Хруст в коленях. Причины и лечение, народные средства, мази, гимнастика, методики

Хруст в коленях подразумевает щелчки, издаваемые суставами, как при активном движении, так и во время пассивности. Патология часто развивается у спортсменов. Специалисты отмечают, что подобная проблема беспокоит взрослых людей и даже детей. Причины и лечение описаны в этой статье.

Хруст в коленях без боли как вариант нормы

Хруст в коленях может выступать вариантом нормы. Определяющим признаком при этом считается отсутствие болей. Хруст в коленях, причины и лечение которого описаны далее в статье, объясняется специалистами по-разному. Некоторые полагают, что такое происходит по причине увеличения газовых пузырьков в жидкости, омывающей сустав.

Полость самих суставов увеличивается, что вызывает щелчок. Пузырьки растворяются. Это дает возможность суставу принять исходное положение. Процесс может вызвать хруст. Некоторые специалисты утверждают, что хруст может провоцироваться при задевании связкой выступающих костных фрагментов. Щелчок слышится более тихий.

Симптоматика заболевания коленных суставов

Поражение колена дистрофического, воспалительного или травматического характера имеет много общих черт.

К общим признакам можно отнести:

• чувство скованности;
• нарушение подвижности чашечки;
• отечность;
• скопление выпота после подъема или вождения автомобиля;
• наличие боли в передней части колена;
• чувство тяжести;
• растяжение связок;
• гипертрофирование синовиальной оболочки;
• покраснение кожного покрова в области колена;
• чувство озноба;
• повышение уровня потливости;
• повышение температуры;
• затруднение при ходьбе.

Основные стадии болезни

Начальной стадии присущи интенсивные боли и артралгия. На второй стадии патология приобретает острый характер. Ей присуще отвердевание хряща, который может разрастаться в кость. Также развивается воспалительный процесс синовиальной перепонки. В запущенных случаях провоцируется абсцесс, способствующий уплотнению суставной капсулы.

На третьей стадии воспалительный процесс стихает. На этой фазе происходит истончение хрящей и их последующее разрушение. Появляются рубцы. В некоторых случаях нога удлиняется или укорачивается. Боль приобретает более интенсивный характер при смене погодных условий. Процесс может привести человека к инвалидности.

Опасен ли хруст в суставах?

Большинство специалистов считают, что терапию следует проводить, когда помимо хруста проявляются боли. Они сигнализируют о возможном разрастании хрящей. Если хруст беспокоит постоянно без боли, то волноваться не надо.

Причины патологии

Хруст в коленях, причины и лечение которого специалисты объясняют по-разному, как правило, провоцируется поражением одной или нескольких структур в этой области. Воспаление может быть спровоцировано заболеванием в организме или ожирением.

Артроз

Патологии присуще медленное разрушение хрящей. Происходит нарастание изменений в костях и связках.

Врожденные факторы

Также не исключена генетическая предпосылка. В основном пациенты клиник ортопедии — пожилые люди. Но бывает, что недуг поражает и лиц молодого возраста. В таком случае принято говорить о наследственности. В некоторых случаях генетическая патология заключается в недостаточной выработке синовиальной жидкости.

Последствия травмы

Любая травма колена может привести к воспалительному процессу. Проблему может спровоцировать нарушение кровотока в тканях.

Избыточный вес

Хруст возникает в результате ожирения, которое влечет сбой гормонального фона. При избыточном весе основная нагрузка ложится на область колен, что провоцирует разрушение хрящей.

Ношение тяжестей

Группу риска составляют люди, испытывающие большую нагрузку на колени. К примеру, рабочие и спортсмены.

Недостатки рациона питания

Хруст провоцируется повышенным содержанием в организме фосфатов и углеводов.

Вызвать хруст в коленном суставе способно:

• повышенное потребление жирных сортов мяса;
• копчений;
• маринадов;
• полуфабрикатов;
• мучных изделий;
• молочных продуктов с высоким процентом жирности;
• пряностей.

Другие причины появления хруста

Болевые ощущения могут быть спровоцированы и другими причинами.

К ним следует отнести:

• наличие стрессов;
• перегрузки механического характера;
• переохлаждение;
• аллергическую реакцию;
• заболевание Рейтера;
• поражение организма внутренними паразитами;
• туберкулез костей;
• пневмонию;
• венерические заболевания;
• наличие грибковой инфекции;
• псориаз;
• гепатит
• красную волчанку;
• остеопороз;
• рак крови;
• гемофилию.

К какому врачу обратиться?

Хруст в коленях — причина, по которой желательно обратиться к специалисту. Врачи проведут осмотр, и лечение назначит травматолог, ортопед или ревматолог. Особое внимание уделяется клиническим показателям. Для подтверждения диагноза проводятся лабораторные и инструментальные исследовательские методы, на основе которых определяется схема терапии.

Диагностика

Диагностические мероприятия предполагают проведение:

• общего анализа крови;
• биохимического анализа;
• общего анализа урины;
• УЗИ;
• рентгенографии;
• артроскопии;
• КТ;
• МРТ;
• сцинтиграфии.

Лечение

Хруст в коленях, причины и лечение которого устанавливаются специалистами, предполагает использование лекарственных средств.

Обычно болезнь купируется:

• нестероидными препаратами;
• глюкокортикостероидами;
• антибиотиками;
• хондропротекторами;
• витаминами.

Также широко применяют физиотерапию, лечебную физкультуру и массаж. Средства народной медицины служат дополнением к лечению медикаментами. В некоторых случаях показана хирургия.

Какие лекарства назначают от хруста в коленях?

Лечение медикаментами при воспалении в колене предполагает антибиотики. Из средств этого ряда следует отметить Цефалоспорин, Цефтриаксон, Цефепим, Гентамицин, Амоксиклав, Сумамед. Для купирования боли используют Ибупрофен, Аспирин, Индометацин. При интенсивной боли в коленях назначается Трамадол или Промедол.

Это наркотические анальгетики, которые отпускаются строго по рецепту врача.

Индометацин — сильное нестероидное средство. Выпускается в форме мази, свечей, таблеток и раствора. Популярным средством является Аспирин. Он препятствует разрушению хрящей, устраняет воспаление и отечность. Для купирования боли применяются нестероидные препараты в форме инъекций. Обычно назначаются Диклофенак, Вольтарен, Баклофен, Мидокалм, Сирдалуд, Амбене.

Кортикостероидные средства применяются в случае малой эффективности нестероидных препаратов. Обычно назначаются Целестон, Гидрокортизон, Дипроспан, Кеналог, Гиалуроновая кислота. Инъекции обладают противовоспалительным и анальгезирующим воздействием.

Боли и воспаление в коленях купируются при помощи местных анестезирующих средств в форме мази, геля или крема. К самым эффективным средствам относят Вольтарен гель, Диклофенак, Фастум гель, Капсикам, Найз гель, Мелоксикам, Кетопрофен, Нимесулид, Ортофен, Артрозилен.

Используются хондропротекторы. В этом ряду следует отметить комбинированные препараты Артрон комплекс, Мовекс, Терафлекс и многокомпонентные средства Хондроитин, Дона, Глюкозамин, Структум. Длительность их применения определяется специалистом и зависит от степени развития патологии.

Средства наружного применения в виде мазей, кремов, гелей обладают низким уровнем эффективности. Из них следует отметить Хондроитин, Хондроксид и Артрин. Обычно они служат в качестве дополнительных средств к основной терапии. Эффективность их применения повышается при проведении физиотерапевтических процедур.

Из препаратов для внутримышечного введения следует отметить Алфлутоп, Мукосат, Эльбону, Хондролон, Дону. Внутримышечные инъекции используются при острой фазе заболеваний.

Также существуют средства для введения внутрь сустава. Из них следует отметить Синокром, Нолтрекс, Адгелон, Гиалган, Сингиал. Восстановлению морфологии хрящей и костей способствуют витамины группы В, каротин, Токоферол, кальций, цинк и фосфор.

Витамины группы В	Беневрон БФ, Мильгамма
Комплекс витаминов и минералов	Дуовит, Центрум, Витрум, Компливит, Алфавит
Кальций Д3	Компливит кальций Д3, Регениум, Кальций Дз Никомед
Биологически активные добавки	Глюкозамин форте, Коллаген ультра, Инжой Энти

Лазерная терапия

Для достижения максимальной эффективности показано 7—10 сеансов лазерной терапии. Положительный эффект ощущается через месяц после ее проведения.

К основным преимуществам метода следует отнести:

• быстрое купирование воспалительного процесса;
• активацию гуморального иммунитета;
• безболезненность процедуры;
• проведение манипуляции без использования фармакологических средств;
• отличную сочетаемость с мануальной терапией.

Лазерная терапия позволяет избежать оперативного вмешательства.

Суставная гимнастика Бубновского: суть методики, достоинства, правила выполнения

Гимнастика Бубновского основана на восстановлении суставной функциональности с нарушенной морфологией. Им был разработан комплекс упражнений и для коленей.

К преимуществам данной техники выполнения следует отнести:

• повышение тонуса мышц;
• купирование болей;
• устранение отечности;
• простоту выполнения упражнений.

На выполнение комплекса упражнений по данной методике требуется не более 1 часа. Занятия активируют все ресурсы организма, повышают жизненный тонус и дарят хорошее настроение.

Чтобы они были максимально полезными, советуется придерживаться общих правил:

• перед тренировкой провести пятиминутную разминку;
• приступать к занятиям через 1 час после приема пищи;
• потреблять большое количество воды;
• выполнять упражнения на регулярной основе;
• выполнять движения в умеренном темпе;
• увеличивать нагрузку постепенно;
• сохранять ровное дыхание;
• сокращать амплитуду движений при возникновении болей;
• повторять каждое упражнение не менее 10 раз.

Комплекс упражнений по Бубновскому предполагает использование специальных тренажеров, работа на которых проводится под руководством профессионалов.

В домашних условиях использовать спортивный инвентарь не рекомендуется. Если данная методика вызывает длительные болевые ощущения, то лучше отказаться от ее выполнения. После завершения гимнастических упражнений не советуется сразу же приниматься за домашние дела. Следует стабилизировать сердцебиение.

Упражнения на животе

Эти упражнения помогают уменьшить боль. Они обладают высокой эффективностью при дистрофических и дегенеративных поражениях суставов.

• Лечь на живот и согнуть ноги. Подтягивать их поочередно к ягодицам.
• Сгибать ноги под прямым углом. Удерживать 5 секунд.

Упражнения на спине

• Поднимать ноги и задерживать их на 5 секунд.
• Лежа на спине выполняются следующие упражнения:
• Подтянуть к грудной клетке согнутые ноги.
• Приподнять спину и согнуть. Подтянуть носок и задержать 5 секунд.
• Сгибать и разгибать ноги, старясь подводить стопы близко к ягодицам.
• Приподнять над полом вытянутые ноги и задержать их в позиции на 15 секунд.
• Выполнить упражнение «велосипед», имитируя кручение педалей.
• Согнуть ноги в коленях. Сгибать и разгибать их по очереди. При этом следует приподнимать таз.

Такие упражнения способствуют:

• укреплению мышц;
• повышению эластичности связок;
• купированию болевых ощущений;
• улучшению кровотока.

Упражнения на четвереньках

Выполнять гимнастику следует превозмогая боль. Предварительно на колени одеваются повязки с льдом.

• Встать на колени, опереться на стул и шагнуть вперед 2 раза. Количество шагов увеличивать постепенно.
• Опустить ягодицы на пятки, положить валик на область икр. Задержать положение 10 секунд. По окончании провести массаж колена.

Упражнения на растяжку

• Сесть на пол, обхватить стопы руками и стараться на выдохе вытянуть их вперед. При этом локтями касаться пола.
• Сесть на пол. Согнуть одну ногу, вторую держать выпрямленной в колене носком на себя. При выдохе потянуть туловище к выпрямленной ноге. Поменять ногу и повторить упражнение.
• Сесть на пол, взять правую ногу и сделать выдох, прижав ее к себе. Положить согнутую ногу справа от себя и потянуть к вытянутой левой. Правое колено не отрывать от пола.
• Лечь на живот, взять правую ногу левой рукой и постараться оторвать бедро от пола как можно выше. То же самое упражнение со второй ногой.

Лечебная физкультура

Ежедневное выполнение гимнастики — непременное условие выздоровления. Полезно посещение бассейна и велосипедная езда.

Предлагаемый комплекс упражнений выполняется лежа:

• Левая нога сгибается и приближается к груди. Проделать то же с правой.
• Ноги выпрямляются. Прижимается колено одной ноги к полу, напрягаются мышцы. Удерживается положение 5 секунд.
• Ягодицы подпираются посредством рук, дыхание задерживается, живот втягивается. Выпрямленные ноги поднимаются на 8 см и начинаются перекрещивающие движения.
• Ноги вытягиваются. Колени изнутри прижимаются к полу. Стопы держатся на ширине плеч. Левая нога поворачивается влево, а затем вправо. Аналогично выполняется справа.

Другие методики

Хруст в коленях, причины и лечение которого устанавливаются специалистом, устраняется и физиотерапией. В крайних случаях прибегают к хирургическому вмешательству.

Из физиотерапевтических процедур следует отметить:

• Ультрафиолетовое облучение. Оно купирует болевые ощущения посредством накопления специальных веществ в области колена, которые сокращают чувствительность нервных волокон. Предполагается проведение 7—9 сеансов каждый день.
• Электрофорез. Он используется при хроническом течении. Посредством низкочастотного электрического тока в кожу вводятся лекарственные средства. Метод позволяет купировать интенсивные боли. Для закрепления результата рекомендуется проведение 15—20 процедур.
• Высокоинтенсивную сантиметроволновую терапию. Она основана на воздействии тепла, что способствует улучшению кровообращения, оптимизации функциональности сосудов. Метод способствует регенерации поврежденных хрящей и устранению воспаления.
• Высокоинтенсивную магнитотерапию. Она основана на воздействии магнитного поля на поврежденные ткани. Метод способствует стимуляции мышц, улучшению обменных процессов, оптимизации кровотока, регенерации коленного сустава.
• Озонотерапию. В участок поражения вводится определенная доза озона посредством иглы. Метод способствует моментальному купированию боли, восстановлению поврежденной структуры, притоку синовиальной жидкости. Курс терапии включает 10 процедур, выполняемых трижды в неделю.
• Сероводородные и родоновые ванны. Они улучшают циркуляцию крови, повышают выработку синовиальной жидкости. Ванны применяются в специализированных санаториях. Обычно проводится 10—15 процедур. Они обладают высоким эффектом.

Дегенерация хрящей и серьезная деформация коленного сустава могут привести к необходимости оперативного вмешательства.

Обычно проводится:

• Артродез, предполагающий полное удаление суставной ткани. Это радикальный способ и применяется крайне редко.
• Артроскопический дебридмент. Он проводится посредством артроскопа. Удаляются поврежденные ткани.
• Эндопротезирование. Эта операция позволяет устранить болевые ощущения в колене на 20—25 лет. Все остальные методы уступают по эффективности этому типу операции.

Как лечить народными средствами, рецепты

Народные средства лечения предполагают использование мазей, отваров, настоев, растирок, компрессов, ванн. Они выступают в качестве дополнительной терапии к основному медикаментозному лечению. Их проведение должно быть согласовано с врачом.

Мази

Народная медицина предлагает рецепты мазей:

• Взять 5 конских каштанов. Перетереть их до состояния порошка. Добавить подсолнечное масло и смешать до консистенции сметаны. Растопить смесь на пару и протомить в течение получаса. Средство наносить на пораженное место на ночь. Нанесение проводится в виде втирания. Применяться может и по необходимости.
• Взять медицинский спирт, глицерин мед и йод в равных пропорциях. Дать смеси настояться 2 часа. Готовую мазь втирать массажными движениями в пораженное колено.
• Также хруст в коленях устраняется посредством отваров и настоев.

Отвары, настои

Существуют следующие рецепты:

• Взять 100 г почек березы. Залить их 500 мл водки. Настоять в течение 2 недель. Средство применять ежедневно. Разводить 30 капель настоя в небольшом количестве воды и выпивать за полчаса до приема пищи. Принимать 3 раза в день в течение 2—3 недель.
• Взять 2 ст. л. ягод брусники и залить их 1 л кипятка. Настаивать полчаса. Принимать по половине стакана 3 раза в день до еды в течение 10 дней.

Растирки, притирки

Также широко используются средства для растирок:

• Взять 100 г меда и смешать его с 5 г мумие. В течение 7 дней прикладывать к пораженному колену на ночь. Закреплять теплой тканью.
• Взять 1 стакан горчицы и 50 г камфары. Перемешать ингредиенты, добавить 500 мл медицинского спирта и 1 яичный белок. Смесь настаивать в герметично закрытой таре в прохладном темном месте в течение 7 дней. Колено растирать 3 раза в день.

• Взять 300 мл водки и разбавить ее водой в пропорции 2:1. Добавить в жидкость 10 растертых в порошок таблеток анальгина, 10 мл камфорного спирта и 30 капель йода. Смесь настоять 3 недели. Ежедневно растирать колено в течение месяца.

Компрессы

Народная медицина предлагает компрессы:

• Взять кефир и очищенную глину. Ингредиенты берутся в равных пропорциях и смешиваются до однородной массы. Полученную смесь поставить на водяную баню на 5 минут. Лекарство остудить и нанести на колено на ночь, закрыв компрессной бумагой, целлофаном и теплой повязкой. Утром компресс смыть и нанести на колено крем с согревающим эффектом.
• Смешать яблочный уксус и мед в пропорции 3:1. Средство наносить на колено, а сверху положить лист капусты или лопух. Компресс должен быть выдержан 6 часов. Курс составляет 1 месяц.
• Взять 10 лавровых листов и 50 мл камфоры. Растереть ингредиенты до состояния кашицы. Смесь наносится на компрессную ткань. Компресс выдерживается в течение 2 часов. Курс лечения составляет 10—30 дней.
• Взять обычный белый мел. Измельчить его до состояния порошка и смешать с кефиром до густой консистенции. Смазать смесью хрустящее колено, обернуть бумагой для компресса, накрыть целлофаном и завязать теплым шарфом. Компресс делается на ночь. Утром он смывается.

Ванны

Для приготовления ванн используются следующие рецепты:

• Взять 100 г измельченной белены и залить 1 л кипятка. Смесь оставить на 30 минут, после чего отфильтровать и добавить 10 л теплой воды для приготовления ванны для ног. При хрусте в коленях процедура проводится не более 3 дней. В день делать 1—2 ванночки.
• Взять 100 г морской соли и 100 г соды. Растворить их в 10 л теплой воды. Погрузить в ванночку ногу так, чтобы колено покрылось водой. Колено держится в ванночке 15 минут. При этом оно постоянно массируется. После процедуры надеть на ноги шерстяные чулки и укутать их одеялом.

Болеутоляющие средства

Для устранения боли предлагаются следующие рецепты:

• Взять 100 г листьев и коры черной бузины. Залить 1 л кипятка. Настоять в течение 40 минут. Пить по полстакана 3 раза в день.

• Взять 6 еловых шишек. Разбить их при помощи молотка и залить 500 мл водки. Смесь настоять 3 недели. Настойка получается темно-коричневого цвета. Процедить и перелить в темную тару из стекла. Взять 1 ст. л. полученного средства и смешать с 1 ч. л. меда. Состав нанести на марлю и приложить к колену, обмотать целлофаном и утеплить. Боль в колене исчезнет. Процедура проводится перед сном. Курс составляет 3—4 дня.

Самомассаж

Хруст в коленях устраняется посредством регулярного массажа. Он способствует улучшению кровообращения, улучшает подвижность пораженного сустава. Будет хорошо, если процедуру проведет специалист, но самомассаж обладает не меньшей эффективностью.

При самомассаже каждое движение выполняется 7 раз.

Эффективность процедуры будет выше, если использовать мази с согревающим эффектом или крема на основе яда пчелы. Процедуру заканчивают легкими поглаживаниями, которые проводятся над суставом, а затем под ним.

Массаж предполагает:

• вращение ладоней по кругу;
• нажимания с перемещением по кругу выступом большого пальца;
• постукивание пальцами.

Когда самолечение опасно?

К самолечению специалисты относятся крайне отрицательно. Терапия посредством медикаментозных средств должна осуществляться как можно раньше. При несвоевременном лечении процесс принимает острый характер. В особенности опасно самолечение при артрозе, устранение которого требует определенных подходов.

Артроз способен спровоцировать поражение внутренних органов и систем. Чаще всего затрагиваются сосуды и сердце. Поражение сустава принимает необратимый характер. Состояние больного ухудшается. Хруст в коленях, в любом случае, нельзя устранять самолечением. Причины и лечение должен определить врач, на основании опыта и современных схем лечения.

Видео о причинах и методах лечения хруста в коленях

Как убрать хруст в коленях и улучшить подвижность суставов:

Причины хруста в коленях: