Глаза, как органы, которые действуют практически во всё время бодрствования человека, подвергаются постоянной нагрузке, что сказывается на их самочувствии и здоровье. Сегодня офтальмологи и терапевты предлагают разные способы тренировки и укрепления зрительных навыков, гибкости и силы глазных мышц, как например, гимнастика для глаз или просмотр стереокартинок — специальных изображений со скрытым на первый взгляд содержимым.
Просмотр стереокартинок имеет свои правила и ограничения, тренировка зрения с их помощью зависит от здоровья глаз человека, его внимательности, а также от опыта в этом деле. Существуют стереокартинки для начинающих, опытных пользователей и профессионалов. Последним, как правило, предлагается найти сложное объемное изображение, расположенное на всём экране монитора компьютера или другого медиа-устройства, транслирующего картинки в большом разрешении.
Стереокартинки для профессионалов
Стереокартинки – плоские изображения в виде повторяющихся точек, объемных фигур или предметов, внутри которых спрятан 3D-рисунок. Просмотр стереокартинок под определенным фокусом даёт возможность увидеть объемное изображение, находящееся внутри основной картинки.
Как тренируют зрение
Человеческие глаза обладают стереоскопическим зрением, но лишь небольшой процент людей могут с легкостью его применять. Чтобы увидеть 3D-изображение, понадобится немного времени и тренировок. Выделяют 2 способа нахождения стереокартинки, которые представлены в таблице.
| Способ нахождения | Описание |
| Параллельный | Картинку располагают на уровне глаз. Зрение фокусируется не на одной, а на разных точках картинки. Это позволяет глазам одновременно смотреть на два разных объекта, размещенных параллельно друг другу. Возникает ощущение, что смотришь сквозь изображение. |
| Перекрестный | При просмотре изображения оба глаза фокусируются на точке, находящейся между глазами – на переносице. В результате этого происходит наложение двух изображений друг на друга. |
Польза стереокартинок для глаз
Окулисты рекомендуют ежедневно использовать стереоизображения, чтобы тренировать глазные мышцы.
Эти картинки обладают рядом преимуществ:
- улучшают остроту зрения;
- нормализуют кровообращение и внутриглазное давление;
- расслабляют глазные мышцы;
- формируют четкое восприятие формы, объема и пространства.
Тренировка с применением стереокартинок может занимать от 5 до 20 минут в день в зависимости от уровня сложности. Подойдет в качестве профилактики по укреплению зрения, однако стереокартинки не помогают полностью излечиться от глазных заболеваний. При возникновении первых симптомов ухудшения зрения следует обратиться к окулисту для назначения лечения.
Как правильно смотреть картинки
Немногие способны сразу распознать, что изображено на стереокартинке. Для достижения цели важно уметь расфокусировать взгляд и концентрироваться на самом изображении.
Встречается 3 базовых способа, позволяющих находить объемные рисунки внутри картинки:
- рассматривание изображения издалека;
- приближение изображения;
- фокусировка с близкой точки.
Рассматривание издалека
Для нахождения закодированной 3D-картинки, стереокартинку располагают в 20–25 см от себя. Зрение фокусируется в центре изображения, после чего расслабляют глаза. На иллюстрацию нужно смотреть до появления четкого объёмного изображения. Этот прием подходит для начинающих.
Приближение изображения
Чтобы увидеть объемные фигуры в стереокартинке, можно приблизить изображение к себе.
Этот процесс выполняют в несколько этапов:
- разместить картинку в 20–30 см от глаз;
- медленно поднести изображение к глазам и дотронуться кончиком носа;
- сфокусировать зрение в центральной точке;
- постепенно отдалить картинку от себя, пока глаза не расслабятся.
В конце появиться объемная фигура. Данный метод можно применять как новичкам, так и профессионалам.
Фокусировка с близкого расстояния
При фокусировке стереоизображение располагают примерно в 10 см от лица. Взгляд фокусируется на картинке, после этого глазные мышцы расслабляются, а человек начинает смотреть как будто сквозь изображение.
Такой прием требует больших усилий по сравнению с предыдущими, зато он позволяет увидеть четкое 3D-изображение. Применяется после освоения первых двух способов. Подходит людям с натренированным глазным аппаратом.
Стереокартинки для профессионалов на весь экран пользуются популярностью. Примеры таких работ можно увидеть ниже.
Анимированные картинки
В отличие от других видов изображений в движущихся стереокартинках скрывается анимация. При нахождении трехмерного рисунка важно отличать подвижный объект от неподвижного. Представлено пару примеров анимированных стереокартинок.
При поднесении и фокусировке закодированное изображение сохраняется, пока зрение не будет расфокусировано.
Объемные 3D стереокартинки
Объемные стереокартинки иначе называют стереограммы. Они представляют собой картинки, при рассмотрении которых возникает трехмерное изображение. В работе со стереограммой сначала видны разные предметы на картинке, а после фокусировки эти приметы объединяются в одну 3D-картинку.
Для наибольшего представления о стереограммах ниже приведены несколько примеров.
Объемные 3D-стереокартинки для профессионалов лучше всего смотреть способом отдаления изображение от себя, и оставить раскрытыми на весь экран. Принцип действия обратный методу приближения стереокартинки. После того, как 3D-изображение приближено к себе и зрение сфокусировано в одной точке, нужно медленно отдалять рисунок до момента нахождение объемной фигуры.
Сложные стереокартинки с ответами и секретами
Стереокартинки для профессионалов на весь экран имеют простой механизм, и с их помощью можно тренироваться в любом возрасте. Не существует особых секретов в нахождении объемных изображений.
В любой стереокартинке спрятано трехмерное изображение, разделенное на две части и скрываемое за абстрактным и повторяющимся фоном. Чтобы увидеть зашифрованный объект, нужно направить взгляд к носу, либо на протяжении 20–30 секунд смотреть в центр изображения, не отрывая взгляда.
Если возникают трудности при просмотре изображении через экран телефона или компьютера, можно купить бумажную стереокартинку или распечатать её на принтере. Это поможет глазам не перенапрягаться во время тренировок.
Пара сложных стереокартинок с подсказками представлено дальше.
Стереокартинки для профессионалов на весь экран нетрудно находить, если постоянно практиковаться и знать правила их нахождения.
Стереокартинки 4К
Стереокартинки 4К подразумевают изображения с высоким разрешением, которое будет соответствовать 4000 пикселей по горизонтали. Такие картинки по размеру значительно больше по сравнению с обычными стереокартинками. 
В остальном они ничем не отличаются от других объемных изображений.
Предостережение
Сами по себе стереокартинки не приносят вреда здоровью, однако тренируясь с помощью стереокартинок через экраны компьютера или телефона важно придерживаться следующих правил:
- рассматривать стереоизображения не более 5–10 минут в день;
- не напрягать глаза и туловище во время просмотра иллюстраций;
- по возможности ограничить тренировки, сидя за компьютером или смартфоном, либо заменить электронные стереоизображения на бумажные картинки.
Длительное нахождение за устройством может спровоцировать перенапряжение мышц и нервных окончаний в глазах, что вызовет дискомфортные ощущения в виде покраснения, сухости и усталости.
Стереокартинки активно разрабатываются для людей с разным уровнем подготовки, в том числе и для профессионалов. Они улучшают остроту зрения и тренируют пространственное восприятие. При загрузке стереокартинок на телефон важно разворачивать их на весь экран, чтобы лучше увидеть то, что зашифровано.
Автор: Ekaterina2103-1
Видео о стереокартинках
Анимированные стереокартинки:
Всё вижу без проблем. Даже перехожу на второй уровень т.е. дальше глубже и появляется следующее изображение предыдущее уходит в глубь и как бы удваивается.