Железо представляет собой химический элемент, содержащийся в существенном объеме в тельцах крови, при этом оно является составляющим гемоглобина, участвуя в кислородном процессе передвижения крови.

Эритроциты, перемещаясь по клеткам человеческого организма, осуществляют процесс замены вредного углекислого газа на кислород, что обеспечивает гармоничное развитие и функционирование всех внутренних органов.

Норма железа в крови для женщин

Важнейшим показателем, характеризующим эффективность процесса необходимого образования кровяных тел в организме женщины, является составляющая нормы железа.

Необходимость нужного содержания данного элемента в крови слабой половины человечества обуславливается ежемесячной потерей определенного ее количества при менструациях.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

Анализ крови позволит установить процент содержания полезного металла и принять своевременные меры при его нехватке или переизбытке.

В среднем норма железа в крови для женщин определяется 3 г или 35 мг на кг, однако критерии объема его содержания также зависят и от возраста дам.

Дефицит указанного элемента в крови способен вызвать анемию, нарушить иммунную систему, вызвать проблемы умственного развития, стать причиной нервозности, перепадов внутричерепного давления, а также вызвать раздражения на кожных покровах.

Внимание! В случае его превышения, возможны возникновения воспалительных процессов внутренних органов и, в частности, почечной системы, а также наступление лейкемии.

Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности
Норма железа в крови для женщин отличается в зависимости от возраста.

Подсчет нормы гемоглобина, состоящего из железа и белка, в крови женщины определяется специальным способом и выражается в граммах на 1 литр крови.

При этом средний положительный показатель здоровой женщины должен быть в пределах нормы от 120 и до 140 г на литр.

При менструальных циклах нормальным считается снижение показателя до 110 г на литр. В юном же возрасте нормой является от 115 до 135 г на литр. крови.

В возрасте до 40 лет

До достижения двенадцатилетнего возраста содержание в крови гемоглобина не зависит от пола ребенка, и лишь при наступлении пубертатного периода, а также начала у девочек менструаций, он понижается.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

После этого, по мере развития системы, отвечающей за кроветворение, уровень гемоглобина в крови постепенно повышается, достигая своей стабильности, характерной для промежутка возраста женщины от 18 до 40 лет.

При этом нормой является показатель от 117 до 155 г/л.

В возрасте до 60 лет

После истечения 40 лет организм женщины кардинально меняется, что характеризуется пассивной работой гормональной функции яичников, ее угасанием, а также снижением обменных процессов.

Зачастую указанные обстоятельства приводят к увеличению массы тела, при этом активность кроветворной функции понижается.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

Уровень содержания в крови гемоглобина начинает снижаться, нередко выпадая за пределы нормы, коей является показатель от 112 до 152 г/л.

Данной проблеме подвержены женщины, пренебрегающие в указанном возрасте белковой пищей, из-за их нахождения на диете, в связи с желанием похудеть.

После 60 лет

В рассматриваемом возрастном периоде в организме женщины идет активно процесс старения, в связи с чем осуществляется потеря жидкости тканями, в частности становится меньше жидкой крови.

Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

При ее сгущении уровень гемоглобина в женской крови повышается, в случае отсутствия заболеваний, связанных с онкологией и анемией. Норму составляет показатель от 114 до 160 г/л.

В период беременности

Особое состояние женщины, именуемое беременностью, сопровождается усилением нагрузки на женский организм, что обуславливается увеличением потребности в необходимых микроэлементах.

Железо необходимо для лучшего поступления кислорода к будущему ребенку, что является залогом его гармоничного развития.

Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

У женщины, находящейся в состоянии беременности, железодефицитная анемия проявляется следующими признаками:

  • повышенной утомляемостью и чувством слабости;
  • нарушением вкусовой гаммы;
  • снижением артериального давления и существенной бледностью кожи.

Обратите внимание! Врачи рекомендуют в случае проявления у девушек подобных симптомов незамедлительно обращаться к доктору, для установления возможной беременности, с целью принятия необходимых мер, направленных на недопущение дефицита кислорода для плода, что может вызвать как преждевременные роды, так и проявление патологических заболеваний у ребенка.

Норма для беременных женщин составляет от 110 до 140 г/л.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

Причины нарушения нормы железа в организме женщины

К причинам, при которых для женщины норма железа в крови не соответствует установленным критериям, относят его нехватку, в связи с повышенным расходом, а также недостаточным поступлением металла в организм.

Напротив, отклонением от установленной нормы является и переизбыток данного элемента, ввиду возможного воздействия ряда внешних факторов, оказывающих влияние на повышение уровня гемоглобина.

Нехватка железа в организме: симптомы у женщин

Для данного болезненного состояния, следствием которого в крови женщины нарушается необходимая норма железа, присущи следующие симптомы:

  • слабость в мышцах;
  • быстрое наступление усталости при минимальной активности;
  • сонливость;
  • одышка;
  • головокружение;
  • учащенное биение сердца при понижении давления;
  • искажение вкусовой гаммы;
  • потеря сознания.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

К причинам снижения гемоглобина относят:

  • Неверный рацион питания, содержащий недостаточное количество продуктов, в состав которых входит железо (печень, мясо, грибы, морковь, арбуз, яблоко и другие);
  • Обострение воспалений и инфекций (геморрой, гастрит, заболевания по линии гинекологии и т. д.);
  • Плохая усвояемость организмом железа, в результате нехватки витаминов, а также фолиевой кислоты;
  • Обильная кровопотеря в результате перенесенной хирургической операции или сильных месячных;
  • Образ жизни, не отличающийся подвижностью;
  • Отравление в быту промышленными ядами. В данном состоянии функционирование человеческой печени направлено на усиленную выработку ферментов, для синтезирования которых необходимо железо, в связи, с чем существенно увеличивается его расход.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

Избыток железа в организме: симптомы у женщин

Данное болезненное состояние опасно образованием кровяных тромбов, ухудшением естественного перемещения кислорода внутри организма.

Назначаются препараты, осуществляющие разжижение крови, потребление продуктов, содержащих значительный процент железа, сводится к минимуму.

Следует выявить причину повышения гемоглобина, после чего принять незамедлительные меры к ее устранению.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

Факторами, провоцирующими высокий уровень содержания гемоглобина, являются:

  • Фактическое проживание человека в высокогорных регионах, где организм, в связи с недостатком кислорода, предпринимает попытки восполнить его, увеличивая тем самым процент эритроцитов в крови;
  • Монотонные и длительные физические нагрузки, следствием которых является повышенная норма железа в крови для женщин;
  • Значительная утрата организмом жидкости, что характерно для мест с жарким климатом, а также при осуществлении работ, вызывающих обильное потоотделение;
  • Обезвоживание организма в результате перенесенных кишечных инфекций;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы, а также сахарный диабет;
  • Длительный прием медицинских препаратов, относящихся к категории мочегонных.
  • Состояние беременности;
  • Злоупотребление табачными изделиями.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

Чем опасны избыток и недостаток железа в организме

Существенное увеличение гемоглобина в женской крови является опасной проблемой для ее организма.

Кровь становится вязкой, что сопровождается быстрой усталостью и бессонницей, повышением давления, возникновением на кожных покровах пятен, утратой аппетита, обильными и продолжительными месячными, сбоями в мочеполовой системе.

Недостаток микроэлементов железа в организме женщины также представляет для него опасность, поскольку напрямую связан с пониженным содержанием гемоглобина в ее крови, что в медицине называется анемией.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

Анемия, связанная с дефицитом железа в организме (малокровие), является достаточно опасной, поскольку сопровождается существенным снижением иммунитета.

Внешний вид взрослой женщины, в рассматриваемом состоянии ухудшается, волосы на голове становятся ломкими, ногти хрупкими, а кожные покровы бледными.

Анализ крови на железо: как к нему подготовиться

Норма железа в крови для женщины должна постоянно контролироваться, поэтому необходимо своевременное проведение исследования, представляющего собой специальную процедуру, проводимую в лабораторных условиях и определяющую количество содержащихся показателей в крови.

Процедура осуществляется по назначению доктора как при общем обследовании организма, в профилактических целях, так и при возникновении подозрений на конкретные болезни.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

Медицинскими критериями, подталкивающими к проведению данного анализа, являются:

  • острые и хронические инфекции;
  • подозрение на дефицит железа в организме;
  • различные воспаления в организме;
  • необходимость осуществления дифференцированного диагностирования анемии;
  • подозрение на недостаток витаминов, а также их дисбаланс;
  • болезни желудка и кишечника.

Указанное кровяное исследование осуществляется в утреннее время и натощак.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

Несмотря на это, подготовиться к нему необходимо за несколько дней, для чего следует соблюсти ряд простых правил:

  • За 5 дней перед сдачей анализа нужно ограничиться в приеме препаратов, содержащих железо;
  • За неделю следует ограничить рацион питания, в отношении жирных и жареных блюд;
  • Понизить физические нагрузки на организм;
  • Исключить принятие оральных гормонов;
  • Не менее, чем за 24 часа до сдачи анализа, исключить табак и алкоголь;
  • Потребление еды должно осуществляться за 8-10 часов до исследования;
  • До анализа не проводить рентген и флюорографию;
  • Исключить процедуры физиотерапии.

Как повысить железо в крови: продукты, богатые железом

Избавиться от острого дефицита железа в организме поможет правильное и сбалансированное потребление продуктов, содержание которых богато данными микроэлементами.

Рассматриваемые продукты подразделяются на две группы: животного и растительного происхождения.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

К животной пище относятся:

  • мясные блюда;
  • рыбные блюда;
  • субпродукты;
  • сливки.

Ко растительной пище, соответственно, относятся:

  • гречневая крупа;
  • бобы;
  • картофель;
  • морковь;
  • помидоры;
  • яблоки;
  • гранат;
  • клубника;
  • черника;
  • грибы;
  • орехи.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

К третьей группе условно следует отнести такие напитки, как соки из:

  • слив;
  • томатов;
  • моркови;
  • свеклы.

В нижеприведенной таблице приведены примеры некоторых продуктов с долей составляющего в них мг полезного металла на 100 г.

Наименование Количество мг/100 г
Фасолевые72
Орехи из леса51
Хлопья из овса45
Гречневая крупа31
Печень свиньи29,7
Морская капуста16
Ягода черника9

 

Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременностиЗамедлят повышение в крови для женщины нормы железа изделия из муки, крепкие кофе и чай, консервированная и кальцесодержащая продукция, уксус и алкогольные напитки.

Как повысить железо в крови быстро

Поднять нужный показатель крови достаточно быстро возможно только при помощи специальных препаратов.

При понижении составляющих металла в крови до максимально низких пределов, докторами, под постоянным наблюдением, проводятся необходимые медицинские мероприятия, в условиях стационара, при этом используются лекарства, содержащие синтетические железные соединения.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

Помимо вышеуказанного повышения, необходимо придерживаться следующих правил по корректировке питания:

  • Кофейные напитки и чай противопоказаны к потреблению, поскольку обладают особенностью по вымыванию железа из организма;
  • Следует употреблять в пищу большой объем продуктов, в которых содержится железо;
  • Понизить до минимума термическую обработку пищи, в ходе которой происходит уничтожение многих микроэлементов;
  • Продукты из мяса употреблять совместно с фруктами, с большим содержанием витамина C, для наилучшего усвоения металлического микроэлемента;
  • В случае существенного снижения гемоглобина в крови в зимний период, врачами рекомендовано дополнительно употреблять в пищу ягоды, подвергнутые заморозке, которые «затормозят» процесс потери железа, а также снабдят организм дополнительными витаминами.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

Препараты для повышения железа в крови: обзор самых эффективных

Норма железа в крови для женщин легко поддерживается многими препаратами, отлично зарекомендовавшими себя и имеющими широкое распространение.

«Ферроградумет»

В состав препарата входит сульфат железа.

Показан к применению:

  • при наступлении железодефицитной анемии;
  • при понижении гемоглобина в крови;
  • в периоды вынашивания женщиной ребенка, а также вскармливания его грудью;
  • при болезни Крона;
  • при диарее;
  • при энтерите.

Докторами рекомендовано принимать взрослым: 100-200 мг/в сутки, на протяжении 30-60 дней; детям 3 мг/в сутки.

С целью профилактических мероприятий принимают 325 мг/в сутки, при лечении анемии указанная доза увеличивается вдвое.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

«Ировит»

В его состав входят фолиевая и аскорбиновая кислоты, составляющие железа и цианокобаламина.

Применяется в таких случаях:

  • с дефицитом железа;
  • с недостатком в организме фолиевой кислоты;
  • с понижением в крови гемоглобина;
  • в период беременности;
  • в профилактических целях.

Взрослым предписано принимать по 1 таблетке утром, днем и вечером, детям назначается индивидуально в каждом отдельном случае. Курс приема препарата составляет не более 90 дней.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

«Хеферол»

Препарат содержит фумарат железа.

Показан к использованию в лечении при:

  • выявлении аналогичных симптомов вышеописанным;
  • геперменорее;
  • полименорее;
  • гематурии.

Взрослые принимают по 1 таблетке в день, детям назначается индивидуальный прием. Курс лечения составляет от полутора до двух месяцев.

Следует иметь в виду, что в ходе проведения лечения может ухудшиться общее состояние. Указанное обстоятельство может быть связано с нарушением установленных суточных дозировок приема лекарств, а также индивидуальной непереносимостью организмом таковых.

При возникновении подобной ситуации, следует сразу же поставить о ней в известность лечащего врача, с целью осуществления им корректировки дозы и вида медицинского препарата.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

Витамины с железом для женщин

В профилактических целях доктора назначают комплексы витаминов, содержащие в себе элементы железа.

При осуществлении их приема следует четко соблюдать рекомендованные дозировки, с целью избежания побочных явлений.

Преимуществом данных комплексов является то, что их прием выше усвоения пищевого металла в двадцать раз.

Для повышения уровня железа в крови женщины, необходимо выбирать витаминный комплекс, концентрация железа в составе которого будет способна восполнить необходимую потребность в нем организма.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

К наиболее эффективным и проверенным временем комплексам поливитаминов рассматриваемой группы относятся:

  • «Компливит Железа» – данный витаминный комплекс отличает содержание необходимой для человека дозы железа в сутки, основу которого составляет фумарат. Кроме того, он сбалансировано включает в себя и иные необходимые для организма минералы и витамины (А, Е, В, С). Медики рекомендуют употреблять его в качестве биологической добавки при приеме пищи, по 1 таблетке и 1 раз;
  • «Витакап» – является комплексом, содержащим железо, и назначаемым докторами беременным женщинам и кормящим матерям. В его состав, помимо витаминов Е и Д, также входят: кислота аскорбиновая, магний и калий. Применяется внутрь по 1 капсуле в день, в утреннее время, в ходе завтрака;
  • «Теравит» – напротив, в отличие от предыдущего препарата, не рекомендован беременным и кормящим матерям. Содержит в себе высокую концентрацию витаминов: А, В, С, Д, может вызвать ощущение тошноты при приеме, а также аллергию. Следует употреблять данный препарат исключительно по назначению доктора, по установленной им дозировке.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

Почему не усваивается железо в организме женщины: причины

Причинами плохого усвоения рассматриваемого элемента женским организмом являются увеличение в нем кальциевых и фосфорных солей.

Чрезмерное употребление в пищу молочных продуктов также препятствует всасыванию железа организмом, в связи с чем не рекомендуется употреблять пищу, богатую железом, запивая ее молоком.

Помимо кальция, на снижение степени усвояемости железа влияют марганец и цинк.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

Справедливости ради, следует отметить, что в случае злоупотребления продуктами, богатыми железом, аналогичный эффект будет наблюдаться в отношении вышеуказанных элементов, что также является негативным, поэтому необходимо стремиться к гармоничному балансу в потреблении продуктов.

Как правильно принимать железо для лучшей усвояемости

Для повышения уровня железа в крови женщины, с целью приведения его в норму, необходимо соблюдать ряд следующих правил, способствующих достижению наилучшего результата:

  • В пищу необходимо одновременно с печенью и мясом принимать овощные продукты, поскольку морковь со свеклой запускают регенерирующие процессы железа, содержащегося в животных продуктах;
  • Во время приема еды следует употреблять с ней витамин C (лимонный сок), который ускорит усвоение нужного элемента;
  • Универсальным средством является мед, который наряду с усвоением железа, окажет укрепляющее воздействие в целом на весь организм;
  • Благотворное воздействие на нормализацию необходимой концентрации гемоглобина крови, окажет груша, в связи с чем доктора часто рекомендуют ее есть пациентам, у которых наблюдаются разные стадии малокровия.Норма железа в крови у женщин 20, 30, 35, после 40, 60 лет, при беременности

Контролировать норму железа – залог хорошего здоровья.

Соблюдение приведенных рекомендаций и правил существенно повысит процесс усвоения элементов металла организмом и поможет в кратчайшие сроки победить или предупредить анемию.

Это видео ознакомит вас с симптоматикой в случаях отклонения от нормы железа в крови для женщин:

Из данного видеоролика вы узнаете, какие продукты влияют на состояние железа в крови и гемоглобин:

1 КОММЕНТАРИЙ
  1. У меня при беременности были сильные скачки, назначали препараты для поддержания железа в норме. В итоге, все хорошо, я — счастливая мама))

    Ответить автору Ульяна

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ