Тейп на колено. Как наложить пошагово, схема для боковой связки, мениска

Наложение тейпа на колено позволяет добиться снижения воспалительного процесса, подавить приступы острой и ноющей боли, которые вызваны травмой конечности, артрозом, ранее перенесенным хирургическим вмешательством.

Кинезиотейпирование является простым и современным методом физиотерапии, который восстанавливает подвижность опорно-двигательного аппарата без применения сильнодействующих медикаментов и прохождения курса дорогостоящего лечения.

Общее положение о тейпировании коленного сустава

Тейпирование колена — это один из способов стабилизации структурных элементов сустава, который предотвращает получение травмы, ускоряет процессы регенерации тканей после полученных повреждений, оперативного вмешательства. Наложение кинезиотейпов осуществляется непосредственно на поверхность кожного покрова, которая закрывает костную ткань сустава.

Тейпирование данного участка опорно-двигательного аппарата проводится с целью профилактики травмирования, а также комплексного лечения уже приобретенных болезней колена. Основным преимуществом кинезиотейпирования является то, что человек с патологией сустава продолжает вести активный образ жизни, но при этом не испытывает болезненной симптоматики.

Тейпы, которые используются для надежной фиксации коленного сустава, представляют собой продолговатую ленту, выполненную на основе хлопчатобумажной ткани. Незначительный процент полимерных материалов делает кинезиотейп эластичным и максимально прочным.

После нанесения на поверхность нижней конечности тейп полностью повторяет все контуры коленного сустава, осуществляя его прочную фиксацию. Кинезиотейп стягивает соединительные ткани, которые подвержены растяжению и воспалительным процессам.

Натуральная основа данного изделия обеспечивает отличную проницаемость воздуха и влаги. В связи с этим кожная поверхность в области расположения сустава не страдает от перегрева, на ней не возникают опрелости и признаки раздражения.

Показания

Тейп на колено (наложить эластичную ленту можно самостоятельно, либо же у специалиста) накладывается только после предварительного обследования у врача-травматолога или хирурга.

Данный вид фиксации сустава показан к применению в следующих случаях:

• профилактика растяжений соединительной ткани;
• воспаление мышц, расположенных в окружности сустава;
• нарушение естественного оттока лимфы или появление признаков застоя венозной крови (в данном случае тейпирование предупреждает развитие варикозного расширения вен и прогрессирование данной болезни);
• острые или хронические заболевания колена, связанные с развитием дегенеративных и воспалительных процессов;
• болевые ощущения внутри сустава, возникающие во время ходьбы;
• потребность в более активной регенерации тканей колена, которое ранее было травмировано;
• период послеоперационной реабилитации, когда структурные элементы сустава подверглись оперативному вмешательству;
• растяжения связок, гематомы и сильные ушибы колена.

Кинезиотейпирование коленного сустава является отличным решением для людей всех возрастных групп, которые проходят комплексное лечение опорно-двигательного аппарата, но при этом продолжают вести активный образ жизни. Спортсмены, которые используют метод тейпирования коленей, сохраняют свои суставы здоровыми, минимизируют риск получения травмы.

Противопоказания

Тейп на колено, наложить который можно в течение 30-40 мин., противопоказан к применению людям, имеющим проблемы со здоровьем:

• индивидуальная непереносимость химических компонентов, в составе которых содержатся соединения акрила (данное вещество находится в клеящей основе эластичной ленты);
• экземы, раздражение и другие признаки дерматологических заболеваний, локализующихся в области коленного сустава;
• трофические язвы, ссадины, открытые раны, расположенные на поверхности колена;
• тяжелые травмы сустава, которые требуют проведения хирургической операции, гипсования, фиксации с помощью металлической конструкции;
• ксеродерма.

Кинезиотейпирование коленного сустава является полностью безопасным физиотерапевтическим методом профилактики и лечения данной части опорно-двигательного аппарата. Этот способ фиксации конечности практически никогда не вызывает аллергических реакций и раздражения кожной поверхности.

Методы кинезиотейпирования коленного сустава

Методика тейпирования коленей зависит от того, с какой целью используется данный способ фиксации сустава. Большое значение имеет наличие или отсутствие воспалительных процессов, протекающих в данной части нижней конечности.

Тейпирование при боли в колене

Кинезиотейпирование при болях в колене имеет ряд ключевых особенностей. Ниже перечислен пошаговый алгоритм действий, соблюдение которых обеспечивает надежную фиксацию сустава с помощью клейкой ленты:

1. Пациент принимает горизонтальное положение.

   

2. Нижняя конечность располагается так, чтобы коленный сустав находился под прямым углом. При этом учитывается самочувствие больного.
3. Колено обклеивается так, чтобы лента охватывала обе стороны передней части сустава, а его чашечка оставалась открытой, но при этом одновременно заключенной в овальный круг из тейпов.
4. Непосредственно под низ чашечки выполняется поперечная фиксация кинезиотейпа декомпрессионного типа, который стабилизирует наиболее подвижный элемент коленного сустава.

Во время проведения тейпирования коленного сустава для подавления болевых ощущений натяжение клейких лент должно находиться на уровне 10%. В этом заключается отличительная особенность кинезиотейпирования колена от связок и мышечной ткани.

При данном виде физиотерапии лента фиксируется на поверхности кожи без ее поперечного разрезания в таком виде, в котором она находится в составе общего мотка.

Тейпирование колена при артрозе

Тейп на колено (наложить эластичную ленту можно сразу же после завершения подготовительных процедур), поврежденное артрозом, должен накладываться только специалистом.

Алгоритм выполнения кинезиотейпирования выглядит следующим образом:

1. Из общего мотка отрезают ленту длиной 20-25 см.
2. Затем данный отрез тейпа дополнительно разрезают на отдельные веерообразные части в количестве от 4 до 10 фрагментов.
3. Перед фиксацией на поверхности колена выполняют натяжение ленты на уровне от 50 до 100%
4. Один край тейпа крепится к верхней части сустава, где располагаются связки, подходящие к колену.
5. Кинезиотейп с веерообразными элементами накладывается на всю поверхность чашечки, а его второй край фиксируется на коже нижней части сустава.
6. Сверху на основной тейп колена необходимо наложить еще 2 эластичные ленты с аналогичными разрезами, которые крепятся крест-на-крест.

В данном случае достигается эффект полного обездвиживания всех структурных элементов коленного сустава. В тот же момент не теряется функциональная способность нижней конечности. Человек может самостоятельно передвигаться, не испытывая острую или ноющую боль внутри поврежденного сустава.

Тейпирование коленного сустава при травме мениска

Для выполнения тейпирования колена при наличии травмы мениска необходимо соблюдать следующие правила инструкции:

1. Сделать заготовки эластичной ленты, отрезы которой будут иметь Y-образную форму, а их длина соответствует размерам коленного сустава.
2. После этого выполняется проклейка полосок кинезиотейпа от центральной части подколенной впадины.
3. Усики Y-образного тейпа фиксируют на поверхности коленной чашечки так, чтобы они охватывали всю ее площадь, а также выполняли функцию стабилизатора во время выполнения активных движений.

Во время тейпирования колена с наличием сопутствующей травмы мениска достаточно использования одной Y-образной ленты. На усмотрение физиотерапевта могут быть использованы дополнительные тейпы, которые обеспечат еще более качественную фиксацию сустава.

Тейпирование коленного сустава при растяжении связок

Проведение кинезиотейпирования коленного сустава при растяжении связок выполняется с использованием тейпов Х-образной формы.

В данном случае техника наложения эластичной ленты выглядит следующим образом:

1. Непосредственно на центральную часть подколенной впадины наклеивается Х-образная лента.
2. Затем усики данного тейпа заворачиваются к передней стороне сустава так, чтобы они закрывали всю кожную поверхность, расположенную в окружности коленной чашечки.
3. После этого выполняется наложение прямой полоски эластичной ленты в области нижней трети с наружной стороны бедра, являясь продолжением его непрерывной линии. Тейп проклеивается до начала голени без использования эффекта натяжения.

Этот способ кинезиотейпирования позволяет зафиксировать все связки, которые подходят к коленному суставу, а также задействованы в момент выполнения активных движений.

Даже при наличии сильного растяжения человек не испытывает боли или ярко выраженного чувства дискомфорта. Данный метод тейпирования пользуется особой популярностью среди спортсменов, которые хотят предупредить травмирование связок.

Подготовка и алгоритм наложения тейпа на колено

Тейп на колено (наложить клейкую ленту можно перед тренировкой или выполнением тяжелой физической работы) требует выполнения следующих правил подготовки и его дальнейшей фиксации на поверхности сустава:

• в обязательном порядке выполняется предварительный осмотр кожи в области колена, осуществляется пальпация тканей, а также проводится комплексная диагностика структуры сустава;
• при наличии незначительных царапин или ссадин применяются меры по их закрытию антисептическими повязками, которые дополнительно закрепляются медицинским пластырем (на большие раны или другие повреждения кожи клеить кинезиотейп категорически запрещено);
• полностью сбривается весь волосяной покров, на поверхность которого будет выполняться нанесение клейкой ленты (соблюдение данного правила позволит минимизировать болевые ощущения в момент снятия тейпа);
• кинезиотейпы накладываются по всей площади коленного сустава в той зоне, где происходит непосредственная локализация болевого синдрома;
• перед фиксацией клейкой ленты ее необходимо растянуть, но при этом следует соблюдать правила натяжения, которые действуют для соответствующей техники тейпирования.

В тех случаях, когда кинезиотейп накладывается на длительный период времени, перед его наклеиванием рекомендуется выполнить гигиену кожной поверхности, которая будет соприкасаться с основой клейкой ленты. Это позволит минимизировать риск развития раздражения.

Например, если фиксация коленного сустава осуществляется во время продолжительных путешествий, многодневных пеших походов.

Эффект от тейпирования коленного сустава

Правильно выполненное тейпирование коленного сустава позволяет добиться следующего физиотерапевтического эффекта, действие которого сохраняется на протяжении всего периода ношения ленты:

• снижение острого болевого синдрома, а также полное устранение дискомфортных ощущений внутри коленного сустава;
• уменьшение компрессионной нагрузки на структурные элементы колена, которая возникает в момент выполнения активных движений нижней конечности (данный эффект от использования кинезиотейпирования проявляется особенно ярко у людей, страдающих от артрита);
• повышение уровня выносливости во время занятий спортом;
• ускорение процесса регенерации костной и соединительной ткани после ранее перенесенных травм или хирургического вмешательства;
• улучшение местного кровообращения, что автоматически влечет за собой снижение уровня воспалительного процесса;
• стимуляция более активного оттока лимфы;
• профилактика развития варикозной болезни, когда происходит патологическое расширение стенок вен в подколенной впадине, либо же с внутренней части сустава;
• более быстрое устранение отеков мышечной ткани, расположенной в окружности колена.

Кинезиотейпирование позволяет добиться положительного физиотерапевтического эффекта в лечении тяжелых травм и заболеваний коленного сустава. В тот же момент данная методика нанесения клейких лент активно используется для расслабления нижних конечностей, так как после фиксации колена уменьшается нагрузка на мышечные ткани ног.

Тейпирование колена в различных видах спорта

В каждом виде спорта существуют свои профессиональные травмы коленных суставов. Предупредить получение повреждений данной части опорно-двигательного аппарата можно с помощью качественного и правильно выполненного кинезиотейпирования.

Для каждого вида спорта разработаны отдельные техники наложения тейпов, которые снижают нагрузку на структурные элементы коленного сустава, но в тот же момент не нарушают двигательную активность конечности. Эта особенность кинезиотейпов особенно важна во время соревновательного процесса.

Для бега

У спортсменов, которые профессионально занимаются бегом, довольно часто диагностируется патология под названием синдром илиотибиального тракта. Это болезненное состояние колена, которое проявляется непосредственно в момент повышения нагрузки на структурные элементы сустава.

Дискомфортные ощущения могут проявляться во время быстрого бега, в процессе ускорения для выполнения рывка, либо же после тяжелых физических нагрузок, когда опорно-двигательный аппарат уже находится в состоянии полного покоя.

Синдром илиотибиального тракта встречается практически у всех атлетов, занимающихся теми видами спорта, которые предусматривают продолжительный бег:

• футбол;
• лыжный спринт;
• спортивная ходьба.

Принцип тейпирования колена для бега заключается в том, что длинный отрез эластичной ленты фиксируется с внешней стороны бедра, начиная от нижней части колена, заканчивая зоной костей таза. Вторая эластичная лента крепится перпендикулярно по отношению к подколенной впадине, но при этом непосредственно на поверхность того участка сустава, где локализуется очаг болевого синдрома.

Кинезиотейпирование осуществляется непосредственно перед плановой тренировкой или началом соревнований. Наложение тейпа также возможно по завершению продолжительного забега на длинную дистанцию. В данном случае достигается эффект расслабления сустава, обеспечивается приток дополнительного объема крови к костной и соединительной ткани.

Для прыжков

Для выполнения прыжков без риска получения травмы колена используется следующая техника тейпирования сустава:

1. Первый отрез клейкой ленты накладывается на всю площадь подколенной впадины, который одновременно фиксирует всю нижнюю 1/3 часть бедра. При этом в момент наложения тейпа нога человека должна быть согнутой под углом 90°.
2. После этого необходимо отрезать еще 2 полоски тейпов по 15-20 см.
3. Клейкие ленты клеятся с 2 сторон коленной чашечки так, чтобы они полностью окружали ее со всех сторон, а внизу и вверху перехлестывались крестом.

Все кинезиотейпы крепятся без выполнения натяжения. Очень важно, чтобы аппликация краев лент осуществлялась непосредственно на кожный покров, а не на поверхность другого тейпа. Это позволит избежать отклеивания полоски в момент прыжка.

Для борьбы

Борцы и атлеты, которые занимаются другими видами единоборств, гораздо реже сталкиваются с травмами коленей. В данном случае основная нагрузка происходит на суставы пальцев рук, локти, плечевой пояс. Если борец нуждается в кинезиотейпировании колена, то используется аналогичная техника, которая применяется для фиксации колена бегуна.

Для активных игр

Большинство видов активных игр предусматривают выполнение прыжков, которые сопровождаются бегом с различной скоростью. Также существуют соревнования в которых бег сочетается с элементами борьбы.

Например, регби, американский футбол, хоккей. В процессе подготовки к активным играм используются точно такие же схемы тейпирования колена, как и для бега или прыжков. Каждый атлет, его тренер или спортивный врач, сами определяют ту схему кинезиотейпирования, которая лучше всего защищает сустав от физических нагрузок конкретного вида.

Стоимость тейпирования

Стоимость кинезиотейпирования зависит от сложности техники наложения ленты. Большое значение имеет наличие или отсутствие сопутствующего заболевания сустава. В таблице ниже представлены средние цены физиотерапевтических услуг данного вида.

Название и адрес лечебного учреждения, где осуществляют профессиональное кинезиотейпирование колена	Стоимость физиотерапевтической услуги
Скандинавский Центр Здоровья (г. Москва, ул. 2-я кабельная, 2/25, 26, 25)	350 руб. независимо от сложности клинического случая.
Лечебно-диагностический центр «Кутузовский» (г. Москва, ул. Давыдовская, 5)	В пределах 1000 руб.
Частная клиника «Семейная» (г. Москва, ул. Героев Панфиловцев, 1)	Не менее 1900 руб., при этом данная стоимость является универсальной для тейпирования любого крупного сустава.
Лечебное учреждение «Гута Клиник» (г. Москва, ул. Фадеева, 2)	От 890 руб. (аналогичная стоимость кинезиотейпирования не только коленного сустава, но любой другой области тела).
Частная клиника «Ист Клиник» (г. Королев, ул. Горького, 12А)	От 1600 руб.
Медицинский центр «EAMED» (г. Люберцы, пос. ВУГИ, 18)	От 1000 руб.
Медицинский центр «Можайка 10» (г. Москва, Можайское шоссе, 10)	От 800 руб.
Клиника профессора Горбакова (Московская область, г. Красногорск, ул. Павшинская, 2)	От 1000 руб.

Наложение тейпа на колено — это несложная физиотерапевтическая процедура, которая может быть выполнена самостоятельно, либо же специалистом. Фиксация сустава с помощью клейких лент позволяет минимизировать риск травмирования во время спортивных тренировок или выполнения тяжелого физического труда.

Тейпирование коленей улучшает местное кровообращение и способствует более активному оттоку лимфы. Оно способствует быстрой регенерации поврежденных тканей, снимает воспалительный процесс, отеки, вызванные ушибами и растяжениями сухожилий. Медицинская услуга по тейпированию является доступной для большинства граждан со средним уровнем доходов.

Видео о тейпировании колена

Кинезио тейп для поддержки колена: