Живые молочнокислые бактерии входят в состав здоровой микрофлоры кишечника. От ее состояния во многом зависит иммунитет человека, качество переваривания пищи и функциональная активность кишечника. Полезные бактерии для приема внутрь выпускаются в виде капсул, порошков или капель. Также на основе некоторых из них возможно приготовление йогуртов в домашних условиях.
Что такое полезные бактерии, их функции
В человеческом организме содержится от 500 до 1000 разновидностей бактерий. Оптимальный баланс между ними и телом человека формировался веками. Общий вес составляет до 4 кг, 3 из которых находятся в кишечнике. Оставшаяся часть населяет кожу, мочеполовые пути и другие полости тела.
На долю лактобактерий и бифидобактерий приходится около 60% микрофлоры кишечника. Кроме них, в симбиоз включаются стрептококки, энтеробактерии, непатогенные простейшие и грибы. В нормальных условиях состав постоянный. Под воздействием вредных факторов возникает дефицит некоторых видов и чрезмерное размножение других.
Виды полезных бактерий
Полезные бактерии для человека подразделяются на лактобактерии и бифидобактерии. Первые – это наиболее важная составляющая кишечной микрофлоры.
Также они активно размножаются на слизистых оболочках. В процессе жизнедеятельности лактобактерий выделяются молочная кислота, бактериоцины и лизоцим. При их дефиците в кишечнике быстро развивается дисбактериоз. Наибольшее вредное влияние на лактобактерии оказывает прием антибиотиков.
Бифидобактерии отличаются тем, что их размножение происходит при отсутствии доступа кислорода. Йогурты, приготовленные в домашних условиях, их не содержат. Поэтому для восстановления численности бифидобактерий необходим прием таких препаратов, как Бифиформ, Пробифор, Флорин Форте или обычный Бифидумбактерин. Молочнокислые продукты из магазинов дополнительно обогащаются на производстве.
Полезные бактерии для желудка
Полезные микроорганизмы для человека, населяющие кишечный тракт, не переносят сильно кислой среды желудка. Большинство из них погибает, не достигнув целевой области.
Препараты с их содержанием обычно производятся в защитной оболочке, растворимой только в кишечнике. Среда в этой зоне меняется с кислой до слабощелочной. Однако при обострении гастрита, например, полезные бактерии могут принести существенное облегчение.
Для сохранения жизнеспособности микроорганизмов и для быстрого купирования болевых ощущений существуют высокоэффективные средства – блокаторы протонной помпы, или препараты для снижения кислотности. Большинство из них производятся на основе омепразола и имею доступную для покупателей стоимость. Однократный прием в сутки обеспечивает выраженное снижение кислотности.
На фоне приема этих средств бактерии будут высвобождаться уже в полости желудка и окажут полезное действие на его слизистую оболочку. В сочетании с сопутствующими лекарствами обострение гастрита удастся быстро купировать и предотвратить новый рецидив. И на заметку людям с хронической формой заболевания – натуральный мед обладает регенерирующими и заживляющими свойствами.
Ежедневное употребление натощак нескольких ложек чистого меда обеспечит эффективную профилактику в будущем. Ограничение такой терапии касается людей со склонностью к развитию аллергических реакций и с нестабильностью уровня глюкозы в крови, а также хронических диабетиков.
Полезные бактерии для кишечника
Полезные бактерии для человека эффективно размножаются в кишечнике в результате приема специальных пробиотиков и пребиотиков для быстрого заселения внутренней полости кишечника.
Пробиотики – это непосредственно сами живые бактерии. Пребиотики – это питательная среда для их быстрого размножения. Они не перевариваются, а ферментируются благотворными микроорганизмами. Такие вещества отличаются тем, что чем проще их химическое строение, тем быстрее они перерабатываются микрофлорой кишечника.
К наиболее популярным относятся следующие пребиотики:
- инулин – растительный полисахарид;
- лактулоза – пребиотик, состоящий из молекул фруктозы и галактозы;
- растворимая клетчатка – пектины, хитозан, гуаровая камедь;
- сахарозаменители – ксилит, сорбит;
- экстракты моркови, картофеля, тыквы, кукурузы, риса и дрожжей;
- полиненасыщенные жирные кислоты.
Самый доступный из пребиотиков – это лактулоза. Фармакологически она предназначена для облегчения акта дефекации, т.е. слабительное средство. Сразу после окончания курса лечения антибиотиками следует начинать прием с минимальных дозировок, затем регулировать разовый объем с учетом индивидуальной реакции организма.
Лактулоза обладает способностью ингибировать рост и размножение сальмонелл и шигелл. Не уменьшает абсорбцию витаминов. При постоянном приеме формируется естественное привыкание, слабительное действие уменьшается. Поэтому неприятных последствий в виде диареи будет становиться меньше.
Нормальная реакция организма – возникновение метеоризма в первые дни приема. Затем происходит привыкание, спустя несколько дней состояние приходит в норму. Кроме повышенного газообразования, возможно появление болей в животе, тошнота, рвота. При непереносимости лактозы препарат назначается с осторожностью.
Причины снижения полезных бактерий
Конечно, чаще всего дисбактериоз является результатом антибиотикотерапии, особенно, длительной. Из других причин – неправильное питание, избыток острого, жирного и легкоусвояемых углеводов.
У взрослых негативным фактором, влияющим на состояние всего организма, является злоупотребление спиртными напитками. А у детей микрофлора находится на стадии развития, и прием любых лекарств может вызвать нарушение баланса.
Рейтинг препаратов с полезными бактериями
Полезные бактерии для человека, содержащиеся в некоторых препаратах, можно принимать в самом начале курса лечения антибиотиками. Но совмещать их вместе одновременно не стоит, даже если по инструкции это допускается. Лучше всего сделать максимальный перерыв между их приемами и временно удвоить рекомендованную дозировку при хронической склонности к дисбактериозу.
Рела Лайф
Очень эффективный препарат для новорожденных. У всех детей, только появившихся на свет, кишечник практически стерилен. Сразу после прохождения через родовые пути ребенок забирает часть бактерий от матери. От баланса зависит скорость и нормальное становление собственной микрофлоры кишечника ребенка.
Для наиболее успешного результата этого процесса существует препарат Рела Лайф в виде масляных капель для приема внутрь. Содержание живых лактобактерий Lactobacillus reuteri Protectis в 5 каплях – 108 КОЕ.
Препарат выпускается во флаконах из темного стекла по 5 мл. Для детей более старшего возраста предлагаются жевательные таблетки по 30 штук в 1 упаковке. Содержание бактерий в 1 таблетке – 107 КОЕ.
Совсем маленьким детям следует аккуратно закапывать необходимое количество капель прямо в рот, после чего предложить грудь или бутылочку со смесью.
Линекс
Препарат выпускается в виде капсул по 16, 32 или 48 штук в 1 упаковке. Для детей существует в пакетиках по 1,5 грамма, 20 штук в 1 упаковке.
1 капсула Линекс содержит лиофилизированный порошок бифидобактерий:
- acidophilus (sp. L. gasseri) не менее 4,5х107 КОЕ;
- В. infantis не менее 3,0×107 КОЕ;
- faecium не менее 4,5×107 КОЕ — 5,04 мг.
Для детей до 2 лет – 1 капсула 3 раза в сутки. Для детей 2-12 лет – 1-2 капсулы 3 раза в сутки. Для взрослых – 2 капсулы 3 раза в день. Недопустим одновременный прием с горячей пищей или алкоголем. Капсулы можно вскрывать и смешивать содержимое с небольшим количеством прохладной жидкости.
Дюфалак
В аптеках самый распространенный препарат на основе лактулозы – это Дюфалак. Производитель – Эбботт Биолоджикалз Б.В., Нидерланды. Внешне выглядит как густой, прозрачный сироп со сладким вкусом. Выпускается во флаконах по 200, 500 и 1000 мл.
Дозировка зависит от возраста и от индивидуальной реакции пациента:
| Возраст | Начальная доза, мл | Поддерживающая доза, мл |
| Дети до 3 лет | 15-45 | 10-25 |
| Дети 3-6 лет | 15 | 10 |
| Дети 7-14 лет | 5-10 | 5-10 |
| Взрослые | 5 | 5 |
Полный клинический эффект наступает через 2 дня. Увеличение кратности приемов и дозировок следует производить не ранее этого срока. Лактулоза – это дисахарид, в состав которого входят молекулы галактозы и фруктозы. Химически представляет собой структурный изомер лактозы – молочного сахара.
В естественном виде в природе не встречается. Действует путем гиперосмоса воды в кишечник из окружающих тканей. Совершенно не всасывается в организме. Увеличивает секрецию желчи. Положительно влияет не только на перистальтику, но и улучшает функцию печени при энцефалопатии.
Хилак Форте
Препарат выпускается в стеклянных флаконах емкостью 30 и 100 мл. Также линейка расширилась упаковками с саше по 1,1 мл и 2,2 мл по 30 штук в каждой. Средство представляет собой жидкий раствор активных веществ – продуктов обмена энтерококков и лактобацилл. Биологически восстанавливает баланс микрофлоры и сохраняет физиологические функции слизистой оболочки кишечника.
В состав также входит биосинтетическая молочная кислота для восстановления нормальных показателей кислотности в ЖКТ вне зависимости от естественной выработки соляной кислоты в желудке.
Стимулирует синтез витаминов группы В. Входящие в состав короткоцепочные летучие жирные кислоты восстанавливают поврежденную микрофлору кишечника и стимулируют регенерацию эпителия кишечных стенок. Усиливает иммунный ответ организма.
Рекомендации по применению:
- взрослым – 40-60 капель;
- детям – 20-40 капель;
- грудничкам – 15-30 капель.
Препарат принимать 3 раза в сутки после разбавления в небольшом количестве жидкости (кроме молока). После улучшения самочувствия доза может быть уменьшена вдвое. В случае передозировки никаких экстренных мер предпринимать не нужно, кроме обычного медицинского наблюдения.
В случае одновременного приема с антацидами возможна нейтрализация молочной кислоты. Противопоказания – индивидуальная гиперчувствительность, непереносимость лактозы, дефицит лактазы. Срок годности после вскрытия флакона – 6 недель. Хранить при комнатной температуре.
Лактобактерин
Лиофилизат для приготовления раствора. Состав представляет собой микробную смесь антагонистически активных живых лактобактерий в сочетании с защитной сахаро-желатиновой средой. Угнетает патогенную и условно-патогенную микрофлору в кишечнике, в том числе стафилококки, энтеропатогенные кишечные палочки и протеи. Нормализует пищеварение и улучшает обмен веществ в организме.
Режим приема пероральных форм внутрь 2-3 раза в день за 30-40 минут до еды:
- грудным детям – 2-3 дозы;
- детям от 1 года и взрослым – по 5 доз в течение 1 недели;
- при затяжных и рецидивирующих формах заболеваний – до 1 месяца.
Для лечения заболеваний слизистой оболочки полости рта – орошение раствором 5 доз 2-3 раза в сутки в течение 2 недель. Интравагинально применять путем аппликаций с помощью марлевых или ватных тампонов.
Особая важность здоровой микрофлоры влагалищного секрета характерна для беременных женщин перед родами, поскольку ребенок, проходя через половые пути, впервые знакомится с микроорганизмами. Поэтому в обязательном порядке следует предпринять максимум усилий для нормализации микрофлоры в ожидании родов.
Бифидумбактерин
Полезные бактерии для человека выпускаются в нескольких лекарственных формах:
- 10 пакетов по 5 доз;
- 10 флаконов по 5 доз;
- 30 пакетов по 5 доз;
- 30 таблеток по 5 доз;
- 10 капсул по 5 доз;
- Бифидумбактерин Форте в капсулах и пакетах.
Препараты разных производителей отличаются общей живой биомассой бактерий. Большинство представленных в аптеках форм содержат от 107 до 5×107 КОЕ. Важное правило для приготовления раствора – никогда не применять воду с температурой выше 40°С.
Кроме указанных форм, существуют также вагинальные и ректальные свечи. Их применение особенно актуально во время беременности и перед родами. Витамины группы В усиливают активность, антибиотики – снижают.
Аципол
1 капсула препарата содержит не менее 107 живых ацидофильных лактобактерий и 0,4 г полисахарида кефирного грибка. Смесь представляет собой лиофилизированную, живую биомассу – антагониста патологической для человека флоре. Восстанавливает естественную среду в кишечнике и повышает иммунитет.
Аципол рекомендуется к приему детям с 3 месяцев и взрослым в сочетании с сопутствующей терапией основного заболевания. Побочные эффекты после приема в рекомендованных дозировках зафиксированы не были.
Показания:
- острые кишечные инфекции (ротавирус, сальмонеллез, дизентерия и т.д.);
- хронические заболевания ЖКТ;
- продолжительная антибактериальная терапия;
- дефицит веса и недостаточная скорость прибавки массы тела;
- хронические и рецидивирующие патологии верхних и нижних дыхательных путей;
- атопический дерматит и аллергическая реактивность;
- коррекция иммунного ответа организма.
Для грудных детей и до возраста 3 лет капсулу вскрывают и смешивают содержимое с молоком или водой – по 1 штуке 2-3 раза в сутки. Всем остальным возрастным группам назначают по 1 капсуле 3-4 раза в день за 30 минут до приема пищи.
Продолжительность терапии острых кишечных инфекций – 5-8 дней. Более длительные курсы рекомендуются при отставании в весе, вызванном патологиями ЖКТ. Для профилактики препарат принимают 2 недели, перерыв между курсами – 1 месяц.
Эвиталия
Классическая упаковка включает 10 стеклянных флаконов с 0,3 г порошка. В состав входят лиофильно высушенные штаммы Lactococcus lactis, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus helveticus, Propionibacterium freudenreichii ssp. shermanii.
Содержит запатентованный комплекс микроорганизмов для активного восстановления природной микрофлоры кишечника. Для каждого человека характерны свои гены, имеющие максимальную совместимость с конкретными бактериями. Основной принцип лечения этим препаратом – не внесение чужой флоры, а обновление и размножение собственной.
Рекомендации по применению:
- взрослым по 1 флакону 3 раза в сутки за 30 минут до еды;
- детям с 3 лет – 1 флакон в сутки за 30 минут до приема пищи;
- продолжительность терапии 2-4 недели.
Содержимое 1 ампулы растворяют в воде комнатной температуры или теплом молоке. Также на основе этой смеси можно готовить йогурт в домашних условиях. Все правила и соотношения компонентов подробно описаны в инструкции к препарату.
Наринэ
Средство было изобретено около 50 лет назад армянским врачом. Содержит живую биомассу бактерий Lactobacillus acidophillus. Упаковка включает 10 пакетов с порошком по 200 мг. Содержание микроорганизмов Lactobacillus acidophilus в ацидофильной форме – 109 КОЕ/г.
Применяется в качестве закваски для приготовления кисломолочного продукта или в чистом виде по 2-3 пакета в сутки на протяжении 20-30 дней. Стоимость в аптеках около 150-200 рублей за упаковку.
Нормобакт L
В отличие от классического Нормобакта, этот препарат не требует хранения в холодильнике.
В его состав входят:
- Lactobacillus rhamnosusGG — 4х109 КОЕ;
- мальтодекстрин — 2155 мг;
- фруктовые олигосахариды — 800 мг;
- диоксид кремния (Е 551) — 5 мг.
Фруктоолигосахариды включены в качестве питательной среды для продления жизни полезных микроорганизмов и для их дальнейшего размножения в кишечнике. Детям от 1 месяца до 3 лет – 1 саше в сутки. Для детей более старшего возраста и для взрослых – 1-2 пакета в день. Порошок смешивают со 100 мл жидкости и выпивают после полного растворения.
Грудным детям на естественном вскармливании молоко сцеживают и дают выпить раствор с помощью бутылочки. Нормобакт нужно принимать сразу после приготовления смеси. Хранение недопустимо. Стоимость относительно невелика. 10 пакетов по 3 г имеют цену около 500 рублей.
Важность полезных для человека бактерий сложно переоценить, так как без них будут проблемы с ЖКХ, атаковать вредные микроорганизмы. Основная задача – не нарушить баланс и приложить все усилия в случае появления неприятных симптомов дисбактериоза.
Оформление статьи: Мила Фридан
Видео о полезных для человека бактериях
Комаровский расскажет зачем нужны полезные бактерии: