Термин «зеркальная болезнь» имеет несколько значений. В самом распространённом понимании большинства, зеркальная болезнь это ожирение, проявляющееся большим животом у мужчин, при котором он не может увидеть собственные гениталии без помощи зеркала.
Что это такое
«Зеркальная болезнь — термин, которым обычно называют психологический страх — фобию среди мужчин, обладающих большим животом, заключающуюся в невозможности увидеть без зеркала собственные половые органы.»
«Зеркальная болезнь» в этом понимании входит в топ-3 самых распространенных мужских комплексов, по мнению большинства психиатров.
Другое значение
Зеркальная болезнь или «дисморфофобия» – одно из негативных психологических отклонений, при котором больной постоянного сравнивает себя в негативном ключе с другими представителями сильного пола, стремится стать похожим на них, посредством копирования внешности, поведения, мимики, жестов.
Зарождающаяся еще в подростковом возрасте патология, по статистике встречается приблизительно у 2-10% взрослых мужчин, становясь причиной появления экстремального стресса, тревожности и депрессии, связанной с обесцениванием собственной внешности и достижений, со стремлением приблизиться к навязанному обществом или самим собой, недостижимому идеалу.
Что это такое
Зеркальная болезнь – это болезненное психо-эмоциональное состояние, заставляющее неудовлетворенного своей жизнью, внешностью, личными и профессиональными качествами мужчину перенимать (копировать) манеру поведения, внешний вид и другие особенности других, более успешных, на его взгляд, представителей мужского пола.
Проявляться данный феномен может в нескольких формах, включая имитацию стиля одежды и способа общения с окружающимися, изменение интересов и сферы деятельности.
Описанный в 1973 г. французским философом Жаном Поляном как «компульсивное стремление человека к симметричности и совершенству», он развивается под влиянием нескольких факторов – низкой самооценки, отсутствия уверенности в себе, желания занять в обществе более выгодную социальную позицию и приводит к:
- резкому изменению манеры поведения или стиля жизни;
- внезапно появившемуся стремлению соответствовать новейшим модным тенденциям, почитаемым обществом в качестве «идеала мужской красоты»;
- частому сравнению себя с другими представителями сильного пола и появлению желания стать в точности похожим на них;
- развитию у больного чувства недостаточности или низкой самооценки;
- уходу пациента в себя и отстранению от окружающих;
- стремлению мужчины скопировать привычки или успех других, более «идеальных» (на его взгляд) представителей сильного пола;
- потери больным собственной индивидуальности, утрате своих целей и желаний;
- появлению проблем с выстраиванием личностных отношений и неудовлетворенности собственной жизнью.
Как развивается синдром
Зеркальная болезнь у мужчин в большинстве случаев развивается в возрасте 15-16 лет, под влиянием собственных психологически переживаний или как результат буллинга, провоцирующего развитие хронического стрессового состояния.
Провоцируя появление у подростка чувства собственной неполноценности, она приводит к навязчивому стремлению его как можно чаще общаться со своим отражением в зеркале, пристально изучать собственную внешность, постоянно сравнивать себя с другими, «популярными» у одноклассников молодыми людьми и делать попытки скопировать копировать их черты, движения, мимику.
Становясь старше, больной чувствует неудовлетворенность и неуверенность в себе, постоянного сравнивает себя с другими, более успешными, на его взгляд, представителями сильного пола, проводит много времени перед зеркалом, критически рассматривая свою внешность, в поиске малейшего несоответствия выбранному «идеалу» или подвергая сомнению собственные личные и профессиональные достижения.
Находясь в состоянии хронического стресса, такой мужчина легко подбирает себе более успешный «идеал», навязанный ему обществом, СМИ или близкими людьми, и старается тщательно копировать его действия, манеру поведения, привычки. Особое внимание при этом уделяется внешнему виду – одежде, прическе, скульптурированию тела.
Постоянно оценивая и стараясь улучшить самого себя, такой мужчина также предъявляет повышенные требования и к своему потенциальному партнеру, стремясь также приблизить его к состоянию выбранного им «идеала».
Причины появления
Точной причины, провоцирующей появление психологического синдрома, специалистами не установлено. В соответствии с их предположениями, развиваться зеркальная болезнь у мужчин может под влиянием нескольких факторов, негативно сказывающихся на психологическом и эмоциональном состоянии и приводящих к состоянию хронического стресса.
Провоцирующие болезнь факторы:
| Социальное давление | Коллективное, психологическое давление, в результате которого мужчина ощущает постоянную необходимость соответствовать определенным, принятым в обществе мужским стереотипам и ожиданиям. Сравнивая себя с пропагандируемым «идеалом», кажущимся ему более успешным и впечатляющим он страдает от собственной «неполноценности», пытается идентифицировать себя с ним, пережить его эмоции, даже если они не соответствуют его собственным обстоятельствам или ситуации. |
| Личный негативный опыт | Внутренний фактор, связанный с переживаниями больного, пережитыми в прошлом трудностями и стрессовыми ситуациями. Проецируя свои эмоции на другого человека, пациент пытается увидеть себя в другом мужчине, понять и почувствовать его страдания и проблемы. |
| Сравнение и конкуренция | Внешние факторы, заставляющие мужчину чувствовать себя уязвимым или недостаточно успешным, вызывающие зависть или чувство неполноценности, приводящие к попыткам сравнения себя с более успешными «конкурентами», попыткам пережить их эмоции и перенять манеру поведения. |
| Созданные обществом «кумиры» | Создание и широкое тиражирование социальными медия и СМИ образов «идеальных» успешных и красивых людей, акцентирование внимания на «улучшенной стороне их жизни» провоцирует появление у обычных людей (как мужчин, так и женщин) чувства неудовлетворенности собственной жизнью и желания быть кем-то другим, приводящего постепенно к отторжению собственного «Я». |
| Психологический стресс | Фактор, приводящий к развитию низкой самооценки, по причине буллинга, пережитого в подростковом возрасте или частой критики (психологического критизма) внешности, характера, личностных и профессиональных достижений мужчины. Дополняет данное состояние постоянное негативное сравнение больного с более «успешными», на взгляд, оппонента, представителями сильного пола. |
| Пережитые ранее неудачи в построении личных отношений | Негативный опыт или трагические события, спровоцировавшие развитие зеркальной болезни. |
| Гормональный дисбаланс | Внутренний фактор, связанный со значительным, стойким снижением уровня тестостерона, негативно сказывающимся на психическом и физическом состоянии больного. |
Под влиянием вышеперечисленных факторов происходит постепенной снижение самооценки мужчины, заставляющее его сомневаться в собственной привлекательности и успешности, и появление у него попыток преобразовать себя в более достойного человека, посредством копирования его внешности, телосложения, манеры одеваться и поведения.
Симптомы
Зеркальная болезнь у мужчин проявляется индивидуально в зависимости от личностных особенностей и сопровождается необычными или неожиданными реакциями, а также:
- постоянным осознанным (а затем и непроизвольным) повторением и копированием поведенческих черт и привычек других людей;
- имитацией их манеры речи, жестикуляции;
- подражанием интересам и предпочтениям «идеала».
Распространенные симптомы патологии:
- частые проверки мужчиной своей внешности в зеркале и выражение негативных эмоций при этом, вызванных уверенностью в том, что она сильно отличается от общепринятых стандартов;
- постоянное сравнение себя с другими людьми и ощущение неполноценности и ущербности по сравнению с ними;
- избегание общественных мероприятий и ситуаций, которые могут предполагать оценку собственной внешности;
- развитие симптомов депрессии, тревоги и других психических расстройств.
Как распознать заболевание
Зеркальная болезнь у мужчин развивается постепенно, а основной её особенностью является их категорический отказ признать существование проблемы, даже, несмотря на явные симптомы патологи, что существенно затрудняет её диагностику и лечение.
Ориентируясь на это, специалисты возлагают особые надежды на близких людей (особенно партнеров) больного, способных заметить резко изменившее поведение больного и убедить их обратиться за специализированной помощью.
Возникнуть подобное подозрение у близких пациента может при:
- Развитии у него эмоциональных аномалий, вызванных сильными негативными переживаниями, связанными с желанием соответствовать чужим ожиданиям или навязанным стереотипам. Находящиеся в состоянии сильнейшего стресса больные чувствуют беспокойство, тревогу, наблюдается постепенное развитие депрессивного, а в ряде случаев, истерического поведения.
- Потере больным собственной индивидуальности из-за усиленных попыток стать «копией» другого человека, сопровождающихся полным погружением в мир других «идеальных» людей и отказом от собственных интересов, ценностей, желаний. Копированию подлежат увлечения, привычки, бытовые детали, позволяющие почувствовать себя похожим на «кумира».
- Повышенной зависимости мужчины от мнения окружающих людей (как близких, так и посторонних). Чужие мнения, желания становится для больного приоритетными, наблюдается также стремление мгновенно воплотить в жизнь советы окружающих, касающиеся своей внешности, манеры одеваться, поведения.
- Появлении проблем в отношениях, сопровождающихся приоритетом чужих интересов. Мужчинам в таком состоянии свойственно полное игнорирование собственных потребностей и выражение чужого мнения.
- Воспроизведении мужчиной активности (к имитации и повторению действий) других людей, включая выбор одежды, прически, занятий выбранного «идеала».
- Появлении у больного сильной эмоциональной реакции на чужие эмоции – к попыткам повторить ревность, изобразить печаль или радость, увиденную у другого человека.
Как влияет фобия на отношения
Возникающая у мужчин зеркальная болезнь относится специалистами к неоднозначным фобиям, с одной стороны положительно влияя на внешность больного, заставляя его внимательно следить за своей прической, гардеробом, здоровьем, следовать принципам правильного питания и посещать спортивный зал. Отличает таких мужчин также высокая самодисциплина и внимательность к деталям.
С другой стороны, излишне сосредоточенным на своем внешнем виде, стремящимся следовать растиражированным СМИ «идеальным людям» мужчинам свойственны завышенные ожидания и некомпромиссность в отношениях с партнером, особенно в случае если он не соответствует пропагандируемым «стандартам красоты».
Негативно сказывается на развитии отношений неуверенность в себе и присутствие навязчивых мыслей.
Лечение
Лечение зеркальной болезни представляет собой комплексный подход, включающий в себя психотерапию (индивидуальную и групповую) и прием специальных препаратов.
Психотерапия
Работа с психологом проводится в 2-х направлениях – индивидуальном и групповом. Индивидуальная психотерапия направлена на изменение негативных мыслей и поведения, связанных с внешним видом мужчины, развитие его самооценки и уверенности в себе.
Примерный план лечения болезни:
| Шаг 1. | Помочь больному понять собственные цели и мотивации. |
| Шаг 2. | Оказать помощь в развитии самооценки и уверенности в себе. |
| Шаг 3. | Направить больного на изучение собственных уникальных качеств и ценностей. |
| Шаг 4. | Научить пациента принимать себя таким, какой он есть. |
Организованные специалистом сеансы групповой психотерапии предоставляют мужчине возможность пообщаться с людьми со схожими проблемами и фобиями, поделиться с ними своими эмоциональными переживаниями.
Благодаря работе в группе у пациента появляется возможность развить и улучшить своими коммуникативные навыки, изучить и перенять опыт других людей, получить поддержку.
Прием медицинских препаратов
Медикаментозные препараты – антидепрессанты, при терапии зеркальной болезни назначаются с целью снятия тревожности и предупреждения (или для борьбы) с симптомами депрессивного состояния. Также они помогают улучшить настроение и нормализовать самочувствие пациента.
Вид и дозировка лекарственного средства, а также курс и длительность лечения определяется врачом индивидуально, для каждого больного.
Альтернативные методы лечения
Альтернативные методы лечения – спортивные тренировки, медитация, массаж и другие способы релаксации применяются в качестве дополнения основного лечения для снятия стресса и развития методов саморегуляции.
Зеркальная болезнь – психологическая фобия, развивающаяся у мужчин под влиянием ряда как внешних, так и внутренних факторов, приводящая к появлению неуверенности в себе, в своем внешнем виде, личных и профессиональных достижениях, к стремлению преобразовать себя, став максимально похожим на более успешных и красивых, почитаемых обществом и окружающими представителей мужского пола.
Часто неосознаваемая самим больным она может привести к появлению проблем в отношениях с партнером, развитию тревожности и депрессивного состояния, и требует обязательного обращения к специалисту для проведения корректирующего лечения, включающего в себя индивидуальную и групповую психотерапию, помогающую повысить самооценку личности, направленную на становление и развитие её собственных целей, а в ряде случаев и применение антидепрессантов.
Видео о зеркальной болезни у мужчин
Лечение, симптомы и причины дисморфофобии: