Как восстановить микрофлору кишечника. Диета, народные средства, препараты пробиотики

Основная составляющая часть микрофлоры кишечника – это бактерии, которые в норме занимают 60% от сухого количества каловых масс. Восстановление полезных микроорганизмов, как одного из важнейших факторов поддержания здоровья, возможно и в домашних условиях с минимальной затратой временных и материальных средств.

Что такое микрофлора кишечника и как она влияет на состояние здоровья

Живые организмы, которые нельзя увидеть невооруженным взглядом, ведущие деятельность в пищеварительной системе человека в форме тесных взаимоотношений с носителем, называются кишечной микрофлорой. Приблизительно в организме содержится близко 50 трлн. микробов – это в 1,3 раза превышает общее количество клеток индивида.

Ученые определили, что в кишечнике проживает от 300 до 1000 разнообразных видов микроорганизмов, причем порядка 99% имеет отношение к 40 классам. Окончательное формирование флоры наступает к 7-13 годам жизни человека.

Основными видами микробов являются:

• анаэробы – живые организмы, которые ведут деятельность без доступа кислорода (энтерококки, бифидобактерии, бактероиды);
• аэробы – микробы, использующие кислород в процессе жизнедеятельности (кишечная палочка, лактобактерии, стафилококки);
• дрожжи – мало изученная часть микрофлоры.

Отношения между системой пищеварения и флорой взаимовыгодны и приносят хозяину ряд полезных эффектов:

• регулируют усвояемость веществ из продуктов в процессе пищеварения;
• обеспечивают организм энергией;
• поднимают общий уровень иммунитета;
• выполняют контроль роста патогенной флоры.

Разрастанию популяций микроорганизмов сверх меры мешает:

• секрет соляной кислоты (затрудняет развитие флоры в верхних частях пищеварительного тракта);
• меоцекальный клапан (препятствует проникновению микроорганизмов из одних отделов кишечника в другие);
• перистальтика, избавляющая орган от застоя его содержимого.

У каждого отдельно взятого вида микрофлоры существует разное предназначение:

• бифидо и лактобактерии имеют антагонистическую функцию по отношению к патогенной и условной патогенной флоре;
• энтерококки – участвуют в постройке слизистых оболочек;
• бактероиды – способствуют утилизации углеводов и белков;
• кишечная палочка – помогает в синтезе витамина К.

В определенных случаях, при возникновении патологических процессов в жизнедеятельности, кишечные популяции могут причинять вред здоровью, провоцировать болезни, общие недомогания.

Почему развивается дисбактериоз

Дисбактериоз обозначает состояние изменения состава флоры (в сторону увеличения количества патогенных микробов по отношению к полезным), что приводит к расстройствам функционирования желудочно-кишечного тракта.

Патология не является самостоятельной болезнью, а служит индикатором других проблем организма:

• заболеваний органов пищеварения (гастрит, язва, панкреатит, холецистит);
• перенесения кишечных инфекций;
• последствием употребления антибиотиков;
• при смене рациона питания;
• когда снижаются защитные силы организма;
• после оперативных вмешательств;
• после голодания (жесткой диеты);
• через патологии в эндокринной системе;
• при наличии расстройств метаболизма;
• из-за изменения биоритмов;
• благодаря глистной инвазии;
• в результате стрессов;
• как последствие вредных привычек.

Общие клинические признаки кишечного дисбактериоза

При дисбактериозе в кишечнике начинает расти популяция патогенной микрофлоры (бактерии, грибы). Причем количество полезных организмов снижается. Процесс приводит к расстройствам принципов пищеварения, нарушению всасывания витаминов и микроэлементов кишечником.

Признаками дисбактериоза считаются:

• изменения консистенции стула (жидкий или запор);
• метеоризм;
• тошнота;
• плохой запах изо рта;
• аллергические проявления;
• интоксикация организма;
• слабость;
• отсутствие аппетита.

Диагностика

Как восстановить микрофлору кишечника в домашних условиях знают врачи гастроэнтерологи. Диагноз ставится на основании результатов бактериологического анализа кала, а также копрограммы – расширенного исследования.

Специалист дополнительно может назначить:

• гастроскопию – визуальный осмотр пищеварительного тракта с помощью специального аппарата гастроскопа;
• ирригоскопию – осмотр кишечника с помощью рентгенологического обследования с применением контрастного наполнителя;
• ректороманоскопию – осмотр толстого кишечника при посредстве ректоскопа, который вводится через задний проход на расстояние до 0,3 м;
• колоноскопию – аналогичный метод исследования, но с большим диапазоном визуализации до 1 м.

Медикаментозное лечение, антибиотики

В случаях выявления тяжелого дисбактериоза, возникшего в результате инфекционных заболеваний или проблем с желудочно-кишечным трактом, специалисты могут назначать терапию антибиотиками. Предварительно проводятся лабораторные тесты на чувствительность препарата к патогенным микроорганизмам для выявления наиболее подходящего действующего вещества.

Возбудитель	Название препаратов (действующих веществ)
Энтерококки	Ряд макролидов, Левомицетин, Нифуроксазид, Фуразолидон
Бактерии рода протей	Нифуроксазид, Сульгин
Грибы	Флуконазол, Амбизом
Клостридии (анаэробные бактерии)	Метронидазол, Ванкомицин
Синегнойная палочка	Меропенем, Гентамицин, Ципрофлоксацин, Цефепим

Лечение пробиотиками и пребиотиками

Целями применения пробиотиков и пребиотиков являются восстановление микрофлоры пищеварительной системы и снятие симптомов дисбактериоза. Пребиотики служат пищей для полезной микрофлоры, они способствуют ее росту.

К ряду натуральных и синтетических средств относятся:

• Лактулоза;
• Хилак Форте;
• Лактитол;
• молоковмесные продукты;
• лук;
• чеснок;
• злаки.

Пробиотики представляют собой набор полезной флоры, который служит дополнением к естественной среде кишечника.

К ним причисляются:

• лактобактерии;
• бифидобактерии;
• энтерококки;
• сахаромицеты Буларди.

Целесообразность использования пробиотиков до сегодняшнего дня является спорным вопросом, так как полезные микроорганизмы нужны в больших количествах, которые ввести в организм невозможно в живом виде через не преодолимость желудочного барьера.

К ряду средств относятся:

• Ацилакт;
• Бифидумбактерин;
• Энтерол;
• Бифиформ;
• Линекс.

Лечение симбиотиками

Как восстановить микрофлору кишечника в домашних условиях, так и поддержать ее на необходимом уровне помогут симбиотики, относящиеся к ряду поликомпонентных пробиотиков (живых культур микробов). В их состав могут входить вещества, оказывающие иммуномодулирующее действие.

Основная роль лекарств – это составление конкуренции патогенным бактериям, подавление их роста (восстановление равновесия). Некоторые препараты выпускаются на основе синтеза пробиотиков и пребиотиков. При этом усиленный терапевтический эффект достигается благодаря попаданию в организм полезной флоры вместе с веществами, способствующими увеличению их популяции.

К симбиотикам причисляются:

• Супер-Флора;
• Лактиале;
• Нормоспектрум.

Ферменты при дисбактериозе

Одной из причин дисбактериоза считается заболевание желудочно-кишечного тракта – панкреатит. В этом случае в организме наблюдается дефицит ферментов – молекулярных белков, ускоряющих химические и обменные процессы организма.

Функции веществ следующие:

• нормализация процессов пищеварения;
• ускорение всасывания полезных элементов;
• переваривание пищи.

  

Прием препаратов помогает решить проблему и снять симптомы дисбактериоза, среди ряда можно отметить:

• Панкреатит;
• Фестал;
• Мезим форте;
• Полизим.

Лучшие средства при дисбактериозе: описание, инструкция, цены

Как восстановить микрофлору кишечника в домашних условиях при средних (умеренных) и легких формах дисбактериоза Подскажет врач. Он сможет подобрать лучший препарат, который повышает иммунитет, оптимизирует состав микроорганизмов и снимает симптомы заболевания.

К этим средствам относятся классы пробиотиков, пребиотиков и симбиотиков. Отличительной особенностью всех препаратов выступает отсутствие противопоказаний к применению, кроме индивидуальной непереносимости, возможность использования их во время беременности и лактации.

Актимель

Кисломолочный продукт, который вмещает лактобактерии, витамины B6, D3, С. На сегодняшний день Актимель выпускается с 13 вкусами на натуральных продуктах без добавок.

Средство характеризуется свойствами:

• создания дополнительного барьера на пути инфекциям;
• поддержки иммунитета;
• 1 бутылочка вмещает 15% суточной необходимости в полезных веществах взрослого человека;
• рекомендовано в качестве профилактических мер против дисбактериоза;
• действие подтверждено лабораторными исследованиями;
• содержит 10 млрд. различных бактерий.

В день можно употреблять от 1 до 3 бутылок стоимостью по 25-30 руб.

Линекс

Препарат приводит в норму кишечную микрофлору.

В 1 капсуле содержится 1,2х10^7 молочнокислых микробов, которые оказывают действие на организм в виде:

• угнетения роста патогенных микроорганизмов;
• поддержания эффективности ферментов;
• повышения уровня иммунитета;
• улучшения процессов метаболизма;
• оказания антибактериального действия;
• препарат показан для лечения и профилактики дисбактериоза.

  

Взрослым назначается по 2 капсулы 3 раза в день. Продолжительность терапии зависит от тяжести болезни и индивидуальных особенностей организма. Нельзя употреблять лекарство, запивая горячими напитками и алкоголем. Стоимость препарата зависит от количества капсул в упаковке и колеблется в пределах 309-688 руб.

Лактобактерин

Средство оказывает антибактериальное действие, в его состав входят живые лактобактерии, которым свойственно:

• антагонистическая активность относительно патогенных микроорганизмов;
• нормализация процессов пищеварения;
• оптимизация процессов метаболизма;
• поднятие иммунитета.

  

Назначается лекарство при патологиях:

• желудочно-кишечного тракта;
• при дисбактериозах;
• при колитах;
• при воспалительных процессах женских половых органов.

Препарат выпускается в виде флаконов с порошком для разведения в 1 ч. л. воды комнатной температуры. Лекарство принимается внутрь за 40-60 мин. до еды по 2-3 раза в день, запивается молоком (рекомендуется). Курс лечения составляет от 3 до 6 недель (в зависимости от заболевания). Цена упаковки на 5 доз (10 флаконов) составляет порядка 150 руб.

Биобактон

Лактобактерии ацидофильные, входящие в состав средства, выступают антагонистами по отношению к патогенным бактериям.

В результате:

• нормализуется пищеварение;
• оптимизируется метаболизм;
• восстанавливаются защитные функции организма.

Употребляется вещество за 30-40 мин. до еды 3 раза в день. Препарат выпускается в форме таблеток и суппозиториев, применяемых при воспалительных процессах в женских гениталиях. Стоимость лекарства начинается от 1625 руб. за упаковку в 10 штук.

Бифидумбактерин Форте

Иммуномодулирующее вещество, которое нормализует микрофлору кишечника благодаря предварительному процессу сорбции бифидобактерий на активированном угле.

Препарат имеет широкий спектр действия относительно патогенной флоры, а также:

• быстро восстанавливает баланс микроорганизмов;
• аккумулирует и выводит токсины;
• усиливает иммунитет;
• восстанавливает слизистые оболочки желудка.

Средство назначается для лечения и профилактики дисбактериоза в количестве 2-3 капсул по 2 раза в день на протяжении 7-10 суток. Цена упаковки на 5 доз (10 капсул) начинается от 171 руб.

Аципол

В состав средства входят ацидофильные лактобактерии и продукты жизнедеятельности кефирных грибов.

Механизм действия препарата основывается на аспектах:

• антагонистического эффекта относительно вредной флоры;
• корректировки живой флоры кишечника;
• поднятия иммунитета.

Используется вещество для лечения дисбактериоза различного происхождения. Выпускается Аципол в виде капсул, сиропа, порошка для приготовления суспензии.

С целями профилактики средство принимается внутрь по 1 капсуле в день, при терапии – по 1 капсуле 3-4 раза в сутки за полчаса до приема пищи. Период употребления занимает 7-8 дней. Стоимость препарата за упаковку капсул в 30 штук стартует от 320 руб.

Пробифор

Микрофлора кишечника быстро восстанавливается в домашних условиях при помощи пробиотиков, как веществ, которые выпускаются на основе бифидобактерий сорбированных на активированном угле и имеющих широкий спектр антибактериального действия.

Характеристиками средства являются:

• противоинфекционный эффект;
• нормализация работы ЖКТ;
• восстановление слизистых оболочек;
• антитоксическое действие;
• ускорение синтеза витаминов и аминокислот;
• усиление защитных сил организма.

Принимается препарат внутрь независимо от приема пищи с кисломолочными продуктами (рекомендуется) по 2-3 пакетика 2 раза в сутки продолжительностью курсов в 7-10 дней. Цена зависит от формы выпуска (капсулы, пакеты) и составляет 490 руб. за 10 штук.

Бифиформ

В состав средства входят молочнокислые бактерии, которые восстанавливают и контролируют баланс микрофлоры кишечника.

В действие препарата входит:

• коррекция функциональных расстройств ЖКТ;
• повышение сопротивляемости организма;
• нормализация кишечной перистальтики;
• профилактика дисбактериоза;
• поддержка иммунной системы.

Принимают взрослые люди, дети по 2-3 капсулы в день на протяжении 10-21 суток независимо от приема пищи. Стоимость 30 капсул составляет порядка 490 руб.

Примадофилус

Пробиотик с лактобацилами нормализует микрофлору кишечника, в том числе:

• обладает антагонистической активностью;
• благотворно действует на слизистую оболочку кишечника;
• предотвращает рост патогенной флоры;
• улучшает пищеварение;
• увеличивает образование витаминов группы B.

Применяется внутрь по 1 капсуле в день, через 2 недели доза может увеличиваться до приема по 3 раза в сутки. Период лечения составляет 1 мес. (возможен повтор курса). Стоимость упаковки в 90 капсул начинается от 1150 руб.

Хилак Форте

Капли для приема внутрь содержат продукты обмена нормальной микрофлоры кишечника, благодаря чему достигается эффекты:

• восстановления равновесия живых организмов;
• сохранения физиологических и биологических функций ЖКТ;
• установки нормального показателя кислотности пищеварительной системы;
• усиления синтеза витаминов группы В и К;
• антиинфекционного действия;
• усиления защиты организма в целом.

  

Запрещен прием препарата с молочными продуктами. Взрослые употребляют по 40-60 капель 3 раза в день, со временем дозировку можно уменьшить вдвое. За флакон в 100 мл вещества придется отдать 470 руб.

Ацилакт

Вагинальные суппозитории вмещают ацидофильные лактобактерии с сахаро-желатино-молочными компонентами.

Препарат имеет высокую антагонистическую активность, корректирующее действие на отклонение бактериоценоза в женских половых органах. Показанием к применению служит дисбактериоз влагалища. Препарат используется по 1 суппозиторию 2 раза в сутки на протяжении 5-10 дней. Стоимость покупки 10 суппозиториев обойдется около 100 руб.

Диетотерапия: особенности, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Как восстановить микрофлору кишечника в домашних условиях знают диетологи, так как в комплекс терапии дисбактериоза в обязательном порядке входит сбалансированная диета, вмещающая углеводы, белки, жиры и достаточное количество жидкости.

Специалисты рекомендуют:

• за 30 мин. до приема пищи выпивать 1 ст. воды комнатной температуры;
• дневной рацион делить на 5 приемов еды (небольшими порциями);
• блюда должны быть подогреты до температуры от 25 до 40°С;
• не нагружать пищеварительную систему перед отходом ко сну.

Необходимыми продуктами питания являются:

• рыба (пресноводная и морская);
• грубые волокнистые овощи (капуста, свекла, морковь);
• нежирные сорта мяса (курица, говядина);
• мука грубого помола;
• овощи семейства бобовых (горох, фасоль);
• любые орехи;
• тыквенные семечки;
• кисломолочные продукты и сливочное масло;
• зеленые овощи (базилик, петрушка, укроп).

Несбалансированное питание заключается в аспектах:

• присутствия в рационе вредных продуктов (острых, жаренных, жирных блюд, консервации);
• склонности к перееданию;
• привычка быстро употреблять пищу без тщательного пережевывания.

Народные средства лечения

С легкими и умеренными формами дисбактериоза эффективно справляются методы народной медицины.

Рецепт настойки на дрожжах:

1. 0.5 л воды нужно подогреть до температуры 20°.
2. В воду следует добавить по 1 ст. л. меда и сахара.
3. Далее в раствор насыпается 2 г сухих дрожжей.
4. Средство ставится в теплое место на 1 час.
5. Употребляется настойка за 1 час до еды (лучше завтрака).
6. Для терапии дисбактериоза достаточно выполнить процедуру 2-3 раза.

   

Алгоритм приготовления домашней простокваши с чесноком следующий:

1. Нужно вскипятить 1 л молока.
2. После того как молоко остынет, кинуть в него горбушку засушенного черного хлеба и выставить в теплое место на сутки.
3. Перед употреблением следует кинуть в кефир дополнительно несколько кусков черствого хлеба, натертых чесноком.
4. Употребляется средство перед сном.

Рецепт отвара из лапчатки:

1. Необходимо взять 1 ст. л. лапчатки и залить 1 ст. кипятка.
2. Отвар должен кипятиться на протяжении 15 мин.
3. Далее средство настаивается в течение ночи.
4. Употребляется отвар по 1/3 ст. 3 раза в сутки на протяжении 5 дней.

Очищение кишечника

Одним из этапов терапии дисбактериоза является очищение кишечника – адсорбция отравляющих веществ.

С этими целями могут применяться:

• активированный уголь, принятый на голодный желудок (не менее 4 таблеток) с водой;
• Полифепан;
• Зостерин;
• отвар из лишайника, который способствует образованию слизи;
• настои из целебных растений (аптечная мальва, дудник, семена льна).

Из трав готовятся настои в холодной или горячей воде.

Возможные последствия дисбактериоза

Развитие дисбактериоза может привести не только к дискомфортным ощущениям в пищеварительной системе, но и к другим последствиям:

• снижению иммунитета, что способствует появлению частых простуд и ОРВИ;
• к воспалению хронических заболеваний;
• к увеличению вероятности «разбудить» герпес, грибковые болезни (молочницу);
• могут возникать проблемы с зубами;
• страдают практически все внутренние органы.

Главная задача лечения дисбактериоза, как способа восстановления микрофлоры кишечника, — это снятие симптомов и причин, способствующих развитию патогенной флоры. Терапия болезни проводится в домашних условиях с коррекцией образа жизни, питания, с учетом хронических болезней.

Видео о микрофлоре кишечника

Видеорассказ о микрофлоре кишечника: