Повышенный аппетит. Причины у женщин перед месячными, при овуляции, заболеваниях, беременности. Признаки, что делать

Повышенный аппетит не всегда означает желание просто утолить голод. Нередко  причиной являются заболевания, которые несут больше опасности организму женщины, чем избыточные вес, от большого употребления пищи. Поэтому важно знать, какой болезни характерно усиление аппетита, и какие дополнительные симптомы при этом наблюдаются.

Основные признаки повышенного аппетита у женщины

Прежде чем определять, какой болезнью вызвано увеличение чувства голода, необходимо определить, точно ли аппетит повышен. Возможно, это особенность организма, требующая большего употребления пищи.

Признаки повышенного аппетита, как заболевания:

• Изменения в весе. Женщина может не только набрать лишние килограммы, но и сбросить их.
• Несмотря на большое количество потребляемой пищи, энергии не прибавляется. Чувствуется усталость и раздражительность, даже в утренние часы.
• Желание кушать не проходит даже ночью, что влияет на качество сна.
• Урчание в желудке присутствует почти все время.
• Излишнее потоотделение и в прохладную погоду.
• После приема пищи, даже большой порции, чувство голода полностью не проходит. Может появиться изжога.
• Женщина может уничтожить практически все запасы в холодильнике за 1 присест.
• Нарушение процесса дефекации и увеличение газов в кишечнике.
• Невозможно провести без еды более 3-х часов.

Чтобы определить, что повышенный аппетит не является заболеванием, нужно сдать анализ на содержание лептина в крови (гормон, отвечающий за энергетический обмен в организме). Если имеются отклонения, то терапевтом будут назначены медикаменты для его нормализации. Это восстановит аппетит.

Почему повышен аппетит у женщин?

Женщина может испытывать чувство голода по 2-м основным причинам: желудок или кишечник посылают сигналы о необходимости приема пищи или организм испытывает недостаток энергии, она пополняется только через еду. Далее рассмотрены факторы провоцирующие развитие основных причин.

Диабет

Повышенный аппетит (причины у женщин чаще кроются в нарушении работы эндокринной системы) может быть вызван диабетом. При этой болезни глюкоза из крови не усваивается организмом.

Сахар необходим для выработки из него энергии.

Так как запасы не пополняются, мозг требует большего употребления пищи, но чувства насыщения не наступает. Поэтому голод присутствует постоянно.

Проблемы со щитовидной железой

Сбой в работе щитовидной железы сопровождается сильным и частым чувством голода. Орган регулирует обменные процессы в организме. При нарушении  функционирования может произойти ускорение метаболизма. В итоге вся поглощаемая пища будет быстро переработана, но чувство насыщения не будет. В итоге организм будет требовать новой порции еды.

Плохой сон

Здоровый человек должен спать в сутки не менее 7-ми часов. В этот период организм полностью отдыхает и восстанавливается. А также происходит выработка гормонов отвечающих за аппетит: лептин и грелин (возбуждает аппетит). Когда человек не высыпается, происходит сбой.

Употребляемая пища усваивается не полностью, организм не насыщается, что вызывает быстрый голод.

Низкий уровень сахара в крови

Понижение сахара в крови также сопровождается усилением аппетита. Из-за недостатка глюкозы организм получает меньше энергии. Для ее пополнения мозг требует приема пищи. Но пока уровень сахара не придет в норму, чувство насыщения не наступит.

При овуляции

Повышенный аппетит (причины у женщин могут быть связаны с гормональным изменением) может сохраняться только в период овуляции. По окончании, желание поесть приходит в норму.

Данное изменение к пище обосновано тем, что организм подготавливается к вынашиванию ребенка и начинает заранее пополнять запасы.

В этот период снижается количество сахара в крови, а также понижается количество йода и калия. Поэтому при овуляции женщине больше хочется сладостей и соленой пищи.

Предменструальный синдром (ПМС)

В период ПМС (возникает за 2-14 дней до начала менструации) у женщины возникает повышенное чувство голода, которое прекращается после начала месячных. Это обусловлено гормональным сбоем.

Организм готовит запасы энергии и витаминов для нормального протекания беременности, а также создает своеобразную подушку безопасности. Так как при не наступлении зачатия происходит менструация, и в это период женщина теряет кровь вместе с полезными веществами.

Сильный стресс

Во время стресса и депрессии нервная система находится в упадке, организм начинает требовать выработки гормона счастья.

Самый простой и быстрый способ получить его – это еда. Поэтому в этот период больше употребляется сладостей и вредной пищи, которая доставляет удовольствие.

Наличие паразитов

Паразиты, которые локализуются в пищеварительном тракте, употребляют полезные вещества из пищи человека. Чувство насыщения, после еды, наступает ненадолго. А также возникает потребность в увеличении объема порций. При глистных инвазиях желание поесть возникает и в ночное время.

Аппетит при беременности

В период беременности женщина испытывает усиленное чувство голода. В первый триместр это обусловлено гормональными изменениями. Организм пытается обеспечить эмбрион всеми необходимыми веществами.

Поэтому, в зависимости от того, каких полезных элементов не хватает, вкусовые пристрастия будущей мамы меняются. На 2-ом и 3-ем триместре аппетит увеличен, так как еды должно хватать на нормальное поддержание жизнедеятельности организма мамы и ребенка.

Частый голод при гастрите

Постоянный голод при гастрите возникает только на начальной стадии заболевания. В это время желчный пузырь выделяет неограниченное количество желудочного сока, который провоцирует повышение аппетита.

Иногда женщина может кушать больше не из-за постоянного чувства голода, а из-за болей в желудке. На начальной стадии болезни, употребляемая пища снижает болевой симптом. Но со временем это перестает помогать.

Обезвоживание

Повышенный аппетит может возникнуть у женщины из-за обезвоживания организма.   Причиной служит тот факт, что сигнал о необходимости принять пищу или утолить жажду, происходит практически из одной части мозга. При сбое в работе органа, может быть послан ложный сигнал о голоде.

Чрезмерное потребление алкоголя

Прием алкоголя влияет на работу головного мозга. Он начинает посылать ложные сигналы о недостатке пищи, вырабатывается больше гормона вызывающего аппетит.

Дополнительно спиртное вызывает обезвоживание организма.

Но так как работоспособность в это время нарушена, то вместо сигнала о недостатке жидкости, возникает ощущение голода. Когда наступает насыщение, мозг с опозданием посылает импульс об этом.

При онкологии

При раковых процессах повышение чувства голода отмечается в редких случаях. Если опухоль локализуется в части мозга отвечающей за аппетит, то может не наступать чувство насыщения или будут посылаться ложные сигналы о недостатке пищи. Также рак иногда сопровождается понижением уровня сахара в крови, что также провоцирует повышенный аппетит.

Другие причины

Существуют и менее опасные причины повышения аппетита, которые не требуют медикаментозного лечения.

К ним относятся:

1. Малоподвижный образ жизни может привести к расстройству работы мозга. И он будет посылать постоянные сигналы о недостатке пищи.
   
2. Неправильный завтрак или его отсутствие. Не восполнив с утра организм нужными запасами, он может в течение дня сигнализировать о голоде.
3. Диета составленная неверно. Если при составлении меню не будет учтена потребность организма во всех питательных веществах, то сигналы о голоде будут постоянными.
4. При высокой активности мозга (экзамены, умственная работа) требуется больше энергии. Поэтому чувство голода появляется быстрее.
5. Большая физическая активность. В это время также увеличен расход энергии. Для его восполнения требуется больше употреблять еды.
6. Отказ от никотина. Нередко заменой дурной привычки становится еда. Женщина в то время, что обычно ходила курить, начинает наседать на еду.
7. Некоторые медикаменты имеют такое побочное действие, как увеличение аппетита во время приема препарата.
8. Привычка употреблять пищу во время просмотра телевизора. Поэтому при включении любимого фильма, организм, на уровне рефлекса, начинает выделять гормоны вызывающие аппетит.
9. Перекармливание в детстве. Организм привык принимать пищу часто и в больших количествах. Поэтому повзрослев мозг, также требует употребления пищи в больших объемах.

Данные причины можно устранить самостоятельно, без обращения к терапевту. Главное в этом случае не спутать их с болезнями. Если после устранения причины, чувство голода остается, необходимо обследование и медикаментозное лечение.

Симптомы, при которых нужно обращаться к врачу

Повышенный аппетит (причины у женщин могут быть гормонального или патологического характера) может сигнализировать о наличии заболевания. В зависимости от сопутствующих симптомов, можно определить, какая болезнь вызвала повышение аппетита.

Заболевания, сопровождающиеся увеличением аппетита:

Заболевание	Симптомы
Гастрит	боли в области желудка, которые усиливаются без долгого приема пищи; нестабильность стула (запоры сменяются диареей); тошнота; после приема жирной пищи присутствуют изжога и рвота; частое урчание, которое сопровождается повышенным газообразованием в кишечнике.
Рак желудка	убывание в весе; ощущение тяжести в желудке и переполненности; болевые ощущения в желудке; еда употребляется без особого удовольствия; нарушение стула (запоры и диарея); повышение температуры; быстрый упадок сил после отдыха, постоянно хочется спать.
Рак головного мозга	сильные головные боли; тошнота, которая заканчивается рвотой; неадекватное поведение, может сопровождаться агрессией; галлюцинации (слуховые, зрительные); плохая речь; сильное изменение вкусовых качеств.
Глистные инвазии	боли по всей области живота; снижение веса; слюна выделяется вне приема пищи; тошнота с сопровождением рвоты; жидкий стул (в нем можно обнаружить паразитов) или отсутствие каловых масс; упадок сил и сонливость; в анальном отверстии, в ночное время, может возникать зуд.
Диабет	хочется много пить; частое посещение туалета, для опорожнения мочевого пузыря; от больной, может быть, запах с оттенками ацетона; зуд и покраснение ладоней; ухудшение зрения; увеличение или снижение веса (в зависимости от вида болезни); отечность конечностей.
Пониженный сахар	липкий пот; тремор конечностей; зуд в половых органах; частое мочеиспускание; постоянно хочется пить.
Патологии щитовидной железы	сбой менструального цикла; резкое снижение в весе; трясучесть рук; выпуклость глаз; пища переваривается очень быстро; частый процесс дефекации; перепады в настроении и нервозность; увеличение ЧСС и повышение давления; даже визуально можно определить увеличение железы;
Стресс	человек ест все время, пока бодрствует, без перерыва; больше выбирается вредная пища (мороженое, чипсы, гамбургеры; при сильном переедании возникает рвота (желудок избавляется от излишка пищи), но после этого употребление продуктов продолжается; боли в сердце.
Анемия	потемнение в глазах; даже легкая работа вызывает одышку; постоянное головокружение. бледная кожа; быстрая утомляемость; снижение в весе.

Перечисленные заболевания требуют медикаментозного лечения, самостоятельно они не проходят. Первоначально нужно посетить терапевта. После первичного осмотра будет назначена дальнейшая диагностика и лечащий специалист (гастроэнтеролог, психолог или онколог).

Особенности снижения повышенного аппетита у женщин

Если сильный голод не является симптомом болезни, то для его устранения не потребуются лекарственные препараты. Когда причиной является патология, то без ее устранения повышенный аппетит не устранить.

Способы борьбы с голодом:

• Проверить меню и убрать продукты, которые не приносят насыщения, но являются калорийными. Пища должна быть богата полезными элементами.
  
• Оценить, насколько велика зависимость от еды. Если привычка появилась давно, то не стоит резко менять рацион питания. Все нужно делать постепенно, не вызывая стресса в организме.
• Женщина должна понять, что еда нужна для восполнения запасов энергии, а не для получения удовольствия.
• Необходимо регулярно очищать организм от накопившихся шлаков и токсинов.
• Перед употреблением пищи выпивать по 150-200 мл воды. Это притупляет голод и не позволит съесть много продуктов. А также поможет определить, действительно хотелось ли есть, или это был сбой в работе мозга, и требовалась жидкость.
• Нельзя торопиться в процессе приема пищи. Она должна быть хорошо пережевана. Нужно чувствовать насыщение, а не переедание.
• Во время трапезы нельзя отвлекаться на посторонние дела.
• Перестать заедать проблемы и не есть перед монитором или телевизором.
• Еду подавать на маленьких тарелках. Пища должна быть слегка горячей, тогда чувство насыщения наступит быстрее.
• Увеличить физическую активность (спорт, плавание, йога). Это поможет сжечь лишние калории и отвлечет от еды.
• При появлении аппетита через 60-90 мин после основного приема пищи, не глушить его водой или гамбургером. Можно съедать яблоко или банан.
• Уделить должное время процессу сна.

Если повышенный голод вызван беременностью, то образ питания лучше корректировать с гинекологом или диетологом. Так как в это время важно полноценное питание. Избыток пищи приведет к ожирению мамы и ребенка, внутриутробно, что скажется на здоровье обоих.

Диагностика

Когда повышенный голод вызван заболеванием, то необходимо пройти полное обследование для выявления причины. После выздоровления, аппетит обычно приходит в норму самостоятельно. В некоторых случаях может потребоваться помощь диетолога (для снижения набранных килограмм).

Первоначально терапевт уточняет, когда появился симптом и какие еще признаки сопровождают повышенный аппетит.

Производится визуальный осмотр и изучение карты на перенесенные заболевания. Женщине необходимо сдать анализы мочи, кала и крови. С их помощью определяется количество глюкозы, гормоны и вероятность ракового заболевания. А также состояние пищеварительного тракта.

Для более точного определения заболевания требуется аппаратная диагностика:

• УЗИ;
  
• ФГС;
• КТ и МРТ.

При вероятности психологического расстройства необходима консультация психолога. В зависимости от первопричины повышения аппетита, назначается лечение. Обычно оно сочетается с диетотерапией.

Методы лечения зависимо от причины голода

Повышенный аппетит, причины у женщин определяют методы лечения симптома, можно устранить с помощью диеты или с использованием медикаментов.

В зависимости от диагноза может быть назначено лечение:

Причина голода	Препараты	Иные процедуры
Гастрит	Маалокс, Гастал, Ренни.	Соблюдение диеты.
Рак	Бевацизумаб, Эрлотиниб, Кризотиниб. В лечении могут быть использованы антибиотики, противовирусные и гормональные средства. В зависимости на какой стадии находится опухоль.	Диета, химиотерапия.
Глистные инвазии	Декарис, Пиперазин, Пирантел.	Диета и народные рецепты
Диабет	Манинил, Диабетон, Глюренорм.	Диета необходима, без нее лечение не будет эффективным
Пониженный сахар	Анаприлин, Гипотиазид, Верапамил.	Диета и употребление глюкозы в разбавленном виде при приступах. При тяжелом состоянии глюкоза вводится внутривенно.
Патологии щитовидной железы	Мерказолил, Тирозол, Пропицил.	Диета и гормональная терапия
Стресс	Пустырник: Персен, Флуоксетин.	Консультации у психолога.
Анемия	Венофер, Мальтофер, Феррум-Лек.	Диета, с употреблением продуктов содержащих железо.

Список необходимых и сочетаемых препаратов назначает специалист (терапевт, гастроэнтеролог, психолог). Самостоятельное лечение патологий недопустимо.

Лекарственная терапия

Если голод не является симптомом заболевания, то для его устранения терапевтом или диетологом назначаются препараты, которые действуют на нервную систему и подавляют чувствительность к гормонам повышающих аппетит. Но после окончания их приема, симптом может вернуться.

Медикаменты дают возможность временно снизить голод и вес:

• апетинол. Пищевая добавка, способствует быстрому наступлению чувства насыщения;
• меридиа. Повышает метаболизм и снижает аппетит.
• турбослим. Понижает аппетит и способствует нормализации пищеварения;
• редуксин. Воздействует на выработку гормонов. Притупляет голод. Нормализует обменный процесс.

Данные средства являются БАДами и их действие полностью не доказано. Они имеют противопоказания, о которых нужно уточнить у специалиста. Бесконтрольный прием средств может нанести вред организму.

Психотерапия

Когда голод носит психологический характер и самостоятельно справиться с проблемой не получается, то необходимо обратиться к психологу.

Для избавления от симптома нужно соблюдать следующие пункты:

• осознать, что еда необходима для нормального функционирования организма, это не способ получения удовольствия;
• устранить зависимость от еды;
• необходимо выяснить причину тяги к еде и привычки заедать стресс;
• стараться заменить очередной перекус хобби (танцы, плавание, прогулка).

Большую часть лечения составляет беседа с пациенткой, отвлечение от стресса и тяги к заеданию проблем пищей. Могут быть назначены психотропные средства и препараты для понижения аппетита. Таким образом, процесс выздоровления ускорится.

Диетотерапия

Снизить аппетит можно при помощи диеты. При этом необходимо, чтобы организм получал все необходимые вещества и не испытывал сильного чувства голода.

Для этого следует употреблять продукты, которые дольше перевариваются и оставляют чувство насыщения:

• Жаренная и жирная пища, хоть и долго усваивается, но несет вред организму. Поэтому ее следует исключить из рациона или употреблять в малых порциях в дневное время.
• Нужно следить чтобы продукты сочетались, не вызывали повышенного газообразования или расстройства желудка.
• Нельзя употреблять жидкость во время еды, она разбавляет желудочный сок и не дает своевременно наступить чувству насыщения.
• Не использовать при приготовлении блюд приправы повышающие аппетит.
• Блюда должны быть в меру солеными или слегка недосоленными. Соль стимулирует аппетит.
• Чаще употреблять клетчатку. Она дольше переваривается и способствует очищению организма от шлаков.
• Завтракать, обедать и ужинать нужно в определенное время. Между ними допускаются перекусы фруктами.
• Сладости нужно заменить сухофруктами, а сахар – медом.

Правильно составленное меню на неделю позволит избегать перееданий. Организм не должен чувствовать сильного голода. Первоначально рацион питания рекомендуется составлять совместно с диетологом.

Народные средства

Если аппетит не является симптомом болезни, то терапевтом рекомендуется использовать рецепты народной терапии для снятия чувства голода.

Для этого можно использовать следующие рецепты:

• Отвар из петрушки (50 г травы и 200 мл кипятка) варить 15 мин. Употреблять при наступлении голода.
  
• Настой из крапивы. Запарить 25 г травы в 200 мл кипятка. Употреблять по 30 мл 3 раза в сутки.
• Яблочный уксус (50 мл) разбавленный в 200 мл воды. Пить перед приемом пищи. Чувство насыщения наступает быстрее.
• Чеснок в цельном виде (1 долька) или настой из него (3 измельченных дольки настаивать в 200 мл воды сутки, пить по 30 мл до еды). Способствует утолению голода.
• Смесь из имбиря, лимона и меда. Потребуется измельчить по 150 г лимона (без кожуры и косточек) и имбиря. Добавить в них 200 мл меда. Тщательно перемешать и хранить в прохладном месте. Употреблять по 15 мл на пустой желудок в утренние часы.

Повышенный аппетит можно побороть с помощью народных рецептов, препаратов или после консультации у психолога, но только если причиной его появления не являются патологические изменения в организме. Также для лечения у женщин  могут быть использованы гормональные средства, если нарушение вызвано сбоем в выработке женских гормонов.

Автор статьи: Котлячкова Светлана

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о повышенном аппетите у женщин

Как побороть повышенный аппетит у женщин:

https://youtu.be/FbuBKl29Bqs