Плохое самочувствие, головокружение, слабость при месячных, овуляции, по утрам, после еды, тренировки

Головокружение – распространенный симптом плохого самочувствия, который занимает второе место по частоте случаев после головной боли. Независимо от причины происхождения, симптом проявляется под видом ложного чувства вращения, кругового движения. При этом возникает общая слабость, иногда тошнота и рвота.

Классификация симптома головокружения и слабости

Плохое самочувствие, головокружение, слабость – это не отдельное заболевание, такие симптомы являются характерными для более 80 заболеваний различной степени тяжести. Подобное состояние может возникать по ряду естественных физиологических причин, или быть предвестником серьезных осложнений и патологий.

Клиническая классификация головокружений:

Системное	Вызвано поражением вестибулярного аппарата	Вращательное
		Колебательное
		Латеропульсия
		Ощущение лифта
Несистемное	Возникает, как правило, при центральных вестибулярных заболеваниях	Обмороки
		Психогенные головокружения
		Головокружения смешанной природы

Некоторые специалисты предлагают классификацию головокружений в зависимости от происхождения:

• вестибулярного генеза;
• промежуточного генеза;
• центрального генеза.

Анализируя все типы жалоб пациентов, данные симптомы разделяют на:

• Системные — головокружения, которые возникают при нарушении функция вестибулярного аппарата, сопровождаются нарушениями вегетативных функций.
• Несистемные – головокружения, которые предшествуют обморочным состояниям. Возникают на фоне сердечнососудистых заболеваний, болезней органов дыхания, и других патологий.
• Нарушение равновесия – проявляется при нарушениях функция ходьбы различного происхождения.
• Психофизиологические головокружения возникают на фоне тревожных состояний и эмоционального беспокойства.

Состояние головокружения и слабости возникают, чаще всего, внезапно, может прекратиться через несколько минут, а может беспокоить на протяжении нескольких дней.

Кто в группе риска?

Жалобы врачу на возникающие периодически головокружения высказывают до 10% пациентов. Такой симптом может проявляться практически у всех, независимо от возраста и пола.

По естественным физиологическим причинам головокружениям подвержены чаще других такие категории людей:

• Лица преклонного возраста.
• Женщины в период менопаузы.
• Женщины с патологиями менструального цикла.
• Подростки в период гормональных перестроек.
• Люди, чья деятельность связана с постоянными стрессами.

Естественные причины плохого самочувствия

Плохое самочувствие, головокружение, слабость – ощущения неприятные, но в ряде случаев они являются естественной реакцией организма на происходящие в нем процессы.

Месячные

Около 80 % женщин испытывают перед началом менструации болевые ощущения, раздражительность, постоянную слабость. Такое состояние получило отдельное название – предменструальный синдром (ПМС).

Беременность

Неприятные ощущения в виде приступов слабости, головокружений и тошноты сопровождают женщину в первые месяцы беременности, даже при самом благополучном раскладе. Обычно эти явления прекращаются сами по себе после первого триместра. Плохое самочувствие в конце срока уже относится к патологии и требует более тщательного обследования.

Климакс

Редким женщинам удается пройти этап серьезных гормональных потрясений без ухудшения общего состояния.

Обычные явления в этот период:

• Головокружения, вызванные скачками давления.
• Раздражительность.
• Депрессивные состояния.
• Повышенная утомляемость.
• Изменения в работе основных систем организма.

При благоприятном течении процесса и правильном режиме жизни женщины проходят неприятный период без серьезных последствий.

Слабый вестибулярный аппарат

Вестибулярная система, которая отвечает за регуляцию движения и ориентирование в трехмерном пространстве, берет свое начало в лабиринтах внутреннего уха. В его функции входит также стабилизация головы и согласованность всех движений человека. Вестибулярная дисфункция может появиться при резкой смене положения тела или после катания на аттракционах.

В этом случае проявляются такие признаки, как:

• тошнота;
• усиление потоотделения;
• нарушение равновесия;
• ощущение движения опоры под ногами;
• нарушение координации;
• затуманенность;
• в некоторых случаях могут наблюдаться трудности с речью.

Волнение, стресс

Чрезмерные психоэмоциональные нагрузки приводят к ухудшению общего состояния. Усталость, легкое головокружение, шум в ушах могут беспокоить по утрам и вечерам.

Недосыпание

Последствия постоянной нехватки сна и отдыха носят, в основном, медицинский характер. Хроническое недосыпание приводит к снижению гормонов, которые вырабатывают инсулин. Кроме этого приводит к развитию депрессии и ухудшению общего состояния.

https://www.youtube.com/watch?v=IR1xin1AOAk

Умственное и физическое перенапряжение

Сильное переутомление при любом виде деятельности может не только подавить интерес к работе, но и привести к ухудшению общего самочувствия.

Патологические причины

Кроме физиологических причин, вызывает ухудшение состояния развитие серьезных патологий и заболеваний.

Анемия

Анемия, или малокровие – клинико-гематологический синдром, который характеризуется низким содержанием железа в организме и патологически сниженной концентрацией гемоглобина.

Анемия не является отдельным заболеванием, такое состояние возникает, как сопутствующая патология при ряде патологий.

Остеохондроз

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата происходит пережатие сосудов, которые осуществляют кровоснабжение мозга. Как результат, появляются головокружения, возможны обмороки, ухудшение слуха и зрения.

Сахарный диабет

Эндокринное заболевание, которое вызывается сбоем во взаимодействии инсулина с клетками или серьезными нарушениями в работе поджелудочной железы. Плохое самочувствие вызвано при этом постоянным нарушением углеводного обмена и повышенным содержанием сахара в крови.

Гипотиреоз

Заболевание щитовидной железы, которое ведет за собой такие неприятности, как:

• слабость;
• постоянная сонливость;
• патологические изменения веса в одну или другую стороны;
• выпадение волос;
• неврологические проблемы.

Мигрень

Эта болезнь не считается смертельной, но те, кто подвержен ее нападкам, периодически ощущают неприятные явления на протяжении всей жизни. В большинстве случаев приступам мигрени подвержены женщины. Плохое самочувствие со слабостью и заторможенностью может длиться несколько дней после приступа.

Сердечнососудистые нарушения

Плохое самочувствие всегда сопровождает болезни сердца и патологии сосудов.

Головокружения и постоянная слабость спутники таких болезней как:

• инсульт;
• тромбоз;
• ишемическая болезнь;
• вегето-сосудистая дистония;
• сердечная недостаточность.

Инфекции

Внезапная слабость и плохое самочувствие может быть признаком инфекционного заражения, которое в ряде случаев проходит в легкой форме, без более серьезных симптомов.

Неврологические болезни

При неврозах кроме частых головокружений наблюдаются проблемы со сном, тахикардия. Больной может ощущать проблемы с дыханием, тахикардию.

Травмы и болезни мозга

Сотрясения мозга различной степени тяжести могут проявлять негативные последствия по истечении  длительного времени. Спазмы сосудов головы, приступы головокружений, как и частые головные боли, являются в ряде случаев первичными симптомами развития опухолей.

Почему женщина ощущает слабость и головокружение?

Хрупкий женский организм реагирует очень тонко на все изменения внутри себя. Повышенная чувствительность – главная причина того, что плохое самочувствие и головокружения женщины испытывают чаще мужчин.

Перед и во время месячных, при овуляции

Тайны предменструального синдрома и плохого самочувствия женщин в критические дни были непостижимыми для медиков до начала ХХ века. Только с развитием науки ученым удалось найти причины ежемесячных женских недомоганий. Главная теория – резкие изменения гормонального фона.

Чем сильнее гормональный дисбаланс, тем хуже самочувствие женщины. Слабость и головокружения в этот период не являются патологиями, но все же, слишком яркие их проявления должны стать поводом для консультации специалиста.

По утрам

Головокружение, которое возникает сразу после подъема способно стать причиной плохого самочувствия на весь день.

Причины такого состояния кроются в следующем:

• Сужение кровеносных сосудов, в результате вегетососудистой дистонии, повышенная метеочувствительность.
• Ослабление организма или повышение сахара в крови, которое возникает как результат чрезмерного увлечения диетами.
• Низкий показатель артериального давления.
• Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
• Анемия.
• Воспаления среднего уха.

После еды

Если начала кружится голова сразу после приема пищи, возможно развитие патологии желудочно-кишечного тракта. Демпинг-синдром, патологическое нарушение, при котором пища проходит сразу в кишечник, без переваривания. Организм реагирует резким выбросом гормонов, человек ощущает все признаки повышения сахара в крови.

После тренировки

Усиленная физическая нагрузка в спортзале часто оборачивается головокружением и повышенной слабостью.

Причины такого состояния кроются в следующем:

• Резкий перепад артериального или внутричерепного давления.
• Начало простудного заболевания может резко обострится после нагрузки.
• Предварительное недосыпание и хроническая усталость.
• Прием пищи непосредственно перед занятиями вызывает чувство тошноты. Неприятные ощущения появляются и на голодный желудок, когда перерыв после еде становит более 5 часов.
• Перегрев, тепловой удар, занятие в душном непроветренном помещении.
• Недостаток жидкости.
• Резкое повышение сахара в крови.

Обычно плохое состояние приходит в норму после прекращения тренировки и небольшого отдыха.

В каких случаях и как женщина может помочь себе сама?

Естественные причины приступов слабости и головокружения хоть и заставляют пережить неприятные моменты, но не являются опасными для здоровья. Чтобы максимально избавить себя от подобных случаев, женщине необходимо прислушиваться к своему организму, составлять правильный график работы и отдыха.

Советы по поддержанию хорошего самочувствия не являются секретом:

• Ведение календаря месячных помогает спланировать свою деятельность так, чтобы в критические дни свести к минимуму нагрузки, разъезды.
• Залог хорошего самочувствия – правильный рацион питания. Увлечение диетами также вредно, как и переедание.
• Занятия в спортзале пройдут без неприятностей, если подготовится к ним правильно: проветрить помещение, подобрать соответствующую одежду. Кушать нужно за 1,5 – 2 часа до занятий. При первых признаках недомогания тренировку нужно прекратить.
• Взбодрить и нормализовать работу сердечнососудистой системы помогут прохладный душ, вечерние прогулки пешком.
• Злоупотребление алкоголем и курение всегда являются раздражителями для хрупкого женского организма и частыми причинами спазмов в сосудах, не говоря уже о более серьезных последствиях.

Когда нужно срочно обращаться к врачу, медицинская диагностика

Плохое самочувствие, головокружение, слабость могут быть признаками серьезных проблем со здоровьем.

Обратится за медицинской помощью необходимо в таких случаях:

• Приступы плохого самочувствия стали частыми, головокружение не проходит более часа.
• Слабость и головокружение сопровождаются онемениями конечностей, трудностью с речью, потерей слуха.
• Если при вставании всегда ощущается головокружение, это может быть признаком проблем в работе сердца.
• Слабость сопровождается сильной головной болью.
• Постоянное головокружение при физических нагрузках.

Врач поставит диагноз после проведения ряда медицинских обследований и анализов.

Первая помощь при резком ухудшении самочувствия

Внезапная слабость и головокружение обычно застают человека неожиданно.

Правила первой помощи себе самому или, находящемуся рядом человеку, такие:

• Первое действие, которое нужно предпринять – обеспечить больному лежачее положение. Даже, если приступ случился на улице, прилечь нужно на любую скамейку или даже на газон.
• В этот момент очень важным является приток свежего воздуха. Если пострадавший находится в помещении, нужно открыть окна, двери.
• Необходимо исключить раздражители: громкие звуки, слишком яркий свет. Следует также выключить работающий телевизор, компьютер, не пользоваться телефоном.
• В этот период организм может испытывать недостаток жидкости, поэтому стакан обычной чистой воды не будет лишним.

Независимо от причины ухудшения самочувствия, пострадавший нуждается в покое и отдыхе. В сложных ситуациях необходим вызов скорой помощи.

Лечение

Так как головокружение и слабость не являются отдельными заболеваниями, а всегда имеют какую-либо сопутствующую причину, лечению подлежит не сам симптом, а основная проблема.

Препараты

Лекарственные препараты для улучшения общего состояния назначаются врачом в зависимости от причины. Самостоятельное лечение, без врачебной консультации, может оказаться бесполезным, а то и нанести вред организму.

Примеры лекарственных препаратов, которые могут назначать при головокружении:

• Препараты, которые обладают сосудорасширяющими и антигистаминными свойствами: Циннаризин, Бетагистин.

  

• Ноотропы – нейрометаболические стимуляторы, которые улучшают работу вегетативной нервной системы, положительно воздействуют на функции мозга. Такие средства назначают людям, имеющим серьезные неврологические проблемы. Ноотропы оказывают седативное и противосудорожное действие. Главная опасность препаратов этой группы заключается в том, что они могут вызывать привыкание.  (Пример препаратов: Фезам, Фенотролил, Селанк)
• Мышечные релаксанты (Баклофен, Мидокалм, Траумель и другие препараты этой группы) назначают в случаях, когда головокружения вызваны мышечными спазмами и остеохондрозом.
• Женские недомогания, вызванные нарушениями менструального цикла или гормональной перестройкой во время менопаузы, лечат гормональными препаратами.

Все медикаменты назначают по рекомендации врача, в соответствующих дозах и с учетом возможных противопоказаний.

Психотерапия

Нарушение общего состояния, головокружения, вызванные причинами психогенного характера, всегда сопровождаются повышенной тревожностью, депрессией. Комплексный подход к лечению таких синдромов включает помимо лекарственных препаратов и психотерапевтические методики, которые направлены на восстановление эмоционального состояния больного.

При проведении психотерапевтических сеансов показательным является параллельное соблюдение специальной диеты, режима дня.

Фитобальнеотерапия

Эта процедура не что иное, как СПА – терапия с применением настоев и отваров лекарственных трав. Травяные ванны расслабляют и успокаивают, очищают тело и душу.

Народные средства

Средства народной медицины на основе трав и других природных компонентов успешно заменяют фармацевтические препараты, особенно в случаях женского недомогания, неврологических проблем. Природа помогает восстановлению после инсультов и травм.

Несколько советов от народных лекарей.

При анемии:

• Стакан овса варить в 3 стаканах воды на протяжении 20 мин. Употребляют по 1 стакану утром и вечером.
• Утром перед завтраком полезно съедать 100 г тертой моркови со сметаной.

При головокружениях, вызванных неврологическими причинами:

• 20 г ягод боярышника залить 1 стаканом кипятка, прогреть на водяной бане 10 мин. Пить, как чай два раза в день.
• 2 ст.л. измельченных сухих березовых листьев залить 2 стаканами кипятка. Прогреть на водяной бане 15 мин., охладить, процедить. Добавить на кончике ножа пищевую соду. Принимать отвар по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды на протяжении двух недель.

Для женщин при климактерическом неврозе:

• Смешать пчелиную пыльцу с медом в соотношении 1:1. Принимать по 1 ч.л. 3 раза в день.
• Смешать сухие травы мяты, фенхеля, цветы липы в равных пропорциях. 2 ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Прогреть на водяной бане 10 мин. Настоять в течение 1 часа. Принимать по 1 стакану утром и вечером.

Плохое самочувствие – частый признак обычной усталости. Слабость проходит после отдыха, расслабляющих процедур. Главное правило профилактики таких состояний – здоровое питание, равномерное чередование работы и отдыха, положительные эмоции. Головокружения, которые становятся частыми, требуют внимания и обязательного обследования.

Видео про плохое самочувствие

Слабость и плохое самочувствие — первые признаки ВСД: