Норма сахара в крови по возрасту: таблица, симптомы повышенного. Медикаментозное лечение, диета, народные средства

Возрастная норма сахара в крови отличается зависимо от пола человека. Разнообразие потребляемой пищи возрастает, но вот ее состав часто не так полезен для организма, как нам бы того хотелось.

Нормальное суточное количество сахара для человека среднего возраста – 25 г. Реальный же показатель потребления часто превышает отметку в 150 г. На фоне этого показателя и растущего уровня заболеваний диабетом, очень важно следить за балансом сахара в крови, и регулярно посещать врача.

Что такое глюкоза и каковы ее функции

Глюкоза (иначе «виноградный сахар», «декстроза») – относится к простой группе углеводов – моносахаридам, и входит в состав наиболее важных полисахаридов, таких как гликоген и крахмал. В чистом виде представляет собой мелкие белые или бесцветные кристаллы, имеющие выраженный сладкий привкус, и легко растворимые в воде. В промышленных целях глюкозу получают из крахмала и целлюлозы.

Глюкоза – это важнейший и наиболее универсальный источник питания для клеток тела. Попадая в организм с пищей в составе полисахаридов, она быстро всасывается в кровь. Для успешного всасывания некоторым органам необходим гормон инсулин.

Кроме того, в организме глюкоза выполняет ряд важных функций:

• взаимозаменяемость: при необходимости, глюкоза способна превращаться во все существующие моносахариды, и все моносахариды могут превращаться в глюкозу;
• расщепляясь, поставляет организму больше трети используемой энергии;
• участвует в пластических процессах построения новых клеток;
• в составе гликогена накапливается в организме в резервных целях

Норма содержания сахара в крови у мужчин: таблица по возрасту

Важно! Все анализы по выявлению уровня сахара в крови проводятся натощак, и в таблицах представлены показатели без приема пищи.

Возраст	Уровень сахара, ммоль/л
0-1	2,7 – 4,4
1-14	3,3 – 5,6
15-30	3,4 – 5,7
30-50	3,4 – 5,9
50-60	4,0 – 6,4
60-80	4,6 – 6,4
80 и более	4,2 – 6,7

Норма содержания сахара в крови у женщин: таблица по возрасту

Важно понимать, что отклонение от нормы даже на 3-5 пунктов в любую сторону – это еще не заболевание. Вполне возможно, что ранее употребленный сахар еще не успел полностью расщепиться в крови, или наоборот, в связи с погодными аномалиями или сезонным авитаминозом, его уровень в крови опустился.

Обращаться к врачу уместно в том случае, когда показатели сахара упали ниже 3,5 ммоль/л или поднялись выше

Возраст	Уровень сахара, ммоль/л
0-1	2,8 – 4,4
1-14	3,2 – 5,5
15-30	3,5 – 5,7
30-50	3,5 – 5,9
50-60	3,8 – 6,0
60-80	4,2 – 6,2
80 и более	4,6 – 6,9

Как видно из таблиц, уровень сахара в женском и мужском организме имеет слабые различия.

Норма глюкозы в венозной крови

Сахар в крови (норма по возрасту представлена в таблице предыдущего раздела) может быть диагностирован несколькими способами. А, собственно, в качестве материала исследования используют кровь двух типов: венозную и капиллярную. Нет более предпочтительного варианта, — метод диагностики и способ забора крови регламентирует лечащий врач.

Но следует знать, что при получении биоматериала из вены и из пальца, конечные показатели незначительно отличаются. Стандартным считается завышать показатели из венозной крови на 11-13%. Поэтому, при результате из венозной крови более 7 ммоль/л — диагностируется диабет, тогда как для результата из пальца этот показатель только незначительно превышает норму.

Диагностика уровня глюкозы

После того, как у пациента появились признаки повышенного или пониженного сахара, доктор обязан направить его на дополнительные анализы. Это делается потому, что одного показателя недостаточно для того, чтобы поставить анализ.

Врач должен точно выяснить причины, по которым произошли негативные изменения в организме пациента. Самыми эффективными способами обнаружения диабета даже на ранних стадиях являются:

Клинический анализ

Общий развернутый клинический анализ крови является первичным способом диагностирования проблем с кровью.

Его результат показывает не только содержание сахара, но и несколько немаловажных параметров:

• общее содержание гемоглобина в крови;
• количество гемоглобина в одном эритроците;
• процентное содержание эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов;
• скорость оседания эритроцитов.

С помощью результатов анализа выявляется:

• наличие воспалительных процессов;
• анемия;
• снижение реакций иммунитета;
• наличие тромбов в венозных стенках.

Обычно материал для анализа берется из пальца, но иногда для него используют и венозную кровь. Процедура проводится натощак.

Нормы клинического анализа у взрослых

Эти показатели не актуальны для детей младше 15 лет и взрослых, старше 70 лет, потому что в этих возрастах нормальные показатели могут заметно отличаться для каждого отдельного человека, и должны быть установлены лечащим врачом.

• Тромбоциты.

Для мужчин и женщин – 180-320х10⁹/л

• Эритроциты.

Для мужчин – 4-5 х 10¹²/л

Для женщин – 3,7-4,7 х 10¹²/л

• Лейкоциты.

Для мужчин – 4-9 х 10⁹/л

Для женщин – 4-8 х 10⁹/л

• Гемоглобин.

Для мужчин – 135 – 160 г/л

Для женщин – 120-140 г/л

• Скорость оседания эритроцитов – 2-16 мм/ч
• Гематокрит – 0,40-0,50
• Цветовой показатель эритроцитов — 0,86-1,15

Кровь на сахар

Сахар в крови (норма по возрасту обозначена верхней и нижней допустимой границей уровня глюкозы) определяют с помощью анализа капиллярной крови.  Поэтому он наиболее популярен среди врачей при диагностировании ненормированного количества глюкозы. Как и в предыдущем анализе, забор крови производится из пальца.

Несколько советов перед сдачей анализа:

• не следует принимать пищу за 8-10 часов до процедуры;
• избегать стрессовых ситуаций и бессонницы;
• не курить за час перед процедурой;
• сообщить медсестре о наличии простудных заболеваний.

Результатом анализа является всего один показатель – количество глюкозы на литр крови. Но на его основании доктор может поставить наиболее точный диагноз.

Биохимия

Популярный метод исследования, способный выявить целый спектр тяжелых заболеваний: гепатит, сахарный диабет или злокачественные образования.

Кровь на анализ берется из вены в достаточно большом количестве: примерно 10- 20 мл, поэтому после процедуры не следует резко вставать. Лучше посидеть в приемной или съесть небольшое количество продукта с высоким содержанием сахара (если это не противопоказано врачом): шоколад, сладкий чай или сок.

Результат анализа содержит большой спектр показателей, но для контроля уровня сахара самыми важными из них являются:

• Уровень глюкозы.

Важнейший маркер для определения состояния сахара в крови. В нормальном состоянии не превышает 7 ммоль/л.

• Процентное соотношение изменения уровня глюкозы за 3 месяца.

История динамики глюкозы в крови – это ключ к пониманию причины заболевания. Нормальный показатель не превышает 8%.

• Холестерин.

Для диабетиков холестерин важен тем, что своевременно показывает общее состояние сосудов. Его средняя норма 3,57–6,58 ммоль/л, но при повышении сахара этот показатель тоже увеличивается.

• Инсулин.

Важен тем, что при диабете I типа его уровень резко снижается. Это помогает в правильном диагностировании болезни. Норма инсулина в крови 5-24 мкЕд/мл, но у больных диабетом он обычно ниже.

• Белок.

Средние нормы 65-85 г/л – при диабете несколько понижены.

Уточнение толерантности

Этот анализ отличается от других тем, что уровень глюкозы измеряется в динамике. Обычно все процедуры проводят натощак, но исследование на сахар с нагрузкой должен показать, как уровень глюкозы повышается после приема пищи. Часто, к такому исследованию обращаются в случае, если другие показатели неоднозначны.

Анализ проводится в два этапа:

1. Взятие крови натощак.
2. Взятие крови после приема пищи: через 1 и через 2 часа.

В нормальном состоянии, уровень глюкозы повышается не более чем на 1,6 ммоль/л. Если увеличение глюкозы не останавливается в течение 2 часов, и превышает норму, то диагностируется диабет.

Гликозилированный гемоглобин

Каждый из перечисленных анализов характеризует уровень сахара только на короткий период от одного до трех дней. Этого недостаточно для составления полной картины заболевания, и выявления его причин. В таком случае используется тестирование на гликозилированный гемоглобин.

Гликолизилированный гемоглобин представляет собой результат связывания гемоглобина с глюкозой. Такой «продукт» может храниться в теле человека до 120 дней, и повышаться, если у организма имеются проблемы с его правильным выведением. Именно это и выясняют специалисты после взятия анализа.

Процедура представляет собой однократный забор крови из вены или пальца. Его средняя норма не должна превышать 5,7% для всех возрастов. Если уровень HbA1c более 6% — это серьезный повод для профилактики повышения сахара. При показателе 6,5% диагностируется диабет.

Когда рост сахара не считается патологией?

Сахар в крови, норма по возрасту которого может не соответствовать стандартным показателям – это еще не повод обращаться к специалисту-диабетологу. Есть несколько случаев, при которых повышенный уровень сахара может быть не связан с этой патологией.

Пациент должен сообщить о них лечащему врачу, который назначит дополнительные исследования:

• Заболевания поджелудочной железы.
• Сердечно-сосудистая недостаточность.
• Гемоглобинемия – хроническое повышение свободного гемоглобина в крови.
• Инфекционно-воспалительные заболевания.
• Злокачественные опухоли.
• Непроходимость кишечника.
• Заболевания щитовидной железы.

Кроме того, существуют причины, временно влияющие на повышение сахара. О них необходимо помнить, чтобы предотвратить постановку ошибочного диагноза.

• Прием пищи перед процедурой: некоторые пациенты не соблюдают предписаний о соблюдении голода, из-за этого результаты анализа обычно превышают норму.
• Значительные физические нагрузки: вызывают кратковременный всплеск уровня глюкозы в крови.
• Психические перенапряжения и стрессы могут спровоцировать понижение сахара.
• Курение: повышением гемоглобина организм пытается защититься от вредных веществ.
• Прием определенных гормональных препаратов.
• Среда проживания и образ жизни человека.

Как часто нужно проверять сахар?

Конечно, частота проверок сахара сильно различается для разных групп людей:

1. Здоровые люди в возрасте от 12 до 45 лет.

Эта группа людей наименее подвержена изменениям уровня глюкозы в крови, поэтому проверки стоит проводить ежегодно в профилактических целях или в рамках общей диспансеризации.

2. Люди в возрасте 0-12 и 45 и более лет или подверженные острым/хроническим заболеваниям, не связанным с уровнем глюкозы.

Для таких людей уместно будет увеличить количество проверок, потому что они находятся в группе риска диабетического поражения. Частота проверок должна показываться врачом-терапевтом в зависимости от состояния здоровья пациента, но проходить не реже чем раз в полгода.

3. Группа людей в преддиабетическом состоянии.

В этом случае, кроме стационарных проверок, которые показываются не реже, чем раз в месяц, пациенту предписывается самостоятельная проверка уровня сахара при помощи домашнего глюкометра. Ее желательно выполнять не реже, чем один раз в день утром, перед приемом пищи.

4. Больные с сахарным диабетом I степени.

Эта группа повышенного риска, которой показано измерение уровня сахара не менее 3-х раз в день. Дополнительно пользоваться глюкометром необходимо до начала управления транспортным средством, после приема инсулина, до и после физических упражнений и приема пищи.

5. Больные с сахарным диабетом II степени.

Показаны ежедневные проверки: одна утром натощак, и одна в обед после еды. Если больной уже выработал оптимальную диету и ритм жизни, то количество тестов можно сократить до 3-4 раз в неделю.

Симптомы изменения уровня глюкозы

К сожалению, большинство симптомов нехватки или переизбытка глюкозы в крови, появляются уже на поздних стадиях, когда самого заболевания уже не избежать. Поэтому, при обнаружении одного или нескольких симптомов из этого списка, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Большинство симптомов различаются для каждого из полов.

1. Для мужчин:

• постоянная и сильная нехватка воды, сухость во рту даже после приема жидкости, регулярные позывы к питью из-за «вымывания» значительной доли жидкости вместе с глюкозой;
• круглосуточные позывы к мочеиспусканию из-за большого давления на почки;
• чувство вялости и сонливости, чрезмерная утомляемость из-за недостаточного питания клеток и тканей;
• обильное мочеиспускание;
• увеличение или уменьшение аппетита из-за голодания клеток;
• повышенное кровяное давление;
• кожный зуд;
• ослабление зрения.

2. Для женщин:

• увеличение аппетита, в частности, тяги к сладкому, без набора жировой массы;
• плаксивость, раздражительность, резкие перепады настроений;
• ухудшение чувствительности конечностей;
• продолжительное заживление синяков, ран и ссадин;
• воспалительные процессы в мочеполовой системе.

3. Для беременных:

• ухудшение зрения;
• увеличение аппетита;
• чувство жажды даже после приема жидкости;
• повышенное кровяное давление;
• повышенное мочеиспускание;
• постоянная вялость, сонливость.

Возрастная норма сахара в крови для беременных женщин часто не совпадает со стандартными показателями. Поэтому необязательно, что перечисленные пункты связаны с изменением уровня глюкозы. Тем не менее такие симптомы сигнализируют о неполадках в организме, поэтому стоит незамедлительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Гипогликемия

Недостаток или переизбыток сахара в крови характеризуются двумя разными состояниями организма, которые, соответственно, требуют различного подхода и лечения.

Первый из них — это гипогликемия – патологическое снижение уровня сахара в крови. Для нее характерно острое клеточное голодание, из-за недостатка глюкозы и развитие сопутствующих заболеваний, например анемии.

Существует действительная и ложная гипогликемия. В первом случае, аналитические исследования крови, выявляют низкий уровень сахара (обычно этот показатель у больных не превышает отметки 3,5 ммоль/л), а во втором – нет. Это связано с тем, что при ложном заболевании уровень глюкозы может периодически падать на несколько пунктов, возвращаясь затем, на стандартные показания.

Второй тип заболевания сложнее диагностировать, поэтому он более опасен для здоровья больного.

Гипергликемия

Гипергликемия – это отклонение показателя сахара в крови выше нормы. В этом случае поджелудочная железа, вынужденная вырабатывать больше инсулина, быстро истощается, что приводит к общему ослаблению организма и риску заболевания сахарным диабетом.

Большое содержание сахара в крови неизбежно ведет к развитию многих тяжелых заболеваний:

• ожирение;
• ухудшение зрения;
• ишемические заболевания;
• инфаркт;
• нарушение работы почек;
• кровоизлияние в мозг.

Важно понимать, что гипергликемия (как и гипогликемия) – это только побочный симптом заболевания, которое вызвало патологию глюкозы в крови. Поэтому необходимо не только вылечить последствия, но и найти первопричину заболевания.

Методы стабилизации уровня глюкозы

Существуют два способа уменьшения (увеличения) уровня сахара в крови: инсулиновый и медикаментозный.

1. Медикаменты

При повышении (понижении) уровня сахара, эффективно пользоваться лекарствами, прописанными врачом:

• Глитазоны – подавляют выработку глюкозы, повышают чувствительность печени к инсулину (пиоглитазон, росиглитазон);
• Бигуаниды — стимулируют активную выработку инсулина, увеличивают усваеваемость глюкозы (метаморфин, глюкофаж);
• Глиниды – активируют рост инсулина (натеглинид, репаглинид);
• Инкретиномиметики – восстанавливают правильную выработку инсулина (эксенатид).

2. Инсулин

Первое, к чему прибегает человек с диагнозом сахарный диабет – это инсулин. Он назначается только в том случае, когда остальные лекарства не оказывают нужного действия.

Его разновидности зависят от скорости воздействия на организм:

• ультракороткое действие (2-4 часа);
• короткое действие (5-7 часов);
• среднее (10-14 часов);
• длительное (до 25 часов).

Правила питания, диета

1. Диета при повышенном сахаре

При повышенном уровне сахара никак не обойтись без коррекции дневного рациона. Правильное питание поможет избежать сахарного диабета или, не допустить его острых стадий.

В первую очередь необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя, а так же, исключить несколько продуктов:

• с содержанием «быстрых» углеводов: сахар, кондитерские изделия, варенья;
• сухофрукты;
• жирные молочные продукты;
• хлебобулочные изделия, с высоким содержанием углеводов.

При диабете необходимо следить за соотношением белков, жиров и углеводов в организме. Оно должно составлять примерно 20/35/45%. Рацион должен состоять только из разрешенных продуктов:

• свежие овощи (кроме картофеля, зеленого горошка);
• фрукты (кроме бананов и винограда);
• растительные жиры вместо животных;
• ксилит и фруктоза как заменители сахара;
• зелень.

2. Диета при пониженном сахаре

При недостатке сахара в крови, существует несколько продуктов, позволяющих поднять его уровень:

• хлеб из цельного зерна;
• орехи;
• жирные молочные продукты;
• рыба;
• зелень;
• крупа кукурузная и пшеничная.

Таблица разрешенных и запрещенных продуктов

Сахар в крови, норма по возрасту которого для диабетиков серьезно отличается от обычной, требует постоянного контроля и поддержания с помощью лекарственных средств и поддерживающей диеты. Рассмотрим, какие продукты разрешены и запрещены для людей, страдающих пониженным сахаром в крови. А, так же, выделим те продукты, употреблять которые можно с крайней осторожностью.

Разрешенные	Запрещенные	С осторожностью
Злаки: кукуруза, рис, гречка, овсянка	Злаки: пшеница, овес, ячмень, рожь	Молочные продукты с низкой жирностью
Изделия из муки, не содержащей глютена	Любые хлебобулочные изделия из муки, содержащей глютен	Мед
Чай и кофе	Соус, кетчуп, майонез, горчица, перец	Фрукты
Нежирная рыба и мясо	Все сладкие продукты, содержащие сахар	Сахарозаменители: ксилит, стевия, сорбит
Орехи	Алкоголь	Соки и морсы
Грибы	Фаст-фуд	Сыры
Ягоды	Копчения, колбасы, сосиски
Зелень	Сухофрукты
Овощи

В случае пониженного сахара, строго запрещенных или разрешенных продуктов нет. Уровень сахара поднимается медикаментозно, либо с помощью повышенного потребления быстрых углеводов.

Народные методы лечения, рецепты

Снизить сахар народными средствами не просто. Это требует усидчивости и систематичности. Не существует средств, которые смогли бы оперативно помочь в лечении повышенного сахара.

Но в качестве курсового лечения, подойдут несколько рецептов:

• Настой лавровых листьев (10 штук на 200 мл кипятка). Употреблять по 50 мл перед едой.
• Щепотка куркумы, разведенной в 100 мл кипятка. Принимать утром перед едой и вечером перед сном.
• Промытые стручки фасоли высушить и залить крутым кипятком – примерно 1000 мл. Настаивать 12 часов. Принимать по 100 мл за полчаса до еды.
• Сбор трав – клевера, зверобоя, лаврового листа, залить крутым кипятком, и настаивать 3 часа. Принимать по 40 мл перед едой. Не более трех раз в день.

Для повышения уровня сахара подойдут такие несложные средства:

• Три столовые ложки меда, разведенные в 100 мл теплой (ни в коем случае не горячей) воды.
• Фруктово-овощные морсы или соки.
• Крепкий чай с сахаром.

Профилактика изменений уровня глюкозы

Профилактика изменения сахара в крови полностью совпадает с рекомендациями врачей о здоровом образе жизни, и заключается в нескольких простых правилах:

1. Отсутствие вредных привычек (алкоголизм, курение, прием наркотиков).
2. Ежедневные занятия спортом: посещение спортзала или пешие прогулки не менее 5 км.
3. Исключение из рациона большого количества быстрых углеводов: сладостей и мучных изделий.
4. Добавление в рацион свежих (зимой – замороженных) овощей и фруктов.
5. Потребление достаточного количества чистой воды – не менее 2,5 литров в день.
6. Контроль за поступлением достаточного количества витаминов и минералов.
7. Контроль уровня сахара каждые полгода.
8. Ежегодная диспансеризация.

Если норма сахара в крови не совпадает с таблицей по возрасту, следует обратиться к лечащему врачу. Не следует заниматься самолечением, потому что данная патология может сигнализировать о большом спектре заболеваний. Только разносторонние медицинские анализы и консультация у специалиста помогут точно определить причину и способ лечения заболевания.

Автор: Валерия Отава

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео про влияение сахара в крови

Норма сахара в крови при диабете: