Каждый человек не понаслышке знает, что такое слабость и упадок сил в организме. Учитывая причину такого состояния, его дополнительно тревожат сопутствующие клинические симптомы. Это может быть простая усталость или серьезное заболевание. Поэтому важно своевременно обратиться в больницу, пройти обследование и начать лечение.

Причины слабости, упадка сил в руках, ногах, теле

Слабость и упадок сил – это недостаточное количество сил и энергии, которые необходимы человеку для выполнения ежедневной нагрузки.

Условно упадок сил делится на 3 основных вида:

НазваниеОписание
Физиологическая слабостьУсталость наступает после незначительной физической или умственной нагрузки. Дневной отдых отсутствует, ночью он не может полноценно выспаться.
ПатологическаяСлабость и упадок сил возникают у пациента по причине развития определенного заболевания. Недомогание также наблюдается в период восстановления после проведенной терапии.
Психологическая слабостьНедомогание появляется, когда человек не уверен в своих силах, чтобы решить определенные задачи (боязнь, стресс, переживания).

В конце рабочего дня каждый человек устает и его беспокоит слабость. Достаточно хорошо отдохнуть и вернуть прежнюю форму. Но есть многие патологические источники, которые провоцируют плохое самочувствие.

Причины, которые провоцируют упадок сил и слабость в организме:

НазваниеОписание
Психоэмо-циональные и физические нагрузкиДепрессия сопровождается не только усталостью, но и головными болями, тошнотой, раздражительностью, негативными мыслями. У человека снижается самооценка, исчезает интерес к жизни.
ЗаболеванияНедомоганием сопровождается анемия, сахарный диабет, туберкулез, ишемическая болезнь и бронхиальная астма. То же самое касается злокачественных процессов, остеохондроза, ВИЧ-инфекции, аутоиммунных расстройств, гепатита или аллергической реакции.
Период после болезниПосле болезни человека беспокоит не только ощущение слабости, присутствует апатия, снижена трудоспособность. На борьбу с инфекцией или вирусами организм человека тратит много сил. Поэтому в период восстановления ощущается слабость.
АвитаминозНехватка витаминов в организме влечет за собой многие патологические изменения, поэтому необходимо установить точный диагноз и сразу приступить к лечению. В некоторых ситуациях достаточно придерживаться специально подобранного рациона, поскольку многие необходимые элементы человек получает с едой.
Магнитные буриОт солнечной активности зависят электромагнитные импульсы в области коры головного мозга. Самочувствие человека ухудшается, когда происходит нарушение магнитного равновесия.
Сезонные причиныУпадок сил часто является следствием сезонных факторов, среди которых можно выделить изменение погодных условий, перепады атмосферного давления.
Недостаток снаДля полноценного восстановления организму необходимо отдыхать, чтобы пополнить силы и энергию. Если человек плохо спит, его мучает бессонница, упадок сил и слабость ему гарантирована.
Вредные привычкиЗлоупотребление сигаретами и спиртными напитками также провоцируют плохое самочувствие у человека. Вредные привычки оказывают негативное влияние на работу всего организма, вызывая не только слабость, но и серьезнее заболевания.Слабость и упадок сил в организме. Причины после антибиотиков, перед месячными, в осенний период, зимой. Лечение, народная медицина
Прием антибиотиков и других лекарствСлабость и сонливость является побочным эффектом многочисленных лекарственных препаратов. Такие медикаменты оказывают седативное воздействие на головной мозг, поэтому ухудшается общее самочувствие.
Гормональные, эндокринные сбоиГормональный дисбаланс у женщин и мужчин всегда сопровождается дополнительными признаками. Это вялость, головная боль, усталость, резкая смена настроения, повышенное потоотделение. В большинстве случаев гормональные нарушения связаны с неправильным функционированием щитовидной железы.
Проблемы с мышцамиФизиологическая слабость мышц объясняется активной деятельностью человека в течение дня, также психическим и эмоциональным переутомлением. Патологические изменения возникают в результате поражения эндокринной, сердечно-сосудистой и локомоторной системы.
Беременность, месячные, менопаузаВсе изменения в женском организме при вынашивании малыша, во время месячных или при наступлении климакса провоцирует гормональный дисбаланс. Женщину тревожат бессонница, депрессия и неврозы. Ухудшается работоспособность и появляется слабость.
Несбалан-сированное питаниеНеправильный рацион человека провоцирует недостаток полезных микроэлементов и веществ, необходимых для полноценного функционирования всего организма.
Недостаток жидкости в организмеМногие люди сталкиваются со слабостью и упадком сил летом, когда наступает сильная жара. В этот период повышается риск обезвоживания организма. Он теряет большое количество жидкости, объем которой человеку тяжело восстановить за короткое время.

Установить точную причину поможет лечащий врач терапевт, который назначит комплексное обследование, чтобы выявить источник общей слабости.

О чем говорят симптомы, сопутствующие усталости

Слабость и упадок сил в организме (причины определит обследование и лечащий врач) часто сопровождаются характерными признаками. Сопутствующие клинические симптомы помогут лечащему врачу установить предварительный диагноз и назначить пациенту максимально информативное обследование. Необходимо внимательно следить за своим состоянием и рассказать обо всех признаках специалисту.Слабость и упадок сил в организме. Причины после антибиотиков, перед месячными, в осенний период, зимой. Лечение, народная медицина

НазваниеОписание
ГоловокружениеЧасто человека тревожит ощущение слабости и кружится голова в случае неправильного питания. Организм подсказывает, что недополучает необходимые ему микроэлементы и витамины. То же самое происходит при обезвоживании, расстройствах центральной нервной системы, поражении позвоночника и анемии.
СонливостьНедомогание является следствием низкого артериального давления или кислородного голодания. Ощущение слабости также появляется при метеозависимости или авитаминозе. Сонливость и слабость возникает в результате неправильного питания, гормонального дисбаланса, вредных привычек. В этот список также входит синдром хронической усталости.
Головная больНедомогание, при котором появляется сильная головная боль, может быть признаком интоксикации на фоне воспалительного процесса. Сопровождающими симптомами также является лихорадка, озноб, утомляемость. Высока вероятность развития инсульта, ишемии, менингита или гипертонического криза.

Сильная слабость указывает на отравление организма или инфекционное поражение. Длительные физические и умственные нагрузки провоцируют упадок сил, особенно если человек не отдыхает.

Когда и к какому врачу нужно обращаться при упадке сил?

В первую очередь человеку необходимо обратиться к терапевту, чтобы определить предварительно причину патологического состояния. Учитывая симптомы и жалобы пациента, лечащий врач назначит максимально информативное обследование.

Полученные результаты необходимы для составления правильной терапии, если причина – это патологическое заболевание. Учитывая провоцирующий фактор, человеку может понадобиться консультация других профильных врачей (иммунолога, эндокринолога, невропатолога, психолога, гастроэнтеролога и кардиолога).

Специалиста следует посетить, если слабость в теле присутствует на протяжении двух недель. Экстренная медицинская помощь человеку необходима при появлении серьезных симптомов (отдышка, сильный кашель, высокая температура, расстройство пищеварения).

Лечение препаратами

Слабость и упадок сил в организме (причины патологического состояния поможет установить лечащий врач) требует комплексной терапии. В некоторых ситуациях достаточно помнить и придерживаться простых рекомендаций врача. Патологические причины требуют приема определенных лекарств, которые назначает специалист.

Важно строго придерживаться дозировок, чтобы снизить вероятность возникновения побочных эффектов.

Слабость и упадок сил в организме. Причины после антибиотиков, перед месячными, в осенний период, зимой. Лечение, народная медицина

Группа лекарствНазваниеПрименение
ИммуномодуляторыАнаферон, ЦиклоферонЛекарство следует принимать внутрь во время еды. Взрослым назначают по 1 таблетке 3 раза в сутки.
Седативные препаратыТенотен, ГлицинПрепарат принимают внутрь по 1-2 таблетки, их следует держать во рту до полного растворения. Курс лечения продолжается 3-4 недели.
АнтидепрессантыАзафен, ФлуоксетинНачальная дозировка для взрослого пациента составляет 25-50 мг 2 раза в день, утром и вечером. Минимальный курс терапии 1-1,5 месяца.
Препараты железаФербитол, ГемостимулинЛекарства принимают внутрь по 0,25-0,5 г 3 раза в сутки. Таблетки следует запивать хлористоводородной кислотой, которую разводят в 1 ст. воды по10 капель. Курс лечения продолжается 3-5 недель.
Обезболивающие препаратыНимесил, СпазмалгонЛекарства назначаются пациентам при возникновении сильной головной или мышечной боли. Средняя дозировка для взрослого составляет 100 мг 2 раза в день.

Слабость и упадок сил в организме. Причины после антибиотиков, перед месячными, в осенний период, зимой. Лечение, народная медицина

Терапия также предусматривает симптоматическое лечение, пациенту назначаются противовоспалительные препараты, антигистаминные средства. Схема подбирается с учетом существующих симптомов и жалоб у пациента.

Лечение витаминными комплексами

Витамины и микроэлементы помогут справиться с общей слабостью, если человек плохо питается, много работает и устает, также при психоэмоциональном перенапряжении. На фоне сильных стрессов, депрессивного состояния или психологических расстройств.

НазваниеПрименениеПротивопоказания
СупрадинВитаминный комплекс следует принимать по 1 драже в день после еды, запивая достаточным количеством воды. Шипучую таблетку растворять в 1 ст. жидкости.
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • индивидуальная чувствительность к составляющим компонентам;
  • гипервитаминоз A и D;
  • гиперкальциемия;
  • почечная недостаточность;
  • лечение ретиноидами.
Витрум плюсВзрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность лечения составляет 2-3 недели. После определенного перерыва курс терапии можно повторить.Гиперчувствительность

Слабость и упадок сил в организме. Причины после антибиотиков, перед месячными, в осенний период, зимой. Лечение, народная медицина

Витамины поддерживают умственные и физические способности человека, укрепляют организм и восстанавливают метаболизм.

Народная медицина

Рецепты знахарей и целителей можно использовать при упадке сил, если нет медицинских противопоказаний. Важно все средства подбирать с лечащим врачом, поскольку высока вероятность появления аллергической реакции или индивидуальной чувствительности.

НазваниеРецепт приготовленияПрименение
Исландский мохЗалить 2 ч.л. мха водой (500 мл). Все компоненты хорошо перемешать и вскипятить. Остудить и процедить.Полученный отвар рекомендуется употреблять внутрь на протяжении дня 2-3 раза.
Вино, алоэ, медСок алоэ (150 мл) соединить с майским натуральным медом (250 г). Добавить красное вино (350 мл). Все компоненты хорошо перемешать и оставить на 7 дней.Полученное средство следует принимать по 1 ст.л. 3 раза в день перед едой.
Китайский лимонникПлоды растения (20 г) залить крутым кипятком (1 ст.). Выдержать 60 минут и процедить.Слабость и упадок сил в организме. Причины после антибиотиков, перед месячными, в осенний период, зимой. Лечение, народная медицинаПолученное средство необходимо принимать внутрь по 1 ст.л. 3 раза в сутки, желательно теплое.

Слабость и упадок сил в организме (причины позволит установить комплексное обследование) поможет побороть березовый сок. Достаточно пить его каждый день 3 раза по 1 ст. Напиток содержит большое количество витаминов и микроэлементов, выводит шлаки из организма, пополняет запасы энергии.

Продукты при упадке сил

Учитывая провоцирующий фактор, на фоне которого появилась общая слабость в теле, пациентам рекомендуется придерживаться диетического питания.

Рекомендуемые продуктыЗапрещенные продукты
  • овсяная каша, мюсли
  • натуральный мед
  • щавель, черная фасоль
  • орехи
  • мясо курицы, рыба
  • фрукты и овощи
  • черника, гранат, грейпфрут
  • виноградный сок
  • жирные и жареные блюда
  • копчености, маринады
  • фаст-фуд, полуфабрикаты
  • крепкий чай и кофе
  • сладкие газированные напитки
  • мучные изделия и сладости
  • чипсы, сухарики
  • специи

Нельзя забывать про питьевой режим. Необходимо каждый день пить чистую воду в объеме 2-х литров. Блюда рекомендуется готовить на пару, воде, запекать или тушить.

Изменение образа жизни

При отсутствии патологических причин общую слабость можно устранить, соблюдая простые рекомендации врача:

  • Полноценно отдыхать и спать ночью (7-9 часов). Необходимо приучить себя к правильному режиму дня. Ложиться спать и вставать утром в одно и то же время.
  • Перед сном больше гулять на свежем воздухе, особенно если половину рабочего дня человек провел в сидячем положении.
  • Утром вставать и принимать контрастный душ, который полезен для сердечно-сосудистой системы.Слабость и упадок сил в организме. Причины после антибиотиков, перед месячными, в осенний период, зимой. Лечение, народная медицина
  • Заниматься спортом, закаливать организм. Не обязательно посещать спортивный зал, достаточно каждое утро и в течение дня на протяжении 15 минут выполнять легкую разминку.
  • Полностью избавиться от вредных привычек. Курение и спиртные напитки провоцируют спазм сосудов, на фоне чего появляется слабость, плохое самочувствие, развиваются многочисленные патологические процессы.
  • Правильно питаться. Переедание и злоупотребление вредными продуктами также является вредной привычкой. Полезная еда поможет не только пополнить запасы витаминов и микроэлементов, также предупредить развитие ожирения.

Фитотерапия позволяет справиться с различными стрессами или переутомлением. Необходимо пить вместо чая отвар ромашки, мелисы, валерианы или шиповника.

При появлении слабости и упадка сил не стоит откладывать поход к врачу. Причиной недомогания организма может стать серьезное заболевание. Определение его на ранней стадии развития поможет предупредить опасные осложнения. Поэтому важно следить за своим здоровьем.

Видео про усталость

Малышева о хронической усталости:

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ