Народные средства от повышенного давления. Рецепты: калина, рябина, имбирь, магния сульфат, луковая шелуха, свекольный сок, гвоздика, шиповник, лавровый лист, клюква. Питание, гимнастика

Основной задачей страдающих гипертонией является борьба с повышенным давлением, которое может привести к инсульту. Помимо медикаментозной терапии, существуют простые народные средства, которые оказывают немалую эффективность по снижению АД.

Калина при давлении

Употребление калины при высоком АД практически не имеет противопоказаний, это растение приносит такую пользу больным гипертонией.

Например:

• укрепляет сердечную мышцу;
• сосудорасширяющее;
• активизирует кровоснабжение;
• мочегонное;
• снимает отечность, вызванную нестабильной работой сердца;
• успокоительное;
• выводит вредный холестерин.

Ягоды применяют как для понижения высокого давления, так и в качестве профилактических мер на начальных стадиях заболевания.

С медом:

1. Необходимое количество плодов помыть и поставить их в духовку на 2 ч при небольшой температуре.
2. По истечении указанного времени сырье протереть, добавить немного воды и меда.
3. Полученный состав еще 15-20 мин. держать в духовом шкафу.
4. Следует съедать по 3 ст. л. смеси за 30 мин. до еды.

Настойка на воде:

1. К 2-3 ст. л. высушенной калины долить 200 г закипевшей воды.
2. Раствор настаивать 4 ч.
3. Прием целебного средства предусматривает 3 р. в сутки по 0,5 ст.

Чай:

1. Немного зрелых ягод заварить 200 мл кипятка.
2. Настоять 15- 20 мин.
3. Напиток подсластить и пить в виде чая.

На коньяке:

1. Перетереть 0,5 кг спелой калины.
2. Добавить к полученной массе такое же количество медового продукта.
3. 1 ст. коньяка влить к остальным ингредиентам.
4. Для настаивания состав нужно поставить в прохладное место, в которое не попадает солнечный свет на 3 недели.
5. Настойку принимать по 1 ст. л. за 0,5 ч до трапезы на протяжении 1 месяца.

Рябина

Свежая красноплодная рябина способна нормализовать АД, избавить от аритмии и атеросклероза. Для этого хватит употребления 1 ст. л. ягод за 20 мин. перед очередным приемом пищи. Продукт по желанию можно подсластить. Заметный эффект рябиновой терапии проявится при болезни, протекающей в легкой форме. В этом случае плоды могут выступить в качестве альтернативы медикаментам.

Черноплодная рябина так же оказывает свои полезные свойства.

Рецепт приготовления:

1. Выжать зрелые ягоды, чтобы сока получилось 2/3 чашки.
2. Прибавить к полученной жидкости 1 ч. л. меда.
3. Целебный экстракт пить трижды в сутки за 0,5 ч перед трапезой.
4. Продолжительность курса составляет 2 недели.

Имбирь

Народные средства от повышенного давления включает в себя имбирь. Корневища этого растения активизируют кровообращение, а также улучшают кровеносную циркуляцию в капиллярах и способствуют расслаблению их мышечного окружения.

Чай:

1. 3-4 см пряного корня очистить и потереть на крупной терке.
2. Добавить к нему 1 л воды и варить 15 мин.
3. По желанию прибавить пчелиный мед и лимон.
4. Рекомендуется пить свежеприготовленный напиток маленькими глотками в утреннее время, так как он бодрит и тонизирует организм.

Ванна для ног:

1. Небольшую часть имбиря очистить и мелко нарезать.
2. Залить сырье 250 мл кипятка.
3. Дать постоять 30 мин.
4. Готовый отвар профильтровать и вылить в таз с нагретой водой.

Луковая шелуха

Шелуху из лука используют для снижения АД и чистки сосудов. Постоянный прием улучшает их эластичность, избавляет от холестериновых скоплений и поднимает общий тонус организма. Это натуральное сырье оказывает профилактику последующего развития сосудистого атеросклероза.

1 способ:

1. Из двух крупных крепких луковиц снять очистки.
2. Залить сырье 0,5 л водки.
3. Отправить на 7-8 дней настаиваться в затемненное место.
4. Употреблять каждый день натощак в разбавленном виде (1 ч. л. продукта на 60 мл жидкости).
5. Продолжительность терапии 10 дней.
6. Профилактика подразумевает проведение ежегодно 2 курсов.

2 способ:

1. Измельчить 2 ст. л. луковой шелухи.
   
2. Добавить к сырью ½ ст. спирта.
3. Поместить в темное помещение на 7 дней.
4. Состав профильтровать.
5. Один прием предусматривает смесь из 2 кап. настойки и 2-3 ч. л. нерафинированного масла из подсолнечника.
6. Периодичность потребления — 3 р. в сутки за 30 мин. до трапезы
7. Продолжительность лечения — 2 недели, затем 10 дней отдых и процедуры снова повторить.
8. Если АД резко повысилось, показан разовый прием микстуры в количестве 20-40 кап.

Шиповник

Растение помогает снизить показатели АД, улучшает работу сосудов и сердца, а также избавляет от холестериновых бляшек. При приготовлении лекарственных экстрактов нужно учесть, что спиртовые настойки повышают уровень АД, и потому желательно делать отвары без добавления спирта.

Настой:

1. Соединить 100 г сухих плодов и 500 мл воды.
2. Состав держать в термосе на протяжении 3 ч.
3. Затем жидкость аккуратно слить и пить до еды по 100 мл не более 4 р. в сутки.
4. Использованное сырье разрешается еще раз заварить кипятком.

Лавровый лист

Лавровый лист имеет в своем составе такие полезные элементы как калий и магний. При употреблении внутрь пряность оказывает мочегонное действие, и потому может оказать эффект на начальных этапах заболевания, когда отклонения от нормы не очень высокие (менее 160/90).

Чай:

1. Положить 4-5 листика в термос.
2. Долить в сосуд 1 ст. горячей воды.
3. Дать составу постоять с вечера до утра.
4. Раствор разделить на 2 равные пропорции.
5. Одну часть выпить утром на голодный желудок, вторую за 30 мин. до ужина.

При повышенном АД:

1. В настой, приготовленный по вышеуказанному рецепту, всыпать 1 ч. л. высушенного укропа.
2. Пить ежедневно по 200 мл до завтрака и ужина.
3. Длительность курса — 5 дней.

Клюква

Народные средства от повышенного давления предполагают прием клюквы, которая не только стабилизирует АД, но и благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

Клюквенный морс:

1. 400 г свежих ягод превратить в мягкую массу при помощи вилки.
2. Добавить к пюре 1 ст. закипевшей воды.
3. Полученный состав отжать.
4. По желанию подсластить.
5. Напиток выпить на протяжении дня.

С медом:

1. Плоды необходимо перебрать, помыть и просушить.
2. Затем измельчить их блендером или в мясорубке.
3. Образовавшуюся массу смешать с продуктом пчеловодства в пропорции 1 к 1.
4. Поместить целебное средство в герметически закрывающуюся посуду и отправить в холодильник.
5. Ежедневно съедать по 1 ст. л. экстракта за 15 мин. до трапезы.

Кефир

Кефир оказывает благотворное воздействие на АД тем, что укрепляет взаимосвязь между мозгом и кишечником. Сочетание этого продукта с корицей способствует улучшению самочувствия при гипертонии, активизации метаболизма и нормализации пищеварительных процессов.

Способ приготовления:

1. Соединить 250 мл кисломолочного продукта с 1 ч. л. коричного порошка.
   
2. Выпить за 1 р. перед сном.
3. Суточная дозировка предусматривает 1 ст.

Арбуз

В борьбе с гипертонией помогут арбузные корки. Они обладают мочегонными, обезболивающими и очистительными характеристиками. В этом случае вывод лишней жидкости поможет избавиться от вредных веществ и снизить АД.

Пошаговый рецепт:

1. С корок следует снять окрашенную прослойку и оставшуюся белую часть порезать удлиненными тонкими полосками.
2. Уложить пластины на противень и высушить в духовке или сушилке.
3. Просушенное сырье следует измельчить.
4. Перемолоть также бахчевые семечки.
5. Образовавшуюся порошкообразную массу рекомендуется употреблять 3 р. в сутки по 1 ч. л.
6. Арбузное лечение продолжается 1 месяц.

Уксус

Уксус богат на такие компоненты как протеин и клетчатка. Они помогают лечить сосудистую систему, что нормализует АД. Содержащийся в жидкости калий очищает организм от вредных веществ, в том числе от холестерина.

Настой:

1. Небольшое количество корневища валерианы измельчить.
2. Долить к нему 1 ст. горячей воды.
3. Настоять 15-30 мин. и влить туда 1 ст. л. уксусной эссенции.
4. Раствор принимать по 2 ст. л. 3 р. в день.

Компресс:

• Взять небольшой кусок хлопчатобумажной ткани.
• Смочить отрез в яблочном уксусе.
• Повязку необходимо наложить на стопы на 10 мин.
• Данный метод быстро снижает АД.

Свекла

Народные средства от повышенного давления предусматривают использование свеклы. Продукт избавляет от холестериновых отложений, тонизирует артериальную систему и повышает мочеотделение, что приводит к снижению показателей АД.

Простой рецепт:

1. Отжать из овоща сок и соединить его с таким же объемом дистиллированной воды.
2. Пить по 100 мл перед каждой трапезой.

Квас:

1. Свеклу почистить и нашинковать соломкой и поместить в предварительно подготовленный бутыль.
2. Корнеплод должен занимать в сосуде 1/3 пространства.
3. Прибавить в емкость небольшой кусок хлеба ржаного и 1 ст. л. сахара.
   
4. Емкость покрывают марлей и помещают ее в затемненном помещении.
5. Напиток считается готовым, когда уйдет вкус сырого овоща, а жидкость станет бордового цвета.
6. Состав отфильтровать и хранить в прохладном месте.
7. Выпивать по 100 мл 3 р. в сутки до приема пищи.

Масло пихты

Пихтовый маслянистый экстракт поможет при атеросклерозе и гипертонии, а также во время восстановления организма после перенесенного инсульта. Терапевтические приемы заключаются в нанесении масла массажными движениями в область груди и спины. После этого необходимо укрыться утепленным одеялом и пропотеть. При постоянном выполнении массажа состояние улучшится после проведения 5-7 сеансов.

Сок алоэ

Растительный экстракт укрепляет артериальные стенки, увеличивает кровоток, воздействует на гормональную выработку и излечивает язву желудка. Прием целебного средства при гипертонии предполагает использование сока алоэ.

Метод получения вытяжки:

1. Отжать нектар из листа растения.
2. Сразу разбавить его в охлажденной заранее закипевшей воде и выпить.
3. На 1 ч. л. жидкости рекомендуется добавить 3 кап. сока.
4. Прием проводить ежедневно 1 р. утром на голодный желудок.

Перечная мята

Растение способствует расширению капилляров организма и нормализует показатели АД.

Настой:

1. 2 ч. л. мяты залить 200 мл горячей воды.
2. Дать постоять 30 мин.
3. Средство предполагает прием по 1 ст. л. 2 р. в сутки на протяжении 2 недель.
4. После проведения курса сделать отдых 1 неделю и терапию повторить.

С валерианой:

1. Соединить немного мятных листьев с 8 г корневищ валерианы.
2. Заварить 250 мл кипятка.
3. Для сохранения эфирных масел необходимо прикрыть емкость блюдцем таким образом, чтобы его дно доставало до настоя.
4. Состав принимать по 1 д. л. 2 р. в сутки.
5. Продолжительность манипуляций 3 недели, затем отдохнуть 2 недели и снова возобновить лечебный курс.

Черная смородина

Присутствующие в плодах полифенолы помогут поддерживать АД на нормальном уровне, снижать количество плохого холестерина и избавлять от сосудистых спазмов.

Ягоды можно принимать в свежем виде.

Еще их можно заморозить и в случае необходимости извлечь из морозилки, подсластить и понемногу кушать, вместе с чаем. В профилактических целях рекомендуется перетереть черную смородину с сахаром и потреблять при чаепитиях.

Золотой ус

Народные средства от повышенного давления часто содержат такой компонент как золотой ус, который помогает укрепить организм и снизить показатели холестерина в крови. Растение поможет убрать жировые отложения в сосудах, предупредить гипертонию и тромбоз.

Настойка:

1. Из 13-15 листов золотого уса насыщенного цвета сделать кашицу (ножом или блендером).
2. Долить в зеленую массу 1/2 л водки или спирта.
3. Банку с содержимым плотно закупорить крышкой.
4. Настаивать на протяжении 2 недель, регулярно встряхивая.
5. Хранить настойку желательно в прохладном и темном помещении.
6. Принимать в течение 20 дней по 1 ч. л. до каждой трапезы.

Зеленый чай

Содержащиеся в составе зеленого чая флавониды благотворно влияют на состояние капилляров и сердечную деятельность.

Рецепт заваривания:

1. Воду закипятить.
2. Заварочный чайник необходимо обдать кипятком или прогреть над огнем.
3. На емкость, объемом 600 мл понадобится 4 ч. л. чая.
4. Воду остудить до 80⁰С и залить растительное сырье.
5. Оставить состав на 3 мин. и налить в чашку.
6. Достаточно выпивать каждый день по 1-2 кружки.

Овощные соки

Согласно исследованиям, в овощах содержатся полезные вещества, которые нормализуют артериальное давление. Присутствующие в их составе флавониды и танины защищают капилляры от повреждений, очищают кровяное русло.

Самым распространенным из овощных соков при гипертонии является свекольный сок.

Его принимают в разбавленном с водой виде (пропорция 1 к 1). Можно такой нектар сочетать с медом в равных количествах. Прием предполагает 3 р. в сутки по 100 мл до еды. Страдающим повышенным АД также поможет снизить давление томатный сок, который необходимо пить по 200 мл ежедневно.

Овощная смесь:

1. Соединить свекольный, клюквенный, морковный нектары со спиртом и медом в соотношении (1:0,5:1:0,5:1).
2. Выпивать по 1 ст. л. 3 р. в сутки.

Рецепты с медом

Мед при гипертонии не рекомендуется принимать в слишком горячем виде, потому как горячий чай с продуктами пчеловодства провоцируют усиленную сердечную деятельность.

С малиной:

1. Взять пригоршню высушенных малиновых ягод.
2. Добавить к ним 150 мл горячей воды.
3. Настоять 10-15 мин. и прибавить 1 ст. л. пчелиного меда.
4. Выпить перед сном.

С алое:

1. Один мясистый крупный лист столетника помыть и отжать его в стопку.
2. Соединить 3 кап. нектара с 1 ст. л. медового продукта и водой.
3. Принимать снадобье нужно утром на голодный желудок.
4. Длительность курса составляет 3 месяца.

Семена укропа

Благодаря своему составу укропное семя помогает понизить АД. Продукт принимают или в чистом виде или как отвар.

Приготовление целебного напитка:

1. К 1 ст. л. сырья долить 1 л воды.
2. Смесь варить на минимальном огне в течение 1 ч.
3. Отвар настаивать 2 ч, затем отфильтровать.
4. Выпивать по ½ ст. 3 р. в день, не привязываясь к приему пищи.

Гвоздика

Схема приема гвоздики при гипертонии:

1. Прием средства нужно начинать с маленьких доз. Самое слабое воздействие получается при заваривании пряности. Сильный вывод вредных веществ происходит после потребления перемолотой гвоздики.
2. Для заваривания гвоздики следует соединить 200 мл кипящей воды с 4-5 шт. семян. Выдержать в теплом месте не менее 3 ч и выпить состав.
   
3. Терапия порошком подходит для лечения гипертонии в случае, если давление не выше чем 150 мм.рт.ст. В первую неделю его необходимо принять на краешке ложки утром. Спустя 3 недели можно добавить еще 1 прием вечером в таком же количестве.

Молочная сыворотка

Молочная сыворотка активизирует кровообращение, снижает АД, и очищает артерии. Ее следует принимать как отдельное питье или в составе различных блюд. Предельный суточный объем жидкости – 3 ст. Чтобы получить ощутимый результат, его лучше потреблять натощак.

Рецепт приготовления:

1. В 3 л кисломолочного продукта поместить 4-6 яиц домашних.
2. Пить по 100 мл 3-4-р. в сутки.

Однокомпонентные травяные рецепты

От повышенного давления могут применять народные средства в виде однокомпонентных трав.

1 способ:

1. Отмерить 1 ч. л. растертой белой омелы.
2. Залить компонент 1 ст. закипевшей воды.
3. Состав прикрыть крышкой и дать постоять 3 ч.
4. Употреблять ежедневно по 1 ст. л. после каждой трапезы.

2 способ:

1. К 2 ст. л. травяной части пустырника долить 200 мл закипевшей воды.
2. Настаивать на протяжении 30 мин.
3. Затем отфильтровать и принимать по 1 ст. л. от 3 до 5 р. в стуки перед едой.
4. Настой можно заменить настойкой пустырника на спирту, которая продается в аптеках. (40-50 кап. 4 р. в день).

Целебные сборы

Помочь понизить артериальное давление помогут лекарственные сборы. Приведенные рецепты не только оказывают гипотензивный эффект, но также укрепляют и делают эластичными капилляры.

Поэтапное приготовление настоя:

1. Соединить 4 ст. л. перемолотого пустырника с 2 ст. л. сушеницы и по 1 ст. л. высушенных плодов боярышника, рябины черноплодной и мелиссы.
2. 3 ст. л. травяной массы высыпать в термос.
3. Долить в сосуд 0,5 л закипевшей воды.
4. Отставить емкость в сторону на 3 ч.
5. По истечении указанного времени настой необходимо употреблять 3 р. в сутки для профилактики по 50 мл и по 100 мл для приведения АД в норму.

Настойка:

1. Смешать по 50 г травяных частей пустырника и мяты, такое же количество корневищ уклоняющегося пиона, валерианы и соцветий ромашки, а также 20 г продырявленного зверобоя и 10 г ягод боярышника.
2. Долить к сбору 1/2 л водки.
3. Поставить в темное место на 7 дней, при этом встряхивать тару каждый день.
4. Затем состав отфильтровать и прибавить количество меда, одинаковое по объему с полученной жидкостью.
5. Тщательно перемешать и отправить в холодное место.
6. Прием предусматривает 1 ч. л. в вечернее время спустя 2 ч после ужина.

Порошок магния сульфат

При приеме магния сульфата в порошкообразном виде отмечено незначительное снижение АД, что обусловлено общим успокоительным воздействием препарата. Во время употребления внутрь медикамент всасывается плохо и поэтому проявляет себя как слабительное средство.

Для его приема нужно 10-30 г порошкообразной смеси развести в 100 мл подогретой воды и выпить раствор на голодный желудок.

Дыхательная гимнастика для снижения давления

Дыхательные упражнения позволят людям, страдающим гипертонией, снизить АД и нормализовать сердечную деятельность. Гимнастику делают в положении стоя с расположенными на ширине плеч ногами.

Она заключается в выполнении 6 подходов:

1. Кисти сжать в кулаки, при этом глубоко вдохнуть. При выдыхании пальцы необходимо разжать.
2. Руки следует поместить на уровне талии. При вдохе верхние конечности опустить и разжать ладони, на выдохе вернуться в исходную позицию.
3. Вдыхая воздух, туловище наклонить вперед, одновременно опустить руки и голову. Во время выдыхания принять первоначальное положение.
4. Локти согнуть, кисти стиснуть в кулак. Тело поддать вперед. На вдохе корпус необходимо повернуть в одну сторону, на выдохе в другую.
5. Спину выровнять, руки расслабить. Вдыхая, голову развернуть налево, выдыхая направо. Во время поворотов следует напрячь брюшной пресс.
6. Ладонь каждой руки размещают на противоположном ей плече. Локти расположить на плечевом уровне. При вдохе необходимо крепко обнять свое тело. На выдохе верхние конечности расслабить.

Продукты, понижающие давление, и диета при гипертонии

Для удобства список продуктов сведен в таблицу:

Полезные вещества	Свойства	В каких продуктах содержится
кальций	снижает проницаемость стенок сосудов; нормализует кровяную свертываемость; активирует регенеративный запас миокарда	нежирная кисломолочная продукция
натуральные пищевые волокна	антисклеротические; дезинтоксикационные	овощи
кверцетин, рутин, витамин С	упрочняют клеточные мембраны; не допускают разрыва капилляров; предотвращают холестериновые отложения на стенках артерий; создают сосудорасширяющее действие	фруктовые и ягоды
омега3 жиры	уменьшают плотность экзогенных наслоений в сосудах; снижают хрупкость стенок артерий; предупреждают появление воспаления в мышце сердца	масла растительного происхождения (льняное, кедровое)
полезные углеводы	препятствуют скорому превращению глюкозы в жир; стимулируют кишечную перистальтику; избавляют от холестерина; улучшают состав крови; повышают проходимость сосудистого русла	цельнозерновая продукция (ржаная выпечка, необработанные крупы, макароны из грубой пшеницы)
Легко усваиваемый белок	увеличивается растяжимость капиллярных стенок; предотвращает гипертрофию миокарда	бобовые культуры

Правила соблюдения диеты при гипертонии:

• Снизить потребление соли. Она содержит натрий, который задерживает жидкость, что приводит к увеличению литража циркулирующей крови и повышению АД.
• Избегать таких напитков как крепкий чай, кофе и алкоголь, которые провоцируют сосудистые спазмы и повышают нагрузку на сердце.
• Отказаться от курения. Никотин отличается сосудосуживающими характеристиками.
• Придерживаться дробного питания. Предусматривает потребление пищи 5-6 р. в день одинаковыми порциями.
• Кушать нежирную мясную продукцию, которая способна закупоривать капилляры холестериновыми бляшками.
• Снизить употребление продуктов с животными жирами.
• Увеличить прием овощей, помогающих уменьшить показатели плохого холестерина.
• Потреблять меньше сладкой продукции, приводящей к увеличению массы тела.
• Повысить количество калия и магния, что благотворно влияет на работу сердечной мышцы.
• Запрещено проводить голодание.

Людям, которые столкнулись с такой проблемой как гипертония, знакомы побочные эффекты этого заболевания. При появлении первых симптомов необходима медицинская помощь. Лечение повышенного давления предусматривает врачебный контроль, но одновременно с медикаментозной терапией помогут народные средства, оказывающие заметный положительный эффект.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о народных средствах от повышенного давления

Народное лечение гипертонии в домашних условиях:

https://youtu.be/wbhc1IHQI9Q