, которого насчитывается более 40 различных сортов. Вне зависимости от вида, химический состав плодов практически не изменяется. Основные элементы свежего банана.

Название составляющихЦифровой диапазон в мг на 100 г продуктаОписание действия на организм
Белки1-1,91 гУчаствует в формировании клеток и гормонов. Нормализует сворачиваемость крови и функционирование нервной системы. Пополняет организм энергией.
Углеводы19-26 гПополняют запасы энергии на длительное время. Участвуют в выводе «вредного» холестерина и токсинов из организма.
Жиры16-400Нормализуют обменные процессы и восполняют энергетические запасы.
Микро и макроэлементыКальций3,12-13,62Регулирует сократительную деятельность мышц, в том числе главную сердечную мышцу.
Железо0,41-1,52Предотвращает развитие анемии и улучшает кислородный обмен в тканях.
Фосфор16,12-50,01Способствует укреплению зубной эмали и костной ткани. Нормализует мозговую деятельность и участвует во всех обменных процессах (жировом, углеводном и белковом).
Натрий1,03Нормализует обменные процессы и поддерживает водно-солевой баланс
Магний31,01Уравновешивает состояние нервной системы и активизирует функционирование клеток мозга.
Медь8,13Участвует в окислительных реакциях, снижает развитие воспалительных процессов и улучшает прочность костей.
Марганец0,27Выводит токсины из организма, участвует в обменных процессах и нормализует функционирование нервной системы.
Калий358Улучшает эластичность и проходимость кровеносных сосудов, что благоприятно сказывается на работоспособности сердца.
Цинк11,02Нормализует формирование новых клеток и укрепляет иммунную систему.
Фтор0,18Укрепляет зубную эмаль и клетки костной ткани.
Селен0,13Защищает клетки от воздействия токсических веществ. Данное действие препятствует развитию опухолей (доброкачественных или злокачественных).
ВитаминыВ10,04-0,52Основное направление витаминов улучшение состояния кожи, ногтей и волос. Также они улучшают обменные процессы и нормализуют количество гемоглобина в крови.
В20,05-0,07
В30,67-1,02
В60,42
В910,02
С5,83-36,01Препятствует воздействию токсинов на клетки, что способствует продлению молодости кожи и нормализации функционирования органов. Укрепляет иммунную систему.
Е0,42Выводит «вредный» холестерин и токсины из организма, обеспечивает упругость кожного покрова.
А0,01-0,15Нормализует четкость зрения, поддерживает тонус кожного покрова.
АминокислотыТриптофан16,98-19,01Активизирует работу мозговых клеток. Улучшает настроение и борется с депрессивными состояниями.
Лизин58,02-75,99Нормализует белковый обмен, что способствует снижению веса. Уравновешивает состояние нервной системы и нормализует рост костной ткани.
Метионин7,02-10,05Препятствует воздействию токсинов на клетки организма, нормализует обменные процессы.
Клетчатка0,32-1,08 гУлучшает функционирования пищеварительного тракта и способствует выводу шлаков из кишечника.
Пектин0,42Ускоряет обменные процессы, нормализует кровообращение и выводит лишний холестерин.
Инулин0,21Очищает организм от шлаков, нормализует микрофлору в пищеварительном тракте и препятствует развитию диабета.
Фруктовые кислоты1,18Выводят из организма шлаки и токсические вещества, предотвращают развитие раковых клеток.
Крахмал0,59Нормализует количество сахара в крови, препятствует развитию диареи.
Флавоноиды1,32Укрепляет клетки мышц и костей от преждевременного разрушения.
Фенолы1,76Препятствуют развитию воспалительных процессов и отечности.
Зола0,61-1,52 гВыводит из организма шлаки, вредные химические соединения и токсины.
Вода70 гучаствует в обменных процессах и предотвращает обезвоживание организма.

Количество элементов  и калорийность изменяются в зависимости от вида банана (зеленый, спелый или сушеный).Банан от кашля, изжоги, запора, поноса. Рецепты взрослому в народной медицине, сколько пить, с медом, какао, при беременности, ребенку

Наибольшей пользой обладают зрелые плоды, а также меньшей пищевой ценностью:

  • спелые – 66-112 ккал;
  • зеленые – 107-109 ккал;
  • сушеные – 297-300 ккал.

Несмотря на высокую калорийность, бананы обладают низким гликемическим индексом, всего 16-18 единиц. То есть плоды на длительное время создают ощущение сытости, поэтому их можно включать в рацион при похудении.

Полезные свойства бананов для организма человека

Банан от кашля (рецепты взрослому могут содержать спиртовой компонент) можно применять с использованием различных способов приготовления (будут рассмотрены ниже). Плоды позволяют избавиться не только от кашля, но и от других патологий. Пользу банана можно разделить на возрастные категории (взрослые и дети).

Для взрослых людей

При ежедневном употреблении бананов в количестве 2 шт. в организме отмечаются следующие изменения:

  • улучшается нервное состояние (проходят депрессии, агрессия и резкие перепады настроения);
  • улучшается кислородный обмен из-за пополнения организма железом;
  • нормализуется кровяное давление и работа сердца;Банан от кашля, изжоги, запора, поноса. Рецепты взрослому в народной медицине, сколько пить, с медом, какао, при беременности, ребенку
  • восстанавливается эластичность сосудов и происходит их очищение от холестерина;
  • нормализуется кислотность желудка, проходит изжога;
  • у женщин улучшается общее самочувствие при менструации, у мужчин повышается потенция;
  • происходит вывод застарелых шлаков и токсинов. А также никотиновых смол у курильщиков;
  • из организма выводится лишняя жидкость, как следствие снижается отечность;
  • улучшается деятельность мозга, укрепляется память и ускоряется умственная деятельность;
  • усиливается физическая выносливость;
  • при наружном применении кожуры банана можно избавиться от кожных патологий и устранить головные боли;
  • улучшается восприимчивость к инсулину (доставляет глюкозу к органам), как следствие нормализуется концентрация сахара в крови;
  • снижение веса при неизмененном рационе питания и употреблении не более 2 спелых бананов в сутки;
  • улучшается качество зрения, поэтому бананы важны для людей, которые много времени проводят за компьютером;
  • нормализуется функционирование репродуктивных органов;
  • восстанавливается состояние ногтей, внешний вид волос и состояние кожных покровов;
  • происходит быстрый набор мышечной массы при занятиях спортом;
  • снижает действие похмельного синдрома.

Важно, не стоит увеличивать дозу более 2 бананов в день. Это приведет к увеличению веса, а также может вызвать нарушение стула и ухудшение самочувствия.

Для детей

Дети могут употреблять бананы в пищу с 6 месяцев, в виде пюре. Суточная порция определяется по возрасту. До 10 лет можно съедать по половинке плода. Дети старше могут употреблять в сутки по целому банану. Наибольшую пользу несут спелые плоды, так как в них содержится больше полезных и питательных веществ.Банан от кашля, изжоги, запора, поноса. Рецепты взрослому в народной медицине, сколько пить, с медом, какао, при беременности, ребенку

Полезные свойства банана для детей:

  • уравновешивание функционирования нервной системы, особенно важно для слишком эмоциональных детей;
  • восполняют недостаток железа, поэтому бананы важно включать в рацион недоношенным детям и при развитии анемии;
  • нормализуется процесс дефекации (устраняются запоры);
  • восстанавливается микрофлора, и функционирование, органов пищеварительного тракта;
  • улучшается развитие памяти и умственной деятельности;
  • препятствует развитию инфекционных заболеваний и укрепляет иммунитет;
  • происходит укрепление костной ткани и нормализуется рост клеток мышц и костей;
  • быстро пополняет запасы энергии в организме;
  • нормализует состояние голосовых связок, устраняет процесс воспаления на них и уничтожает инфекцию.

При первом прикорме необходимо следить за реакцией организма. В редких случаях отмечалась аллергическая реакция и непереносимость компонентов банана. Первоначальная порция должна быть минимальной.

Рецепты с бананами

Для устранения заболеваний с применением банана нужно соблюдать рецептуру приготовления, дозировку и курс терапии.

От кашля

От кашля существует несколько рецептов приготовления банана. Их можно использовать для лечения детей и взрослых.

Популярные и проверенные рецепты:

  • измельчить мякоть банана в блендере и добавить 100-120 мл воды (температура 38 градусов). Перемешать и добавить 15 г меда. Перемешать до полного растворения последнего ингредиента. Употреблять по ½ полученного объема. Кратность 4 раза в сутки. К вечеру кашель практически проходит. При необходимости процедуры можно повторить на следующий день;

    Банан от кашля, изжоги, запора, поноса. Рецепты взрослому в народной медицине, сколько пить, с медом, какао, при беременности, ребенку
    Рецепт банана от кашля не требует наличие блендера. Достаточно вилкой размять плод
  • отварить кожуру 1 банана в 0,7 л молока в течение 15 мин. Выловить кожуру и добавить 25 мл меда. Хорошо перемешать. Употреблять в теплом виде по 100-120 мл. Процедуру можно повторить на следующий день;
  • измельчить мякоть банана и смешать ее с какао (20 г) и медом (30 мл). В полученную кашицу добавить 200 мл молока (температура 70 градусов). Пить сразу. При необходимости процедуру можно повторить на следующий день. Напиток желательно употреблять в вечернее время.

Все средства использовать в свежем виде. Банан смягчает ткани горла, что снижает рефлекторный кашель. А также способствует уничтожению инфекции и улучшает отхождение слизи из легких.

От изжоги

Для устранения изжоги потребуется измельчить мякоть банана и перемешать его с медом (25 мл) и тыквенным маслом (20 мл). Перемешать до однородной консистенции. Использовать при приступах изжоги по 30-40 г средства. После его употребления нельзя принимать жидкость до 40 мин. Благодаря обволакивающему действию приступ изжоги проходит.

Для полного устранения изжоги необходимо выявить причину ее возникновения. Медикаментозная терапия  назначается специалистом.

От проблем ЖКТ

Для устранения патологий в ЖКТ (гастрит, язва, нарушение стула) можно употреблять свежий банан ежедневно. За 1 раз съедать по 2-4 банана. Процедура разовая. Банан улучшает работоспособность органов пищеварительного тракта, способствует заживлению небольших ран и снимает воспалительные процессы. Клетчатка способствует нормализации стула.Банан от кашля, изжоги, запора, поноса. Рецепты взрослому в народной медицине, сколько пить, с медом, какао, при беременности, ребенку

Можно использовать молочный коктейль. Для приготовления нужно измельчить банан (мякоть), влить 120 мл молока и добавить 25 мл меда. Перемешать с помощью блендера. Напиток выпить полностью. Периодичность 1 раз в сутки до приема пищи. Длительность приема не должна превышать 10 дней.

Незрелые бананы от диабетических язв

При наличии диабетических язв рекомендуется использовать сушеную мякоть недозрелого банана. Ее нужно прикладывать к ране и фиксировать с помощью бинта или пластыря. Менять каждые 12 часов. Процедура прекращается после рубцевания. Банан уничтожает инфекцию и смягчает кожные покровы, что способствует ускорению заживления язвы.

Компресс из кожуры от мигреней

Для избавления от головной боли рекомендуется прикладывать на лоб или на область затылка лед, обернутый в банановую кожуру. Банан от кашля, изжоги, запора, поноса. Рецепты взрослому в народной медицине, сколько пить, с медом, какао, при беременности, ребенкуОна способствует нормализации кровоснабжения и снижению болевого симптома. Процедура повторяется при необходимости. Не забывать своевременно, менять компресс.

Отвар из кожуры от гипертонии

Для снижения давления рекомендуется употреблять чай из банановой кожуры. Он нормализует водно-солевой баланс в организме, вследствие чего показатель давления нормализуется. Дополнительно чай улучшает настроение и снимает тревожность.

Для приготовления чая необходимо особо тщательно промыть кожуру (желательно зеленого банана). Ее нужно отварить в течение 5-7 мин в 700 мл воды. Для вкуса можно добавить 50 мл меда. Кожуру можно не извлекать из кастрюли. Пить вместо обычного чайного напитка.

Кожура от ожогов, сыпи, нарывов, бородавок

Банан от кашля (рецепты взрослому можно применять без согласования с врачом) используется чаще при комбинированном лечении совместно с  медикаментами. Для устранения кожных повреждений достаточно применять кожуру плода без дополнительных препаратов.Банан от кашля, изжоги, запора, поноса. Рецепты взрослому в народной медицине, сколько пить, с медом, какао, при беременности, ребенку

Для устранения образований на коже (бородавки, сыпь, нарывы) и ожогов можно использовать кожуру от банана. Для лечения ее нужно закрепить на поврежденном участке (бинтом, пластырем). Менять через 12 часов и при принятии ванны. Терапия длится до восстановления состояния кожи. Кожура ускоряет процесс регенерации клеток и предотвращает заселение микроорганизмов.

Сок из стеблей от истерии и гипертонии

Сок, приготовленный из стеблей банана, позволяет устранить депрессию, поднять настроение, а также нормализовать показатель давления. Для приготовления напитка требуется подготовить стебель.

Его нужно очистить от внешнего слоя и внутреннего. Промыть. Далее его нужно вымачивать в подсоленной воде (на 1 л берется 20 г соли) в течение 1 часа. Снова промыть и с использованием имеющейся аппаратуры выжать сок из стебля. Для лечения достаточно употреблять по 1-2 стакана напитка в сутки. Можно использовать сок разово, при приступах, или пропить курсом на протяжении 20 дней.

Тонизирующее средство

В качестве тонизирующего средства можно употреблять сок из стебля банана, чай из его кожуры или употреблять его в свежем виде ежедневно в количестве 2 шт. Банан от кашля, изжоги, запора, поноса. Рецепты взрослому в народной медицине, сколько пить, с медом, какао, при беременности, ребенкуСредства окажут бодрящее действие, активизируют работу клеток мозга и придадут силы.

Для набора веса и мышечной массы

Для увеличения мышечной массы спортсменам рекомендовано употреблять по 4 свежего банана в сутки, желательно все сразу перед физическими нагрузками. Или употреблять молочный коктейль с бананом. Для его приготовления нужно смешать мякоть плода с 180 мл молока с помощью миксера.

Выпивать свежим. Через 30 суток употребления напитка делается перерыв в 14 дней.  Действие напитка обусловлено наличием в банане белков,  жиров и углеводов, которые необходимы для развития и формирования новых клеток.

При болезнях почек и печени

Для восстановления функционирования почек и печени плоды можно также употреблять в свежем виде ежедневно. Они нормализуют водно-солевой баланс и кислотно-щелочной, что приводит к нормализации работы органов.Банан от кашля, изжоги, запора, поноса. Рецепты взрослому в народной медицине, сколько пить, с медом, какао, при беременности, ребенку Дополнительно банан выводит токсины и шлаки. Также 3 раза в 7 дней рекомендуется употреблять молочный коктейль с бананом. Длительность терапии не ограничена.

Противопоказания

Банан от кашля (рецепты взрослому разрешено использовать при соблюдении всех правил приготовления) и устранения других патологий разрешено использовать, если нет противопоказаний.

Список запретов к применению банана в медицине:

  • при повышенной вязкости крови, банан приводит к еще большему ее сгущению;
  • раковые образования в пищеварительном тракте;
  • патологии сердца в тяжелой форме;
  • непроходимость кишечника. Плоды вызывают повышенное газообразование, вследствие чего возникает вздутие прямой кишки.

Список условных запретов:

  • при большом количестве употребления бананов происходит увеличение веса. Людям на диете нельзя съедать более 2 шт. в сутки;
  • при нарушении кровообращения (варикозное расширение сосудов), из-за увеличения вязкости крови возможно развитие ее застоя в капиллярах;
  • наличие геморроя. Банан усиливает работу кишечника и ускоряет вывод каловых масс, что может вызвать увеличение геморроидальных узлов и их выпадение;
  • наличие диабета в тяжелой форме.

Если имеются сомнения об употреблении плодов банана, то нужно проконсультироваться у терапевта и уточнить разрешенную суточную порцию.

Как хранить бананы

Хранить плоды можно в затемненном и по возможности в прохладном месте. В холодильнике хранить запрещено, так как часть составляющих элементов уничтожается под воздействием холода. Идеальным считается хранение в подвешенном состоянии при температуре 10-15 градусов. Если куплена гроздь бананов, то разъединять плоды не рекомендуется.Банан от кашля, изжоги, запора, поноса. Рецепты взрослому в народной медицине, сколько пить, с медом, какао, при беременности, ребенку

Бананы полезнее в дозрелом состоянии и свежем виде. Для избавления от кашля можно использовать коктейли из банана и употреблять цельные плоды в качестве профилактики. Народные рецепты можно использовать для устранения патологий у детей и взрослых.

Автор: Котлячкова Светлана

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о приготовлении банана от кашля

Рецепт банана от кашля:

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ