Во многих случаях эффективность фармакологических средств от головной боли является низкой. Нелекарственная, поведенческая терапия и народные средства с успехом могут заменить аптечные препараты.

Так как головная боль имеет различное происхождение и сопровождает многие болезни, необходимо учитывать некоторые ограничения таких способов лечения. Их можно использовать только после того, как проведена диагностика, определен тип патологического состояния и его главные причины.

При  каких головных болях допускается самолечение?

Самолечение головной боли возможно лишь при редких ее эпизодах, которые не сопровождаются следующими признаками:

  • выраженная, громоподобная боль в голове, которая развивается в течение 30 с;
  • тошнота, рвота;
  • тремор рук;
  • боль за грудиной;
  • нарушение ориентации, головокружение;
  • онемение конечностей или части лица, языка;
  • нарушение зрения и слуха;
  • головная боль на фоне лихорадки, с признаками инфекционного заражения (возможно развитие менингита);
  • судороги, ригидность (гипертонус) шейных мышц;
  • отсутствие эффекта от приема анальгетиков, прогрессирующее течение болезни;
  • поведенческие и психические расстройства.Народные средства от головной боли для беременных, детей, кормящих, взрослых

Согласно медицинским исследованиям, при возникновении головной боли врачебная помощь требуется для 1/3 пациентов. Однако из них только половина обращается к неврологам и терапевтам. Примерно 3% больных нуждаются в госпитализации в стационар.

В некоторых случаях хроническая головная боль может быть связана с наличием кист или опухолей в голове, которые можно выявить только при помощи специальных инструментальных исследований.

Народные средства от головной боли

Народное средство от головной боли необходимо подбирать с учетом причины ее возникновения, в противном случае самолечение может нанести вред здоровью.

Так, если это состояние вызвано гипертонией, то нельзя принимать растительные адаптогены (лимонник, родиола розовая, элеутерококк), которые хорошо помогают при умственном и эмоциональном перенапряжении, а также не следует пить кофе и другие тонизирующие напитки.

Некоторые растительные компоненты сами могут являться триггерами головной боли, особенно те, которые обладают сильным запахом. Поэтому нужно следить за своим состоянием и при возникновении нежелательных явлений прекратить их использование.

При гипертонии

Народное средство от головной боли при гипертонии в легких случаях можно выбрать из следующих вариантов:

  • компресс на лоб и виски в виде влажного полотенца, смоченного в холодной воде, с добавлением нескольких капель эфирного масла лаванды и мяты;
  • напиток из негазированной минеральной воды, лимонного сока (достаточно выжать 1 дольку) и 1 ч. л. меда;

    Народные средства от головной боли для беременных, детей, кормящих, взрослых
    Лимон и вода — самое популярное народное средство от головной боли
  • ½ ч. л. молотой корицы положить в рот, набрать немного воды, подержать 1-2 мин. и проглотить, запив небольшим количеством жидкости;
  • чай из плодов боярышника, листьев черной смородины, перечной мяты (листья берут в равной пропорции, 1 ст. л. смеси и плодов боярышника заваривают 1 ст. кипятка и держат на водяной бане 15 мин.; чай пьют по ½ ст. 3 раза в день);
  • отвар из плодов рябины (измельчить ягоды, 1 ст. л. залить 1 ст. кипятка, подержать на слабом огне 15 мин., настоять 1 ч, принимать по ½ ст. 2-3 раза в день);
  • точечный массаж головы и шеи (техника его выполнения описана ниже).

При мигренях

Для приступов мигрени характерна односторонняя головная боль, ощущение пульсации в голове, тошнота, рвота, светобоязнь.

Такое состояние может возникать спонтанно или под воздействием следующих факторов:

  • изменение погоды;
  • прием горячей ванны;
  • физическое или эмоциональное переутомление, волнение;
  • яркое освещение и сильные запахи, длительный шум;
  • пропуск приема пищи, голодание;
  • употребление алкоголя, шоколада, сыра, цитрусовых, лука, мясных продуктов (бекон, ветчина, салями), маринадов, консервированных фруктов и ягод;
  • месячное кровотечение у женщин;
  • изменение привычного уклада жизни;
  • курение;
  • недостаток сна или его избыток.

Необходимо избегать вышеуказанных триггеров для снижения риска появления головной боли. Многим больным становится лучше после пребывания в постели в тихой и темной комнате.

При мигрени хорошо помогает акупунктурный массаж.

Она заключаются в следующем:

  1. Сначала нужно помассировать легкими круговыми движениями 2 симметричные точки, которые находятся у начала бровей.
  2. После этого массируют точку между бровями и чуть выше (зона так называемого «третьего» глаза).
  3. После чего переходят на височную область. Нужно найти на висках небольшое углубление и так же воздействовать на него подушечками пальцев. Эта точка хорошо снимает напряжение в шейном отделе.
  4. Следующий этап – массаж точки в области козелка уха (выступающий хрящ).
  5. Далее воздействуют на третью точку височного треугольника, выше козелка.
  6. Аналогичным образом нужно промассировать с двух сторон затылочные бугры (под пальцами при этом можно ощутить напряженные шейные мышцы).Народные средства от головной боли для беременных, детей, кормящих, взрослых

Выполнение массажа по этой методике позволит избавиться от головной боли или снизить ее интенсивность в течение 5-10 мин. Воздействие на каждую точку – порядка 30 секунд, с небольшим нажатием.

При ОРЗ

При простудных заболеваниях рекомендуются следующие способы лечения:

  • натирание висков эфирным маслом мяты;
  • прикладывание горчичников к икрам или подошвам ног в качестве отвлекающего средства;
  • прием 2 раза в день (утром и вечером) по 100 мл свежего сока картофеля;
  • отвар из листьев мать-мачехи (2 ст. л. сухих листьев залить 1 ст. кипятка, настаивать 40 мин., принимать по 1/3 ст. 3 раза в день).

При остеохондрозе

Причина головной боли при шейном остеохондрозе кроется в том, что смещенные позвонки давят на кровеносные сосуды, которые проходят через позвоночный столб в головной мозг. В результате нарушается отток крови, повышается внутричерепное давление. Такая картина может наблюдаться также при гипертонии.

Для устранения этого явления рекомендуется делать следующий комплекс упражнений для шеи:

  1. Повернуть голову вправо, медленно посчитать до 3, вернуться в исходное положение. Повторить то же самое с поворотом влево.
  2. Затем опустить голову, также посчитать до 3, вернуться в нормальное положение. Отвести голову назад на то же время.
  3. Выполнить покачивания – повороты головы влево-вправо с небольшой амплитудой, около 3 см в обе стороны. Если при этом возникает головокружение, прекратить упражнение, отдохнуть. Постепенно количество покачиваний нужно увеличивать.Народные средства от головной боли для беременных, детей, кормящих, взрослых
  4. Затем выполнить покачивания вперед-назад по тому же принципу.
  5. После чего сделать покачивания затылком из стороны в сторону при неподвижном подбородке.

Эта несложная гимнастика, выполняемая ежедневно в течение 2-3 недель, позволит снизить количество эпизодов головной боли и улучшить кровоток в артериях и венах. Все движения должны быть легкими и не вызывать болезненных ощущений. Также рекомендуется выполнять качающие движения на ортопедическом валике под головой.

При болях напряжения

Головные боли напряжения у большинства пациентов возникают на фоне эмоциональных стрессов, особенно когда они продолжаются в течение 2-3 недель. Редкие эпизоды постепенно переходят в постоянные боли опоясывающего характера.

У части пациентов причиной является напряжение мышц шеи, например, при длительном неудобном положении (длительная работа за компьютером, езда за рулем). Это способствует перевозбуждению спинальных нейронов и повышению чувствительности болевых рецепторов.

Основой лечения является устранение фактора, который приводит к эмоциональному или физическому напряжению. Полезны будут массаж шейно-воротниковой зоны, фитнес, плавание.

При неврозах рекомендуется применение следующего отвара:

  1. Котовник кошачий, душицу, пустырник и липу взять в равных пропорциях, перемешать.
  2. 1 ст. л. смеси залить 1 ст. кипятка, настоять около получаса, укутав в теплую ткань.
  3. Настой принимать по 1-2 ст. л. в 4-5 приемов в течение дня.

При пульсирующей боли в висках

Пульсирующая боль в висках появляется из-за нарушения тонуса сосудов головного мозга, при повышенном внутричерепном или артериальном давлении, а также при шейном остеохондрозе и височном артериите.

Пульсация только с одной стороны, справа или слева, чаще всего свидетельствует о смещении шейных позвонков. В этом случае рекомендуется выполнять комплекс упражнений, описанный выше при остеохондрозе.

Народное средство, применяемое при данном состоянии, включает несколько компонентов. Настойки успокаивающих трав способствуют снижению напряжения и седации, а гвоздика издавна применяется не только как средство от головной боли, но и для устранения болезненных ощущений в мышцах и суставах. Основные компоненты указаны в таблице ниже.

КомпонентКоличество
Гвоздика10 шт.
Мед цветочный1 ст. л.
Имбирь, перемолотый в порошок10 г
Спиртовые настойки, количество в мл (их можно приобрести в готовом виде в аптеке)Народные средства от головной боли для беременных, детей, кормящих, взрослых
Валерианы100
Эвкалипта100
Пиона50
Пустырника100
Мяты50
Боярышника100

Все эти компоненты нужно смешать и поместить в тару из темного стекла. Настаивать в темном месте в течение 25 дней. Затем необходимо процедить. Средство принимают по 25 капель 2 раза в день.

При боли в затылке

Боль в затылке пульсирующего характера часто возникает при воспалении затылочного нерва. Она может усиливаться при движениях головой и сопровождаться тошнотой.

Для устранения боли, вызванной этой причиной, рекомендуется накладывать на затылочную область перцовый пластырь. Жгучий перец оказывает местное раздражающее действие, способствуя притоку крови и улучшению питания тканей.

Экстракт беладонны, который также входит в его состав, снимает боль и спазм шейных мышц. Пластырь можно применять в течение 5 дней, если нет заметного эффекта, то необходимо обратиться к врачу.

При нервных расстройствах

При головных болях, обусловленных нервно-психическим напряжением, применяются следующие способы лечения:

  • 2 ст. л. измельченной коры или корней барбариса залить 1 ст. кипятка, потомить на малом огне 15 мин. Средство нужно пить по 1 ст. л. трижды в день.
  • 2 ч. л. травы пустырника заварить в 1 ст. крутого кипятка, затем настоять в течение 10 мин. Средство принимают в три приема в течение дня, при хронических неврозах продолжительность лечения должна составлять не менее 2-3 недель. Для длительного хранения концентрированный настой можно залить водкой в пропорции 1:1 и принимать по 30-40 капель 2 раза в день.Народные средства от головной боли для беременных, детей, кормящих, взрослых
  • При головных болях и нарушениях сна помогает настой травы донника. 1 ст. л. сырья залить 1 ст. холодной воды, настоять в течение 3-4 ч, пить по полстакана 3 раза в день.

Можно также использовать готовые аптечные настойки валерианы и пустырника. Заметный седативный эффект при их регулярном приеме наступает через 2-3 недели.

При похмелье

Снять головную боль при похмелье помогают следующие способы:

  • Принять 1 ст. огуречного рассола или жидкости, отжатой из квашенной капусты. Это один из самых старых и эффективных методов, улучшающих состояние в период постинтоксикационного состояния после злоупотребления алкогольными напитками.
  • Питье минеральной воды с лимоном и со льдом, употребление большого количества жидкости, свежевыжатых соков из цитрусовых. Это позволяет быстрее вывести токсичные вещества из организма.
  • Контрастный душ. Вода не должна быть очень горячей или ледяной, чтобы не увеличивать нагрузку на сердце.
  • Нарезать корень имбиря. 10 ломтиков нужно положить в кипящую воду (0,5 л), проварить 10 мин. и после остывания процедить. Пить это средство по 1 ст. в течение дня 2-3 раза.

Если головная боль вызвана длительным запоем, то не рекомендуется париться в бане и принимать ванну, так как это может привести к гипертоническому кризу.

Чем помочь при головной боли у беременных и кормящих женщин?

Во время беременности и грудного вскармливания прием анальгетиков, НПВС вызывает нежелательные последствия для ребенка.

В этом случае можно использовать следующие немедикаментозные способы лечения:

  • Холодные компрессы на голову (область лба). Для этого нужно намочить небольшое полотенце и приложить к голове. Температура воды регулируется индивидуально.
  • Контрастный душ или частое умывание холодной водой.Народные средства от головной боли для беременных, детей, кормящих, взрослых
  • Точечный массаж, описанный выше. Помогает также воздействие на точку между большим и указательным пальцем.
  • Нанесение на виски и на те места, где чувствуется боль, смеси эфирного масла лаванды и мяты (в равных пропорциях). Этот способ подходит при спазмах сосудов головного мозга. При повышенном давлении во время беременности можно использовать эфирное масло иланг-иланг.

Часто у беременных головная боль может возникать при нарушении режима питания и чувстве голода. Чтобы предотвратить это, нужно всегда носить с собой сладкое печенье или конфеты.

Как избавить детей от головной боли без таблеток?

У детей головная боль в большинстве случаев появляется при перенапряжении – психоэмоциональном и физическом, а также при длительном сидячем положении в школе и сниженном зрении.

Для профилактики и лечения такого состояния необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • Соблюдать режим отдыха и питания. Нехватка сна или глюкозы при длительном промежутке между приемами пищи провоцирует развитие головной боли.
  • Для снятия напряжения в шейных мышцах – массаж шейно-воротниковой зоны, использование ортопедической подушки.
  • Устранение психотравмирующих ситуаций, прием седативных средств (отвар или настой валерианы, количество капель по возрасту ребенка).
  • Снижение температуры в комнате ребенка, так как сон в душном помещении является причиной головной боли по утрам.

При частых эпизодах боли, а также в тех случаях, когда они возникают в ночное время и сопровождаются рвотой, не дают ребенку спать, обязательно требуется посещение детского невролога. Головная боль может иметь и внечерепное происхождение, например, она возникает при гайморитах и синуситах.

Способы домашнего лечения

Народное средство от головной боли в домашних условиях можно изготовить как для приема внутрь (отвары, настои), так и для применения в качестве наружного лечения.

К таким способам можно отнести следующие:

  • Снять тонким слоем желтую кожуру с лимона, а затем срезать белую «подложку» размером около 3 см в диаметре (2 кусочка). Приложить к вискам и прижать на 5-20 мин., во время лечения лучше полежать, чтобы успокоиться. После снятия дисков из лимона кожу промывать не нужно. Головная боль проходит в течение часа.
  • При сужении сосудов головного мозга (ВСД) мокрое полотенце положить в морозилку. В тазик набрать горячей воды. В него поставить ноги, а к голове приложить охлажденное полотенце (на лоб и височные области). В результате организм сам отрегулирует артериальное давление и спазм сосудов.Народные средства от головной боли для беременных, детей, кормящих, взрослых
  • Вырезать из алюминиевой фольги квадрат со стороной около 10 см. Приложить его к больному месту блестящей стороной к коже и зафиксировать пластырем. Держать его нужно порядка 30-40 мин., после чего боль начнет понемногу стихать.

Травы

Фитотерапия широко применяется в народной медицине для лечения головных болей различного происхождения.

Кроме трав, перечисленных выше, можно использовать следующие рецепты:

  • Заварить ромашковый чай (2 ст. л. на 1 ст. воды), наклониться над паром, укрыться полотенцем и подышать 10 минут. После чего нужно принять чай внутрь. Ромашковый чай также хорошо помогает при пульсирующих болях в верхней части головы.
  • Добавить в обычный чай 2-3 листка мяты на 1 стакан и выпить его. Мята хорошо снимает спазмы сосудов и снижает напряжение. Однако это средство нельзя принимать при пониженном артериальном давлении.
  • Настой зверобоя (1 ст. л. на 1 ст. воды). Этот состав помогает при «простудных» головных болях.
  • Пиретрум девичий (или пижма девичья) – растение, которое снимает боль, вызванную переменой погоды и во время предменструального синдрома у женщин. Для приготовления водного настоя 1-2 ч. л. листьев залить 1 ст. холодной воды и оставить на 5-6 ч. Принимают его по 1 ст. л. 3 раза в день. Для того, чтобы готовое средство всегда было под рукой, можно сделать спиртовой настой (2 ст. л. листьев на 100 мл водки). Его пьют по 25-30 капель не более 3 раз в день.

Эфирные масла

Натуральные ароматические соединения оказывают активное влияние на центральную нервную систему человека. Попадая на слизистые дыхательных путей, они воздействуют на чувствительные рецепторы и стимулируют физиологические процессы. В период беременности к ароматерапии нужно относиться с осторожностью, так как это может привести к самопроизвольному аборту из-за прилива крови.

Для устранения головной боли используют следующие способы:

  • 1-2 капли эфирного масла ромашки растереть в ладонях и поднести их к лицу, сделать 5-7 медленных глубоких вдохов.
  • Если головная боль возникла на фоне сильной усталости, в виски втереть 1-2 капли лавандового масла.Народные средства от головной боли для беременных, детей, кормящих, взрослых
  • Ароматические масла можно также добавлять в холодные компрессы на голову. Для этого на мокрое полотенце нужно капнуть 3 капли лавандового, 2 капли ромашкового и 1 каплю лимонного масла.

Мед

При хронических головных болях рекомендуется перед каждым приемом пищи съедать по 1 ч. л. цветочного меда. Можно также смешать его с ягодами калины, но в этом случае количество приемов не должно превышать 4 в день. Лечебный эффект в этих случаях проявляется не сразу, а по истечении 3-4 недель от начала регулярного приема.

Народное средство от головной боли, сопровождающейся большой интенсивностью, изготавливают из цветков бузины. Для этого 1 ст. л. сырья нужно залить 200 мл крутого кипятка, затем подождать пока настой немного остынет и растворить в нем 1 ст. л. меда. Пьют это средство по ¼ ст. перед едой, разбив на равное количество приемов в течение дня.

Водолечение

Кроме контрастного душа, применяющегося для снятия боли, в некоторых случаях может помочь водолечение по японской методике. Она заключается в том, что каждое утро необходимо выпивать по 3-4 стакана кипяченой воды.

После приема питья нужно воздержаться от еды в течение 40 мин. Если тяжело сразу выпивать по 4 стакана, можно начинать с небольшого количества, постепенно его увеличивая. Жидкость способствует разжижению крови и выведению из организма токсических веществ, которые скопились в течение ночи. Однако данное средство нельзя рекомендовать тем, у кого острые заболевания почек и склонность к отекам.

Соль

Одним из самых безопасных и простых способов лечения являются компрессы из обычной поваренной соли.

Для их приготовления поступают следующим образом:

  1. Делают повязку из марли, сложенной в 6-8 слоев. Ее длина должна обеспечивать обхват вокруг головы, а ширина – соответствовать высоте лба.
  2. Подогревают 1 ст. воды до 70° и растворяют в ней 1 ч. л. поваренной соли.
  3. Повязку накладывают на голову, закрепляют при помощи платка или косынки и выдерживают до облегчения состояния. Обычно это происходит через несколько минут, однако соль нужно подержать еще некоторое время.
  4. После снятия марли голову нужно ополоснуть теплой водой.

Чай и кофе

Чай и кофе обладают двойственным действием на организм человека. Они способствую сужению кровеносных сосудов головного мозга, поэтому облегчают головную боль при похмелье и мигрени. С другой стороны, эти напитки сами могут спровоцировать такое состояние.Народные средства от головной боли для беременных, детей, кормящих, взрослых

Отмечено, что у людей, пьющих кофе более 3 чашек в день, резкий отказ от него вызывает головную боль. То же явление наблюдается при отмене анальгетиков, содержащих кофеин. Чай и кофе нельзя употреблять в больших количествах при спазмах кровеносных сосудов, гипертонии и болях напряжения.

Частая головная боль может быть обусловлена различными причинами. Длительный бесконтрольный прием лекарственных препаратов от нее может парадоксальным образом также привести к развитию такого состояния.

Во многих случаях можно эффективно использовать народные средства и поведенческую терапию, особенно у детей. Однако описанные рецепты применимы не во всех случаях и носят индивидуальный характер.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о методах избавления от головной боли

Народные способы избавления от головной боли:

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ