Отекают ноги – причины у женщин, как лечить, одна или обе, при беременности сильных болях, вечером, утром, от сидячей работы. Лечение

Отеки – накопление жидкости в межклеточном пространстве тканей, из-за чего увеличивается объем какой-либо части тела. Согласно выводам медиков, примерно 25% женщин в той или иной степени регулярно сталкиваются с проблемой отечности нижних конечностей.

Основная причина этого – заболевания, связанные с поражениями сосудов, проблемы с лимфатическим оттоком жидкости, нарушение выводящей функции почек. Как лечить отечность, зависит от причин возникновения.

Причины отекания ног у женщин

Отеки могут появляться у здоровых людей в результате употребления соленой пищи и большого количества жидкости, неудобного пребывания в одной позе, ношения каблуков. На ноги ложится чрезмерная нагрузка, нарушается нормальная циркуляция крови, в тканях скапливается жидкость. Часто отечность появляется во второй половине беременности при увеличении общей нагрузки на ноги.

Нарушения в венозном русле, опасные появлением тромбоза также провоцируют отечность. Отеки могут быть следствием болезней внутренних органов или опорно-двигательного аппарата, они могут сопровождать серьезные заболевания или патологические состояния. Доктора настаивают на медицинском обследовании при появлении отечности.

Беременность и отеки

У женщин в период беременности часто отекают ноги. Это обусловлено тем, что в организме скапливается больше жидкости, чем обычно. Причина – избыточное количество натрия, задерживающего воду в тканях. Чтобы узнать, как лечить отеки, нужно выяснить, чем они вызваны.

Беременная женщина испытывает повышенную потребность в воде – организму требуется все большее количество околоплодных вод и крови, необходимо снизить ее вязкость. У каждой второй беременной бывают отеки, и это нормально, считают медики.

В норме отеки появляются на поздних сроках, в основном отекают голени и стопы. Вес женщины увеличивается, и если еженедельно она прибавляет более 300 г, появление отеков неизбежно. При отсутствии заболеваний почек и сердца отечность конечностей возникает лишь во второй половине беременности, уверяют врачи.

Тревожный знак, если отекают руки, или появляются припухлости на бедрах и животе – следствие нарушения оттока мочи, так как увеличивающаяся матка сдавливает мочеточники. Иногда отеки внешне незаметны, но резкий набор веса будущей мамой помогает доктору сделать соответствующие выводы.

Осложнением нормально протекающей беременности может быть гестоз (поздний токсикоз) – расстройство деятельности жизненно важных органов, признак которого – появление отеков.

Выделяют 4 степени гестоза:

1. Водянка беременных. Признаки: прибавка веса, усталость, слабость.
2. Нефропатия: белок в моче, повышенное давление.
3. Преэклампсия. К вышеуказанным признакам добавляются изменения глазного дна и мозга.
4. Эклампсия – появление судорог.

Для матери и младенца все стадии гестоза чрезвычайно опасны: могут быстро развиться инфаркт, инсульт, печеночная и почечная недостаточность, отек легких, отслойка плаценты и сетчатки глаза. Поэтому к лечению следует приступать незамедлительно.

Обследование в стационарных условиях подразумевает сдачу анализов крови, мочи, оценку состояния плода (УЗИ, кардиотокография, допплерометрия), консультации узкопрофильных специалистов. Терапия включает внутривенное вливание препаратов, ускоряющих выведение жидкости из тканей. При повышенном давлении назначают гипотензивные препараты.

Будущая мама должна сесть на специальную диету, обратить внимание на потребление жидкости (1,5-2 л в сутки), отказаться от соленой пищи, вести подвижный образ жизни. Профилактика отеков беременных включает прием легких диуретиков: почечного и шиповникового чаев, толокнянки, клюквенного морса, настоя из брусничных листьев.

Для профилактики и лечения отеков врачи прописывают канефрон, цистон, цистенал, магний, липоевую кислоту, витамин Е, курантил.

Лишний вес

Известно, что у многих людей с избыточным весом отекают ноги. Причина у женщин, как лечить – расскажет медицинский специалист. Отечность при лишнем весе в основном обусловлена нарушением обмена веществ. Кроме отеков, признаками неправильного метаболизма являются нездоровые кожа, волосы и ногти.

Это происходит из-за чрезмерного употребления углеводов, недостатка клетчатки, витаминов, минералов и постоянного пребывания в помещении, ведения малоподвижного образа жизни. Иногда плохой метаболизм обусловлен нарушениями в работе эндокринной системы.

Лишний вес – серьезная медицинская проблема, решив которую, можно избавиться от многих сопутствующих недугов, в том числе отеков, уверены медики.

Рекомендуется низкокалорийная диета с ограничением потребления соли, физическая активность, специальная гимнастика, посещение бани или сауны, массаж.

Прием травяных чаев и настоев: из березовых листьев (2 ст. л на стакан кипятка), семян укропа (1 ст. л на стакан кипятка), шиповника или яблочной кожуры, боярышника, брусники, которые следует заваривать, как обычный чай. Хорошо уменьшают отечность зеленый чай, вода с лимоном, черный чай с молоком, аптечные сборы с толокнянкой, крапивой, полевым хвощом.

Рекомендованные продукты в рационе меню для похудения включают:

• нежирное молоко и кефир;
• арбуз и щавель;
• рябиновый и калиновый соки;
• печеный картофель;
• зеленые яблоки и свекла;
• мед и фасоль.

Сильная усталость

Синдром усталых ног начинается с судорожности в икроножных мышцах, затем появляется отечность, способная привести к варикозу. Большие нагрузки на нижние конечности бывают вызваны переутомлением, длительной ходьбой на большие расстояния, особенно в неудобной обуви. Ноги начинают гудеть, отекать, болеть.

Переполненные кровью вены не пропускают кровь, отчего жидкость скапливается в организме. Уход за ногами включает ношение удобной обуви, массаж, контрастные и соляные ванночки, занятия специальной гимнастикой (катание ступнями пупырчатого резинового мячика), хождение босиком (в теплое время).

Перед сном желательно подкладывать под ноги валик, чтобы они находились в приподнятом положении – тогда происходит отток крови, и отек спадает.

Заболевания организма

Часто причинами отеков являются серьезные проблемы со здоровьем, требующие незамедлительного комплексного подхода к их решению. Это особенно проявляется после 50 лет.

Основные виды отеков:

• механический (результат травмирования тканей, разрастания опухолей, нагрузок при беременности);
• аллергический (реакция организма на аллерген);
• нейропатический (из-за алкогольной зависимости и сахарного диабета);
• застойный (при давлении в капиллярах и высокой проницаемости сосудов);
• гидремический (из-за перебоев в функционировании почек);
• кахектический (сопровождает сердечные недуги и общее истощение).

Ступни подвержены нагрузкам и имеют много капилляров, поэтому отекают особенно сильно. Устранение отеков должно быть связано с лечением основного заболевания, утверждают медики.

Нарушения кровообращения

При сидячем или малоподвижном образе жизни, частых простудах, курении кровь застаивается в венах, появляется синдром «холодных ног», они устают и болят. Врачи-флебологи настаивают на обследовании гормонального фона, занятиях физическими упражнениями для укрепления сосудов, в частности, плаванием, специальной диете, ношении эластичных носков.

Есть большой выбор наружных средств: бальзамов, гелей, мазей для избавления от отечности ног. Можно применять спиртовые примочки – носки следует пропитать спиртом, надеть и держать на ногах до высыхания. В аптеках продают специальные магнитные стельки для улучшения кровоснабжения конечностей. Их следует носить по 4-5 часов ежедневно и не снимать на ночь.

Сердечная недостаточность

Гипоксия (недостаток кислорода) влияет на то, что сердце не успевает перекачивать кровь из нижних отделов к центральным.

Признаки отеков в связи с проблемами сердечно-сосудистой системы:

• увеличение объема конечностей;
• появление углубления при нажатии на кожу;
• «вечерняя» отечность ног;
• напряженность кожи, которая может треснуть;
• синюшность кожи ноги.

Пациенту следует откорректировать рацион, применять массаж, холодные компрессы. Назначения врачей включают прием диуретиков: фуросемида, буметанида, этакриновой кислоты и сердечных гликозидов, нормализующих кровообращение и стимулирующих выведение жидкости.

Патологии щитовидной железы

При заболеваниях щитовидной железы отекают нижние отделы голеней. Дополнительными признаками болезни являются отеки языка и плеч, сонливость, вялость, Сухость и бледность кожи и слизистых, запоры, анемия.

Первое, что необходимо сделать, – это сдать анализы на гормоны и сделать дуплекс-сканирование вен, чтобы исключить венозную патологию. Необходимы УЗИ щитовидной железы, ЛФК, массаж, медикаментозное лечение, направленные на устранение основного заболевания.

Варикозное расширение вен

При наследственной предрасположенности к данной болезни, аномалиях венозной стенки и патологях венозных клапанов кровь не может нормально поступать к сердцу. Происходит венозный застой, растягивающий и деформирующий вены. Варикоз провоцируют беременность, длительное хождение на ногах, лишний вес, физические нагрузки, прием оральных контрацептивов.

Хороший эффект дает компрессионная терапия – ношение специального белья, не дающего венам увеличиваться: чулок, носков, гетр, колгот.

Венотонизирующие средства помогают укреплению вен и повышению их эластичности:

• таблетки «Флебодиа 600» (цена – 360 руб.);
• «Диосмин» (600 руб.);
• «Детралекс» (785 руб.).

Антикоагулянты способны разжижать кровь и способствовать рассасыванию кровяных сгустков:

• «Лиотон» (791 руб.);
• гепариновая мазь (50 руб.);
• «Гепарин-акригель» (277 руб.).

Болезни почек и печени

Почечные отеки происходят при гломерулонефрите, пиелонефрите, травмах и опухолях, осложнениях при сахарном диабете, тромбозе почечной вены. Кровь плохо очищается от токсинов, пациенту приходится делать гемодиализ или пересаживать почку.

Важно сделать исследование мочи и крови (на белок, креатинин и соли), рентген и УЗИ. Лечение включает прием диуретиков (фуросемид, оксодолин) и препаратов, укрепляющих сосуды (аскорутин). Пациенты должны соблюдать диету, для поддержки водно-электролитного баланса применяют солевые инфузии.

Заболевания печени часто приводят к застою жидкости в организме и к отекам, которые поднимаются от нижних конечностей к брюшной полости. Провоцируют отечность гепатиты, цирроз, новообразования, поражения протоков желчи, инфильтраты.

Специальная диета с ограничением соли, включающая нежирную рыбу, фрукты, зелень, постное мясо, крупы, приготовленные на пару, и прием диуретиков помогут уменьшить отечность. Доктора могут прописать Спиронолактон (цена – 48 руб.), Фуросемид (22 руб.), Амилорид (200 руб.).

Заболевания легких

Тревожным симптомом является отек ног при заболеваниях легких, что случается от применения противовоспалительных препаратов, кортикостероидов и гормональных средств, химиотерапии.

Если на теле остается заметное углубление после надавливания, можно заподозрить рак. Врачи настаивают на тщательном обследовании пациента: анализах крови, рентгене, МРТ, биопсии. Отеки ног при болезнях легких лечатся диуретиками, ношением компрессионных чулок.

Лечение отеков

Люди начинают бить тревогу, когда отекают ноги. Это неприятное, болезненное ощущение, причины которого у женщин могут быть разными. Как лечить отеки, зависит от поставленного диагноза. В аптеках представлены средства для симптоматического лечения отеков. А устранением основных заболеваний, являющихся причинами отечности, должен осуществлять медицинский специалист.

Медикаменты

Средства с конским каштаном, рутином и гепарином относятся к специально разработанным медицинским препаратам, направленным на уменьшение и предотвращение отечности и укрепление капилляров.

Препараты от отеков:

• гель «Лиотон» (основное вещество – гепарин, ускоряющий противовоспалительные процессы и имеющий антитромботическое действие, цена – от 791 руб.);
• мазь «Троксевазин» (основное вещество – троксерутин, уменьшающий ломкость капилляров, цена – от 190 руб.);
• «Венитан форте» (активные вещества – β-эсцин и экстракт плодов конского каштана, обладающие венотонизирующим, противоотечным и противовоспалительным действием, цена – от 270 руб.);
• гепариновая мазь (активнодействующие вещества – гепарин, анестезин и бензилникотинат, препятствующие тромбообразованию, цена – от 30 руб.);
• «Эссавен гель» (в состав входят эсцин, гепарин, эссенциальные фосфолипиды, улучшающие реологические характеристики крови и стимулирующие микроциркуляцию, цена – от 1500 руб.).

Мочегонные средства

Применение диуретиков при гипертонии уменьшает количество жидкости, циркулирующей в организме, что снижает нагрузку на сосуды. Нормализуется периферическое сосудистое сопротивление, что приводит к снижению артериального давления.

Диуретические препараты играют важную роль в терапии сердечных заболеваний. У мочегонных средств есть ряд побочных эффектов. Они могут нарушать слух, провоцировать чрезмерную утомляемость, головокружения, апатию, слабость. 

Диуретики, применяющиеся при борьбе с отеками:

• таблетки «Трифас» (качественно и быстро устраняют отеки), цена – 1400 руб.;
• таблетки «Гипотиазид» (действующее вещество – гидрохлоротиазид, угнетающий поглощение хлора и натрия в почечных канальцах); цена – 105 руб.;
• препарат «Индапамид» (нарушает всасывание натрия и хлора, что способствует выведению жидкости); цена – 12 руб.;
• таблетки «Спиронолактон» (калийсберегающий препарат); цена – 38 руб.

Народные средства

Если от отеков ног невозможно избавиться медикаментозными препаратами или пациент имеет индивидуальную непереносимость, применяют народные средства. Важно соблюсти рецептуру, чтобы не навредить организму.

Их можно принимать как внутрь, так и наружно. Это различные мочегонные средства на основе растений, компрессы и ванночки для ног, растирания, кремы и лосьоны домашнего приготовления.

Соль для ванн

Человек, страдающий от повышенной усталости, болевых ощущений в нижних конечностях, дискомфорта, может ежедневно применять солевые ванночки от отеков. В 5 л подогретой воды следует растворить 2 горсти соли (поваренной или морской), держать в ванночке ноги не дольше 9 минут. Затем следует нанести легкий нежирный крем.

В качестве противоотечного средства эффективна ванна, наполовину наполненная горячей водой с растворенной солью (2-3 стакана поваренной или 1 стакан морской), куда следует погрузиться до середины груди. Можно растворить в молоке эфирные масла розмарина, герани, цитрусовых (по несколько капель), затем налить смесь в ванну.

Они помогают избавиться от отеков и целлюлита. Находиться в ванне можно до 20 минут, применять их следует через 1 день. Соль выводит избыточную жидкость из организма, поэтому уже после нескольких ванн объемы тела уменьшаются вместе с отеками.

Противопоказания для солевых ванн:

• гипертония;
• беременность;
• заболевания сердца;
• опухоли различной степени тяжести.

В таких случаях можно делать ножные ванночки.

Масло грейпфрута

Из свежей кожуры добывают эфирное масло, которое успешно используется в борьбе с отеками. Несколько капель добавляют в базовое масло и применяют для массажа проблемных мест.

Эффективны ванночки для ног из 3 литров подогретой воды с добавлением 4-5 капель масла. Благодаря грейпфрутовому маслу в мышцах происходит расщепление молочной кислоты, в результате уменьшаются отеки и тяжесть в ногах.

Тыквенный сок

В качестве мочегонного средства «из народа» используют тыквенный сок в сыром виде. Термическая обработка разрушает действующие вещества, поэтому нужно использовать свежевыдавленный сок или мякоть тыквы. Этот овощ выводит соли из организма и не раздражает желудок и почки.

За день можно выпить от половины до целого стакана в несколько приемов. В пищу употребляют кашу из сырого овоща: к натертой на терке тыкве (1 кг) добавляют 3 яблока и стакан изюма. Принимают по 3 столовых ложки натощак. Смесь хранят в холодильнике.

Брусничный морс

Морс из этой полезной ягоды – проверенное средство от отеков. Ее просто нужно залить кипятком, подождать, когда смесь остынет, и пить, как обычный чай, добавив сахар. В бруснике множество полезных веществ, но беременным ее нужно употреблять с осторожностью: ягода обладает тонизирующим действием, что нежелательно при тонусе матки.

Лечебные травы

От отеков ног активно используются луговые и лесные травы. Выведению лишней жидкости способствует чай, заваренный из синего василька: 1 ч.л. на 1 стакан кипящей воды. Через 8 часов чай можно пить (по 1 ст.л. трижды в день натощак). Не рекомендуется пить при беременности.

Чай из можжевельника готовится так же: 1 ст.л. нарезанного можжевельника залить кипятком на 4 часа, после чего можно его принимать. При добавлении к можжевельнику фенхеля и солодки в равных количествах эффект увеличивается.

Мгновенный результат, по словам медиков, дает семя льна, 3 ст.л. которого заваривают стаканом кипятка и настаивают в течение часа. Для вкуса не запрещается добавлять сахар или мед. Этот чай обладает сильным мочегонным действием, поэтому пить его перед дорогой не следует.

Отвары

При отеках полезно принимать различные отвары, приготовленные самостоятельно:

1. Перечную мяту (30г) залить литром кипятка. Остывший до теплого состояния напиток следует принимать 4 раза в продолжение дня.
2. Кукурузные рыльца (1 ст.л.) заварить горячей водой (1 стакан), через 5 минут процедить. Отвар принимают по 1 стакану трижды в день.
3. Нарезанные корни петрушки (1 ст.л.) заварить кипящей водой (550 г), настоять 12 часов, процедить и принимать трижды в сутки по 1 ст.л.

Некоторые растительные компоненты могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому принимать отвары внутрь следует с осторожностью.

Настои и настойки

Хорошо снимают отеки лимонный настой, настойка петрушки, которая способствует выведению соли и мочевой кислоты. Необходимо раздробить корни и листья петрушки (1 стакан), залить кипятком (2 стакана) и настаивать в течение ночи. Утром к процеженному средству следует добавить сок 1 лимона и употреблять снадобье 2 дня по трети стакана. Через 3 дня можно повторить прием.

Мочегонный эффект оказывает курага: 50 г сухофруктов залить 200 г кипятка, дать настояться 3 часа, слить жидкость, которую следует употреблять дважды в день по полстакана.

Ванночки

Облегчить состояние, когда отекают ноги у женщин, можно при помощи ножных ванн с целебными травами. Причина их эффективности – высокая концентрация активных веществ. От того, как дополнительно лечить ноги, зависит эффективность процедур. Результат будет заметен, если применять их регулярно, утверждают врачи.

Уменьшит тяжесть в конечностях сбор из ромашки, листьев березы и мяты в равных долях. Растения нужно залить кипятком, настоять несколько часов и добавить в воду, греть ноги следует 10-15 минут, повторяя данную процедуру на ночь 2 недели.

Можжевеловые ягоды, горчица и такое же количество морской соли, заваренные кипятком, спасут от отеков ног, простуды и будут способствовать общему укреплению организма.

Доктора советуют принимать контрастные ванночки для стоп, которые попеременно следует погружать сначала в тазик с теплой водой и травяным настоем, затем в таз с холодной с растворенной морской солью. Недельное применение контрастных ванночек поможет снять отечность.

Компрессы

Когда ноги у женщин отекают по причине травм или усталости, лечить их можно как холодными, так и горячими компрессами:

1. Лист белокочанной капусты очистить от прожилок и прикладывать к ногам, закрепив бинтами и оставив на ночь. Можно положить в холщовые мешочки листья березы, погрузить туда ноги и завязать, чтобы листья обволакивали конечности. Компресс эффективен, если делать его перед сном и оставлять на ночь.
2. Тепловые компрессы можно использовать даже при запущенных отеках. От тепла кровь разжижается, сосуды расширяются, и скопившаяся жидкость выводится. На отекшем участке бинтом фиксируется грелка с горячей водой или пластиковая бутылка. Горячую отжатую марлю с водным раствором мумие (3 г на полстакана воды) приложить к отечным местам, закутать целлофаном и теплым полотенцем. Можно оставить на полчаса.

Упражнения для ног

От отечности и припухлости ног можно с успехом применять физические упражнения. Делать их нужно ежедневно, чтобы результат не заставил ждать.

Лечебная гимнастика от отечности ног:

1. несколько секунд стоять попеременно на одной и на другой стопе;
2. разувшись, нужно сначала постоять на носочках, затем походить босиком;
3. перемещаться попеременно с пяток на носки и наоборот;
4. несколько раз подпрыгнуть на носочках;
5. сидя без обуви, вращать ступнями в разные стороны;
6. растопыривать и смыкать поочередно пальцы на ногах;
7. поднимать пальцами ног с пола мелкие предметы.

Каждой женщине хочется, чтобы ноги были здоровыми и выглядели привлекательно. В последнее время проблема отеков заметно помолодела. Все чаще от них страдают женщины младше 50 лет.

Здоровый организм умеет регулировать выведение жидкости из организма, ему «известно» и ее количество. Поэтому первым делом нужно выявить причину, по которой отекают ноги у женщин, чтобы определить, как их следует лечить.

Самый эффективный способ избежать проблем – профилактика появления отечности. Контролируя вес, придерживаясь диеты, ограничивая потребление соли, отказавшись от курения и алкоголя, принимая витамины, выбирая удобную обувь, женщина говорит отекам: «Нет!».

Видео о причинах и лечении отеков ног у женщин

Елена Малышева расскажет телезрителям о причинах отека ног и как лечить у женщин и мужчин:

Народный метод борьбы с отеком ног у женщин. Как лечить с помощью прополиса:

https://www.youtube.com/watch?v=JS0tIVhKIss