Причины выпадения волос у женщин, как лечить при беременности. Витамины, шампуни, препараты в таблетках

Волосы чувствительны к внешней среде, реагируют на внешние факторы: температуру, ветер, мороз, загрязнения. По состоянию волос человека можно сказать о состоянии здоровья всего организма. Чтобы выяснить причины выпадения волос, необходимо исключить вредные факторы, возможные заболевания и другие моменты, негативно влияющие на здоровый рост волосяного покрова на голове у женщин и мужчин.

Заболевания, симптомом которых является облысение

Выпадение волос является признаком некоторых распространённых заболеваний.

Чаще всего, облысения является симптомом хронических инфекционных заболеваний, таких как:

• Болезней внутренних органов, прежде всего кишечника, желудка;
• Кожная аллергия (дерматит, псориаз). Псориаз может быть похожим на себорейный дерматит заболеванием, но, в отличие от себорейного дерматита, участки кожи, пораженные им меньше, вызывают зуд меньше, чем при дерматите.
• Себорея. Проявляется на участках сальных желез головы в виде перхоти. Иммунитет в данном случае у человека находится на низком уровне, что и может способствовать развития болезни.

  

• Сердечно-сосудистые заболевания влияют на плохое кровоснабжение луковиц волос на голове.
• Заболевания печени, которые влияют на состояние сосудов всего организма, в том числе и состояние кожного покрова головы и волос.
• Железодефицитная анемия.
• Недостаток кальция влияет на состояние всех органов человека, в том числе и волос. Необходимо питаться натуральными продуктами: молоко (настоящее фермерское), богатое настоящим кальцием, употреблять творог, сметану, кефир и другие натуральные молочные продукты.
• Гипотиреоз — заболевание, связанное с недостатком гормонов щитовидной железы, оказывает влияние на истончение, тусклость и выпадение волос.
• Сахарный диабет также может быть причиной раннего облысения. При заболевании сахарным диабетом нарушается кровоснабжение органов, также и кожи головы. При сахарном диабете питательные вещества не доходят до волосяных луковиц, от этого они становятся слабыми, отмирают, и волосы начинают выпадать. Для лечения данного заболевания в начальной стадии необходима строгая диета, которая остановит процесс течения заболевания и нормализует сахар в крови путём восстановления клеток поджелудочной железы.
• Нервные истощения, стресс.

Побочный эффект употребления лекарств

На состояние волос человека также влияет употребление в больших количествах лекарственных средств.

Это:

• Препараты, связанные с заболеваниями сердечно — сосудистой системы, влияющие на состояние сосудов и крови, вследствие чего нарушается естественный процесс кроветворения.
• Большое влияние оказывают препараты, связанные с лечением почек и мочеполовой системы, при длительном применении которых может развиться дефицит калия и кальция, непосредственно участвующих в кроветворении организма.
• Препараты, применяемые длительно для лечения психики, могут вызывать развитие себорейного дерматита на коже головы.

Неправильное питание

Неправильное питание человека способствует недостатку необходимых веществ для нормального роста волос на теле человека. Отсутствие полезных веществ, которые способны насытить клетки организма, влияет на сбой в работе обменных процессов.

Причины выпадения волос кроются также в неправильном кровоснабжении. Для правильного кровоснабжения сосудов необходим кальций, калий, магний, марганец и другие вещества.

Для правильного питания волос в рацион нужно включать натуральные продукты, которые имеют важные для организма минералы и витамины:

• овощи;
• зелень;
• фрукты;
• кисло-молочные продукты.

Сезонное выпадение волос

Сезонное выпадение волос связано с гормональной перестройкой всего организма. Обычно такой период начинается к середине осени. У женщин это связано с естественным процессом изменения уровня женского гормона — эстрогена, который к осени несколько уменьшается.

• Искусственным процессом, негативно влияющим на норму гормонов в организме летом, диетологи считают, ограничение в питании – диеты, которым подвергают себя многие женщины весной и в летний период времени в связи с сезоном отпусков.
• Недостаток железа в организме напрямую связан с выпадением волос. Осеннее выпадение связано в этом периоде с простудными заболеваниями и ослаблением организма в целом.
• Выпадение волос в такой сезон, как зима, связано с низкими температурами в данный период времени и влиянием их на сужение сосудов, при котором происходит нарушение питания луковицы волоса. Пренебрежение правилами сохранности в тепле кожи головы и волос, когда люди не носят шапки, также сказывается на состоянии волос, что приводит к их выпадению.
• Весной волосы могут выпадать вследствие того, что организм длительное время не получал витаминов и питательных веществ, необходимых организму. От этого волосы весной становятся тусклыми и некрасивыми.

Период беременности и лактации

В основном у беременных гормональный фон перестраивается на то, чтобы волосы стали лучше и гуще, но иногда во время беременности волосы начинают выпадать.

Однако врачи говорят, что не стоит особенно об этом беспокоиться, потому что причиной служит не какая-то серьёзная проблема, а недостаток витаминов группы B в организме, кальция, кремния.

Чтобы это исправить, необходимо скорректировать рацион питания и потребления полезных продуктов.

Также на состояние волос влияет переутомление, недостаточное количество прогулок на воздухе, а также, если будущая мама не высыпается.

При грудном вскармливании волосы выпадают из-за гормонального дисбаланса.

Во время беременности резко повышается в крови эстроген, после рождения ребёнка же эстроген резко падает, от этого волосы становятся тусклыми, безжизненными, луковицы слабеют, и волосы выпадают.

Наиболее вероятные и распространённые причины выпадения волос у кормящих мам:

1. Постоянная усталость. После появления на свет малыша, особенно в первые три месяца, новоиспечённая мама постоянно недосыпает, так как дети именно в ночное время становятся очень активными. Постоянное переутомление негативно сказывается на общем состоянии здоровья, физическом, психическом и эмоциональном, в том числе и на волосах.
2. Стресс. В связи с появлением на свет нового члена семьи невольно ухудшаются взаимоотношения между членами семьи, начинается выяснение, как будут теперь распределяться обязанности, выяснение бытовых вопросов, а также уход за малышом, который больше ложится всегда на маму, и шевелюра начинает редеть от стресса.
3. Недостаток витаминов. Во время грудного кормления мама должна соблюдать строгую диету, чтобы у малыша не было аллергии на грудное молоко. В организме мамы наблюдается острый дефицит необходимых элементов, что и приводит к выпадению волос.
4. Осложнённые роды. При осложнении родов роженице вводят наркоз, что усугубляет выпадение волос. Чтобы этот эффект прошёл, нужно просто подождать пару месяцев.
5. Плохой уход за волосами. После родов свободного времени просто не остаётся, и даже иногда просто помыть голову, и волосы просто начинают выпадать.

Однако, если волосы сильно выпадают, и не только на голове, но и брови, ресницы, то уже стоит пойти за советом к трихологу.

Стрессовые ситуации

Выпадают волосы, причина этого может быть вызвана состоянием  стресса. Сам по себе стресс – это нормальный процесс для организма, он помогает справляться с трудными ситуациями в жизни. Постоянный, то есть хронический стресс, оказывает ещё более сильный негативный эффект, чем внезапный.

Организм запускает защитную реакцию на стресс, и волосы начинают выпадать. Любой сильный стресс провоцирует гормональный сбой, отчего волосяные луковицы перестают получать достаточно питательных веществ, от чего слабеют. Это можно заметить как сразу, так и спустя пару недель.

При стрессе питательные вещества расходуются не на питание организма, а на его восстановление после стрессовой ситуации. Обменные процессы тела нарушаются, появляются болезни, и волосы начинают выпадать. Это повод, чтобы посетить трихолога или психолога, не лишним будет сдать анализы.

Важно совместить сразу несколько аспектов лечения для достижения максимально полного эффекта.

Методы лечения волос
Психотерапевт	В домашних условиях	Уход за волосами
Гипноз	Контрастный душ	Защита волос от перепада температур и влияний погоды
Когнитивно-поведенческая терапия	Расслабляющая ванна	Применения фена, утюжка, плойки только в крайних случаях
Системные расстановки по Хеллингеру	Медитации	Исключения «химии» для волос (лаки, пенки, маски и т.д.)
Биодинамика	Плавание	Натуральные средства по уходу (настои, отвары, маски и т.д.)
Гештальт-терапия	Спорт
	Прогулки
	Отдых на природе

Совокупность этих методик вместе с исключением других негативных факторов и рационализацией питания, помогут прекратить процесс облысения.

Вредные привычки

Причина выпадения волос может крыться также в употреблении алкоголя, особенно в больших количествах, что провоцируют выпадение волос и ведёт не только к частичному, но и к полному облысению.

• Алкоголь истончает волосы, делает их хрупкими и ломкими, а корни повреждаются, что и приводит к облысению. Ошибочно думать, что к таким серьёзным последствиям ведёт именно крепкий алкоголь, чрезмерное употребление пива также способствует подобным необратимым процессам.
• Табакокурение не менее негативно влияет на волосы. В табачном дыме содержится огромное количество вредных веществ, которые нарушают кровообращение в корнях волос. Постоянное негативное влияние на корни волос приводит к облысению. Никотин также влияет на весь организм, ослабляя его, не давая вырастать новым волосам. Курение ускоряет процессы старения организма, так как изнашивает сосуды и дыхательную систему.

Неправильный уход за волосами

Выпадение волос происходит и по причине неправильного ухода за ними.

Неправильный уход заключается в следующем:

1. Недостаточное очищение. Замена обычного шампуня на сухой только вредит волосяному покрову, так как кожа головы не получает достаточного очищения, и поры на голове забиваются, появляется перхоть, кожа начинает зудеть и чесаться, а волосы выпадать.
2. Неправильное очищение. Крайне важно хорошо смочить волосы, наносить шампунь 2 раза, чтобы смыть грязь и очистить кожу от ороговевших частиц, подготовив её для последующего ухода, а после смыть шампунь полностью.
3. Правильная температура. Мытьё головы слишком горячей водой провоцирует большее выделение кожного сала, и голова быстрее грязнится. Тёплая вода будет идеальным выбором для мытья, а завершить мытьё головы лучше всего прохладной водой, так улучшится кровообращение, а волосы станут блестящими.
4. Неверное использование масок и кондиционеров. Наносить эти средства на мокрые волосы бесполезно, потому что вода в большом количестве превращается в блокатор, который препятствует проникновению питательных веществ внутрь волоса. Чтобы достичь полного эффекта, эти средства нужно наносить на подсушенные волосы, не втирая их в голову.
5. Неправильное использование фена. Нельзя пользоваться феном сразу после душа, волосы нужно немного подсушить естественным путём. При этом при сушке феном важна не только температура, но и угол направления струи воздуха.
6. Неверно подобранная расчёска. Расчёска с мягкой щетиной больше подойдёт для ежедневного расчёсывания, она не будет травмировать кутикулу волосков. Расчёсывать следует с концов, продвигаясь вверх. Так кутикула останется целой, а волоски не будут сечься и больше выпадать.
7. Тугой хвост. Высокий конский хвост ослабляет волосы, заламывает их, волосы начинают сечься и выпадать. Чтобы этого избежать, не стоит слишком часто и надолго его делать.
8. Сомнения в средствах для волос на силиконовой основе. Вопреки всем страхам, силикон создаёт особую плёнку, которая задерживает влагу и не даёт волосам обезводиться.
9. Распущенные волосы во время сна. Наутро волосы спутываются, заламываются, что приводит к истончению, но этого можно избежать, заплетая на ночь слабую косу или свободный пучок.
10. Игнорирование опасных сигналов организма. Не стоит игнорировать сигналы и обязательно обратиться к врачу для устранения проблемы с волосами.

Продукты от выпадения волос

В развитии структуры волос участвуют также витамины А, железо, цинк, медь, селен и другие минералы. Пшено и клубника способствуют увеличению в крови кремния, что помогает росту и улучшению структуры волос.

Так как в структуре роста волос участвуют витамины Е и белки, необходимо употреблять белковую пищу, такую, как мясо, курица, рыба, яйца, растительное масло. Йод необходим для питания волос, его можно получить путём приёма в пищу морепродуктов, морской капусты.

Также необходимо включить в рацион бананы, богатые калием, фосфором и железом, которые содержат много витаминов для поддержания тонуса фолликула волоса. Незаменимыми от выпадения волос считаются киви, гранат, шпинат, морковь, все виды капусты, орехи, зерновые, зелёный чай, зелёные овощи, бобы, зелёный горох, фасоль.

Какие витамины нужно принимать, если выпадают волосы

Витамины необходимые для питания волос — это витамины группы В:

• витамин В1 не дает развиваться стрессам;
• витамин В2 регулирует сухость волос;
• В3 несет определенный пигмент;
• В6 способствует устранению перхоти;
• В9 помогает росту волос;
• В12 помогает устранить ломкость, кровоснабжение луковицы волоса.

Витаминные комплексы для волос

Витаминно-минеральные комплексы с лечебным эффектом для восстановления роста волос выпускаются как БАДы (добавки к пище) в виде таблеток или капсул и принимаются внутрь.

Для наружного применения подобные комплексы выпускаются в ампулах в виде масляных растворов. Большим эффектом обладают специальные лечебные шампуни и бальзамы с активными компонентами для устранения шелушения, возникновения перхоти, активизации роста волосяных луковиц.

Жидкие витамины для добавления в шампунь

В лечении волос применяются жидкие витамины для добавления в шампунь. При этом нужно учитывать, что между собой не сочетаются такие витамины, как витамин С и компоненты витамина В. Плохо взаимодействуют друг с другом В12 и С, В3, Е и В1. Витамин В1 сочетается с витамином В12, с остальной группой В он не сочетаем.

Эффективнее всего в применении в виде масляных капсул или в ампулах. Продаются как отдельные витамины в ампулах, так и целые витаминные комплексы.

Шампунь с витаминными добавками хранится недолго, всего около 2-х недель. В каждом отдельном случае подбираются определённые добавки, в зависимости от того, какая цель должна быть достигнута.

Шампуни против выпадения волос

Лечебные шампуни и бальзамы от выпадения волос нужно подбирать в зависимости от причины их выпадения. Средства имеют разный лечебный состав и требуют применения по определённым курсам. Косметические шампуни обладают укрепляющим и защитным воздействием на волосы, но действуют они только снаружи, не влияя на структуру изнутри.

Наиболее эффективными и популярными лечебными шампунями принято считать

такие марки:

• Vichy;
• Alerana;
• Аптечка Агафьи;
• ТВИНС Тэк;
• Londa;
• Ollin;
• Селенцин.

Народные методы против потери волос

Народные средства предполагают изготовление бальзамов в домашних условиях, различных масок, отваров из трав.

Для ослабленных корней волос применяются маски, сделанные в домашних условиях, обёртывания головы, изготавливаются отвары из лекарственных трав, которыми ополаскиваются волосы после мытья головы.

Также применяется массаж головы с добавлением натуральных масел. Также из натуральных компонентов самостоятельно можно изготовить лечебный шампунь. Стойкий положительный эффект появляется через 2 недели применения.

Топ-10 домашних масок против выпадения волос

Десятка лучших по эффективности и лечебному эффекту домашних масок примерно такая:

1. Маска с голубой, белой или жёлтой глиной. В некоторых случаях применяются все 3 вида глины одновременно. Голубая глина для насыщения кислородом, белая против ломкости волос, а жёлтая убирает перхоть и устраняет зуд. Глину разводят водой до консистенции сметаны и наносят на волосы, слегка помассировав. Накрыть полиэтиленом и полотенцем, оставить на полчаса.
2. Маска из лука. Подходит всем типам волос. Сок лука смешивается с парой капель эфирного масла, наносится на волосы на час. Голову при этом обернуть полиэтиленом и полотенцем.
3. С соком алоэ. От выпадения. Смешиваются по чайной ложке сока алоэ и касторового масла со столовой ложкой мёда. Наносится на волосы за полчаса до мытья головы.
4. Из горчицы. Предотвращает выпадение и способствует росту волос. Разбавляется горчичный порошок и тёплая вода 1:1, добавляется яичный желток в сыром виде и 1-2 ч.л. песка. Нанести на волосы и оставить на 15-30 минут, укрыв голову.
5. Из кисломолочных продуктов. Любой немного подогретый кисломолочный продукт наносится на волосы под полиэтиленовый колпак на полчаса.
6. Из эфирных масел. На водяной бане подогреваются масла, после наносятся на волосы. Голова укрывается полотенцем и оставляется на час.
7. С оливковым маслом. Нагреть масло на водяной бане 3 мин, после чего нанести на волосы, закутать полиэтиленом и полотенцем и оставить на час.
8. С кедровым и розмариновым маслом. 4 ч.л. кедрового масла смешиваются с 3 каплями розмаринового масла, наносятся на волосы под полиэтилен и полотенце на пару часов.
9. 
10. Из масла лаванды. В подогретое репейное масло (2 ст.л.) добавляют мятное и лавандовое масла (по 2 капли) и наносят на волосы на 10 минут.
11. С кокосовым маслом. Туда добавляется мёд и яичный белок. Втирается в кожу головы. Для эффективности наносить на ночь.

Маски обычно делаются от 1 до 2 раз в неделю, наносятся перед мытьём головы.

Рецепт перцовой настойки от выпадения волос

Для изготовления настойки из красного перца необходимо взять 5-7 свежих острых перцев, желательно чили, размельчить их вместе с семечками. Поместить их в стеклянную посуду из тёмного стекла и залить их 0,5 литрами спирта. Поставить настаиваться в прохладное место на 2 недели. Затем процедить и наносить на волосы перед мытьём головы.

Для того, чтобы перец не жёгся, стоит взять 2 ст.л. настойки, столько же репейного масла и воды. Чтобы не сжечь кожу и волосы, такую маску следует держать на голове не больше получаса. Если в течение этого времени чувствуется сильное жжение, немедленно смыть её с волос и лучше вообще отказаться от этого способа.

Массаж головы от выпадения волос

Массаж головы производится массажной щёткой, лазерной расчёской и руками. Массажную щётку лучше применять из природных материалов. Массаж делается от висков к темени, потом ко лбу и затылку. Делать по кругу, после зигзагом.

Массаж лазерной щёткой укрепляет и провоцирует рост волос. Производится в медицинских центрах.

Руками по кругу растирается лоб, виски и затылок. Затем массируются волосы у корней. Ото лба к затылку и от темени к ушам, от макушки вниз по голове. Массировать строго по росту волос. Движения возможны абсолютно любые, вплоть до пощипывания кожи. Обязательно чередовать массаж с лёгким поглаживанием. Специалисты рекомендуют после массажа помассировать шею.

Медицинское лечение выпадения волос

В современной медицинской трихологии широко применяется массаж головы, аппаратная терапия, вакуумный массаж и мезотерапия. При этом лечении происходит рост волос и уменьшается их потеря.

• При аппаратном лечении используется низкая сила тока, которая не сопровождается болью и негативным воздействием на организм, а под кожу головы вводятся активные вещества, влияющие на волосяные фолликулы.
• При вакуумном массаже на голову надеваются маленькие чашечки, создающие пульсацию в вакууме, тем самым улучшается кровоснабжение и питание волос.
• При мезотерапии под кожу головы вводятся витамины и лечебные коктейли, прекращающие потерю волос.

Правила ухода за ослабленными волосами

Уход за ослабленными волосами должен включать в себя целый комплекс мер.

В него входит:

• самомассаж;
• правильное питание;
• использование масок;
• применение щадящих средств.

Желательно не пользоваться бальзамами и кондиционерами: они делают тяжёлыми волосы, что приходит к их быстрому загрязнению. В данном случае нужно применять расчёски исключительно из натуральных материалов.

Из спреев лучше всего применять только лёгкие пенки, муссы, лаки. Однозначно полезным будет не применять на ночь укладочные средства. Перед сном лучше всего делать массаж головы. И не забывать придерживаться правильного питания. Шампуни выбирать только с содержанием протеинов, кальция, железа и растительными экстрактами.

Как предотвратить выпадение волос

Чтобы предотвратить выпадение волос, необходимо:

1. Отказаться от травмирующих средств и инструментов.
2. Реже использовать фен.
3. Не делать химическую завивку и выпрямление.
4. Реже окрашивать волосы и реже пользоваться химическими средствами.
5. Не обесцвечивать волосы.
6. Не делать тугие причёски.
7. Мыть голову не агрессивным шампунем.
8. Подбирать шампунь, подходящий типу волос.
9. Обязательно обращать внимание на состав шампуня. Если в составе указаны сульфаты, лучше его не покупать. Если сразу после воды идёт изетионат или глюкозид, такой шампунь безопасен.
10. Использовать хорошую расчёску из натуральных материалов и правильно расчёсываться.
11. Не расчёсывать мокрые волосы.
12. Делать массаж головы.
13. Питаться полноценно.
14. Включить в обычный рацион больше железа.
15. Увеличить количество потребляемого белка.
16. Употреблять больше витамина С.
17. Потреблять больше омега-3 жирных кислот. Волосы будут меньше высыхать и сечься.
18. Есть больше продуктов, богатых биотином.
19. Пить витамины и БАДы.
20. Вовремя показываться врачу.

Причины выпадения волос, ка правило, индивидуальны и требуют комплексного подхода у устранению. Чтобы лечение было эффективным, следует в первую очередь обратиться к трихологу, дерматологу и диетологу для получения компетентных мнений от специалистов, которые помогут быстро избавиться от выпадения волос на голове, как у женщин, так и у мужчин.

Автор: Панова Н.А. (PanDA)

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео: Что делать при выпадении волос

Причины выпадения волос. Елена Малышева расскажет что делать в этом случае:

https://www.youtube.com/watch?v=iJu0oQEb1fk