Почему мерзнут руки и ноги у женщин и мужчин. Причины и лечение

У человека мерзнут руки и/или ноги при разнообразных состояниях и заболеваниях. Причиной, как правило, становятся такие болезни, как анемия, гипотиреоз, остеохондроз или полинейропатия на фоне диабета. У женщин это часто бывает вегетососудистая дисфункция или стресс.

О чем говорят холодные конечности у женщин, мужчин?

В первую очередь следует думать о нарушении теплообмена и для этого исследовать функцию щитовидной железы. Еще одна частая причина — нарушенная функция периферической нервной системы. При полинейропатии зябкость и парестезии — очень четкий и верный признак поражения нервных стволиков и сосудов, которые их питают.

Таблица. Основные причины зябкости конечностей:

Возрастная категория	Причина	Как проявляется кроме потери чувствительности
Подростковый (пубертат и препубертат)	ВСД	Ощущение неполноценного вдоха, потери сознания, нестабильное давление
	Анорексия	Резкое похудание, нарушение всех видов обмена, миокардиодистрофия
Женщины репродуктивного возраста	Гипотиреоз	Отечность лица, бледная кожа, усталость, вялость, снижение памяти, других мнестических свойств.
	Диабет	Жажда, учащенные позывы к мочеиспусканию, нестабильное артериальное давление, тахикардия.
	Анемия	Бледность кожи, немотивированная слабость, снижения привычного уровня нагрузок, ломкость ногтей, волос.
Пожилые женщины	Климакс	Ощущение приливов, скачки давления, тревожность, эмоциональная лабильность.
	Почечная недостаточность	Слабость, тошнота, нарушения мочеиспускания, отечный синдром
	Облитерирующие заболевания конечностей	Боли в руках и ногах, судороги, нарушение волосяного покрова, ухудшение состояния придатков кожи.

Кроме того, следует обратить внимание на пищевое поведения, режим труда и отдыха, психологическое благополучие. Эти факторы могут повлиять на возникновение описываемой симптоматики.

Холодные пальцы рук и ног

Встречается у женщин и мужчин, но у представительниц слабого пола — чаще. Выясняют, курит ли пациент. Мерзнут пальцы рук и ног по причине недостаточного поступления крови к тканям. Причиной может стать закупорка сосудов.

Поэтому второй момент, который очень важно  выяснить у женщин — наличие в семейном анамнезе облитерирующих заболеваний конечностей, наличия атеросклероза любой локализации, в том числе с исходом в сосудистую катастрофу (инсульт, инфаркт).

Холодные пальцы правой руки

Больше этот симптом типичен для остеохондроза или грыжи шейного отдела позвоночника. Еще одна возможная причина — импиджмент-синдром, а также синдром “плечо-кисть”.

Холодные и немеющие пальцы рук

Зябкость и потеря чувствительности часто выявляются вместе. Для точной диагностики необходима консультация и внимательный осмотр невролога, при необходимости — эндокринолога.

Холодные кончики пальцев

Требуется оценить состояние всех органов и систем. Особенно если перед нами человек пожилого возраста. Акцент ставится на исследовании функции почек и щитовидки, уровня сахара крови.

Холодные пальцы левой руки

Левосторонняя локализация может говорить о поражении левых магистральных сосудов в результате неспецифического аортоартериита, облитерирующего эндартериита, атеросклероза.

Рефлекторно эти симптомы могут возникать при ишемической болезни сердца (стенокардии) или инфаркте миокарда.

Большой палец на руке холодный

Поиск ведется в сторону диагностики неврологических заболеваний (плексопатий, полинейропатий). Не исключено, что это проявление хондроза шейного отдела позвоночника.

Возможные причины

Речь идет об очень неспецифическом проявлении заболеваний. Причиной может служить целый ряд состояний и патологий.

Сахарный диабет

Нарушение обмена углеводов манифестирует в разные возрастные периоды. Для молодых людей более типичен диабет 1 типа, более взрослые, тучные лица – это пациенты с сахарным диабетом 1 типа.

На ранних этапах заболевания конечности не мерзнут. Этот симптом обнаруживает себя только через 1-3 года с дебюта патологии и позже. Возникающие парестезии и ощущения зябкости пальцев ног свидетельствуют об осложнениях со стороны сердечно-сосудистой и периферической нервной системы. Женщины жалуются на зябкость пальчиков, стоп.

Чувствительность в конечностях снижается, возможно «ползание» мурашек. Это проявления диабетической полинейропатии нижних конечностей. Эндокринологи и неврологи в данном случае говорят о смешанной или сенсорной форме. Описанные симптомы проходят на фоне адекватного сахароснижающего лечения и после назначения метаболической терапии (тиоктовая кислота, антиоксиданты).

Синдром Рейно

Это проявление характерно для системных заболеваний соединительной ткани, так называемых коллагенозов. К ним относят синдром Шегрена, красную волчанку, ревматическую полимиалгию и многие другие.

Кончики пальцев внезапно бледнеют. Они зябнут, иногда даже болят. Далее эта фаза сменяется расширением периферических сосудов, поэтому кожа становится красной или сизо-синюшной. Боли становятся нестерпимыми. Через несколько минут приступ проходит.

Анемия

При малокровии снижается такой показатель, как гемоглобин. Второй возможный вариант – уменьшение количества эритроцитов. Красные клетки крови транспортируют кислород в составе гемоглобина. При анемии доставка его к тканям значительно уменьшается.

В результате снижается энергетический и пластический обмен во всех тканях и органах. Особый дефицит испытывают более удаленные от сердца органы и ткани. Поэтому одно из проявлений анемии – зябкость пальцев конечностей.

Существует множество симптомов, сопровождающих анемический синдром:

• Выраженная слабость;
• Бледность кожи;
• Снижение привычно переносимого уровня физических нагрузок;
• Учащение сердцебиения;
• Снижение артериального давления.

Анемия подтверждается после общего клинического анализа крови.

Анорексия

Речь идет о патологии пищевого поведения, более свойственной молодым девушкам. При этом снижается потребление и усваивание нутриентов из-за сознательного систематического голодания. При анорексии все органы и ткани организма испытывают выраженный дефицит питательных веществ. Поэтому нарушаются все возможные виды обмена.

В результате снижается энергетический обмен, страдает теплопродукция. Как исход, конечности сильно зябнут. При этом мерзнет все тело.

Анорексия сегодня рассматривается как психологически обусловленная соматическая патология. В основе лежит стресс или психотравмирующая ситуация. Без вмешательства опытных психологов и психиатров пациенты обречены на неблагоприятный исход.

Проблемы с почками

Мерзнут руки и ноги (причина у женщин может быть связана с почечными заболеваниями) при недостаточности функции органов. Почечная недостаточность сопровождается накоплением продуктов азотистого обмена или «шлаков». Могут возникать отеки. Это — жидкость, которая попадает в интерстициальное (межклеточное) пространство.

При этом пациента тревожат такие симптомы, как выраженная слабость, тошнота, одышка, отеки и повышение артериального давления. Помимо этого женщин при недостаточности функции почек часто беспокоит зябкость пальчиков ног. После курса патогенетической терапии эти симптомы регрессируют.

Хроническое недосыпание

Неправильно организованный досуг, не спланированный режим дня отражаются на состоянии здоровья человека. Своевременный и полноценный сон – не является той частью жизни, которой можно пренебречь не во вред здоровью.

При постоянном недосыпании не только мерзнут руки и ноги, но также нарушается функционирование внутренних органов, замедляется регенерация и репарация кожи, слизистых оболочек, нарушается работа нервных клеток.

Стресс

Мерзнут руки и ноги (причина у женщин может крыться в острой стрессовой ситуации) в периоды значительных эмоциональных нагрузок. Реакция на них может быть неоднозначной. При внезапном подъеме давления спазмируются сосуды периферических тканей и органов.

Результат – недостаток крови и питательных веществ в дистальных участках организма. Поэтому при стрессах очень часто женщины испытывают зябкость конечностей, носа, губ, ушей, подбородка.

Венозный застой

Заболевания клапанного аппарата вен могут быть уделом не только пожилых женщин, но и молодых дам. Виной тому является плохая наследственность, проявляющаяся в слабости соединительнотканных структур, в том числе входящих в состав венозных стенок. Кроме этого, у женщин тому предрасполагает особый гормональный фон, меняющийся в уязвимые для нее периоды: беременность, менопауза.

При варикозе вен, посттромбофлебитической болезни нарушается кровоток из периферических тканей к сердцу. В запущенных случаях формируются выраженные отеки и трофические изменения (вплоть до язв).

Все эти изменения вызывают следующие симптомы:

• Чувство распирания в ногах;
• Выраженный дискомфорт, скованность;
• Боли при ходьбе;
• Судороги;
• Отечность.

При венозной недостаточности температура кожи конечности снижается, поэтому ноги у женщины мерзнут. На фоне приема флеботоников, использования мазей, самочувствие улучшается, симптомы становятся менее выраженными.

Облитерирующий эндартериит (перемежающая хромота)

Это заболевание сосудистого характера. Угрожаемы по его развитию женщины и мужчины, злоупотребляющие курением. Хотя оно имеет наследственных характер.

Недостаточное кровоснабжение из-за воспаления внутренней стенки сосудов и сужения его просвета вызывает похолодание, зябкость конечности. Внешне они становятся несколько синюшными. Как правило, беспокоят судороги и боли. Состояние улучшается на фоне приема сосудистых препаратов.

Пониженное или повышенное артериальное давление

Артериальная гипертония у молодых женщин обычно связана с патологически повышенным тонусом сосудов по периферии. Поэтому при скачках давления мягкие ткани испытывают дефицит кислорода. Также может холодеть и зябнуть кончик носа, губы и пальцы.

Это связано с генерализацией кровообращения: основной ток крови проходит через крупные магистральные сосуды, чтобы снабдить питательными веществами жизненно важные органы. При этом ишемию испытывает периферия. Кончики пальцев при этом резко чувствуют нехватку нутриентов.

Гипотония (снижение артериального давления) отражается на всех органах. Симптомы схожие с вышеописанными, и они сопровождают пациента постоянно, а не эпизодически при подъемах давления.

Вегето-сосудистая дистония

Это патологическое состояние реализуется в неправильной регуляции тонуса сосудов: как вен, так и артерий. То есть спазм и расширение их просвета происходит неадекватно энергетическим и пластическим  потребностям тканей и органов, мало зависит от гормонального фона.

Регуляция носит извращенный характер. Как правило, имеет место постоянный спазм сосудов. Пациенты жалуются на головные боли, онемение, зябкость пальцев, нарушение работы пищеварительного тракта по типу запоров. Повышается артериальное давление, возникает ощущения неполноты вдоха.

Нарушение кровотока

Кровоснабжение конечности может ухудшаться по причине атеросклероза в подавляющем большинстве случаев. В основном это касается ног. Атеросклероз сосудов нижней конечности проявляется снижением температуры кожи, судорогами, болям в проекции икроножных при ходьбе, вынуждающие пациента останавливаться. После непродолжительного отдыха боль проходит.

Внешне кожа становится более бледной, уменьшается выраженность волосяного покрова, ухудшается состояние ногтевых пластин. В лечении используются антиагреганты и сосудистые средства (курсами).

Возрастные изменения

Руки и ноги у пожилых людей (особенно – у женщин) восприимчивы к холоду  больше, чем у молодых. Причина того, что они мерзнут даже в тепле, кроется в обычных возрастных изменениях.

Возрастные изменения сводятся к следующим:

• Нарушается терморегуляция;
• Снижается основной уровень обмена;
• Ухудшается кровоток из-за атеросклероза, ухудшения реологических свойств крови (она более «густая»);
• Снижается фракция выброса сердца, поэтому давление «не прокачивает» периферические органы.

В исходе замечаем, что пациенты зябнут очень быстро даже при оптимальной температуре окружающей среды. Быстрее мерзнут конечности.

Гипотиреоз

Патология щитовидной железы, связанная со снижением выработки ее основных гормонов (трийодтиронина и тироксина), отражается на общем обмене. Ведь именно эти вещества обусловливают необходимую интенсивность пластического и энергетического обмена.

Одна из важных функций щитовидки еще и в том, что она отвечает за калоригенный эффект. То есть это теплопродукция. При снижении выработки гормонов Т3 и Т4 генерируется меньше тепла. Это и объясняет зябкость конечностей.

Атопический дерматит, перенесенный в детстве

Заболевание носит аллергический характер. Оно связано с употреблением пищевых аллергенов или контактом с воздушными раздражителями. Кожа приобретает «леопардовую» за счет своей неоднородности и пятнистости. При несвоевременном и неправильном лечении в детстве эти изменения остаются и во взрослом состоянии.

Но стоит заметить, это редкость. Атопический дерматит и его последствия могут проявляться периодическим снижением температуры кожи конечностей в  области пальцев.

Применение некоторых лекарств

Снижение температуры тела может быть связано с приемом антигипертензивных средств (от повышенного артериального давления). Здесь имеет место передозировка. Поэтому гипертония сменяется пониженным артериальным давлением.

Мерзнут руки и ноги (причина у женщин может крыться в использовании антитиреоидных препаратов) при лечения диффузного зоба или других заболеваний щитовидной железы, сопровождающихся гиперпродукцией гормонов Т3 и Т4. Пациент искусственно вводится в состояние гипотиреоза.

Ноги могут мерзнуть при приеме сахароснижающих средств. При этом пациенты потеют, у них сильно кружится голова, усиливается чувство голода и может случиться потеря сознания.

Острые аллергические проявления

Речь идет о крапивнице, отеке Квинке, анафилактическом шоке. В первых двух случаях едва ли возникнет описываемый симптом. По крайней мере, на него никто не обратит внимания.

В случае с анафилаксией потеря чувствительности ног, зябкость – важный симптом. Особенно если препарат был введен в область нижней конечности или внутривенно. Лучше сразу при появлении этой жалобы осуществить доступ  к вене, чтобы при необходимости ввести противошоковые средства.

Неврологические болезни

Расстройства чувствительности конечностей укладываются в картину полинейропатии. Чаще всего имеет место алкогольная, дисметаболическая (после лечения тяжелыми препаратами) и диабетическая форма заболевания. Обычно нарушаются все виды чувствительности при сенсорном варианте. Но болевая не утрачивается. Напротив, пациенты жалуются на боли, независящие от нагрузки и контактов.

Сперва же нарушается температурная чувствительность. Мерзнут пальцы ног, стопы. При поражении верхней конечности зябнут кисти.

Дисфункция щитовидной железы

Это больше касается гипотиреоза, то есть снижения функции органа. Гипертиреоз же, напротив, сопровождается чувством жара. При правильно коррекции тиреоидного обмена нарушение чувствительности не будет беспокоить.

Сниженный гемоглобин

Анемический синдром и снижение температуры тесно связаны. Именно поэтому при снижении уровня гемоглобина (например, при хронической кровопотере) могут холодеть пальцы стоп, кистей.

Остеохондроз

Дегенеративное заболевание позвоночника сопровождается неврологическими расстройствами. Одно из них – нарушение чувствительности. При локализации патологии в поясничном или пояснично-крестцовом отделе позвоночника нарушается чувствительность стоп, пальцев.

Кроме этого, пациенты жалуются на:

• Боли в спине;
• Невозможность согнуться или разогнуться;
• Боль простреливающего характера;
• Улучшение после попыток растирания.

Подтверждает диагноз рентген или МРТ поясницы.

Неправильное питание

При недостаточном калораже пищи в организме не хватает энергетического субстрата. Поэтому вырабатывается недостаточное количество тепла. Это может быть при голодании, сознательной неправильной диете, анорексии.

Обморожение

Локальное воздействие на пальцы стоп или кистей приведет к переохлаждению. Более серьезно и опасно обморожение. Кроме нарушений чувствительности, зябкости и боли, обнаруживаются трофические изменения кожи разной степени выраженности, в зависимости от степени обморожения.

Что делать, если руки и ноги мерзнут?

При постоянно появляющемся ощущении зябкости следует искать причинный фактор. Для этого обращаются к терапевту или неврологу. Периодически возникающие симптомы — свидетельство того, что нестабильно артериальное давление.

Необходимо обратить на это внимание, замерять АД и пульс дважды в день, фиксировать, а затем обращаться к врачам.

Меры профилактики

Обратить внимание на питание необходимо в первую очередь. Если нет диабета, то в рацион должны быть включены углеводы. Упор стоит делать на так называемые сложные углеводные продукты. Белка тоже должно быть достаточно. Но при недостаточности функции почек лучше ограничить его поступление.

Закалка и адекватный двигательный режим — хорошая профилактика нарушения кровобращения. При отсутствии противопоказаний можно использовать массаж конечностей.

Когда медицинское обследование обязательно?

Мерзнут руки и ноги (причина у женщин часто носит патологический характер) не просто так, поэтому для определения причинного фактора нужно пройти ряд обследований.

Это обязательно в следующих ситуациях:

• симптомы стали беспокоить постоянно;
• нарушена чувствительность;
• появились боли;
• присоединились судороги;
• беспокоит слабость;
• стало тяжелее выполнять физические нагрузки.

Спектр обследования обсуждается с лечащим доктором.

Методы аппаратной диагностики

При подозрении на патологию щитовидной железы применяют ультразвуковое исследование. Не лишним будет УЗИ органов брюшной полости, забрюшинного пространства, малого таза.

Заодно удастся выяснить, нет ли проблем с почками. Рентгенография позвоночника определяет наличие хондроза, протрузий или грыж. Подтверждают гипотезу МРТ, КТ, в том числе с применением контрастирования.

Необходимые анализы

Из общего анализа крови интересно содержание гемоглобина и эритроцитов для диагностики возможной анемии. Для уточнения ее характера сдают кровь на содержание железа и витамина В11. Из биохимических параметров обращают внимание на содержание белка, сахара крови, креатинина. Последний метаболит необходим для определения сохранности или нарушения функции почек.

Гормоны щитовидной железы сдают при подозрении на гипотиреоз. Это Т3, Т4, а также тиреотропный гормон и антитела к тиреопероксидазе. Все показатели позволяют разобраться в наличии патологии щитовидки.

https://youtu.be/0ZfO-d_JUbg

Способы лечения

Подход к лечению возможен только комплексный. Методы терапии зависят от причины заболеваний.

Медикаменты

Сосудистые средства помогают как при наличии облитерирующих заболеваний, так и при полинейропатии. Используют Пентоксифиллин, Актовегин. Сначала препараты вводят в вену, а затем переходя на прием таблетированной формы. Так действующее вещество лучше реализует свое действие. Из противопоказаний — нарушения ритма и фазы реполяризации сердца.

При полинейропатии средство выбора — Тиоктовая кислота. Лучше всего — Берлитион — импортный препарат  с минимальным количеством побочных эффектов.

Анемия корректируется приемом железосодержащих препаратов. Если диагностирована тяжелая степень, то необходимо переливание крови или ее компонентов. Дистирероз требует назначения антитиреоидных средств (Мерказолил) при гиперфункции и заместительной терапии при гипофункции органа (Эутирокс).

Витаминные комплексы

При нарушении обмена их использование обязательно. Следует обратить внимание на отсутствие аллергических реакций на эту группу препаратов. При наличии хондроза и других заболеваний нервной системы используются комплексы витаминов группы В.

Физиолечение

Из физпроцедур наилучший эффект оказывает гальваноток, электрофорез. При грыжах межпозвоночных дисков, например, используют электрофорез с Каллипаином. При полинейропатии хорошо действует магнитотерапия.

Массаж

Обычный самомассаж оказывается очень действенной методикой. Движения должны быть мягкими, плавными. Растирания тоже неплохо избавляют от нарушений чувствительности. Из масел лучше использовать те, которые содержат экстракт перца.

Гимнастические упражнения

Они довольно просты. Это могут быть обычные сгибательные — разгибательные движения пальцев кистей или стоп, которые разбавляют вращательными. Врачи ЛФК советуют также упражнения с мячами, шариками. Неплохо помогает аппликатор Кузнецова.

Рецепты народной медицины

К их помощи прибегают только после консультации с сертифицированным доктором как вспомогательный метод лечения.

Горячие ванночки

Рефлекторно воздействие высоких температур снижает тонус сосудов, нормализует его. Улучшается трофика кожи и мягких тканей.

Ванночки могут быть с лекарственными травами (ромашкой, шалфеем). Курс — около недели.

Жгучая настойка

При местном применении это средство улучшает трофику тканей за счет раздражения нервных волокон, притока биологически активных соединений. Длительное использование не рекомендуется. При наличии аллергических реакций жгучая настойка противопоказана.

Чай

Тонизирующий напиток уменьшает артериальное давление, снимет спазм сосудов. У напитка выраженные антиоксидантные свойства.

Компресс со спиртом

Дольше, чем на 40 минут, прикладывать его нельзя. Это чревато ожогом. Но рефлекторно этот метод оказывает своей действие, поэтому не утратил своей актуальности и сегодня.

Листья омелы

Используется в виде настоя. Сухие листья можно приобретать в аптеках. Настаивать можно в течение 11 часов и принимать в течение следующего дня.

Курс не должен превышать 30 дней.

Плоды или цветы софоры

Это лекарственное растение больше применяют в виде настоек. При непереносимости и аллергической настроенности препарат не рекомендуется.

Чего делать нельзя?

Не следует заниматься самолечением и дожидаться, когда болезнь примет необратимый характер. Без консультации доктора не стоит также обращаться к методам нетрадиционной медицины.

Мерзнут пальцы рук и ног у мужчин и женщин разного возраста по разным причинам. Важно вовремя начать диагностический поиск и лечение. Адекватный двигательный режим и правильное питание — достаточные меры профилактики.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о том, почему мерзнут руки и ноги

Причины того, что у женщины мерзнут руки и ноги:

https://youtu.be/PMOupCLBAbY