Очищение кишечника от шлаков и токсинов. Диета, препараты, соленая вода, активированный уголь, сода, касторка, магнезия

На протяжении жизни в кишечнике оседают шлаки и отходы, которые прилипают к нему изнутри. Это чревато серьезными последствиями: появляются мигрени, увеличивается масса тела, возникает усталость. Чтобы избежать осложнений, необходимо регулярно очищать кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Причины зашлакованности кишечника и скопления в нем токсинов

Вместе с пищей в организм поступают питательные и не очень полезные (рафинированные) продукты. Некоторое количество вредных веществ удаляется посредством естественных метаболических процессов, остальная остается в организме, зашлаковывая кишечник.

Причины появления шлаков и токсинов:

• употребление высококалорийной, крахмалистой пищи, не содержащей полезных питательных веществ;
• малый объем выпиваемой жидкости;
• чрезмерное употребление лекарственных средств без назначения врача;
• несоблюдение режима дня;
• стрессы.

Если кишечник опорожняется нерегулярно, каловые массы застаиваются, становятся густыми, из них образуются камни весом от 3 до 5 кг, отравляющие организм. Перистальтика слабеет, кишечник не способен самостоятельно вывести камни.

Когда и как часто нужно чистить кишечник

Очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях желательно делать, если имеются следующие патологии:

• нерегулярный стул;
• повышенное газообразование;
• несвежее дыхание;
• прыщи, аллергия.

Чистку необходимо осуществлять раз в месяц или в год (зависит от метода).

Противопоказания к чистке кишечника

Чистить кишечник запрещено при:

• болезнях и опухолях кишечника;
• сердечных болезнях;
• изменениях сосудов;
• беременности;
• мочекаменной болезни;
• воспалениях вен прямой кишки;
• спайках в органах брюшной полости.

Перед процедурой желательно провериться у врача, который даст необходимые рекомендации.

Общие правила чистки кишечника в домашних условиях

Очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях осуществляют с учетом следующих правил.

Режим питья	Во избежание обезвоживания пьют больше жидкости, оптимально — 2-3 л в сутки.
Частота чистки	Нельзя слишком часто чистить кишечник, из-за риска развития анемии — 1-2 раза в год достаточно.
Активность	Физические упражнения улучшают деятельность кишечника.
Питание	Рекомендуется есть жидкую пищу, нежелательно – тяжелую. Желательно употреблять лук и чеснок, уничтожающие болезнетворных бактерий.

Самое главное – не допустить обезвоживания, иначе вместо пользы организму будет нанесен вред.

Препараты для чистки

Очищение кишечника от шлаков и токсинов бывает медикаментозное и народное. Аптечные пункты предлагают средства в виде порошка, таблеток и сиропов, которые употребляют в домашних условиях. Одни действуют сразу, некоторые – постепенно.

Фортранс

Слабительный порошок, работающий довольно быстро. Активный компонент – макрогол 4000, также содержатся минеральные соединения. Хранится в затемненном месте. После приема он безболезненно удаляет кал из всего кишечника. Его нельзя часто употреблять, так как появляется водно-электролитный дисбаланс, иммунная система плохо сопротивляется с инфекциями.

Очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях Фортрансом должно проводиться не более 3 раз в год. Перед чисткой нельзя кушать жирную и соленую пищу. Растворенный в воде порошок попадает в кишечник, где активно действует – притягивает жидкость. Макрогол увеличивается в объеме, усиливая нагрузку на стенки кишечника.

Считается, что применение Фортранса при запорах опасно, так как снижается функциональная деятельность пищеварительной системы. Лекарство рекомендуется применять перед колоноскопией и ректоскопией.

Во время очищения кишечника из организма вымывают полезные бактерии. Желательно спустя несколько дней пропить препараты, содержащие бифидо- и лактобактерии. У лекарственного препарата имеются противопоказания, которые необходимо изучить перед применением. При беременности применят запрещено.

Магнезия

Магнезия обладает мощным безопасным слабительным эффектом. При первой процедуре необходимо соблюдать осторожность и не выходить из дома. 1 ст. л. сульфата магния разводят в стакане воды (магнезия не растворяется) и выпивают на голодный желудок.

Опорожнение происходит в течение двух часов, в противном случае процедуру нужно повторить. Максимальная суточная доза – 4 ст. л., курс – не более 5 дней. После этого восстанавливается микрофлора кишечника. Во время очищения желательно придерживаться вегетарианской диеты.

Форлакс

Препарат действует мягко, поэтому его можно рекомендовать даже детям. Форлакс рекомендуют для устранения запоров, в послеоперационный период или перед УЗИ. Действующее вещество – макрогол 4000. Выпускается в форме белого порошка с различными вкусами.

Активный компонент не разрушает слизистую и ткани органа. Он действует дольше других препаратов, но мягче. Соединяясь с водой макрогол разбухает, изменяет консистенцию фекалий. Спустя несколько суток они выходят без боли.

Форлакс можно применять беременным и при грудном вскармливании. Препарат разводится водой (в инструкции указаны дозировки для детей и взрослых). Длительность лечения длится от 2 недель до полугода (как назначит врач).

Энтеросгель

Прозрачный гидрогель без вкуса и запаха. Форма выпуска – гель и паста, из которых делают суспензию (пасту можно запивать водой). Энтеросгель употребляют через 2 часа после питания трижды в день взрослые по 1 ст. л., дети – по 1 ч. л. Длительность лечения – 3-5 дней (иногда 3 недели).

При тяжелой форме заболевания применяют двойную дозу.

Попадая в организм, нейтрализует токсические вещества, выводит их из организма, уничтожает патогенную микрофлору, устраняет диарею. Восстанавливает микрофлору, стимулирует перистальтику.

Этот препарат можно использовать для похудения. В желудке он разбухает, что создает чувство насыщения, подавляет голод, снижает аппетит. Показан беременным и детям с первого месяца жизни, так как препарат абсолютно безопасный.

Полисорб

Активный компонент – коллоидный диоксид кремния. Проходя сквозь кишечник, препарат связывает все имеющиеся вредные вещества и мягко выводит их с калом из организма. При этом также очищается кровь и лимфа. Очищенная кровь проходи через все органы, удаляя токсины естественным путем.

На упаковке имеется инструкция по дозировке сорбента. Его разводят теплой водой перед применением (1 г на 10 кг веса). Препарат не наносит здоровья, его можно применять даже детям, беременным и кормящим женщинам. В профилактических целях курс составляет 2 недели. После чистки повышается иммунитет. Препарат показан при алкогольных отравлениях, кожных болезнях, инфекционных болезнях.

В сухом виде употреблять Полисорб нельзя. Он способен оседать на дыхательных органах, что провоцирует воспаление. Поэтому лекарство следует держать подальше от детей. Кроме того, он подавляет воздействие прочих медикаментозных средств, поэтому его пьют за час до или после употребления других медикаментов.

Лавакол

Слабительный препарат. Активные вещества – хлорид калия, соли натрия и макрогол. Благодаря первым 2-м компонентам водноэлектролитный баланс не нарушается. Лавакол продается в упаковке, содержащей 15 пакетиков сероватого порошка. Один пакетик разводят в стакане воды и выпивают.

Вкус воды соленый. Через 20 мин. разводят второй пакетик и так каждые 20 мин. Среднее время процедуры – 15 часов, поэтому в день очистки рекомендуется находиться дома. Во время приема препарата следует отказаться от твердой пищи.

Если вес человека меньше 55 кг, следует выпивать на 3 пакетика меньше.

Препарат не применятся для лечения запоров или похудения, он показан для очищения кишечника перед исследованием. Желательно начинать его принимать не позже обеда, чтобы ночной сон не прерывался на ночные позывы. Пере применением два часа следует воздержаться от питания, так как это может спровоцировать рвоту. Не рекомендуется применять длительное время.

Активированный уголь

Один из самых безопасных и эффективных методов. Растворяясь, уголь выводит все яды, вредные вещества, не позволяет им всасываться. На 10 кг веса берут 1 таблетку угля, употребляют 2 раза в день. Длительность очистки —  2-4 недели. Необходимо больше употреблять воды и не принимать другие медикаменты 4 часа после угля.

Активированный уголь очищает не только человеческий организм, но воду и пищу. У данного метода есть свои противопоказания – язва желудка и желудочные кровотечения. Не стоит принимать лекарство длительное время, из-за вероятности нарушения обмена веществ.

Как очистить кишечник народными средствами?

Очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях проводят народными методами, проверенными годами.

Отруби

Отруби действуют как микрокристаллическая целлюлоза. Содержащаяся в них клетчатка попадая в желудок разбухает, ей необходимо много воды. Отруби выводят тяжелые металлы. Продукт натуральный и полностью безопасный. Он нормализует микрофлору, полезные вещества лучше всасываются. Отруби принимают 3 раза в день до еды по 2 ст. л., запивая водой. Курс лечения длится месяц.

Касторовое масло

Касторовое масло является классическим слабительным средство, агрессивным, но действенным. Оно уменьшает выраженность гнилостных и бродильных процессов кишечника, удаляет все его содержимо. За счет выведения жидкости вес снижается.

Способы очищения касторкой:

1. Смешать 30 мл масла с абрикосовым соком и выпить.
2. Касторку (1 г на 1 кг веса) смешивают с грейпфрутовым соком (сока берут в два раза больше чем масла).
3. 1 ч. л. отрубей смешивают с 1 ст. л. кефира и 1 ч. л. касторки. Употреблять перед завтраком на протяжении недели.

Перед проведением чистки касторкой необходимо перейти на диетическое питание (как минимум за 2 дня). Чистку делать лучше на выходных, чтобы организм успел отдохнуть.

Травяной настой

Травы используют как в сыром виде, так и в виде настоек и отваров. Настой из подорожника, ромашки и сушицы болотной, взятых по 1 ст. л. их измельчают. 1 ч. л. смеси заливают стаканом кипятка, накрывают и настаивают 20 мин. Пьют по 0,5 стакана за полчаса до еды 2 недели.

Чистка кишечника яблоками

Для нормализации деятельности пищеварительной системы съедают по 1 зеленому яблоку утром натощак ежедневно. Яблоки содержат клетчатку и фруктовую кислоту, подавляющие вредные вещества. Можно провести однодневную чистку. За день одинаковыми порциями каждые два часа необходимо съесть 2 кг яблок. Помимо яблок ничего не едят, но нужно много пить негазированной воды.

Очищение кашей

Каши из злаков содержат пищевые волокна. Лучше брать неочищенные рис, перловку, овес. При регулярном употреблении каш чистка кишечника не нужна. Каши не варят, их употребляют без масла, соли и сахара.

Выбранную крупу хорошо промывают, заливают кипяченной водой, чтобы она немного прикрывала крупу, настаивают 12 часов. Употребляют либо утром натощак, либо в течение дня. Некоторые крупы остаются грубыми после настаивания. Им дают закипеть и оставить настояться. Курс лечения – 10 дней.

Гидроколонотерапия соленым раствором

Соль стимулирует перистальтику кишечника. 1 ст. л. морской соли засыпают в стакан кипятка, дают остыть. Утром натощак ее выпивают, через несколько минут следует лечь и массировать область толстой кишки. Так как этот способ вызывает диарею, нужно употреблять много жидкости.

Овощи

Употребление сырых овощей способствует естественному очищению организма. Из овощей готовят салаты, трут на терке, не солят. Салат едят вместо ужина на ночь.

Сухофрукты

Сухофрукты содержат растительные волокна, которые задерживают патогенные вещества и удаляют их из организма. Смесь различных сухофруктов хорошо промывают и сушат. Затем их пропускают через блендер и добавляют жидкий мед. Смесь перемешивают и перекладывают в стеклянную банку, хранят в холодильнике. Употребляют по 1 ст. л. перед сном.

Соки и кефир

Яблочный сок лучше всего очищает кишечник. Способ употребления: выпить стакан сока, а через 30 мин. Стакан чистой воды. Повторить несколько раз. Курс лечения – 3 дня. В эти дни не рекомендуют употреблять твердую пищу.

Кефир состоит из пробиотиков, избавляющих пищеварительную систему от патогенов. Лечит заболевания желудка. Рекомендуется пить по 1 стакану кисломолочного напитка трижды в день. Для лучшего эффекта добавляют льняные семена.

Семя льна

Льняное семя состоит из Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, помогающие очищать кишечник естественным способом. Семена в организме наполняются водой, увеличиваясь в объеме, выводят все вредные вещества.

1 ст. л. семян перемалывают, кладут в стакан с водой, тщательно перемешивают. Полученную смесь пить с утра перед едой и вечером до сна. Желательно смешивать лен с кашами, салатами.

Пихтовая вода

2 горсти иголок пихты заливают 0,5 л кипятка, настаивают 30 мин. Процедить. Теплый настой набрать в клизму, подержать в организме сколько возможно. На следующий день объем клизмы составляет 1 л, далее – перерыв. На четвертый день клизма составляет 1,5 л, затем два дня перерыва и последний день – 2 л (максимальная доза).

Спустя месяц проводят повторное очищение. После этого чистку проводят дважды в год.

Клизма

Самый популярный способ – клизма. Она выводит кал и шлаки. Для процедуры необходима кружка Эсмарха и 2 л чистой воды 30 градусов. Набрав воду в кружку, следует принять горизонтальное положение и ввести воду в анальное отверстие. После этого желательно подождать несколько минут. Очищение проходит в несколько этапов.

Голодание и диета

Голод является лучшим способом самолечения. Помимо очищения кишечника нормализуется обмен веществ и пищеварительный процесс, организм омолаживается. В то же время отмечается снижение иммунитета, нарушение микрофлоры кишечника, обезвоживание. Категорически запрещено голодать при гастрите, пониженном давлении и нарушениях кровообращения, а также беременным и кормящим женщинам.

Перед процедурой необходимо проконсультироваться со специалистом, который составит индивидуальный график голодания. Как правило, делаются несколько кратковременных голоданий и одно длительное. При этом требуется полностью отказаться от еды.

В основе диет для очищения пищеварительной системы лежит употребление клетчатки, овощей и фруктов, обильное питье. Рацион питания необходимо составлять с учетом состояния здоровья и имеющихся заболеваний.

Возможные осложнения

Чистку следует проводить под контролем врача.

При неправильной дозировке препарата, если не учитываются противопоказания, могут возникнуть следующие осложнения:

• обезвоживание:
• нарушение микрофлоры кишечника;
• изменение кишечной моторики.

Таким образом, очищение кишечника от шлаков и токсинов легко провести в домашних условиях. Перед чисткой желательно пройти консультацию специалиста, который подберет наиболее безопасный метод.

Автор: Ольга Берг

Полезные видео об очищении кишечника от токсинов и шлаков

Фрагмент передачи «Жить здорово» об очищении кишечника:

https://www.youtube.com/watch?v=KDVWyQHYZIY

5 способов очищения кишечника в домашних условиях: