Регрессия в психологии. Что это такое, примеры, определение, методы защитного механизма

Регрессия в психологии – это бессознательный защитный механизм возврата к незрелому поведению. Когда человеку угрожают внешние проблемы или внутренние конфликты, с которыми он не может справиться, некоторые индивидуумы возвращаются к моделям реакции, которые давали им утешение или облегчение в более ранний период их жизни.

Впервые о регрессии заговорил Зигмунд Фрейд, который охарактеризовал это явление как возврат с уже достигнутого уровня развития на более ранний уровень. В своих работах он пришёл к выводу, что человек на уровне бессознательного копит неприятные воспоминания, инстинкты, запретные желания, которые начинают со временем воздействовать на него.

Весь этот груз может стать источником фобий, тревог, конфликтов, раздираемых человека изнутри. Концепция регрессии была введена Фрейдом в психоаналитическую практику. Он определил термин как защитный механизм, который приводит к неврозу.

Психоаналитик Майкл Балинт в 1917 году рассматривал регресс как механизм преодоления, помогающий саморегуляции. Его концепция несколько отличается по содержанию от той, которая первоначально использовалась Фрейдом, и часто используется в терапевтической практике.

По словам психоаналитика Анны Фрейд, большинство из людей регрессируют в тот момент, когда у человека нет стратегий выживания.

Определение

В экспериментальной психологии термин регрессия обозначает процесс, посредством которого при определенных обстоятельствах поведение, привычное в данной ситуации, уступает поведению, характерному для более ранней стадии развития.

По определению Анны Фрейд, это защита от беспокойства, которую использует подсознание человека, возвращая его к более раннему этапу развития, когда всё было хорошо и спокойно. Регрессия в психологии — это тенденция, которую можно наблюдать в любом возрасте от детства до старости.

Когда появляется новый брат или сестра, старший ребёнок в семье неосознанно пытается вернуть внимание родителей, что может выражаться регрессом поведения – они начинают просить бутылочку с молоком, или покачать их, сосут большой палец. Подростки, которые не могут решить свои эмоциональные проблемы, иногда прибегают к плачу, истерикам, чтобы получить то, что они хотят.

Взрослые люди иногда становятся беспомощными и нерешительными перед грузом проблем, свалившихся на них. Человек, переживающий кризис среднего возраста, уходя от бессознательного страха перед старением, начинает вести себя безрассудно, возвращаясь в подростковую стадию.

Ряд психологов, исходя из клинической практики, писали о полезности регрессии в психоаналитической ситуации:

• Зигмунд Фрейд ввел идею перевода бессознательного в сознательное в процессе исцеления, и его считают основоположником современной регрессионной терапии.
• Майкл Балинт, венгро-британский психиатр, специалист по групповому психоанализу, работал, начиная с 1921 и до 1968 года. Применял процесс регрессии в психоанализе, считал, что этот процесс должен перейти на стадию, предшествующей получению травмы. Только в этом случае возможно начинать заново развитие личности.
• В 1950-х годах британский психиатр Александр Кэннон регрессировал более 1400 пациентов с симптомами, которые невозможно излечить обычными методами, наблюдая значительное улучшение. К концу 60-х, 70-х годов прошлого века использование гипноза с целью возврата к предыдущим возрастным ситуациям стало общепринятым в медицинской профессии.
• Денис Келси, британский психиатр, широко применявший метод регрессии, работавший в 60-х годах прошлого века, пришел к выводу, что причиной возникновения некоторых психиатрических проблем могут быть прошлые жизни.
• Эрнст Крис, американский психоаналитик первой половины XX века, писал о том, что процесс регрессии очень важен в психоаналитической ситуации, кода необходимо сквозь призму подсознательных образов заставить человека взаимодействовать с внешним миром.
• Джон Стайнер, современный психоаналитик, ввел понятие «психические убежища». Внутренние убежища, которыми пользуются его пациенты, необходимы прежде всего, для того чтобы избежать страданий, спастись о травмирующих событий, которые происходили в прошлом.
• Выготский Л. С., советский психолог, работавший в первой половине XX века, определил регрессию как распад опосредованной структуры поведения и мышления.

Многими психологами под феноменом регрессии понимаются различные процессы. Некоторые настаивают, что это депрессивная позиция связана с патологией, а другие утверждают, что это процесс, ведущий к развитию.

Виды

Регрессия в психологии – это примитивная форма психологической защиты, но она часто встречается у людей и не всегда бесследно проходит.

Влияние регрессии на человека зависит от её вида:

• Кратковременная регрессия. Проходит без осложнений, относится к самому распространённому виду реакции. Появляется обычно после перенапряжения, физической перегрузки и как кратковременное явление помогает человеку пережить стресс, неудачу, жизненные неприятности.
• Частичная. Вид регрессии более продолжительный по времени и нередко оказывает деформирующее влияние на поведение человека. В редких случаях приводит к психическим отклонениям. Примером может служить человек, который использует свою действительную болезнь или ту, которая существует в его воображении, как предмет давления на окружающих и требующий от них дополнительного постоянного внимания. Такое поведение часто перерастает в ипохондрию, когда индивид постоянно ищет у себя признаки заболеваний.
• Полная регрессия. Полная регрессия иногда наблюдается у молодых и не очень людей. Наступает расстройство в момент психологических травм, когда человек, столкнувшись с непреодолимыми по его понятиям жизненными препятствиями, не может найти из них выхода и «сбегает» в свое детство. Такие люди нуждаются в психиатрической помощи. Этот вид также встречается у людей с развивающейся старческой деменцией.

Характеристики и свойства

Термин «защитный механизм» был введён в обиход З. Фрейдом. Его дочь, Анна Фрейд, вслед за ним изучала защитные функции и предположила, что человек защищается не только от запретных желаний, но и от тех, кто является источником стресса.

Она также доказала положительную роль защитных функций, поскольку они не только останавливают распад личности, но и оказывают поддержку психического статуса человека.

А. Фрейд разработала концепцию защит, которые дополняют основной механизм подавления, описала дополнительные защитные механизмы:

• Подавление.

  

  

• Вытеснение.
• Изоляция.
• Реактивное образование.
• Проекция.
• Обращение против себя.
• Реверсия.
• Уничтожение.

Функции и роль

По мере своего развития человек осваивает правильные, логичные формы реагирования на ситуации, при этом изменяется и его тип поведения. Но некоторые люди возвращаются к примитивным формам реагирования. Так возникает регрессия, которая в некоторых случаях приносит плоды и человек получает желаемое.

Защитные психологические меры помогают человеку:

• Сглаживать последствия негативных явлений, выйти из них с наименьшими потерями.
• Минимизировать ущерб от внутренних конфликтов.
• Снять напряжения в целях самосохранения психического здоровья. Если личность недостаточно зрелая, то в случае появления сильной тревожности может развиться невроз, депрессия, в итоге может произойти деградации личности.

Формы проявлений и физиология

Любые раздражители: жизненная ситуация, люди, проблемы вызывают разнообразные реакции индивидуума, которые определяют его последующее поведение.

Реагирование может принимать разнообразные формы:

• адекватное;
• рациональное;
• разумное;
• детское;
• примитивное.

Регрессия в классических представлениях – это механизм психологической защиты, который применяет индивидуум в своем стремлении избежать чувства тревоги и при этом переходит на ранние стадии развития либидо.

В этом случае личность, зацикленная на переживании неудач, подменяет сложные задачи на более доступные и простые в сложившихся ситуациях, используя при этом привычные поведенческие шаблоны.

• Инфантилизм. При этом человек проявляет личностную незрелость, попытку уйти от необходимости решать задачи, оценивать объективно обстоятельства.
• Ревность. Неумение решить свои проблемы нередко выплёскивается на близкого человека. Это может быть ревность не только по отношению к другому человеку, но и ревность к тому, что у других в жизни складывается всё лучшим образом.
• Агрессия. Направлена чаще на источник, который принёс разочарование и нанёс обиду.
• Аутизм. Человека замыкается в себе и, таким образом, уходит от решения проблем.
• Ипохондрия. Человек при этом так внутренне организован, что внутренние болезни становятся предметом постоянного самонаблюдения и носят пессимистическую окраску.
• Компьютерная зависимость. Часто связана с уходом от взрослой жизни в детский мир на экране.
• Нарциссизм. В этом состоянии люди способны замечать недостатки у других людей, не наблюдая их у себя.
• Увлечение суевериями. Человек начинает искать причины своих бед в наказании божьем, родовом проклятии. Это одна из форм перекладывания ответственности на других.

Методы защитного механизма

Зигмунд Фрейд был первым, кто обратился к понятию механизма психологической защиты.

Он сформировал модель психики:

• «Я» – сознательная область, которая регулирует бессознательное, при этом используются защитные меры.
• «Оно» – несознательная область, регулируемая сознательным «Я», но подчиняется инстинктам и импульсам.
• «Сверх Я» – область нравственных критериев, в которых осознаётся «Я» в соответствии с моральными требованиями.

Регрессия вызывает дальнейшие защитные средства, которые призваны сохранить «Я» от пагубных последствий.

Регрессия в психологии – это один из механизмов защиты, помимо него имеется целый набор инструментов, которые защищают психику от травмирующих переживаний.

Вытеснение

Проявляется в забывании неприятного факта, который доставил дискомфорт. Психика человека затрачивает при этом большое количество энергии для подавления пережитых неприятных моментов, поскольку всегда есть риск, что они вырвутся наружу. Вытеснение, сокрытие, подавление желаний часто негативно влияют на психику, общее здоровье и требуют от человека больших затрат энергии.

Замещение

Методика этого защитного механизма стоит на втором месте после вытеснения и по своей структуре похожа на процесс вытеснения. Только в этом случае человек не загоняет свои мысли в бессознательное, а переносит их на другой объект. Например, подросток, получивший плохую оценку, переносит своё недовольство на родителей.

Проекция

Человек неосознанно приписывает свои чувства и мысли другим субъектам. Желание проецируется на других людей, по типу: «не я плохой, а они». Таким образом, чтобы избавиться от чувства вины, человек проецирует свои огрехи на других людей. Например, необоснованная ревность может быть примером проекции.

Интроекция

Выражается в склонности присвоить себе чужие действия, мысли, правила поведения без попытки разобраться и переосмыслить их. Человек в этом случае не хочет и не способен различать, что действительно ему необходимо и подходит, а что он хочет сам.

Рационализация

Ещё один способ справиться с тревогой – рационализация или искажение реальности с целью защиты самооценки. Совершив неблаговидный поступок, человек старается придать ему логическое объяснение. Это касается не только проступков, но и неудач. Этот вид проявляется как обесценивание. Неудачник в работе объясняет свои действия тем, что работа нелюбима, но зато стабильна.

Сублимация

Эта тактика рассматривается Фрейдом как единственно здоровая стратегия обуздания отрицательных импульсов. Например, сексуальные желания сублимируются в творчество: поэзию, живопись. Эта форма помогает человеку избавиться от негативного влияния отрицательных инстинктов и относится к более высокому уровню защиты.

При этом происходит преобразование энергии желаний и направление их в нормальное инстинктивное русло. Под влиянием сублимации было создано много шедевров в литературе, живописи, музыкальных произведениях.

Изоляция

Если человек не в силах справиться с негативной ситуацией, он начинает отстраняться от неё, выносит её за пределы своей личности. Это помогает ему уходить от ежедневных мыслей о том, как разрешить ситуацию, но иногда приводит к раздвоению личности.

Психологические теории и школы

Регрессия в психологии – это раздел, который в современной науке признается многими учеными. Разработано немало концепций, направлений, созданы психологические школы. Одним из первых был Зигмунд Фрейд. Для объяснения роли бессознательного в жизни человека он предложил психоаналитический подход. Учение З. Фрейда было разработано и дополнено многочисленными последователями.

• Школа объективной психологии. Приверженцы этого направления предлагают направить усилия на изучение поведения, реакций, рефлексов индивидуума. Предтечами объективной психологии являются Б. Паскаль, В. М. Бехтерев.
• Школа гуманистической психологии. Начала развиваться в 50-х года прошлого века. Основные представители – американские психологи К. Р. Роджерс и А. Маслоу. В центр внимания была поставлена проблема личности, её развития. Представители этой школы помимо психоанализа уделяли большое внимание сознанию и самосознанию, помогали человеку осознать себя полноценной личностью, основное внимание уделяли положительным сторонам человека.
• Функциональная психология. Представители этой школы, француз Т.А. Рибо, русский психолог Н.Н. Ланге рассматривали психологию как науку о функциях сознания. Их работы содержат исследования по проблемам восприятия, внимания, мышления. Они подчеркивали необходимость создания экпериментальной психологии.
• Глубинная психология. Понятие было введено швейцарским психиатром Э. Блейлером, который сотрудничал с З. Фрейдом. Направление, в котором большое значение придается бессознательному чувству, расположенному в глубинах психики, спрятанному за поверхностью сознания.

В современной отечественной психологии большое внимание уделяется проблемам физической функции мозга, отражающей объективную реальность. Учёные стараются выяснить природу и движущие силы психических свойств личности, разрешить проблему «внутреннего и внешнего» мира человека.

Диагностика

Проведением тестов занимаются специалисты, прошедшие специальное обучение или врачи-психотерапевты, работающие в медицинских клиниках. Процедура тестирования занимает около 1–2 часов, а расшифровка от 8 до 10 часов.

Вид теста	Процедура проведения
Тест Роршаха	Проективный тест чернильных пятен. Исследователь показывает рисунки, на которых чернильными пятнами обозначены фигуры. Исследуемый должен ответить, что видит на каждой карточке, какой образ у него возникает, все слова и действия пациента отмечаются. Обследования проводятся у здоровых детей, взрослых, у детей с задержкой развития, у больных с мозговыми опухолями, шизофренией.
Тематический апперцептивный тест (ТАТ)	Представляет собой набор из 31 таблицы, представленных в виде черно-белых фотографий на белом картоне. Обследуемый должен составить сюжетный рассказ на основе изображений. Тестирование применяется на начальных этапах индивидуальной психотерапии, особенно когда требуется проведение срочной, неотложной помощи, например, у пациентов с суицидальными наклонностями.
Опросник Плутчика	Представляет собой трёхмерную модель эмоций, в которой заключены вопросы, описывающие чувства, поведение и реакции людей. На основании ответов составляется модель индекса жизненного стиля.

На сегодняшний день нет ни одной компьютерной программы, которая бы достоверно интерпретировала результаты тестов. Все результаты тестирования должны быть объяснены специалистами. Тесты можно найти в интернете, но результаты, подсчитанные самостоятельно, будут сильно искажены.

Не стоит упрекать кого-либо в проявлении «детского» поведения. Надо помнить, что регрессия – это естественная реакция организма на чрезмерные нагрузки. Механизм её действия находится на подсознательном уровне и человек не всегда может проконтролировать свое поведение. При начавшейся кратковременной регрессии стоит обратиться за помощью к психологу на раннем этапе.

Видео о регрессии в психологии

Регрессия в психологии (психологическая защита):