Остеохондроз шеи – это патология, симптомы которой отрицательно сказываются на качестве жизни человека. Вовремя начатое лечение заболевания не приведет к разрушению позвонков и стенозированию позвоночника.

Содержание статьи:

Что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника

Шейный остеохондроз — это нарушение обмена веществ в осевом скелете человека. В болезненный процесс вовлекаются позвоночные диски (отвечающие за подвижность), а так же нервная и сосудистая система.

Чем опасен остеохондроз шеи

Шейные позвонки, являются самыми маленькими из всех 34 позвонков осевого скелета человека. Выполняют самую подвижную функцию в организме – поворачивание шеи с головой. Минимальное изменение в структуре тела сустава, дуги или отростков позвонков, происходит смещение, которое приводит к нарушению нервно сосудистой системы и спинальному стенозу.

Причины развития шейного остеохондроза

Шейный остеохондроз (симптомы, лечение зависят от разновидности заболевания), патология позвоночного столба у которой есть причины:

  • гиподинамия;
  • несбалансированное диетическое питание;
  • повышенное образование солей мочевой кислоты;
  • нарушение метаболизма;
  • психоэмоциональные нагрузки;
  • сидячая работа (водитель, оператор компьютерного набора);
  • последствия ОРЗ, ОРВИ;
  • лишний вес;

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази

  • повреждение осевого скелета;
  • переохлаждения позвоночного столба;
  • эндокринные нарушения;
  • нагрузка на шею;
  • искаженное положение тела во время ночного отдыха;
  • аутоиммунные болезни.

Стадии развития остеохондроза

Течение патологического процесса в шейном отделе позвоночника сопровождаются изменениями, которые следует разделить на 4 стадии:

  1. Стадия №1. В начале развития остеохондроза шеи проявления слабо выражены. Человек может не придавать особого значения небольшим болезненным изменениям, которые имеют проходящий характер. На этом этапе эластичность хрящей не утрачена, а только начинаются изменения.
  2. Стадия №2. Для этого этапа болезни характерны поражения хрящевой ткани позвонков. Процесс постепенно переходит на тело суставов, мышцы и сосудистую систему. Появляются боли из-за ущемления нервов, на что реагирую руки, плечи и подлопаточная область (со стороны поражения). Что очень часто, на данном этапе заболевания, можно перепутать с другими патологиями организма.Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази
  3. Стадия№3. Для этого этапа протекания патологического процесса характерны разрушение диска без разрыва кольца, что следует назвать протрузией.
  4. Стадия№4. На данном этапе неизбежно следует делать операцию – процесс заходит очень далеко: происходит смещение диска, который сдавливает позвоночный канал – грыжа позвоночника. Проявления в виде 2-х мм смещения являются угрожающими для жизнедеятельности человека.

Симптомы

Шейный остеохондроз (симптомы, лечение не зависят от половой принадлежности) поражает одинаково и мужчин, и женщин. Проявления болезни будут соответствовать стадии патологического процесса.

Стадия №1 – этот этап не проявляется выраженными симптомами:

  • боли в шее;
  • парестезии, со стороны повреждения (онемения руки);
  • усталость;
  • упадок сил.

Стадия №2 – характер патологии становится ощутимей для пациента:

  • болезненность в пораженной области ноющего характера;
  • онемения (проходящая) в отделе шейно-воротниковой зоны;
  • мигрень (из-за спазма сосудов);
  • гипертензия;
  • понижение физической активности;
  • упадок сил;
  • боли в области спины, лопатки и руки (со стороны патологического процесса);
  • боли в грудной клетке.
Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази
Основные симптомы шейного остеохондроза. Методы его лечения подробно описаны в статье.

Стадия №3 характеризуется проявлением симптомов, которые необходимо очень серьезно лечить:

  • появление протрузий (выпячивание фиброзного кольца в позвоночный канал);
  • сильные болезненные ощущения, отдающие в плечо, руку;
  • онемение шеи.

Стадия №4 отличается от третьей, разрывом кольца с присущими ему симптомами:

  • искривляется шея;
  • шейные мышцы теряют способность держать голов;
  • парестезии мышц шеи и головы;
  • сильная боль в руках и шейно-воротниковой области;
  • онемения языка;
  • бессонница.

На четвертой стадии врач-невропатолог рекомендует оперативное вмешательство.

Синдромы, обусловленные остеохондрозом шейного отдела позвоночника

Патологическое течение остеохондроза в шее осевого скелета человека следует разделить на синдромы — по совокупности симптомов с характерными признаками.

Шейно-вестибулярная совокупность:

  • нарушается слух;
  • позвоночная артерия претерпевает патологические изменения.

Синдром корешково-вертеброгенный:

  • С2 – боль в затылке, ослабление челюстно-подъязычных мышц;
  • С3 – гиперемией языка, невнятная речь, неполный паралич челюстных мышц, онемения шеи;
  • С4 – боль и ослабление мышц ключицы, проблемы с дыханием, боли неясной этиологии в гипотобилиарной системе, онемения шейно-воротниковой зоны;
  • С5 — синдром проявляется онемениями в плече, слабостью и уменьшением объема поверхностной мышцы плеча;
  • С6, основное проявление патологии – это болезненность от шеи к плечу, онемение большого пальца на руке;
  • С7 – характеризуется болью от шеи под лопатку, онемения указательного и среднего пальца руки (со стороны повреждения);
  • С8 – болезненность проявляется от шеи до локтя и к мизинцу, парестезии плеча, лопатки и пораженного пальца.

Синдромы рефлекторно-ирратативные:

  • болезненные: цервикалгия (утренняя); боль в шеи и затылочной области; болезненность в шее, отдающая нудящими прострелами в плечо;
  • мышечно-тонические: напряжение мышц; нудящая боль в затылке; болезненность подлопаточной области; спазм шейно-воротниковой зоны; деформация плечевого сустава; атрофия плечевых мышц.

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази

СПА:

  • следствием механического повреждения является сужение артериального сосуда;
  • органические повреждения деятельности мозга;
  • мигрень;
  • поворотные боли в затылке;
  • неврологические кожные боли на голове;
  • снижение слуха;
  • шаткость походки;
  • ощущение видимости морских волн;
  • обморочные состояния.

Компрессионная миелопатия:

  • боли и онемения конечностей;
  • нарушения чувствительности;
  • небольшие нарушения органов таза;
  • онемения лица.

Аномалия краниовертебральная:

  • пошатывание;
  • внутричерепная гипертензия;
  • нарушение психоэмоционального равновесия;
  • болезненность головы в теменной и затылочной зоне;
  • рвотный рефлекс;
  • побледнение зрительного нерва;
  • головокружение;
  • нарушение глазодвигательных рефлексов;
  • астения;
  • депрессивное состояние.

Диагностика

Шейный остеохондроз – симптомы (лечение назначает врач невропатолог) зависят от течения и формы болезни. Чтобы начать терапию патологического процесса, следует правильно поставить диагноз.

Диагностикой и лечением патологий позвоночного столба занимается врач-невропатолог и вертебролог. Для правильной постановки диагноза необходимо обратиться к вышеперечисленным врачам, и на очном осмотре и опросе, специалист сделает вывод, к каким обследованиям следует прибегнуть.

При необходимости нужно сделать:

  • компьютерная томография шеи;
  • магнитно-резонансное исследование поврежденной области;
  • СКТ сосудов;
  • Рентген позвоночного столба в нескольких проекциях;
  • посещение окулиста, для измерения внутриглазного давления;
  • УЗГД сосудов;
  • ЭНМГ рук;
  • клинический анализ крови;
  • СОЭ-развернутый анализ.

На основании всех обследований врач невропатолог ставит диагноз и назначает терапию.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

На сегодняшний день существует масса методов и лекарственных препаратов, которые помогают бороться с патологией шейного отдела позвоночного столба.

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази

В незапущенных стадиях применяют медикаментозные средства для системного употребления:

  • спазмолитики;
  • обезболивающие средства;
  • НПВС – нестероидные противовоспалительные средства;
  • препараты, которые содержат коллаген – для восстановления хрящевой ткани;
  • витаминотерапия препаратами группы В.

Местные лекарственные средства:

  • обезболивающие мази;
  • компрессы, снимающие воспалительный процесс;
  • хондропротекторы;
  • мази с согревающим эффектом.

Физиотерапевтические процедуры:

  • лечебно-оздоровительный массаж шейно-воротниковой зоны;
  • рефлексотерапия;
  • ЛФК;
  • использование специальной ортопедической шейной скобы;

Оперативное вмешательство:

  • при нарушениях чувствительности;
  • при большом стенозировании позвоночного канала.

Первая помощь при сильных болях

Лечение симптомов шейного остеохондроза в виде острых болей заключается в выполнении определенных правил первой помощи:

  • соблюдение строгого постельного режима;
  • применение спазмолитических и обезболивающих препаратов;
  • фиксирование шеи специальной скобой или воротником;
  • следует так же замотать шею теплым шарфом;
  • при отеках следует принять мочегонное средство;
  • наружное применение обезболивающих мазей;
  • употребление миорелаксантов;
  • применение успокоительных средств.

Все перечисленные препараты должен назначать врач-невропатолог.

Медикаментозное лечение

К особенностям лекарственной терапии следует отнести употребление противовоспалительных средств, спазмалитиков – которые помогут расслабить мышцы, применение препаратов для улучшения кровообращения, а так же следует назначать лекарства, улучшающие и восстанавливающие структуру хрящевой ткани – хондропротекторы.

НПВП

Нестероидные противовоспалительные препараты – это первая помощь в лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника. Применение этой группы лекарственных средств поможет послабить или полностью купировать болезненные ощущения. НПВС – это препараты, которые оказывают действие на очаг воспаления, употребляя лекарство можно уменьшить проявления воспалительного процесса.

Лекарственные нестероидные средства способствуют улучшению кровообращения. НПВС следует применять как для системного лечения (таблетки, инъекции), так и для местной терапии – мази, гели.

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази

К нестероидным противовоспалительным препаратам следует отнести:

  • Нимид гель (для местного применения);
  • порошок Нимисулид – для орального употребления;
  • Индометацин мазь;
  • Мовиксикам инъекции;
  • Инфламин – ректальные свечи;
  • Зелоксим таблетки.

Миорелаксанты

Лекарственные средства, которые понижают тонус скелетных мышц, называются миорелаксантами. Препараты данной группы необходимо применять при шейном остеохондрозе из-за их действия на мышечную скованность, которая возникает в результате патологического процесса в позвоночном столбе.

Болезнь затрагивает нервные окончания, которые в свою очередь проявляются в виде болей и спазма мышц. На такой процесс оказывает влияние препараты миорелаксанты – расслабляя пораженные мышцы и убирая болезненные ощущения.

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази

К лекарственным средствам данной группы, которые нужно применять при остеохондрозе шейного отдела позвоночника следует отнести:

  • Мидостад Комби раствор для инъекций;
  • Толперил в таблетках;
  • Баклофен таблетки;
  • Миофлекс капсулы;
  • Сирдалуд таблетки.

Гормональные препараты

К самым сильным препаратам с обезболивающим, противовоспалительным, сосудостимулирующим действием следует отнести гормональные препараты группы кортикостероидов. Лекарства данного вида обладают свойством останавливать разрушение тканей, уменьшают дегенеративные суставные процессы, улучшают микроциркуляцию.

Все лекарственные средства, которые относятся к группе стероидных гормонов, назначает только врач невропатолог и под строгим контролем состояния пациента (из-за большого количества побочных реакций).

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази

Кортикостероиды:

  • Медрол таблетки;
  • Соло Медрол – инъекции;
  • Преднизалон таблетки;
  • Метипред таблетки;
  • Бетаспан инъекции;
  • Кеналог таблетки.

Паравертибральная блокада

Особое местное обезболивание при помощи инъекций называется паравертибральная блокада. Врач-невропатолог или анестезиолог вводит специальную лекарственную смесь в пораженный участок позвоночного столба, точнее в болезненные места рядом с пораженной частью позвоночника – в выход нервных окончаний.

При помощи такого метода очень быстро купируется сильная боль, проходит гиперемия и улучшается местный обмен веществ.

Мази

В лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника следует использовать не только системные препараты в виде таблеток и инъекций, а так же местные средства. Мази широко применяются при патологическом процессе в позвоночном столбе.

Для лечения следует применять хондропротекторы, противовоспалительные препараты НПВС, обезболивающие на растительной основе, а так же мази с согревающим эффектом. Виды лекарственных средств:

НПВС:

  • Нимид гель. В состав лекарственного средства входит – нимесулид (сульфониламид), фенилкарбинол, жирное органическое соединение, полимер акриловой кислоты, трилон Б, щелочь, отдушка, медицинская стерильная жидкость; лекарство следует применять при воспалительных, болезненных состояниях связанных с костно-мышечным поражением в организме.
  • Индометацин мазь. Препарат состоит из хлорбензоил-метокси-метилиндол уксусной кислоты, природного полициклического спирта, жирного спирта, димексида, бромнитропропандиола, смеси простых липидов, шерстяной воск, мазеобразной жидкости; противовоспалительный препарат для местного применения следует использовать при дегенеративных процессах в суставах, мышечных и костных болях.

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази

Обезболивающие растительные средства:

  • Мазь Окопника. В состав растительного препарата входит экстракт растения живокост, винный спирт, токоферол, воскоподобная смесь, пропантриол, пара-оксибензойной кислоты метиловый эфир, медицинская стерильная жидкость, отдушка; средство следует применять при всех разновидностях повреждения позвоночного столба, а так же суставов с сильным болевым синдромом;
  • Ревма-Мазь. Препарат состоит из терпеноида, смолы хвойных деревьев, эфирное масло эвкалипта австралийского, мятное масло, эфирное масло хвои, воскоподобная смесь, пара-оксибензойной кислоты пропиловый эфир, стерильная жидкость; мазь следует использовать при ревматических и дегенеративных позвоночных состояниях с болями, спазмом мышц.

Препараты, влияющие на восстановление хрящевой ткани:

  • Хондроитин-Фитофарм. В состав эмульгеля входит хондроитинсульфат, имидазолидинилмочевина, димексид, жирное соединение, полимер этиленгликоля, цетеариловый спирт, пищевая добавка, трехосновная карбоновая кислота, натриевая соль лимонной кислоты, полидиметилсилоксан, медицинская стерильная жидкость; средство нужно применять при дегенеративных поражениях позвоночного столба и суставов.
  • Хондрофлекс мазь. Препарат состоит из сульфатхондроитина, димексида, животного воска, воскоподобной смеси, стерильной жидкости; лекарственное средство нужно применять при остеохондрозе, дегенеративных изменениях позвоночного столба и суставов.

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази

Местные препараты с согревающим эффектом:

  • Капсикам. В состав мази входит димексид, терпеноид, терпетин, бензиловый эфир никотиновой кислоты, ванилиламид пеларгоновой кислоты, бром-нитропропан-диол, стерильная жидкость; препарат следует использовать как согревающее средство при мышечных и суставных болях, так же при дегенеративных изменениях в позвоночнике;
  • Випратокс. Линимент состоит из яда левантской гадюки, терпеноида, фенольная кислота, эфирное масло из веток сибирской пихты, щелочь, воскоподобная смесь, густая жидкость глицерол, эмульгатор, медицинская вода; средство необходимо применять при ревматических болях в суставах, радикулите, остеохондрозе и других дегенеративно-дистрофических патологиях костного аппарата.

Хондропротекторы

Системные лекарственные средства, восстанавливающие хрящевую ткань, называются хондопротекторами. Прием препаратов стимулирует регенерацию хрящевого аппарата в суставах.

Хондроитин Комплекс:

  • таблетки состоят из моносахарида глюкозамина, хондроитинсульфата, солютаба, стеариновой кислоты с магнием;
  • дегенеративные заболевания позвоночного столба и суставов, остеохондроз.

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази

Флекс-А-Мин Комплекс:

  • в таблетированную форму препарата входит моносахарид глюказамин, сульфат хондроитина, повидон, природный полимер, метилоксипропилцеллюлоза, стеариновая кислота с магнием, кремнезем, титановые белила;
  • лекарственное средство необходимо применять при болевых синдромах и дегенеративных изменениях в суставах.

Гомеопатические средства

Один из видов лечения шейного остеохондароза – это альтернативная медицина или гомеопатия. Применение лекарств этого вида дали хорошие результаты. К гомеопатическим препаратам, которые нужно применять при шейном остеохондрозе следует отнести:

Траумель С:

  • таблетки состоят из экстракта растений — порезной травы, аконита синего, баранника горного, красавки обыкновенной, маргаритки многолетней, ноготков лекарственных. Эхинацеи, гамамелиса виргинского, известковой серной печени, зверобоя продырявленного, ромашки ободранной, меркуриуса солюбилиса, живокоста, молочного сахара, стеариновой кислоты с магнием;
  • гомеопатический препарат следует употреблять при воспалительных с болевыми ощущениями патологиях скелетно-мышечной системы.

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази

Церебрум Композитум Н:

  • в состав инъекционного средства входит фосфорная кислота, аконит клобучковый, конский каштан, серая амбра, анамирта, баранник горный, яд мартиниского ботропса, суис, цинхона, болиголов пятнистый, гальземий вечнозеленый, белена черная. Двухромистый калий, фосфат калия, фосфат магния, фосфат марганца, медорринум, эмбрио тоталис суис, рута душистая, плоды семекарпа, стрихнин, жизненное дерево, медицинская стерильная жидкость;
  • лекарственное средство необходимо применять в комплексной терапии функциональных и органических нарушений в работе нервной системы, позвоночника, скелетно-мышечной системы.

Лекарства для лечения головокружения при остеохондрозе

При лечении головокружений, которые возникают на фоне дегенеративных изменений в позвоночном столбе, необходимо применять несколько видов препаратов. У каждого свое действие. Ноотропы – улучшают микроциркуляцию, успокаивают нервную систему, улучшают взаимосвязь между полушариями головного мозга.

Препараты для лечения вестибулярных нарушений. Проявляют свою активность в расширении сосудов головного мозга, за счет чего улучшается кровообращение. Венотоники – это средства, которые улучшают тонус сосудистой системы и кровообращения.

Витамины и минеральные вещества

Препараты на основе витаминов и минералов помогают более быстрому восстановлению хрящевой ткани, улучшают мышечное питание, улучшают кровообращение.

Кальций Д3 Никомед:

  • в состав таблеток входит углекислый кальций, колекальциферол, заменитель сахара, стеариновая кислота с магнием, рафинированный углевод;
  • препарат следует применять при дегенеративных состояниях скелетно-мышечной системы, когда патологическое состояние вызвано недостатком кальция и Д3.

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази

Нейровитан:

  • препарат состоит из производного витамина В и липоевой кислоты, лактофлавина, форма витамина В6, синтетический витамин В6;
  • таблетки необходимо применять при патологиях нервной системы с парезами, онемениями, а так же при дегенеративных изменениях в костно-скелетной системе, с целью улучшить обменные процессы.

Ретинола ацетат:

  • основное действующее вещество капсул – это жирорастворимый витамин ретинол, масло из семян подсолнечника;
  • препарат следует применять при пораженияых суставов и тканей для улучшения кровообращения и укрепления хрящевой ткани.

Шейный воротник Шанца

Шейный остеохондроз, симптомы (лечение зависит от проявления болезни) при патологическом процессе в позвоночном столбе могут быть остро выраженными. В данном случае следует применять шейный воротник Шанца.

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази

Скоба или фиксатор имеет вид круга. Сделан из плотного поролона, который фиксируется на шее при помощи липучки. Особых навыков для применения медицинского фиксаторы не требуется. Следует положить бороду на воротник и застегнуть его сзади.

Фиксатор расслабляет мышцы в шейном отделе позвоночника, снимает боль и напряжение. Является неотъемлемой частью первой медицинской помощи при обострении остеохондроза шеи.

Аппликатор Кузнецова

Одним из методов лечения дегенеративных патологий шеи, является применение аппликатора Кузнецова — массажера, на котором расположены шипы. Пластина имеет гибкую структуру и может принимать различные формы. Для использования при патологиях шеи —  аппликатор имеет застежки.

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази

На коже очень много нервных окончаний, на которые, при использовании воздействует аппликатор. Такое лечение помогает восстановить обменные процессы в межпозвоночных дисках, убирает гиперемию и воспаление, улучшает микроциркуляцию. Применение аппликатора Кузнецова оказывает положительный эффект в лечении остеохондроза шеи.

Физиотерапия

Для лечения воспалительных и дегенеративных изменений в шее следует использовать метод физиотерапевтического лечения. Применение метода помогает улучшить обменные процессы, уменьшить болевые проявления.

Физиотерапевтический метод лечения оказывает противовоспалительное действие, а так же способствует регенерации тканей. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника необходимо использовать лечение ультразвуковыми волнами, магнитотерапию, лечение небольшим воздействием тока (электрофорез).

Мануальная терапия

Мануальная терапия – это массаж, при котором руки терапевта-мануала работают не с мягкими тканями, а с суставами, связками. Во время сеансов мануального массажа, специалист помогает восстанавливать подвижность позвоночного столба, при этом уходят болезненные ощущения.

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази

Восстанавливается нормальное кровообращение, проходят отеки.

Терапию следует проводить у специалиста, который постоянно практикует данный метод лечения. Для достижения положительных результатов в виде уменьшения болей иногда достаточно нескольких сеансов.

Иглоукалывание

Иглорефлексотерапия относится к нетрадиционным методам лечения. Но использование специальных игл, которые вкручивает в тело врач-рефлексотерапевт, влияя на определенные нервные окончания и зоны, приводит к положительным результатам. Иглоукалывание улучшает процессы метаболизма, снимает местный отек, улучшает кровообращение.

ЛФК при остеохондрозе шейного отдела

Вид лечебной физкультуры при остеохондрозе шеи имеет отличия от других видов нагрузки. Шейные позвонки — самые маленькие, и даже минимальное их смещение в позвоночный канал чревато ущемлением артерий, питающих головной мозг, а так же компрессией спинного мозга. Поэтому следует знать, что ни каких резких движений при занятиях лечебной физкультурой быть не должно.

Упражнения для шейного отдела позвоночного столба (те, кто страдает головокружениями, следует использовать сидячее положение):

  1. Основное положение – стоя с прямой спиной, лицо смотрит вперед. Необходимо аккуратно делать повороты головы вправо (не наклоняя ее ни назад, ни вперед), до уровня плеча и зафиксировать тело. Через несколько секунд вернуться в прежнее положение. То же следует сделать с другой стороной. Болевых ощущений быть не должно.
  2. Исходное положение – спина прямая лицо смотрит вперед. Следует аккуратно потянуться, наклоняя голову, правым ухом к плечу. Необходимо представить, что левое ухо тянется вверх и постараться это проделать. Удержать себя в таком положении на несколько секунд. Вернуться в исходное положение. Проделать упражнение на вторую сторону.
  3. Стоя прямо, нужно посмотреть лицом вниз на ноги и опустить туловище вниз – позвонок за позвонком – к полу. Для тех, кто не тренированный, необходимо взяться за колени, выпрямить спину параллельно полу лицо смотрит вперед. В данном упражнении работает весь позвоночный столб, особенно шея. Задержаться. Расслабиться, опустив голову и туловище вниз. Медленно, не торопясь, чтобы не спровоцировать головокружение, позвонок за позвонком, вернуться в первоначальное положение.
  4. Стоя прямо, или можно сидеть на стуле с ровной спиной. Следует, не сгибая спины, опустить подбородок к грудной клетке, а затылком потянуться вверх – как бы вытягивать позвонки. Удержать положение несколько секунд и медленно, расслабившись, выпрямить шею.
  5. Вращательное движение шеей с головой. Ровная спина, можно сидеть на стуле. Опустить голову правым ухом к плечу и плавно, не спеша, из этого положения, делать полукруг через грудную клетку, к противоположному (левому) плечу и обратно. Выпрямиться.

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази

Гимнастикой следует заниматься каждый день. Нельзя делать лечебную физкультуру на голодный желудок – это может спровоцировать головокружения. Заниматься необходимо через час после еды.

Лечение народными средствами

Применение народных методов при шейном остеохондрозе не всегда приводит к должному результату – греть шею нельзя (только сухое тепло). Поэтому действенных методов не так много, но они есть.

Народные средства:

  1. Чай из полезной травы (тысячелистник). Следует взять немного сухого лекарственного средства, насыпать в кружку и залить кипятком. Настоять как чай и пить после еды. Хорошо снимает воспалительный процесс, успокаивает нервную систему.
  2. Лекарственный напиток из репейника. Взять небольшое количество сухой травы, засыпать в термос объемом 500 мл и залить кипятком. Настоять. Выпить получившийся объем лекарственного напитка следует за день, не оставляя на следующие сутки. Пить необходимо в промежутках между едой. Обладает обезболивающим эффектом.
  3. Компресс из состава растений. Следует взять одинаковое количество ромашки лекарственной, сальвии, туссилаго – травы должны быть высушенными и перемолотыми. Залить кипятком. Настоять. Полученным раствором промочить хлопчатобумажную ткань и приложить к больному месту на шее. Покрыть пленкой и укутать шарфом. Оставить на ночь. Помогает снять воспалительный процесс.
  4. Яблочный уксус. Это очень полезная, натуральная жидкость, которую получают методом микробиологического процесса из яблок. В нем огромное количество полезных веществ. Следует развести одинаковое количество уксуса с водой. Полученной жидкостью намочить марлю и приложить к шейному отделу позвоночника, накрыв полиэтиленом и шарфом – на ночь. Хорошо помогает восстанавливать хрящевую ткань, снимать воспаление.
  5. Для общего укрепления и наполнения организма полезными веществами, которые будут способствовать выводу мочевой кислоты, укреплять хрящи, стимулировать иммунитет, следует пить яблочное целебное средство. Добавлять необходимо в воду – 10 г и пить до приема пищи.

Лечебный массаж и самомассаж

Массаж при заболевании шейного отдела позвоночника следует делать только тогда, когда нет активного воспалительного процесса – это дополнительный эффективный метод для лечения остеохондроза. Массаж может быть лечебным, делать который должен специалист массажист или самомассаж, когда пациент знает, какие упражнения ему не повредят, а помогут.

При лечебном массаже используются руки массажиста, который аккуратными, массирующими, поглаживающими движениями работает с шейно-воротниковой зоной. Массаж шеи невропатологи называют «эротическим» массажем, из-за очень нежной специфики движений.

Нельзя допускать сильных, напористых приемов – это может навредить позвонкам и сосудам. При необходимости, если в патологический процесс вовлечены верхние конечности, то следует растирать руки. Движения должны быть направлены с кончиков пальцев вверх — к плечу и шее. Каждая сторона по очереди.

Самомассаж включает в себя легкие, поглаживающие и слегка растирающие область шеи движения.

Нельзя крутить шею, стараться ее хрустнуть – такие приемы могут привести к смещению позвонков и ущемлению артерий и вен. Цель самомассажа и лечебного массажа – это максимально способствовать расслаблению спазмированных тканей и улучшить кровообращение.

Хирургическое лечение

Оперативное вмешательство назначается только в том случае, если консервативная терапия не привела к положительным результатам, и продолжается прогрессирование процесса разрушения позвонков.

Самый применяемый способ хирургической терапии – это метод переднего доступа (операция производится на передней части шеи). Не часто врачи-нейрохирурги используют задний метод хирургического вмешательства – только тогда, когда следует увеличить просвет суженного позвоночного канала.

Особенности питания

К основным принципам питания при остеохондрозе следует отнести сбалансированное питание с ограничением вредных при этой болезни продуктов. Необходимо есть пять раз в день, небольшими порциями.

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази

В рацион следует включить нежирную белковую пищу, неочищенные крупы, овощи (не кислые, из-за большого содержания мочевой кислоты), фрукты, молочнокислые продукты, желательно не из коровьего молока. Промежутки между приемами пищи должны быть не более 3 часов.

Следует исключить все виды консервированной пищи, алкоголь, пряности, рафинированные жиры и свинину. Магазинные полуфабрикаты, а так же все колбасные изделия – такая еда нарушает обменные процессы и способствует воспалительным и дегенеративным изменениям в мышечно-суставной системе.

Что не рекомендуется делать

Шейный остеохондроз – это заболевание, которое при неправильном образе жизни может очень сильно прогрессировать. Существуют определенные правила, выполнение которых уменьшит вероятность дальнейшего разрушительного процесса в шее.

Нельзя:

  • употреблять большое количество соли и соленых продуктов;
  • заниматься тяжелой атлетикой и аэробикой;
  • для прекрасной половины следует отказаться от узкой обуви с высокими каблуками;
  • увлекаться лишней едой, которая обязательно приведет к увеличению веса и нарушению обменных процессов;
  • сон на мягкой кровати не допустим;
  • провоцировать хруст резкими движениями шеи, даже если кажется, что это приносит облегчение.

Профилактика

Для того чтобы шейный остеохондроз не развивался, следует придерживаться профилактических мер:

  • посещать парилку (с разрешения врача-невропатолога или в том случае, если нет гипертензии);
  • периодически делать лечебный массаж;
  • если заболевание уже есть и лечилось – проходить курсы лечения по рекомендации невропатолога;
  • заниматься плаванием;
  • гимнастика йога первостепенный вид лечебно-профилактической физической нагрузки;
  • сбалансированное питание;
  • отказ от вредных привычек – алкоголь и никотин, которые нарушают обменные процессы в организме.

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение в домашних условиях. Упражнения, гимнастика, массаж, уколы, таблетки, мази

Появление шейного остеохондроза легче предупредить, чем лечить. При первых симптомах заболевания следует обратиться к врачу невропатологу, для назначения адекватного лечения. Это не даст патологии разрушить шейные позвонки.

Видео о шейном остеохондрозе, его симптомах и методах лечения

Фрагмент передачи «Жить здорово» о шейном остеохондрозе:

Синдромы, диагностика и лечение шейного остеохондроза:

1 КОММЕНТАРИЙ
  1. Я еще слышала о том, что бороться с остеохондрозом помогает лежание на валике (можно сделать из полотенца). Там важно правильно держать руки и ноги: на руках соединить мизинцы, а на ногах — большие пальцы. Сам валик нужно положить под лопатки

    Ответить автору Алина

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ