Синдром беспокойных ног. Причины и лечение у женщин, мужчин, беременных, детей народными средствами и лекарствами

Синдром беспокойных ног, причины и лечение которого определить непросто, ввиду недостаточности клинических признаков при неврологическом осмотре пациента, приносит большой дискомфорт человеку. Избавиться от него можно, если умело сочетать приём медикаментов и физиотерапевтическое воздействие.

Что такое синдром беспокойных ног?

Под синдромом беспокойных ног понимают патологию нервной системы, которая требует от человека постоянного шевеления ногами из-за возникающих в них неприятных ощущений, преимущественно по ночам. Такие симптомы вызывают нарушение сна и общего состояния человека. Эта патология была открыта шведским учёным в начале 20 века.

Часть причин, вызвавших появление такого синдрома, не поддаются выявлению, появление такого заболевания носит спонтанный неврологический характер.  В других случаях поводом для возникновения этой проблемы являются разные состояния организма (беременность, преклонный возраст) и некоторые заболевания (к примеру, железодефицитная анемия).

Виды болезни

Специалисты выделяют два типа синдрома беспокойных ног: первичный и вторичный.

Первичный или идиопатический, характеризуется такими признаками:

• возникает без видимых на то причин;
• не пересекается с другими жалобами и характеризуется общим хорошим самочувствием человека;
• чаще появляется у детей или молодёжи до 30 лет.

Первичный синдром появляется по таким причинам:

• генетика;
• заболевания ЦНС;
• стрессовые состояния;
• накопившаяся усталость;
• факторы психологического характера.

Первичный синдром с трудом поддаётся лечению, чаще он длится всю жизнь, когда периоды обострения сменяют ремиссии.

Вторичный или симптоматический синдром имеет неврологические корни, чаще всего он исчезает после ликвидации болезни, которая спровоцировала его появление.

Причины возникновения симптоматического вида болезни:

• дефицит железа (часто возникает в период вынашивания ребёнка) или других витаминов;
• сахарный диабет и проблемы со щитовидной железой;
• почечная и сердечная недостаточность хронического типа;
• рассеянный склероз и болезнь Паркинсона;
• артрит ревматоидного характера;

• заболевания спинного мозга;
• проблемы с кровоснабжением нижних конечностей;
• сбои в гормональной системе;
• злоупотребление алкоголем;
• приём лекарств (антидепрессанты, противосудорожные, нейролептики и другие);
• избыточное употребление кофеина.

Вторичный вид синдрома чаще всего встречается у людей от 45-50 лет, отличается отсутствием периодов ремиссии. Поэтому важно вовремя начинать грамотное лечение, чтобы не допустить ухудшения состояния человека.

Причины развития болезни

После выявления синдрома беспокойных ног важно правильно определить причины его возникновения и факторы, спровоцировавшие его начало, чтобы назначить правильное лечение.

Это заболевание развивается чаще у женщин, из-за наличия таких провоцирующих факторов:

• периода беременности и менструальных кровотечений, когда женский организм теряет железо и наступает период железодефицитной анемии;
• приёма противозачаточных средств, которые влияют на изменение гормонального фона.

Мужчины страдают от этого заболевания реже, у них основными провоцирующими факторами выступает:

• рассеянный склероз;
• болезни сердечнососудистой системы;
• неврологические нарушения и алкоголизм;
• наличие хронической венозной недостаточности.

Группы риска

Последние исследования отмечают 4 группы риска, люди из которых чаще страдают от синдрома беспокойных ног:

1. Дети и молодёжь 25-30 лет: достаточно редкое явление,
2. Люди преклонного возраста (от 65 лет) – около 20 % случаев, из-за наличия сопутствующих заболеваний, провоцирующих возникновение синдрома.
3. Беременные женщины, организм которых занят вынашиванием и питанием плода, используя для этого собственные ресурсы.
4. Женщины среднего возраста, которые приближаются к наступлению менопаузы, а, значит, переживают гормональную перестройку.

Симптомы

Симптомы, которые свидетельствуют о наличии у человека синдрома беспокойных ног, могут выражаться в следующем:

1. Нытьё ног, особенно в ночное время суток.
2. Ломота в суставах нижних конечностей.
3. Тянущие ощущения в области мышц.
4. Чувство жжения в ступнях.
5. Боль в икроножных мышцах.
6. Появление судорог мышц, провоцирующих возникновение ноющих болей.

Признаки наличия синдрома у человека:

• усиление неприятных ощущений в ночное время;
• волновое наступление болевых симптомов;
• облегчение состояния при совершении двигательных движений ногами и возобновление болей в состоянии покоя;
• ритмичное протекание болевых ощущений, пик которых наблюдается в полночь и продолжается до 4-6 часов утра;
• запущенные стадии болезни провоцируют появление симптомов в другое время суток;
• наличие сопутствующих проявлений бессонницы, апатии и утомляемости.

У человека, страдающего от синдрома беспокойных ног, часто возникают такие ситуации:

• появляется боль в ногах и, как следствие, желание ими непрерывно шевелить;
• при ходьбе (даже в ночное время суток) боль отступает, однако сразу же возвращается в положении сидя или лёжа;
• исчезновение боли при потягивании.

Как проводится диагностика?

Синдром беспокойных ног, причины и лечение которого находятся во взаимосвязи, требует точной диагностики.

Диагностика проводится следующими методами:

• посещение сомнолога, который занимается проблемами сна и способен определить наличие синдрома;
• выявление семейной предрасположенности в ходе беседы с врачом;
• назначение общего анализа крови, а также определение уровня сахара, витамина В12 и фолиевой кислоты в организме;
• сдача анализов на мочевину, белок, ферритин, креатинин, гормоны;
• взятие пробы Реберга.

Кроме основных анализов, не лишним будет провести дополнительные исследования у некоторых категорий пациентов, к примеру, тест на беременность женщинам (который может показать наличие гормональной  перестройки в организме).

 Затем проводятся специфические исследования:

• ЭЭГ – для определения нарушений в области неврологии, к примеру, наличие судорожного синдрома;

• электронейромиографию – чтобы оценить проводимость нервной системы;
• полисомнографию – для уточнения диагноза в период сна. Это исследование помогает определить стадию заболевания, к примеру, около 20 движений за час говорит о начале заболевания, а более 60 – о запущенной стадии.

Лечение первичного и вторичного синдромов

Терапия заболевания отличается от вида синдрома беспокойных ног:

1. Первичный синдром требует принятия серьёзных мер по снижению проявлений заболевания, которые и вызывают эти негативные последствия. А также устранения стрессовых факторов и повышенной нервной возбудимости. Для этой цели применяются мягкие успокоительные средства и физиотерапия, а также обязательное лечение нейролептиками, антиконвульсантами и другими лекарственными препаратами.
2. Для устранения вторичного синдрома применяют меры, направленные на лечение первичного заболевания:

• назначение препаратов, содержащих железо;
• изучение препаратов, которые принимались ранее, с целью выявления у них побочных действий, которые могут выражаться в возникновении синдрома беспокойных ног;
• физиотерапевтические воздействия (массаж, магнитотерапия) и регулирование режимов сна и отдыха;
• приём седативных препаратов для нормализации сна, как растительного происхождения, так и более сложных составов;
• во время беременности проблема решается приёмом препаратов, содержащих фолиевую кислоту, железо, а также нейролептиков в минимальных дозах.

Медикаментозное лечение

Выявив причины, повлекшие за собой возникновение синдрома беспокойных ног, можно приступать к их устранению, путём грамотного лечения и назначения физиотерапевтических процедур.

Для устранения синдрома тяжёлой и средней степеней, специалисты назначают такие препараты:

1. Средства, направленные на борьбу с болезнью Паркинсона. Обычно назначают Мирапекс, который синтезирует выработку допамина, обеспечивающего комфорт в нижних конечностях. Именно его недостаток и может вызывать дискомфорт в конечностях по ночам.
2. Снотворные препараты, на основе бензодиазепина (Клоназепам или Афобазол): организм расслабляется и человек спокойно отдыхает всю ночь. Важно: длительный приём препаратов может вызвать привыкание.
3. Средства дофаминергического свойства (Синемет, Мадопар): в комплексе с седативными препаратами отвечают за нормализацию сна.
4. Для устранения проявлений синдрома используют препараты дофамина (Бромокриптин, Прамипексол).
5. Транквилизаторы для нормализации режимов сна и отдыха (Ресторил, Амбиен).
6. Антиконвульсивные препараты при наличии судорог в икроножных мышцах (Габапентин, Тегретол).
7. Для устранения болевого синдрома используют таблетки и местные мази с обезболивающим эффектом (Найз, Меновазин).
8. В крайне тяжелых случаях используются опиаты, для расслабления организма и снижения болевого синдрома (Трамадол, Кодеин, Метадон).
9. Антидепрессанты для нормализации состояния человека (Моклобемид, Тразодон).
10. Комплексы витаминов и минералов (Магне В6, Витрум) для восполнения их нехватки.
11. Использование Кортексина с внутримышечным введением для улучшения мозгового кровообращения.

Синдром беспокойных ног требует длительного лечения, с максимально точно определёнными дозировками, для недопущения токсического воздействия на человеческий организм.

Принципы лечения синдрома беспокойных ног:

• приём минимальных доз назначенных лекарств в начале лечения;
• постепенное увеличение дозировки препаратов, при отсутствии видимых улучшений;
• продолжение лечения при наступлении ремиссии;
• замена медицинского препарата, если он не оказывает необходимого влияния.

Гомеопатические средства

Гомеопатия, при одновременном приёме препаратов, нормализующих состояние человека, способна оказывать положительное воздействие на лечение синдрома беспокойных ног. В частности, препарат Цинкум Валерианум 6, способен в значительной степени улучшить состояние больного. Достаточно принимать 7 гранул по утрам и вечерам ежедневно до наступления периода ремиссии.

Физиотерапия и лечебная физкультура

Устранить проявления синдрома беспокойных ног и причины его возникновения, может не только своевременное лечение, но и проведение физиотерапевтических мероприятий. Такое воздействие чаще всего применяется при лёгком течении заболевания, а также в случаях, когда приём медикаментов противопоказан (для беременных женщин, детей и пожилых людей).

Чаще всего применяют такие процедуры:

1. Физиотерапия в виде:

• магнитотерапии (с целью снятия отёков, воспалений и болей) и лимфопресса (предназначенного для нормализации обменных процессов в организме и поднятия тонуса ног);
• вибро- и точечного массажа (направленных на ускорение кровообращения, расслабление мышц);
• грязелечения (для улучшения кровообращения, обмена веществ и эритроцитного движения) и электростимуляции (ускорения движения крови и лимфы по сосудам нижних конечностей);
• криотерапии (воздействие на мышцы ног холодом) и иглорефлексотерапии (введение игл в биологически активные точки с целью стимуляции разных процессов в организме, в том числе расслабления);
• дарсонвализации (воздействие на голени током, который имеет высокие частоты и быстро затухает, с целью стимуляции кровообращения).

2. Лечебная физкультура:

• ходьба в быстром темпе и бег трусцой;
• растяжение мышц ног, особенно икроножных;
• приседания и сгибания нижних конечностей;
• ходьба на носочках;
• занятия на велосипеде или тренажёре.

3. Психологическая помощь или консультация психотерапевта нужна в обязательном порядке, если:

• заболевание связано со стрессами на работе, общей эмоциональной неудовлетворённостью;
• синдром возникает из-за наличия у человека любого психического расстройства;
• другие методы лечения (в комплексе) не приносят ощутимого облегчения в течение нескольких месяцев.

Народная медицина

Народные методы способны помочь устранить неприятные ощущения, особенно, если речь идёт о начальных, лёгких стадиях заболевания. В более сложных случаях, нужно обязательно сочетать их с лечением лекарственными препаратами.

Очень важно соблюдать определенный режим дня, который позволит отходить ко сну в спокойном, расслабленном состоянии:

1. Ежедневно давать ногам нагрузку – в той мере, которую позволит подготовка человека. Это может быть ходьба, езда на велосипеде, несложные упражнения для дома, растяжка мышц ног.
2. Обязательно нагружать ноги непосредственно перед укладыванием на ночной сон.
3. Устраивать контрастный душ или ванночки для ног, предварительно размяв их при помощи массажа.
   
4. Создавать благоприятную обстановку в спальне (приятный аромат, свежий прохладный воздух, мягкое постельное бельё, тёплое или прохладное одеяло).
5. Обязательно ложиться спать и вставать по утрам примерно в одно и то же время.

Кроме перечисленных выше, наиболее эффективны следующие народные методы:

1. Ежевечерний массаж ног с использованием лаврового масла. Готовится оно так:

• смешать 100 гр. оливкового масла с 40 гр. лаврового листа;
• настоять в темноте в течение 14 дней.

2. Растирание настойкой из золотого уса нижних конечностей.
3. Утром и вечером наносить на ноги настойку хрена. Готовят её так:

• измельчить листву и корневища;
• добавить к ним спирт;
• настоять в темноте в течение 5 дней.

4. Травяной настой для принятия ножных ванн:

• смешать по 3 ст.л. душицы, валерианы, крапивы и шалфея;
• добавить литр крутого кипятка;
• настоять и применять по назначению.

5. Приём травяного чая с содержанием мяты, мелиссы и липы на ночь. Этот напиток способствует расслаблению нервной системы и снижению возбудимости.
6. Для снижения неприятных ощущений в нижних конечностях, можно принимать настой боярышника:

• 1 ст.л. ягод залить 250 мл закипяченой воды;
• настоять в течение 30 минут;
• выпить за час до сна.

7. Массажи ног с помощью рук, а также различных приспособлений (аппликатора Кузнецова, скалки, деревянных шариков, крупы или гороха, рассыпанных в миске).
8. Втирание в кожу голеней яблочного уксуса (перед отходом ко сну).
9. Прогулки перед сном на свежем воздухе.
10. Принятие ванн с морской солью.
11. Обливания ног ниже колена прохладной водой.
12. Регулярная интимная жизнь.
13. Сон в лёгких носках из хлопка.
14. Регулярные занятия йогой, которые не только тренируют и растягивают мышцы, но и способствуют расслаблению всего организма и снижению уровня стресса.

Народные способы устранения синдрома беспокойных ног помогают не всем. Для достижения положительного эффекта лучше использовать их в комплексе с лекарственными препаратами.

Рекомендованное питание

Выявив причины возникновения синдрома беспокойных ног, и начав соответствующее лечение, не стоит забывать о правильном питании, которое поможет ускорить решение этой проблемы.

Принципы здорового питания при наличии синдрома

В связи с тем, что синдром возникает из-за  дефицита железа и витаминов В6, В12, важно добавить в рацион такие продукты питания:

• красное мясо и печень;
• сухофрукты и свежие фрукты (особенно бананы);
• зелень, овощи (капуста, салатные листья, шпинат);
• морепродукты (сардина, тунец, анчоусы, сардины);
• злаки.

Некоторые продукты не стоит употреблять людям, которые страдают от этого синдрома:

• возбуждающие напитки (кофе, чай, особенно зелёный, энергетические напитки, шоколадосодержащие продукты, сладкие газированные напитки);
• спиртные напитки, табак.

Причины возникновения синдрома беспокойных ног могут лежать как в патологиях центральной нервной системы, так и в образе жизни, для адекватной оценки имеющихся симптомов требуется грамотная диагностика заболевания и своевременно начатое лечение.

Видео о синдроме беспокойных ног

Что это и как с ним бороться:

Медикаментозное лечение: