Каждый человек не понаслышке знает, что такое слабость и упадок сил в организме. Учитывая причину такого состояния, его дополнительно тревожат сопутствующие клинические симптомы. Это может быть простая усталость или серьезное заболевание. Поэтому важно своевременно обратиться в больницу, пройти обследование и начать лечение.
Причины слабости, упадка сил в руках, ногах, теле
Слабость и упадок сил – это недостаточное количество сил и энергии, которые необходимы человеку для выполнения ежедневной нагрузки.
Условно упадок сил делится на 3 основных вида:
| Название | Описание |
| Физиологическая слабость | Усталость наступает после незначительной физической или умственной нагрузки. Дневной отдых отсутствует, ночью он не может полноценно выспаться. |
| Патологическая | Слабость и упадок сил возникают у пациента по причине развития определенного заболевания. Недомогание также наблюдается в период восстановления после проведенной терапии. |
| Психологическая слабость | Недомогание появляется, когда человек не уверен в своих силах, чтобы решить определенные задачи (боязнь, стресс, переживания). |
В конце рабочего дня каждый человек устает и его беспокоит слабость. Достаточно хорошо отдохнуть и вернуть прежнюю форму. Но есть многие патологические источники, которые провоцируют плохое самочувствие.
Причины, которые провоцируют упадок сил и слабость в организме:
| Название | Описание |
| Психоэмо-циональные и физические нагрузки | Депрессия сопровождается не только усталостью, но и головными болями, тошнотой, раздражительностью, негативными мыслями. У человека снижается самооценка, исчезает интерес к жизни. |
| Заболевания | Недомоганием сопровождается анемия, сахарный диабет, туберкулез, ишемическая болезнь и бронхиальная астма. То же самое касается злокачественных процессов, остеохондроза, ВИЧ-инфекции, аутоиммунных расстройств, гепатита или аллергической реакции. |
| Период после болезни | После болезни человека беспокоит не только ощущение слабости, присутствует апатия, снижена трудоспособность. На борьбу с инфекцией или вирусами организм человека тратит много сил. Поэтому в период восстановления ощущается слабость. |
| Авитаминоз | Нехватка витаминов в организме влечет за собой многие патологические изменения, поэтому необходимо установить точный диагноз и сразу приступить к лечению. В некоторых ситуациях достаточно придерживаться специально подобранного рациона, поскольку многие необходимые элементы человек получает с едой. |
| Магнитные бури | От солнечной активности зависят электромагнитные импульсы в области коры головного мозга. Самочувствие человека ухудшается, когда происходит нарушение магнитного равновесия. |
| Сезонные причины | Упадок сил часто является следствием сезонных факторов, среди которых можно выделить изменение погодных условий, перепады атмосферного давления. |
| Недостаток сна | Для полноценного восстановления организму необходимо отдыхать, чтобы пополнить силы и энергию. Если человек плохо спит, его мучает бессонница, упадок сил и слабость ему гарантирована. |
| Вредные привычки | Злоупотребление сигаретами и спиртными напитками также провоцируют плохое самочувствие у человека. Вредные привычки оказывают негативное влияние на работу всего организма, вызывая не только слабость, но и серьезнее заболевания. |
| Прием антибиотиков и других лекарств | Слабость и сонливость является побочным эффектом многочисленных лекарственных препаратов. Такие медикаменты оказывают седативное воздействие на головной мозг, поэтому ухудшается общее самочувствие. |
| Гормональные, эндокринные сбои | Гормональный дисбаланс у женщин и мужчин всегда сопровождается дополнительными признаками. Это вялость, головная боль, усталость, резкая смена настроения, повышенное потоотделение. В большинстве случаев гормональные нарушения связаны с неправильным функционированием щитовидной железы. |
| Проблемы с мышцами | Физиологическая слабость мышц объясняется активной деятельностью человека в течение дня, также психическим и эмоциональным переутомлением. Патологические изменения возникают в результате поражения эндокринной, сердечно-сосудистой и локомоторной системы. |
| Беременность, месячные, менопауза | Все изменения в женском организме при вынашивании малыша, во время месячных или при наступлении климакса провоцирует гормональный дисбаланс. Женщину тревожат бессонница, депрессия и неврозы. Ухудшается работоспособность и появляется слабость. |
| Несбалан-сированное питание | Неправильный рацион человека провоцирует недостаток полезных микроэлементов и веществ, необходимых для полноценного функционирования всего организма. |
| Недостаток жидкости в организме | Многие люди сталкиваются со слабостью и упадком сил летом, когда наступает сильная жара. В этот период повышается риск обезвоживания организма. Он теряет большое количество жидкости, объем которой человеку тяжело восстановить за короткое время. |
Установить точную причину поможет лечащий врач терапевт, который назначит комплексное обследование, чтобы выявить источник общей слабости.
О чем говорят симптомы, сопутствующие усталости
Слабость и упадок сил в организме (причины определит обследование и лечащий врач) часто сопровождаются характерными признаками. Сопутствующие клинические симптомы помогут лечащему врачу установить предварительный диагноз и назначить пациенту максимально информативное обследование. Необходимо внимательно следить за своим состоянием и рассказать обо всех признаках специалисту.
| Название | Описание |
| Головокружение | Часто человека тревожит ощущение слабости и кружится голова в случае неправильного питания. Организм подсказывает, что недополучает необходимые ему микроэлементы и витамины. То же самое происходит при обезвоживании, расстройствах центральной нервной системы, поражении позвоночника и анемии. |
| Сонливость | Недомогание является следствием низкого артериального давления или кислородного голодания. Ощущение слабости также появляется при метеозависимости или авитаминозе. Сонливость и слабость возникает в результате неправильного питания, гормонального дисбаланса, вредных привычек. В этот список также входит синдром хронической усталости. |
| Головная боль | Недомогание, при котором появляется сильная головная боль, может быть признаком интоксикации на фоне воспалительного процесса. Сопровождающими симптомами также является лихорадка, озноб, утомляемость. Высока вероятность развития инсульта, ишемии, менингита или гипертонического криза. |
Сильная слабость указывает на отравление организма или инфекционное поражение. Длительные физические и умственные нагрузки провоцируют упадок сил, особенно если человек не отдыхает.
Когда и к какому врачу нужно обращаться при упадке сил?
В первую очередь человеку необходимо обратиться к терапевту, чтобы определить предварительно причину патологического состояния. Учитывая симптомы и жалобы пациента, лечащий врач назначит максимально информативное обследование.
Полученные результаты необходимы для составления правильной терапии, если причина – это патологическое заболевание. Учитывая провоцирующий фактор, человеку может понадобиться консультация других профильных врачей (иммунолога, эндокринолога, невропатолога, психолога, гастроэнтеролога и кардиолога).
Специалиста следует посетить, если слабость в теле присутствует на протяжении двух недель. Экстренная медицинская помощь человеку необходима при появлении серьезных симптомов (отдышка, сильный кашель, высокая температура, расстройство пищеварения).
Лечение препаратами
Слабость и упадок сил в организме (причины патологического состояния поможет установить лечащий врач) требует комплексной терапии. В некоторых ситуациях достаточно помнить и придерживаться простых рекомендаций врача. Патологические причины требуют приема определенных лекарств, которые назначает специалист.
Важно строго придерживаться дозировок, чтобы снизить вероятность возникновения побочных эффектов.
| Группа лекарств | Название | Применение |
| Иммуномодуляторы | Анаферон, Циклоферон | Лекарство следует принимать внутрь во время еды. Взрослым назначают по 1 таблетке 3 раза в сутки. |
| Седативные препараты | Тенотен, Глицин | Препарат принимают внутрь по 1-2 таблетки, их следует держать во рту до полного растворения. Курс лечения продолжается 3-4 недели. |
| Антидепрессанты | Азафен, Флуоксетин | Начальная дозировка для взрослого пациента составляет 25-50 мг 2 раза в день, утром и вечером. Минимальный курс терапии 1-1,5 месяца. |
| Препараты железа | Фербитол, Гемостимулин | Лекарства принимают внутрь по 0,25-0,5 г 3 раза в сутки. Таблетки следует запивать хлористоводородной кислотой, которую разводят в 1 ст. воды по10 капель. Курс лечения продолжается 3-5 недель. |
| Обезболивающие препараты | Нимесил, Спазмалгон | Лекарства назначаются пациентам при возникновении сильной головной или мышечной боли. Средняя дозировка для взрослого составляет 100 мг 2 раза в день. |
Терапия также предусматривает симптоматическое лечение, пациенту назначаются противовоспалительные препараты, антигистаминные средства. Схема подбирается с учетом существующих симптомов и жалоб у пациента.
Лечение витаминными комплексами
Витамины и микроэлементы помогут справиться с общей слабостью, если человек плохо питается, много работает и устает, также при психоэмоциональном перенапряжении. На фоне сильных стрессов, депрессивного состояния или психологических расстройств.
| Название | Применение | Противопоказания |
| Супрадин | Витаминный комплекс следует принимать по 1 драже в день после еды, запивая достаточным количеством воды. Шипучую таблетку растворять в 1 ст. жидкости. |
|
| Витрум плюс | Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность лечения составляет 2-3 недели. После определенного перерыва курс терапии можно повторить. | Гиперчувствительность |
Витамины поддерживают умственные и физические способности человека, укрепляют организм и восстанавливают метаболизм.
Народная медицина
Рецепты знахарей и целителей можно использовать при упадке сил, если нет медицинских противопоказаний. Важно все средства подбирать с лечащим врачом, поскольку высока вероятность появления аллергической реакции или индивидуальной чувствительности.
| Название | Рецепт приготовления | Применение |
| Исландский мох | Залить 2 ч.л. мха водой (500 мл). Все компоненты хорошо перемешать и вскипятить. Остудить и процедить. | Полученный отвар рекомендуется употреблять внутрь на протяжении дня 2-3 раза. |
| Вино, алоэ, мед | Сок алоэ (150 мл) соединить с майским натуральным медом (250 г). Добавить красное вино (350 мл). Все компоненты хорошо перемешать и оставить на 7 дней. | Полученное средство следует принимать по 1 ст.л. 3 раза в день перед едой. |
| Китайский лимонник | Плоды растения (20 г) залить крутым кипятком (1 ст.). Выдержать 60 минут и процедить. |
Полученное средство необходимо принимать внутрь по 1 ст.л. 3 раза в сутки, желательно теплое. |
Слабость и упадок сил в организме (причины позволит установить комплексное обследование) поможет побороть березовый сок. Достаточно пить его каждый день 3 раза по 1 ст. Напиток содержит большое количество витаминов и микроэлементов, выводит шлаки из организма, пополняет запасы энергии.
Продукты при упадке сил
Учитывая провоцирующий фактор, на фоне которого появилась общая слабость в теле, пациентам рекомендуется придерживаться диетического питания.
| Рекомендуемые продукты | Запрещенные продукты |
|
|
Нельзя забывать про питьевой режим. Необходимо каждый день пить чистую воду в объеме 2-х литров. Блюда рекомендуется готовить на пару, воде, запекать или тушить.
Изменение образа жизни
При отсутствии патологических причин общую слабость можно устранить, соблюдая простые рекомендации врача:
- Полноценно отдыхать и спать ночью (7-9 часов). Необходимо приучить себя к правильному режиму дня. Ложиться спать и вставать утром в одно и то же время.
- Перед сном больше гулять на свежем воздухе, особенно если половину рабочего дня человек провел в сидячем положении.
- Утром вставать и принимать контрастный душ, который полезен для сердечно-сосудистой системы.
- Заниматься спортом, закаливать организм. Не обязательно посещать спортивный зал, достаточно каждое утро и в течение дня на протяжении 15 минут выполнять легкую разминку.
- Полностью избавиться от вредных привычек. Курение и спиртные напитки провоцируют спазм сосудов, на фоне чего появляется слабость, плохое самочувствие, развиваются многочисленные патологические процессы.
- Правильно питаться. Переедание и злоупотребление вредными продуктами также является вредной привычкой. Полезная еда поможет не только пополнить запасы витаминов и микроэлементов, также предупредить развитие ожирения.
Фитотерапия позволяет справиться с различными стрессами или переутомлением. Необходимо пить вместо чая отвар ромашки, мелисы, валерианы или шиповника.
При появлении слабости и упадка сил не стоит откладывать поход к врачу. Причиной недомогания организма может стать серьезное заболевание. Определение его на ранней стадии развития поможет предупредить опасные осложнения. Поэтому важно следить за своим здоровьем.
Видео про усталость
Малышева о хронической усталости:
https://www.youtube.com/watch?v=IR1xin1AOAk