Спирулина на сегодняшний день считается наиболее популярным природным продуктом, который обладает уникальным составом. Лекарственные компоненты обусловливают терапевтические свойства водоросли, что позволяет применять ее в разных областях медицины и косметологии.
Что такое спирулина? Описание водоросли
Спирулина представляет собой сине-зеленую водоросль, которая в естественной среде встречается в тропических и субтропических водах Восточной, Центральной Африки. Она одинаково хорошо растет и размножается в пресных и соленых водоемах, а также переносит высокие температуры, не теряя полезных свойств в своих клетках.
Внешний вид водоросли почти не отличается от других представителей этого вида, но химический состав делает ее особенной. Еще до нашей эры спирулина служила пищей для аборигенов. Несмотря на не совсем благоприятные условия произрастания, она довольно быстро увеличивает свою численность.
Если верить исследованиям, спирулина является одной из древнейших водорослей, появившихся на планете. Помимо этого, она почти не изменилась внешне за время своего существования.
Состав водоросли
Спирулина, лекарственные свойства которой обусловлены химическим составом, содержит ценные важные витамины и минеральные вещества.
| Группа компонентов | Наиболее важные представители |
| Витамины | Аскорбиновая и фолиевая кислота, витамины группы В, никотиновая кислота, токоферол и ретинол. |
| Минеральные вещества | Натрий, магний, калий, железо в небольшом количестве, кальций, цинк, селен, медь, фосфор и марганец, а также йод. |
| Заменимые аминокислоты | Тирозин, цистеин, глицин, аланин, серин. |
| Незаменимые ценные аминокислоты | Аргинин, лизин, лейцин, гистидин, триптофан, валин. |
| Жирные кислоты | Омега 3 и 6 кислоты, пальмитиновая, линолевая, стеариновая. |
Благодаря такому богатому составу водоросль оказывает исключительно благотворное воздействие на организм. Помимо этого, спирулина содержит хлорофилл, дубильные вещества и фитонциды. Богата она и клетчаткой.
https://www.youtube.com/watch?v=09et7zE3jgY
Пищевая ценность и калорийность спирулины
Калорийность водоросли на 100 г колеблется в пределах 280-300 ккал, что зависит от вида продукта и правил его заготовки. Пищевая ценность представлена белками, жирами и углеводами. Количество белков на 100 г продукта – 57,5, углеводов – до 24, жиров – не более 8 мг. Помимо этого, водоросль содержит воду в количестве 5,5 на каждые 100 г веса.
Полезные свойства
Благодаря наличию всех необходимых витаминов и минералов использование спирулины позволяет добиться хороших результатов при лечении самых разных болезней.
При диабете
Благодаря отсутствию большого количества простых углеводов водоросль способствует нормализации уровня глюкозы в крови и предупреждает резкие скачки показателей, провоцирующие ухудшение состояния.
Аскорбиновая кислота в составе позволяет улучшить состояние сосудов, предотвратить их ломкость и предупредить отеки.
При воспалениях
Продукт обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что помогает облегчить состояние пациента при патологиях желудка, кишечника и органов дыхательной системы.
При развитии воспаления активные компоненты средства уничтожают вещества, провоцирующие заболевание, что позволяет предотвратить осложнения.
При аллергии
В составе водоросли имеются ценные аминокислоты, а также компоненты, способные блокировать выработку гистаминов в ответ на проникновение в организм аллергенов. Благодаря этому эффекту состояние пациента улучшается, даже при хроническом течении аллергического заболевания.
После приема водоросли снижается вероятность повторного развития аллергии у пациентов, для которых нетипичны подобные проявления.
Для сердца
Калий, магний и витамины группы В помогают укрепить сердечную мышцу, нормализовать кровообращение и предотвратить некроз мышечных волокон. Все эти компоненты в достатке содержатся в спирулине, поэтому ее прием значительно улучшает состояние сердца.
Для иммунитета
Спирулина, лекарственные свойства которой и сегодня вызывают споры среди специалистов, оказывает иммуностимулирующее и общеукрепляющее действие.
Хронический авитаминоз, стресс и регулярное переутомление приводит к ослаблению защитных сил организма. Но прием водоросли помогает восстановить баланс полезных веществ. Что благотворно влияет на иммунитет.
Для мозга
Заменимые и незаменимые аминокислоты, входящие в состав спирулины, помогают стимулировать мозговую деятельность. Пациенты, принимающие средство, отмечают улучшение памяти, внимания и нормализацию сна, что благотворно сказывается на умственной трудоспособности.
При анемии
При диагностировании анемии особое внимание уделяют уровню ферритина, который показывает количество в крови радикалов белка, насыщенных железом. При снижении этого показателя говорят о развитии железодефицитной анемии. Прием водоросли позволяет повысить уровень ферритина, что благотворно влияет на общее состояние пациента.
От гипертонии и атеросклероза
Сосудистые заболевания, сопровождающиеся повышением показателей холестерина в крови и артериального давления, всегда сопровождаются выраженными симптомами. Употребление препаратов спирулины помогает нормализовать показатели и вывести вредный холестерин из организма.
Благодаря этому пациент принимает меньшую дозировку гипотензивных препаратов, а также снижается вероятность закупорки магистральных сосудов холестериновыми бляшками.
При ВИЧ, СПИД
Подобные заболевания всегда сопровождаются критическим ослаблением иммунитета больного. Спирулина не сможет вылечить человека, но иммуностимулирующие свойства помогают улучшить его состояние.
После курса пациент ощущает себя гораздо лучше, а прогрессирование болезни несколько замедляется.
Для детоксикации от тяжелых металлов
Антиоксиданты в составе водоросли позволяют выводить из организма соли и компоненты тяжелых металлов. Профессиональная деятельность некоторых пациентов связана с контактом с различными металлами и ядовитыми веществами. Прием водоросли помогает снизить отрицательное воздействие на организм и предотвратить отравление.
При онкологии
Аминоксилоты, антиоксиданты и другие компоненты в составе натурального продукта помогают остановить рост и развитие атипичных раковых клеток. При наличии в организме злокачественных новообразований возможно предотвратить распространение метастаз.
Дополнительно спирулина защищает организм от отрицательного воздействия лучевой и химиотерапии. Больной легче переносит процедуры и быстрее восстанавливается.
От грибка Candida
Спирулина обладает противогрибковой эффективностью. Лекарственные вещества в ее составе обеспечивают терапевтические свойства при поражении грибком ротовой полости или слизистых оболочек половых органов. Водоросль не помогает полностью излечить пациента, но снижает активность возбудителей и предотвращает осложнения.
От усталости
Пациентам, которые постоянно подвергаются умственным и физическим нагрузкам следует обратить внимание на водоросль. Она позволяет повысить работоспособность и уменьшить усталость.
Незаменимые аминокислоты повышают силу и выносливость, что помогает не ощущать сильной усталости даже в конце рабочего дня.
В качестве антиоксиданта
Благодаря наличию в составе спирулины антиоксидантов ее прием замедляет процессы старения клеток, а также стимулирует образование новых. Длительный прием помогает восстановить поврежденные ткани, улучшить состав крови и омолодить организм.
Для почек
Кальций в составе средства стимулирует работу почек, помогает вымывать песок и предотвращает образование камней. У пациентов с хроническим пиелонефритом улучшается общее состояние и ускоряется выздоровление.
Для печени
Средство помогает очистить печень человека, нормализует процесс обновления гепатоцитов, а также предотвращает перерождение тканей органа. Курсовое употребление значительно повышает сопротивляемость органа к воздействию токсинов и вредных веществ.
Для желудка
Небольшое количество слизи в спирулине обволакивает стенки желудка и защищает их от отрицательного воздействия некоторых продуктов. Помимо этого, противовоспалительные свойства водоросли позволяют ускорить регенерацию слизистой оболочки органа.
При мастопатии и фибромиоме матки у женщин
Способность спирулины нормализовать гормональный фон позволяет применять ее при различных женских заболеваниях. Мастопатия и фибромиома после курса не прогрессирует, а общее состояние пациентки улучшается.
Стоит отметить, что водоросль предупреждает перерождение миомы в злокачественное новообразование.
При катаракте
Более 70% пациентов старше 70-75 лет страдают от односторонней или двусторонней катаракты. При этом прием спирулины помогает остановить прогрессирование болезни и улучшить кровообращение в зрительном аппарате. В качестве профилактического средства водоросль считается более эффективной и полезной.
При фибромиалгии
Компоненты в составе водоросли помогают ослабить мышечную боль, которая часто сопровождает пациентов с фибромиалгией. Болезнь почти всегда хроническая, поэтому полного выздоровления добиться не удается, но пациент ощущает себя лучше, а дозировка обезболивающих средств снижается.
Для похудения
Сине-зеленая водоросль обладает способностью стимулировать обменные процессы и активизировать сжигание жиров, переработку углеводов и белков. Благодаря этому ее можно принимать пациентам с лишним весом и разной степенью ожирения.
От глистов
Глистные инвазии почти всегда сопровождаются нарушением микрофлоры кишечника, а спирулина помогает устранить это расстройство. Именно поэтому при ее приеме в кишечнике человека создается неблагоприятная среда для обитания паразитов, что приводит к их гибели.
Для кожи, волос
Наличие в составе средства всех необходимых витаминов и минералов делает его полезным для кожного покрова и волос:
- Кожа становится упругой, чистой.
- Волосы перестают выпадать, становятся блестящими.
- Исчезает перхоть.
- Нормализуется кислотно-щелочной баланс кожного покрова.
Благодаря этому средство активно используется в косметологии.
Для роста
Детям спирулина полезна, поскольку обладает способностью стимулировать рост и развитие скелетно-мышечной системы. Одновременно водоросль делает кости крепкими, а мышцы выносливыми, ребенок правильно развивается.
Для спортсменов
Наличие в составе белка считается огромным преимуществом для тех, кто самостоятельно или профессионально занимается каким-либо видом спорта. Средство не только увеличивает силу и выносливость, но и насыщает мышечные волокна белком, который необходим для их роста и восстановления. Особенно популярна водоросль среди тех, кто желает нарастить мышечную массу.
Что лучше: спирулина, ламинария или хлорелла?
Спирулина, лекарственные свойства которой известны многим, считается довольно популярным средством. Однако часто возникают споры, касающиеся того, что лучше: ламинария, хлорелла или все же спирулина.
Последняя водоросль считается полезной для всех, кто желает укрепить здоровье и иммунитет. Хлорелла в основном применяется для очищения организма от токсинов и шлаков. Ламинария богата йодом, поэтому будет полезна пациентам, страдающим гипотиреозом. Однозначно определить лучший продукт невозможно, поскольку в каждом случае ценность каждого определяется индивидуально.
Формы выпуска
Существует несколько форм выпуска препаратов на основе спирулины. Она доступна в замороженном виде, то есть без добавления дополнительных ингредиентов. Помимо этого, выпускаются сиропы и суспензии, а также хлопья.
Однако наиболее популярными считаются таблетки из водоросли, которые имеют зеленый цвет и небольшой размер, и порошок, представляющий собой высушенную и измельченную спирулину. Выпускаются также капсулы, но они не пользуются такой популярностью, поскольку оболочка содержит синтетические ингредиенты, которые могут вызвать аллергию.
Порошок, таблетки – что лучше?
Однозначно сказать, какая лекарственная форма лучше нельзя, поскольку в каждом случае она подбирается индивидуально. Средство в виде таблеток более удобно, поскольку нет необходимости отмерять нужное количество какими-либо приспособлениями.
Порошок быстрее растворяется в пищеварительном тракте, а также его можно добавлять в разные блюда, что считается преимуществом. Именно поэтому каждый пациент должен для себя самостоятельно выбрать подходящую форму.
Применение спирулины. Инструкция
Водоросль относится к биологически активным добавкам, поэтому рецепт от врача не требуется. Но перед началом приема рекомендовано посетить специалиста и пройти обследование.
Показания
Спирулина используется с профилактической и лечебной целью.
Основными показаниями будут следующие:
- Ослабление иммунитета.
- Частые вирусные и простудные заболевания.
- Патологии органов пищеварительного тракта: гастрит, энтерит, расстройство пищеварения.
- Болезни женской репродуктивной системы.
- Злокачественные и доброкачественные новообразования
- Период прохождения курса химиотерапии.
- Выпадение волос, ухудшение состояния кожного покрова.
- Слабость и быстрая утомляемость.
- Снижение умственной и физической работоспособности.
- Паразитарные заболевания.
- Сахарный диабет, поражение сосудов.
- Нарушения со стороны сосудов и сердца.
- Атеросклеротические изменения сосудов, критическое повышение уровня холестерина в крови.
- Гипертоническая болезнь.
- Недостаток витаминов и минеральных веществ, хронический авитаминоз.
- Период климакса у женщин.
- Склонность к патологиям суставов и позвоночного столба.
- Лишний вес, ожирение.
- Нарушение обменных процессов.
- Сбой гормонального фона.
- Болезни щитовидной железы.
Средство также рекомендовано подросткам и пациентам преклонного возраста с целью укрепления костно-мышечной системы.
Дозировка
При использовании спирулины важно соблюдать некоторые правила. Если средство принимается с целью похудения, прием осуществляется за 30 мин. Разовая дозировка составляет 1 таблетку, повторять следует 3 раза в сутки на протяжении 4 недель. После этого следует перерыв 2 недели и разрешается повторить курс. Более 3 курсов на протяжении года проводить не рекомендовано.
При острых заболеваниях дыхательных путей, органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы суточная норма составляет 4-5 таблеток, разделить их необходимо на 2-3 приема. Длительность использования – 2 недели.
Если пациент принимает порошок, то суточная норма для взрослого колеблется в пределах 1-5 г и зависит от степени запущенности состояния. Принимать его необходимо по такой же схеме, что и таблетки. Можно употреблять суточную норму за 1 раз или разделять на несколько приемов. Перед употреблением можно смешать порошок с водой или молоком, салатом или добавить в суп.
Длительность приема порошка не должна превышать 4 недель. При необходимости повторить курс разрешается через 3-4 недели. При онкологических заболеваниях длительность курса можно увеличить до 6 недель.
Не существует отдельной схемы при лечении разных заболеваний, а дозировка для взрослых не отличается. Детям с 5 лет разрешается на протяжении 3 недель принимать по 1 таблетке или по 2 г порошка. Обязательно перед использованием проконсультироваться с педиатром. Не стоит проводить курс чаще 2 раз в год.
Стоит отметить, что до еды спирулину принимают только для похудения, в остальных случаях прием осуществляется во время еды. Перерывы между курсами обязательны.
Вред и противопоказания
Спирулина, лекарственные свойства которой известны специалистам и пациентам, не приносит вред организму при условии правильного применения и соблюдения всех рекомендаций.
Существуют некоторые противопоказания для приема:
- Период беременности и лактации.
- Желчекаменная и мочекаменная болезнь.
- Острый период после операции на внутренних органах.
- Склонность к кровотечениям.
- Тяжелая форма почечной недостаточности.
- Аллергия на продукт.
- Возраста до 5 лет.
При несоблюдении правил возможно развитие аллергической реакции в виде сыпи на кожном покрове, зуда, шелушения. Другого вреда продукт не приносит.
Особые рекомендации при беременности
Многие специалисты настроены против употребления спирулины в период беременности и лактации, но каждая женщина самостоятельно принимает решение.
Если же она решила употреблять продукт, стоит проконсультироваться с врачом и придерживаться его рекомендаций, то есть не превышать допустимую суточную норму для взрослых и не продлевать самостоятельно курс. Максимальная продолжительность употребления – 3 недели. Повторить разрешается через 4-6 недель.
Передозировка
Прием водоросли редко приводит к передозировке. Однако при ее развитии обостряются побочные реакции в виде проявлений на кожном покрове. Сыпь распространяется на обширные участки тела, зуд усиливается. После этого присоединяется слезотечение, из носа выделяется большое количество жидкой слизи.
В этом случае требуется прекратить прием средства и обратиться за помощью к врачу.
Совместимость с лекарствами
Спирулина несовместима с любыми лекарственными средствами, поэтому врачи настоятельно рекомендуют принимать ее отдельно от основного лечения.
Несмотря на то, что этого условия нет в инструкции, опыт многих пациентов доказывает необходимость самостоятельного применения водоросли. Разрешается только одновременный прием с лекарствами, которые больной вынужден употреблять на постоянной основе.
Особенно опасно употребление водоросли с антибиотиками и курсом химиотерапии, а также со средствами, влияющими на состав крови.
Условия продажи
Биологически активная добавка отпускается в аптеке без рецепта от врача. Это позволяет каждому приобрести ее, но делает самолечение доступным, что также опасно.
Условия хранения
Любая лекарственная форма должна храниться в темном, сухом месте. Исключается попадание на средство влаги или других веществ.
Помимо этого, важно не допускать попадания прямых солнечных лучей, которые могут изменить химический состав средства.
Срок годности
Срок годности зависит от формы выпуска средства. Обычно разрешается хранить средства не более 2 лет.
Как правильно выбрать спирулину
Выбирать следует только качественный продукт, который выпускается известными компаниями, специализирующимися на производстве биологически активных добавок. Одной из популярных фирм считается Тяньши. Помимо этого, Индия и США производят натуральную спирулину.
Стоит отметить, что натуральный продукт не может стоить дешево. Лучшей спирулиной считается индийская. При выборе качественного продукта стоит обращать внимание на упаковку, там должна быть пометка «органик». В противном случае не следует приобретать средство, оно, скорее всего, поддельное.
Цена в аптеках
Стоимость таблеток спирулины составляет приблизительно 200 руб. за 60 штук. Цена порошка – примерно 700 руб. за 100 г. В разных аптеках стоимость может отличаться.
Спирулина – популярная и наиболее полезная водоросль, лекарственные компоненты которой обладают высокой эффективностью. Терапевтические свойства продукта доказаны, но перед использованием стоит проконсультироваться со специалистом.
Оформление статьи: Владимир Великий
Видео о спирулине
Малышева расскажет о спирулине:
https://www.youtube.com/watch?v=Nf4F1-4giGw