Ломит ноги у женщин, сводит, немеют. Причины, чем лечить

Ноющие боли в ногах могут сигнализировать о различных нарушениях в работе женского организма. Причиной ломоты ног может быть банальная усталость, когда все системы и органы у женщин работают исправно, однако без диагностических мероприятий не обойтись. Методы лечения нарушения и возможные осложнения.

Причины появления

Бытует поговорка, что боль в ногах – это удел пожилых людей («крутит на погоду»), однако практика показывает иные факты – 35% населения в возрасте от 25 до 45 лет сталкиваются с серьезными проблемами, связанными с дисфункцией нижних конечностей.

Ломит ноги у женщин (причины могут быть обширными — от плоскостопия до диабета) длительный период, болезненность усиливается во время сна — в таком случае важно рассмотреть возможные нарушения в работе всего организма и предпринять действия по устранению клинической картины.

Боль в ногах как результат поражения сосудов:

• травмы;
• радикулит, неврит;
• диабетическая полинейропатия;

  

• артрит, миозит, флегмона;
• артроз, плоскостопие;
• неправильная регуляция гидробаланса.

Если болезненность в ногах носит временный характер и после полноценного отдыха проходит, то причинами нарушений могут быть такие факторы:

• сидячий образ жизни, отсутствие нагрузки на ноги, а также привычка забрасывать одну ногу на другую, вызывая постепенную дистрофию мышц;
• сон в неудобном положении, например, на животе лицом в подушку, когда икроножные мышцы напрягаются и кровообращение усиливается;
• сезонность – в холодное время организм испытывает недостаток витамина D, кальция, магния, а также других витаминов и микроэлементов;
• обезвоживание – частое потребление крепкого кофе, чая, злоупотребление газированными напитками вместо чистой воды;
• прием лекарственных средств — диуретики, лекарства от анемии могут спровоцировать появление мышечных спазм;
• период беременности и лактации – нагрузка на нижние конечности, повышенная потребность организма в кальции, магнии, других жизненноважных элементах;
• стресс, длительные нервные расстройства, депрессия.

Да, ноги у женщин могут ломить на погоду, однако игнорировать первые признаки болезненности в икроножных мышцах запрещено, так как банальное нарушение может стать причиной серьезного заболевания.

Возможные заболевания

Боль в ногах может быть вызвана нарушениями в работе сосудов, артерий, вен, лимфатической системы.

Основные заболевания:

• эндартериит – дисфункция проводимости сосудов на фоне острого воспаления стенок артерий;
• атеросклероз артерий – отложение солей кальция в средней оболочке артерий, что приводит к постепенному ухудшению кровообращения в конечностях;
• артроз, артрит – поражение суставов на фоне активизации воспалительного процесса во всем организме;
• тромбофлебит – тромбоз с развитием воспалительного очага в стенках вен, где появляется тромб и закрывает просвет для циркуляции крови;
• варикоз – истончение венозной стенки, образование «венозных узлов», повышение венозного давления;
• плоскостопие – деформация формы стопы, изменение продольного и поперечного сводов.

Ломит ноги у женщин (причины могут быть не связаны с нарушениями в работе мышечного аппарата), а быть следствием развития сахарного диабета, когда ноги сводит судорога, а кожа на голенях и стопах становится сухой, повышая риск появление пяточной шпоры.

Малоподвижный образ жизни может спровоцировать появление миалгии (выраженная боль в мышцах) или привести к осложнениям подагры, из-за постепенного увеличения в суставах солей мочевой кислоты.

Важно правильно диагностировать нарушение в работе женского организма, чтобы устранить болезненные симптомы и избежать осложнений.

Диагностика

Диагностика заболеваний, которые связаны с болевыми ощущениями в конечностях, включает следующие мероприятия:

• рентген нижних конечностей;
• допплерография (для выявления варикоза);
• ангиография сосудов;
• бактериальный посев суставной жидкости;
• биохимический анализ крови;
• компьютерная томография;
• магнитно-резонансная томография.

В зависимости от поставленного диагноза лечение будут проводить такие специалисты – ортопед, сосудистый хирург, невролог, ревматолог, вертебролог (при нарушении позвоночника), травматолог, флеболог, эндокринолог.

Когда необходимо обратиться к врачу

При ломоте в суставах длительного характера, быстрой утомляемости при ходьбе, онемении в голенях, опухлости, покраснении проблемной зоны, пульсирующих приступах или судорогах важно незамедлительно обратиться за помощью к специалисту.

Если болезненность усиливается при физических нагрузках, стопы немеют, возникает припухлость, покраснение в области сустава, то такие симптомы могут свидетельствовать о развитии атеросклероза артерий, артроза, артрита. В запущенных случаях суставы деформируются, что может грозить ампутацией конечности.

Даже если ломота в ногах является признаком «синдрома усталости» (симптомы проходят после отдыха), важно обязательно посетить доктора-ортопеда, чтобы исключить развитие патологического нарушения.

Профилактика

Улучшить общее состояние организма и устранить «синдром усталых ног» можно с помощью профилактических методов:

• носить удобную обувь, которая не травмирует и не усиливает болезненность в суставах;
• заниматься спортом при сидячем образе жизни – регулярно выполнять перечень простых упражнений (приседание, махи ногами, бег, прыжки, велосипед, березка);

  

• контролировать нагрузку на конечности при усиленных тренировках;
• полноценно питаться, соблюдая баланс белков/жиров/углеводов (растительная пища, красное мясо, фрукты, овощи, морепродукты, рыба, зелень, бобовые);
• вводить в рацион продукты с высоким содержанием кальция, магния, калия, фтора, натрия (творог, кисломолочные изделия, петрушка, кинза, сельдерей, морская капуста, авокадо, бананы, злаковые, сухофрукты);
• пить в сутки не менее 2 л чистой воды;
• спать не менее 7-8 часов;
• избегать переохлаждения;
• аккуратно подстригать ногти, исключая травму мягких тканей;
• отказаться от алкоголя и курения;
• своевременно лечить вирусные заболевания;
• контролировать уровень гормонов в постменопаузе;
• после 40 лет регулярно сдавать кровь на холестерин;
• повышать уровень стрессоустойчивости — учиться «правильно» воспринимать критические (негативные) ситуации, во избежание развития невроза и появления депрессивного состояния.

При диагностировании ревматоидных заболеваний, острых инфекционных нарушений, неврологических патологий важно следовать рекомендациям профильного доктора и не заниматься самолечением.

Методы лечения

Ломит ноги у женщин (причины могут быть как психологического, так и физического характера), важно правильно диагностировать заболевание и направить усилия на устранение болезненных симптомов.

Лекарственные препараты

Медикаментозное лечение предполагает применение различных форм консервативной терапии:

• обезболивающие инъекции – вводятся внутримышечно или в капсулу костного сочления (Кетанов, Анальгин, Новокаин);
• таблетки с выраженным анальгезирующим эффектом – применяются при тяжелых формах болезней суставов (Сульпарин, Аспирин, Ксефокам);
• мази и гели местного воздействия – обладают противовоспалительным действием (Диклофенак, Нимесулид), оказывают выраженный согревательный эффект (Финалгон, Капсикам);
• накладки для снятия острого болевого синдрома – «гасят» очаги воспаления в суставах (компрессы с Димексидом, Новокаином, Анальгином);
• венотозирующие препараты – для восстановления работы клапанного аппарата сосудов (Ремакслим, Венотонин, Хондрэтин);
• ангиопротекторы – укрепление стенок сосудов, усиление их прочности и восстановление эластичности (Диосмин, Авикулярин, Кверцетин);
• иммуностимуляторы – для усиления защитных функций организма (Витрум, Эхинацея, Бета-имун, Кальций с витамином D, Цитра-Кальцемин).

Народные методы

Лечение болей в суставах с помощью народных средств снимает болезненную симптоматику, однако не устраняет причину возникновения недомогания.

Несколько эффективных методов:

• уксусные ванночки – перед сном опустить ноги в теплую воду с добавлением нескольких ложек уксуса (вода должна быть кислой), выдержать 15 минут, после надеть теплые носки и отправиться в постель (усиливается кровообращение, повышается проходимость крови в просветах артерий);
• капустные компрессы – при ломоте суставов взять капустный лист, обдать кипятком, после смазать его медом и приложить к больному месту, сверху закутать ногу теплым платком, можно оставить на ночь или убрать примочку через несколько часов;
• картофельный отвар – сварить овощ в мундире, после выбрать картофель, а отстоянную воду с высоким содержанием крахмала принимать по треть стакана 3 раза в день, до полного оздоровления;
• разогревающая мазь домашнего приготовления – взять 2 части измельченной травы тысячелистника, добавить часть зверобоя и календулы, на водяной бане растопить ложку меда и вазелина, ввести в состав и тщательно перемешать. Использовать перед сном, наносить на проблемные зоны.

Если после использования народного метода боль усиливается, важно отказаться от самолечения и обязательно посетить доктора-ортопеда.

Прочие методы

Чтобы устранить ломоту и тяжесть в ногах необходимо изменить образ жизни:

• тщательно контролировать вес, позаботиться о введении в рацион источников жирных Омега-3 кислот, витаминов С, К, В5, D (рыба, желе, шиповник, цитрусовые, шпинат, зелень, печень, субпродукты);
• лечебная физкультура – нагрузки на определенные группы мышц (растяжка, прыжки, отвод ноги в сторону, наклоны, плавание, бег трусцой) ;
• массаж ног – для проведения процедуры использовать натуральные масла (ши, арганы, авокадо, кокоса, виноградных косточек), предварительно принять душ, а после поглаживающими движениями «обработать» зону от икр до бедра, ориентироваться на ощущения (без надавливания или сильного разогрева).

Для снятия усталости медики советуют каждый день выполнять контрастный душ, достаточно 2-3 подхода по изменению температуры воду. После обтереться сухим полотенцем и можно приступать к дальнейшим делам.

Возможные осложнения

Боли в ногах могут свидетельствовать о развитии таких заболеваний как повреждение периферических нервных волокон, нарушение кровотока в артериях, деформация свода стопы, атеросклероз сосудов ног и т.д.

Если своевременно не обратиться к профильному доктору, можно запустить патологический процесс, который способен привести к быстрой утомляемости, отечности, хромоте, возникновению болей даже в состоянии покоя, риску потерять опорную функцию конечностей.

Даже если ломота в ногах у женщин возникает по причине метеорологических изменений необходимо исключить возможность поражения сосудов и направить действия на оздоровление всего организма.

Видео о болях в ногах

Малышева о сигналах СОС ваших ног:

https://www.youtube.com/watch?v=D_GengSjqhg