Трескаются пятки. Причины и лечение: народные средства, мази, крема

Сухость кожи и трещины на ступнях ног знакомы многим. Проблема обостряется в период ранней весны и поздней осени. Если сразу не обратить на это внимание, есть опасность того, что начнут сильно трескаться пятки, а результативность процедур, что можно делать в домашних условиях, окажется недостаточной.

Причины трещин на пятках

Причин много. Условно они делятся на группы:

• внешние;
• внутренние.

Внешние факторы	Внутренние проблемы организма
сухость воздуха (часто бывает в квартирах зимой, когда горячие батареи высушивают воздух и южных странах); хождение босиком по ненатуральным покрытиям (линолеум, ламинат); ношение неудобной обуви; частое использование резиновой обуви; чрезмерный пилинг кожи.	диабет; грибок (иногда относят к внешнему фактору); нарушение в работе щитовидной железы; проблемы желудочно-кишечного тракта; сердечная недостаточность; сильный нервный стресс (редко).

Cимптомы и признаки

Первыми визуально заметными проявлениями является огрубение кожи в районе пяток и ее желтизна. На начальном этапе мало кто обращает на это внимание. Люди часто не придают никакого значения, и когда к указанным симптомам добавляется неестественная температура ступней – либо постоянно холодные ноги, либо они значительно теплее остальных участков тела.

Иногда ороговение охватывает кожный покров всей ступни. Возникает дискомфорт при ходьбе, при большом весе усиливаются болевые ощущения, раны становятся глубже и могут начать кровоточить.

Данные признаки свидетельствуют о патологии. Для начала нужно измерить показатели сахара в крови. Это можно сделать самостоятельно дома. При диабете глубокие трещины как порезы являются симптомом данного заболевания. Целесообразно сдать венозную кровь на расширенный общий анализ по 32 параметрам. Это даст полную картину о проблемах организма и ускорит улучшение состояния ног.

Стоимость анализа – от 500 руб. в зависимости от региона.

Первая помощь при образовании трещин

Трескаются пятки (что делать в домашних условиях при резких болях, когда невозможно наступить на ноги будет описано далее) примерно у 20% людей.

Чтобы облегчить состояние, нужно:

• подержать ноги в теплой воде;
• нанести жирный крем, вазелин или оливковое (можно подсолнечное нерафинированное) масло;
• надеть носки из натурального материала и войлочные домашние тапки.

Людям с проблемами сердца парить ноги в горячей воде не рекомендуется, ее температура не должна превышать 25 °С.

Советы по домашнему лечению

Дома возможно собственными силами привести ноги в порядок, если трещины появились  под воздействием внешних факторов.

Для этого будет достаточно:

Ежедневно	1-3 раза в неделю	Отказаться
На ночь смазывать ступни специальными мазями и увлажняющими кремами. Носить кожаные стельки.	Делать ванны для ног мыльные или травяные.	От неудобной обуви, включая каблуки (временно). От хождения босиком.

Если сухость кожи связана с заболеваниями, то дополнительно к вышеуказанным средствам необходимо добавить прием лекарств, выписанных врачами:

1. эндокринолога – при диабете;
2. кардиолога – при проблемах с сердцем;
3. дерматолога – в случае грибка;
4. невропатолога – при психологических проблемах.

В домашних условиях без этого полного избавления добиться невозможно, так как под воздействием заболеваний пятки будут продолжать трескаться, что бы ни делалось, и какие бы дорогостоящие косметические средства ни применялись.

Аптечные средства: таблица свойств эффективных препаратов

Трескаются пятки (что делать в домашних условиях, можно решить, просмотрев предложения фармакологических и косметических фирм) даже у детей. Современная медицина предлагает обширный выбор.

Наименование	Свойства
Календула (мазь) гомеопатия;	снимает раздражение, восстанавливает эластичность, побочных явлений не имеет, эффективна при неглубоких трещинах.
Флекситол	содержит экстракт алоэ, мочевину, масло ши,  витамины Е; ускоряет процесс заживления, используется при глубоких ранах; применим для ежедневного ухода.
Лекарь	в составе имеются масло чайного дерева, экстракты коры дуба и чистотела, мочевина. Устраняет огрубелость кожи и неглубокие трещины в течение недели. Не применяется для постоянного ухода.
Крем шалфей  льняное масло	отлично увлажняет кожу, способствует заживлению. Эффект не быстрый. Можно пользоваться постоянно, в том числе и для профилактики.
Хималаи Хербес (Индия)	создан на натуральных компонентах, снимает болевые ощущения, делает кожу мягче, подходит для использования каждый день и при образовании трещин; высокая результативность. В составе имеет облепиху, луковую вытяжку, масло каритэ. Применяется только на ночь. Результат заметен сразу. Дорогой.
Натуральный жирный крем от «Клеоны»	В основе содержится пальмовое масло и глицерин. Подавляет грибковое заболевание, смягчает кожу, способствует быстрому заживлению.
Крем Organic foot (бальзам)	Дает мгновенный эффект. Часто применяется в экстренных случаях, когда нужно срочно идти, а пятки растрескались. Содержит много синтетических элементов, кожу не вылечивает, стоит дорого.
Scholl Active Repair K+	В составе присутствуют масло ши, сок листьев  алоэ, экстракт листьев персика. Подходит для всех. Больше применим для профилактики и ухода. Дает видимый положительный эффект при регулярном использовании.
Крем для ног и колен Daiso (Япония)	В составе натуральные масла, в том числе облепихи, лаванды. Подходит для самой проблемной потрескавшейся кожи, особенно рекомендован для «диабетической ступни». Единственным недостатком является высокая стоимость продукта — более 1000 руб. за тюбик 125 мл. Для ухода и профилактики не применяется.

Народная медицина

Трескаются пятки (что делать в домашних условиях подскажет народная медицина) особенно во время дачного сезона, когда под рукой нет дорогих кремов. Основным их преимуществом является доступность по цене, отсутствие негативных побочных явлений и противопоказаний.

Самыми простыми, и при этом достаточно эффективными средствами можно считать ношение дома натуральных носков и домашних тапок из качественного войлока, а также ванну для ног, в которую добавляют один из следующих компонентов:

• хозяйственное мыло
• сода;
• морская соль;
• крапива;

Все они имеют заживляющие свойства. Хозяйственное мыло особенно эффективно. В его составе отсутствуют красители и другие  вредные примеси. Оно производится по старым ГОСТам, соблюдающимся и сейчас, состоит из жирных кислот (72%) и щелочи (20%). После процедуры ноги смазываются теплым маслом растительного происхождения.

Желательно после этого не сразу начинать ходить, а подержать ноги в покое порядка получаса.

Рецепты мазей

В отличие от кремов мази имеют более вязкую концентрацию, медленнее всасывается в кожу, но глубже в нее проникают, и действует более продолжительное время. Некоторую продукцию легко приобрести в аптеках, например, салициловую или 10% цинковую мази.

Трескаются пятки (что делать в домашних условиях разрешается, будет описано далее) от каждодневной работы на ногах. Мазь можно сделать самостоятельно с применением доступных ингредиентов.

https://www.youtube.com/watch?v=h8ZVqOD8hXI

Способ приготовления	Результативность
Парафин, воск, салициловая кислота, все смешать в равных долях. Перед нанесением немного разогреть.	Трещины заживают в течение недели, если использовать мазь ежедневно вечером перед сном.
В разогретый на водяной бане до жидкого состояния вазелин (50 г) добавить 5-7 г высушенных цветков календулы, подержать, помешивая еще 5 мин. Слить в посудину, закрыть крышкой. Через сутки снова разогреть, процедить через мелкое сито. Перелить в банку, и держать в холодильнике, но не более 2-х недель.	Идеальный состав для заживления глубоких трещин и увлажнения сухой кожи.
В жирный крем для лица добавить растопленный куриный жир перемешать.	За счет высокой калорийности и полезных качеств натурального жира, полученная мазь эффективно снимает огрубелость кожи и заживляет раны в виде трещин.

Главное не включать в состав продукта неизвестные, но «модные» и рекламируемые компоненты. Они могут дать неожиданную реакцию и привести к отрицательным последствиям.

Компрессы

Наиболее результативными считаются следующие процедуры:

1. картофельное пюре со сливочным маслом перемешивается до однородной массы без катушек, наносится слоем на марлю. Повязка с теплой, но не горячей массой накладывается на пятки. После этого ноги лучше поместить в целлофановые пакеты на 25-35 мин. Результат мгновенный;
2. делается кашица из репчатого лука, наносится на двойной слой бинта, прикладывается к огрубевшим пяткам. Сверху надевается носок. С компрессом можно ходить. Улучшение состояния ног можно увидеть через 3-4 процедуры. Эффект держится долго. Несмотря на очевидную пользу компресса, его очень не любят делать;
3. в густую овсяную кашу, сваренную на воде, добавляется одна столовая ложка льняного масла. Полученная масса немного остужается и перекладывается на двухслойную марлю и прикладывается к пяткам. Сверху надеваются теплые большие носки. Держится компресс 40-50 мин. Результат виден сразу.

Рецепты масок

Эти процедуры относятся больше к косметическим и профилактическим средствам, чем к лечебным. Но их регулярное проведение поможет сохранить кожу ног здоровой и красивой.

• Голубая глина размешивается в воде до образования кашицы, которая наносится на ступню. После высыхания состав смывается теплой водой.
• Смешиваются 2 ст. л. кофе молотого и морской соли, добавляется 1 ст. л. корицы и оливковое масло. Полученная густая масса наносится на ступни ног, которые закрываются полиэтиленовым пакетом. Через 15 мин. маска смывается  водой.
• Полстакана кефира или кислого молока, по одной столовой ложке жидкого меда (лучше липового) и сметаны, все смешивается до однородной массы, которая накладывается на стопы. Через 15-20 мин. ноги ополаскиваются водой комнатной температуры.

Ножные маски накладываются на чистые ступни не чаще двух раз в неделю, их состав желательно менять каждый месяц.

Эфирные масла

Перед их применением нужно хорошо отпарить ноги, взять пемзу, удалить мертвые клетки кожи. Только после этого наносить масло. Самым подходящим для этих целей является масло перечной мяты, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, способствующие восстановлению кожных тканей.

Замечены случаи возникновения аллергических реакций. Поэтому сначала имеет смысл попробовать нанести масло на небольшой участок кожи. Если возникнут неприятные ощущения стоит добавить к эфирному маслу немного оливкового или процедуру прекратить.

В отличие от обычных жирных масел, эфирные обладают повышенной летучестью. В связи с чем, они значительно чаще применяются в смеси или добавляются в ножные ванночки.

Масло пихты заживляет раны и усиливает процесс регенерации кожи. Применятся добавлением в ванну для ног одной чайной ложки на 2,5 л теплой воды. Горячая вода снижает полезные свойства масла.

Ванночки

Ножные ванночки широко применяются и в косметологии, и в медицине.

Наиболее действенные для целей избавления от огрубевшей кожной ткани и трещин на пятках являются следующие составы:

Компоненты, добавляющиеся к воде	Результат
Соляная ванна с нашатырем (3 ст.л.  и 2 ч.л. спирта на 2 л.).	Быстрое смягчение кожи. Использовать не чаще 2 раз в неделю. Через 14 дней, сделать перерыв.
Перекись водорода (1 ч.л./л).	Курс не менее месяца. Максимум 3 раза в неделю. Результат заметен не сразу.
Уксус яблочный (2 ст.л. на 2л.).	Быстрый эффект, рекомендуется для профилактики. При глубоких трещинах нужно попробовать на личную «непереносимость». Не очень эффективен.
Содово-мыльная (5 ч.л. соды и мыльная стружка 3 ст.л. на 2 л);	Подходит для всех типов ног. Можно применять раз в неделю постоянно.
С добавлением ромашки (1 ст.л. сухой ромашки заварить 1 стаканом кипятка, дать настояться, вылить в 1,5 л воды).	Щадящая процедура. Помогает при любой огрубелости и трещинах. Результат устойчивый, хотя и не сразу заметен.
Аспириновая (2-3 таблетки на 2 л);	Успешно «борется» с трещинами. Применяется до 2 раз в неделю. В целях профилактики дает видимый эффект.
Стакан свежего натурального молока на 1 л.	Медленное действие. Подходит для всех. Делать можно постоянно. Молоко должно быть свежим, чтобы не свернулось в теплой воде.
Парафин.	Идеальная процедура для профилактики и на начальном этапе загрубения кожи на ногах. Можно делать дома строго по инструкции и в салонах (стоимость 500 руб.). Гипертоникам он противопоказан.
Стакан крепкого зеленого чая вместе с заваркой на 2 л.	Положительное воздействие на кожу, имеет заживляющий и тонизирующий эффект, снимает болезненные ощущения. Противопоказаний нет. Количество процедур не ограничено.

Для тех, кто любит китайскую нетрадиционную медицину, отдельно стоит сказать о различных желе-ванночках, относящихся к косметическим средствам:

• «Молоко и шелк»;
• «Пряный имбирь»;
• «Жасмин».

Их можно приобрести в аптеках и в интернете. Хорошо смягчают кожу, эффект мягкости сохраняется до 7 дней. При глубоких трещинах средства не подходят.

Пилинг

Пилинг — очень распространенная и любимая многими процедура.

Вид	Характеристики, применение
Химический	Состоит из: молочной, гликолевой и иных кислот. Препараты существуют в различных формах: порошок, гель.  Наносится на кожу, затем смывается, и накладывается  крем. Не стоит увлекаться кислотой с высоким процентом. Можно причинить вред за счет создания агрессивной среды. Дома чаще всего пользуются  салициловой и лимонной кислотами, либо уксусом и нежирным кефиром.
Механический	Скрабы, пемза, составы с содержанием абразивных частиц. Дома чаще используется соль, кофе, сода, корица или манка с медом. Реже сахар – положительность результата сомнительна.
Аппаратурный	Снятие верхнего грубого слоя на стопах при помощи насадок. Используется в салонах. При больших и болезненных трещинах не рекомендуется.
Специальные носки	Относится к косметике для ног. Удобно для дома. Представляет собой  пару полиэтиленовых носков и состав с кислотами. Сначала на ноги наносится жидкий состав, после чего сверху надеваются «носки». Эффективно и безболезненно. Но только на начальной стадии образования трещин.
«Рыбный пилинг» («Гарра Руфа»)	Экзотическая  процедура салонов,  Основанная на положительном действии фермента в слюне рыб. Очень эффективна. Противопоказаний нет. Если только индивидуальная непереносимость. Подходит всем. Средняя стоимость: 1.   15 мин. — 400 руб. 2.   30 мин. — 600 руб.

Здесь важно не «перестараться». Частое применение приводит к истончению кожи, а ее нежность – к излишней раздражительности и восприимчивости к заболеванию.

Простая «натертость», мозоль от новой обуви могут привести к воспалению. Также излишняя частота проведения процедуры повышает сухость.

Особенно внимательными к данному процессу стоит быть людям, страдающим сахарным диабетом. Для них лучше подходят кремы-пилинги. Высокое качество имеет продукция немецкой фирмы Alessandro. Однако средства этой марки для среднестатистического россиянина довольно дорогие.

Распаривание кожи на пятках

Это первый этап любой процедуры по снятию огрубевшей кожи со ступней ног. Как правило, в таз с водой добавляется морская соль или мыло. Весь процесс занимает не более 15 мин.

По ее завершению можно почувствовать, что хотя кожа стала мягче, ее шершавость на ощупь значительно возросла. Если на данном этапе остановиться, то на следующий день, огрубевшая кожа станет как «наждак».

Поэтому после водной процедуры следует смазать ноги (при отсутствии специально приготовленных масел и других препаратов) любым жирным кремом и надеть носки. Хождение босиком резко снизит положительный эффект от процесса.

Какой врач занимается проблемой?

Если грубость кожи и трещины на пятках не являются прямым следствием заболевания, то с данным вопросом следует обратиться к косметологу. Если имеются подозрения на грибок нужно обращаться к дерматологу. Врач с более узкой специализацией по грибковым заболеваниям – миколог.

Профилактика и уход за пятками

Лучшим способом избавить себя от проблем грубой кожи и болезненных трещин, служит  уход за ногами. Даже, когда пятки страдают от внутренних заболеваний организма, профилактические процедуры существенно снижают огрубелость кожи на ногах, повышают ее эластичность и поддерживают водный баланс.

С возрастом эти проблемы усиливаются и могут снизить возможности человека передвигаться из-за болезненных ощущений при ходьбе. Стоит уделять своим ногам ежедневно внимание хотя бы в течение 10-15 мин. Это легко можно сделать в домашних условиях, не доводя до того, что пятки уже трескаются, причиняя серьезный дискомфорт.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о трещинах на пятках

Елена Малышева расскажет о причинах трещин на пятках и как их лечить:

https://www.youtube.com/watch?v=uazj7JVqBMo&t=1s