Причины боли в пятках ног при ходьбе, больно наступать. Как лечить, народные средства

Боли в пятке вызваны самыми мельчайшими поражениями или воспалениями, главное, суметь вовремя распознать, к чему относится тот или иной симптом, и суметь грамотно вылечиться.

Травмы – наиболее частые причины боли в пятке

Нужно знать, что наиболее многократные поводы боли, это старые травмы, которые сейчас напоминают о себе неприятными ощущениями. Для избавления от этих симптомов необходимо наносить разогревающий крем на пораженную область. Далее можно будет узнать, почему болят пятки ног и как лечить их.

Растяжение или разрыв сухожилий

Повреждение сухожилий происходит в случае удара по сухожилию твердым предметом или, в некоторых случаях, от резких движений, превышающих их амплитуду. Для того чтобы избавиться от неприятных ощущений, необходимо зафиксировать эластичным бинтом пораженное сухожилие, а после обратиться к врачу-травматологу.

Он проведет обследование, по результатам которого, выяснит степень сложности растяжения. Так, первая степень характеризуется незначительной болью во время движения. Вторая – отеком на месте поражения и рядом с ним, и, болевой синдром более выражен. Третья степень – это разрыв сухожилий, ощущается невыносимая боль и практически моментальный отек, который мешает передвигаться.

Ушиб, вывих или перелом пяточной кости

Ушиб пяточной кости может произойти в случаях:

• неправильного приземления во время скачка,
• бега по каменистым или ухабистым поверхностям,
• ношения туфель или босоножек на высоком каблуке,
• неаккуратного хождения по лестнице.

Сразу же после ушиба появляется синяк, ушибленное место опухает, появляется сильная, острая боль, которая уже через несколько часов становится ноющей. В отличие от ушиба или вывиха пяточной кости, боль во время перелома моментально очень сильной, и со временем не успокаивается.

Вывих пяточной кости может произойти в результате неправильной постановки стопы на пол, точнее, когда человек неаккуратно подворачивает ногу, можно с большой вероятностью сказать, что это будет вывих стопы.

Чтобы избавиться от неприятных симптомов, больному фиксируют вывих при помощи гипса, а до этого под местной анестезией вправляют вывих. Однако отек и ноющая боль в пяточной области, которая не позволяет правильно ходить, еще долго будут беспокоить пациента.

Причины боли в пятке, не вызванные заболеваниями стопы

Причины боли:

• перенапряжение стопы, вызванное долгим пребыванием на ногах;
• неудобная, некачественная обувь на высоком каблуке;
• сидячий образ жизни и, как следствие, длительное отсутствие движения в нижних конечностях;
• резкое увеличение двигательной активности.

Каждый из этих пунктов следует разобрать подробно, ведь любой современный человек сталкивался хоть с одной из этих проблем раз в жизни.

Длительное пребывание на ногах в течение дня

Люди, которые по долгу работы, находятся весь день в вертикальном положении, отлично знакомы с болью в области пяточной кости. По ощущениям, боль распространяется во всей пятке, и наступить на нее не представляется возможным.

Чтобы избавиться от ноющей боли следует периодически, раз в час, давать мышцам расслабиться, поднимать голеностоп вверх на невысокую опору, чтобы икроножные мышцы, сухожилия и непосредственно пяточная кость не находились в напряжении. В это время руками сильно растирают и массируют область пятки и сухожилия.

Длительное отсутствие движений в нижних конечностях

Во время долгого сидячего или лежачего положения, венозная и артериальная кровь перестают быстро циркулировать, из-за чего возникает кислородное голодание, продукты распада молочной кислоты не выводятся в нужном количестве, как следствие, ощущается боль в области икроножной мышцы и пяточной кости.

Чтобы избавиться от боли, следует сделать массаж, икроножным мышцам, а после размять сухожилия и стопы. Упражнения делать медленно, постепенно наращивая темп. Когда боль уменьшится, можно немного походить.

Если человек проводит весь день в сидячем положении, то ему необходимо совершать разминку ног хотя бы раз в 2-3 часа.

Неправильно подобранная и некачественная обувь

Женщины чаще мужчин сталкиваются с тем, что красивая и удобная во время примерки обувь, становится причиной неприятных ощущений в пятке. Нельзя пренебрегать советами ортопедов по поводу каждодневного ношения туфель или босоножек на каблуке.

Во-первых, через время боль будет и в области икроножных мышц, и даже бедер. Во-вторых, нельзя в момент боли переходить сразу на обувь без каблука. Нужно выбрать обувь с устойчивым подъемом в 5-7 см, а после уже носить обувь без подъема. Нужно снимать туфли на высоком каблуке хотя бы на время и разминать руками сухожилия и пятки, чтобы избежать плохого циркулирования крови.

Нельзя пренебрегать ортопедическими стельками.

Если женщина часто ходит в обуви на каблуке, то у нее всегда должна быть в запасе пара ортопедических стелек или полустелек, чтобы сохранить ноги здоровыми в течение всей жизни! В таком случае не нужно будет интересоваться, почему болят пятки ног и как их лечить.

Резкое похудение или быстрый набор веса

Похудение или увеличение веса может повлечь за собой длительную, ноющую боль в пятке. Это обусловлено тем, что во время похудения уменьшается и жировая прослойка между пяточной костью и кожей, иначе говоря, возникает атрофия подкожной жировой подушки.

В момент увеличения веса резко увеличивается нагрузка на пяточную кость, из-за чего и возникает боль. Со временем боль проходит. Нужно стараться меньше двигаться, в момент, когда ощущается боль в пятках, а также давать мышцам ног расслабляться.

Чрезмерное увеличение двигательной активности

Люди, только начинающие заниматься спортом, ощущают в первые дни сильную боль в пятке. Они еще не знают, почему болят пятки ног и как их вылечить. Это связано с непривычно большим уровнем двигательной активности.

Чтобы избавиться болевых ощущений, нужно своевременно проводить массаж икроножных мышц и суставов, и периодически растирать ноги разогревающими гелями и мазями. Если боль не отступает в течение долгого времени, необходимо обратиться к врачу.

Причины, связанные с заболеваниями структуры стопы

Следует разобраться, какие заболевания стопы встречаются часто, и как разобраться в тех или иных симптомах.

Подошвенный фасцит

При подошвенном фасците ощущается резкая, давящая боль в пяточной области, или внутри стопы. Возникает по утрам, и исчезает в течение 2 – 3 часов. Причина кроется в одной из самых сильных в организме связок, которая соединяет пяточную и плюсневую кость.

Если связка излишне натягивается, возникают микронадрывы. А они и беспокоят неприятными ощущениями.

Артрит

Артрит возникает по причинам:

• травмы каких-либо суставов;
• регулярной, долгой нагрузки на ноги, часто у людей страдающих ожирением;
• повышенного содержания мочевой кислоты в крови;
• регулярного ношения тесной и неудобной обуви.

Выделяют несколько стадий развития артрита. Но все они характеризуются силой боли. Так, на первой стадии пациент изредка ощущает несильную боль, а на четвертой боль не прекращается, и человек не может самостоятельно передвигаться.

Пяточная шпора

Шпора часто следствие невылеченного подошвенного фасцита. Однако есть и другие причины возникновения:

• тесная обувь;
• плоскостопие;
• нарушенный обмен веществ;
• лишний вес;
• регулярная нагрузка на ноги.

Пациентам обычно назначают ношение ортопедических стелек, уменьшение нагрузки на ноги, частый, непродолжительный отдых стоп.

Если боли не прекращаются, врач может назначить оперативное удаление шпоры.

Защемление нервов

Защемление нервных окончаний бывает у тех, кто проводит много времени сидя, за компьютером, не заботясь о подставке для ног. Первые шаги после изменения положения приводят к острой боли. Чтобы избавиться от болевых ощущений, следует ежедневно делать расслабляющий массаж, держать ноги в прохладной воде, не менее 15 минут.

Опухоль нервных образований

Опухоль нервных образований часто приводит к раку. По виду опухоль нервных образований похожа на небольшой бугорок или шишку, который мешает свободно передвигаться. Бугорок может свободно разрастаться, кровоточить.

Часто, как и иные раковые образования, имеет неровные края. Для лечения нужно обратиться к хирургу, онкологу.

Остеопороз

Причиной остеопороза является нехватка витаминов D и Ca. Кости становятся более хрупкими, и уже не способны выдерживать нагрузки, которые были раньше. Часто остеопорозом страдают люди в старости, так как полезные вещества перестают хорошо усваиваться.

Остеопороз чаще поражает женщин в период менопаузы, изменений гормонального фона.

Плоскостопие

Плоскостопие обычно диагностируется в возрасте 35 – 40 лет. Боль от длительного хождения несильная, для прекращения необходимо давать стопам отдых, и разминать их.

Специалисты рекомендуют носить ортопедические стельки, избегать тесной обуви. Различают 4 степени плоскостопия. При 3 и 4 назначено хирургическое удаление нароста на поврежденном пальце, тем самым, изменяется нагрузка на ступню, и боль уже не так выражена.

Подагра

Сегодня подагрой страдает малое количество людей, преимущественно в старости. Боль возникает из-за повышенного количества мочевой кислоты в крови.

Боль затрагивает не только суставы стоп, а и все остальные суставы.

Из-за большого содержания мочевой кислоты фаланги пальцев и пяточная кость медленно начинают разрушаться, что ведет к сильной боли. Для диагностирования показан анализ крови, рентген стопы.

Мозоли, бородавки подошвы, шишка сбоку стопы, врастание ногтя в мягкие ткани

При долгом хождении в неудобной обуви возникают мозоли, вот почему появляются болевые ощущения в пятках ног. Правильно подобрав обувь, можно избавиться от боли в них и тогда лечение не понадобится. Обычно боль от мозоли проходит за 5 дней, после того, как она появилась.

Бородавки на подошве лучше удалять хирургическим путем, в большем количестве случаев они не беспокоят пациента.

Шишку сбоку стопы еще называют вальгусной деформацией. К ее лечению нужно подходить весьма осторожно, ведь на самом деле это искривление плюсневой кости, которое в дальнейшем повлечет за собой сильные болевые ощущения, жжение в области нароста, деформацию следующих пальцев.

Врастание ногтя необходимо сразу же предотвращать, вовремя подрезать, чтобы не допустить занесение инфекции в мягкие ткани. Врастание ногтя происходит из-за ношения узкой обуви. Для того чтобы избавиться от болевых ощущений, лучше обратиться к хирургу, он удалит наросты, если таковые имеются, и назначит ванночки с лекарством.

Возрастные изменения

Возрастным изменениям подвержен каждый человек, начиная с 40 лет. Витамины начинают хуже усваиваться, кожа уже не так быстро восстанавливается. Чтобы избежать боли в стопах, пятках следует заниматься лечебной гимнастикой, выбирать удобную и качественную обувь. Дополнительно специалисты рекомендуют употреблять комплекс витаминов, подобранные соответственно возрасту.

Инфекционные заболевания

Немалое количество инфекционных заболеваний вызывают боль в ногах. Для диагностирования достаточно сдать биохим. анализ крови, по результатам которого можно будет выявить источник боли. Часто для устранения боли требуется пролечить инфекцию, вызвавшую боль в пятке.

К каким врачам обращаться при боли в пятке

Чтобы выяснить причину боли, нужно обратиться к терапевту, который узнает  характер и течение болевых синдромов, объяснит, какие анализы нужно сдать, а после направит к узкому специалисту. Обычно для определения болезни требуется консультирование ортопеда или хирурга.

Сейчас существует специализация — хирург-ортопед, он поможет назначить лечение и будет контролировать процесс выздоровления, расскажет, почему болят пятки ног и как грамотно их вылечить в конкретном случае.

Если была травма, тогда терапевт может направить к травматологу, для профильного осмотра. В некоторых случаях, требуется консультация онколога, обычно в случае нароста, бугорка на стопе или долго не проходящей мозоли.

Необходимые обследования при болях в пятке

Для грамотного определения болезни необходимо полное обследование.

Оно включает в себя следующее:

• общий и биохимический анализ крови;
• рентген костей стопы и голеностопа со всех сторон;
• исследование плотности костной ткани;
• УЗИ голеностопного сустава;
• онкологические маркеры.

Обычно врач может поставить диагноз уже после 2-х анализов, но в особых случаях нужно сдать все вышеперечисленные анализы, и только тогда специалист скажет, почему болят пятки ног и как их лечить.

Общие рекомендации специалистов при лечении боли в пятке

Ортопеды и неврологи рекомендуют придерживаться некоторых условий, чтобы предотвратить или избавиться от боли:

• Носить только удобную обувь, правильного размера.
• Женщинам не ходить на высоком каблуке более 4-х часов подряд.
• Пользоваться ортопедическими стельками при больших физических нагрузках, чтобы не было причин для боли в пятках ног, и не нужно было узнавать, как их лечить.
• Делать утреннюю и вечернюю разминку стоп.
• Периодически принимать успокаивающие ванны с ромашкой, шалфеем.

Народные рецепты лечения пяток в домашних условиях

Народные методы лечения подразумевают использование повязок с медом, водкой. Мед наносится на чистый, сухой бинт и прикладывается к больной области. После чего накрывается целлофаном. Такие компрессы ставят на ночь, обычно после нескольких применений боль отступает.

Одним из самых популярных народных методов лечения становится чередование ванночек с холодной и горячей водой. Ноги следует опускать поочередно в разные ванночки, вызывая прилив крови к конечностям.

Медикаментозное лечение боли в пятке

Есть несколько способов, помогающих на время купировать боль, например употребление обезболивающих средств. Удобно пользоваться обезболивающими средствами в виде пластыря.

Грамотное лечение медикаментами может назначить только врач. Обычно для устранения болевых ощущений назначается массаж ступней, физические процедуры.

В особых тяжелых случаях операция помогает избавить от болезни и болезненной симптоматики.

При первых признаках недуга важно правильно выбрать лечебный курс и не заниматься самолечением, если причина боли в пятках неизвестна.

Видео-ролики о причинах, и лечении боли в пятках

Семь причин почему болят пятки ног. Советы как лечить:

Автор расскажет как лечить артрит в стопе: