Упражнения Брандта-Дароффа от головокружения

Упражнения считаются одним из безопасных и эффективных способов для избавления от головокружения у пациентов разного возраста. Методика Брандта-Дароффа помогает без специальных препаратов улучшить состояние и предотвратить развитие осложнений на фоне его прогрессирования. Применение способа должно быть согласовано с врачом, который определит целесообразность выполнения упражнений и возможные ограничения для больного.

Суть и базовые принципы упражнений

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение представляет собой распространенное нарушение, при котором у пациентов возникает дискомфорт и головокружение на фоне движения карбонатов кальция в полукружных каналах уха. Карбонаты образуются в ухе, провоцируют симптоматику при движении или скоплении в большом количестве.

Для устранения проявлений используют специальные упражнения, выполнение которых помогает предотвратить симптомы и снизить вероятность их повторного возникновения. Суть метода заключается в тренировке вестибулярного аппарата пациента, позволяющей повысить сопротивляемость организма при движении частиц в полукружных каналах.

При регулярном выполнении упражнений состояние вестибулярного аппарата улучшается значительно, происходит растворение частиц, посылающих противоречивые сигналы в головной мозг о положении тела пациента.

Упражнения Брандта-Дароффа от головокружения должны выполняться правильно и регулярно, что считается основным базовым принципом для получения выраженного результата. Еще одним принципом считается то, что при выполнении упражнений происходит искусственное стимулирование головокружения, которое повышает сопротивляемость центральной нервной системы к развитию таких осложнений.

В результате применения методики изменение положения тела или некоторые другие факторы не приводят к развитию позиционного головокружения. На фоне регулярного выполнения простых упражнений происходит тренировка вестибулярного аппарата и повышение сопротивляемости организма к разным нарушениям, улучшение координации движений.

При применении методики наблюдаются и другие положительные действия:

• Улучшается зрение пациента, даже при наличии патологий зрительного аппарата в анамнезе.
• Предупреждает развитие осложнений со стороны центральной нервной системы при наличии патологий хронической формы.
• Способствует лучшей адаптации органа равновесия к изменениям окружающей среды и положения тела.
• Стимулирует приток крови к головному и спинному мозгу, что улучшает состояние тканей, предотвращает развитие патологий.
• Улучшает качество жизни пациента, особенно при наличии патологий нервной системы в анамнезе.

Положительные свойства упражнений делают их универсальными для многих больных, а также людей с неврологическими расстройствами.

Показания для занятий

Упражнения Брандта-Дароффа применяются для пациентов с целью избавления от головокружения и сопутствующих отклонений со стороны нервной системы.

Основные показания для выполнения:

• Частое возникновение головокружения при быстром изменении положения тела. При этом у пациента могут присутствовать или отсутствовать осложнения со стороны нервной системы.
• Неврологические расстройства, возникающие в виде последствий нарушения мозгового кровообращения и некоторых других заболеваний центральной нервной системы.
• Нарушение координации движений у пациентов разного возраста.
• Повышение артериального давления на постоянной основе или в результате различных факторов. Пациентам с хронической формой гипертонии упражнения также помогают улучшить состояние.
• Диагностирование дисциркуляторной энцефалопатии.
• Патологии, которые при прогрессировании затрагивают слуховой аппарат. При этом упражнения помогают предотвратить их стремительное прогрессирование.
• Остеохондроз, затрагивающий шейный отдел позвоночного столба. Такое нарушение может провоцировать ухудшение поступления крови к головному мозгу, что приводит к появлению головокружения.
• Расстройства психики на разной стадии. У больного могут развиваться осложнения со стороны нервной системы, упражнения благотворно отражаются на общем состоянии.
• Травмы позвоночного столба. Даже при легкой форме повреждения у пациентов могут появляться симптомы доброкачественного головокружения.
• Сосудистые расстройства в острой и хронической форме. В зависимости от степени выраженности нарушения головокружение может проявляться в разной форме.
• Укачивание пациента в транспорте. При морской и воздушной болезни упражнения помогают предотвратить выраженные расстройства во время поездок.
• Черепно-мозговые травмы в анамнезе пациента. При наличии таких нарушений головокружение появляется чаще, а упражнения помогают улучшить состояние.
• Мигрень хронической формы, сопровождающаяся частыми головокружениями. Упражнения благотворно отражаются на состоянии больного.

Методика может использоваться пациентами, которые не имеют в анамнезе патологий нервной системы. Обычно профилактическое выполнение упражнений считается более эффективным.

https://www.youtube.com/watch?v=sQ3HcVLtf0g

Противопоказания

Упражнения Брандта-Дароффа от головокружения не всегда могут применяться для пациентов, поскольку имеют противопоказания, несмотря на относительную безопасность. Основным препятствием для занятий считается острое состояние при нарушении мозгового кровообращения. Если больной при таком заболевании находится в сознании и может выполнять какие-либо действия, это не считается поводом для выполнения упражнений.

В остром периоде методика только ухудшает состояние больного, может провоцировать травмы при неправильном выполнении.

К другим противопоказаниям можно отнести следующие состояния:

• Тяжелое течение артериальной гипертензии. Методика может применяться при отсутствии тяжелых проявлений, но в других случаях нередко провоцирует негативные реакции.
• Нарушение ритма сердца, острое течение сердечной недостаточности, а также тахикардии. При брадикардии методика применяется по назначению врача, так как возможно появление осложнений.
• Острый инфаркт миокарда.
• Нарушение мозгового кровообращения в легкой и тяжелой форме.
• Частая рвота на фоне патологий пищеварительного тракта. У больных с гастритом и изжогой методика может провоцировать ухудшение состояния, развитие осложнений со стороны внутренних органов.
• Внутренние кровотечения на фоне патологий желудка и кишечника. Даже при появлении первых признаков патологии применение метода не рекомендовано.
• Анорексия у пациентов разного возраста. Особенно часто негативные реакции возникают у пациентов преклонного возраста с нарушением обменных процессов.
• Острые психические расстройства или патологии в хронической форме.
• Острый период после перенесения черепно-мозговой травмы.
• Анемия в тяжелой форме и выраженная гипотония, которая провоцирует частое головокружение. Несмотря на способность предотвращения частых рецидивов, упражнения могут провоцировать негативные симптомы, поэтому их выполнение должно быть согласовано с врачом.
• Травмы позвоночного столба и конечностей в острой стадии. При наличии таких нарушений в анамнезе разрешается использовать методику, но в острой стадии могут возникнуть осложнения.
• Острый менингит, энцефалит, инфекционные патологии, затрагивающие работу пищеварительного тракта.
• Цирроз печени и острый гепатит разной формы. При таких патологиях выполнение упражнений может сопровождаться выраженным дискомфортом.
• Острые простудные и вирусные заболевания. После выздоровления разрешается выполнять упражнения.
• Реабилитация пациента после перенесения оперативного вмешательства на внутренних органах.

В случае наличия противопоказаний выполнение упражнений может провоцировать острые расстройства. Для каждого больного противопоказания определяются индивидуально во время осмотра и опроса.

Нарушение техники безопасности, наличие противопоказаний и неправильное выполнение упражнений провоцирует негативные реакции, которые затрагивают преимущественно нервную систему, но иногда распространяются на другие органы.

Область поражения	Частые негативные реакции
Зрительный аппарат	Со стороны зрительного аппарата расстройства проявляются в виде мелькания мушек перед глазами, временного ухудшения зрения, а также резей. Через некоторое время после выполнения упражнений состояние улучшается, симптомы не требуют назначения врача.
Нервная система	Со стороны нервной системы возможно усугубление головокружения, головная боль и расстройство сна. На протяжении нескольких дней симптоматика может сохраняться, но обычно терапия не требуется.
Опорно-двигательный аппарат	При наличии патологий суставов, позвоночного столба и мышц выполнение упражнений может провоцировать негативные реакции, боль. Расстройства координации часто приводят к травмам при использовании методики.

Негативные реакции можно предупредить с помощью предварительного посещения врача, который определит целесообразность применения методики.

Основной комплекс

Упражнения Брандта-Дароффа от головокружения включают несколько элементов, которые позволяют улучшить состояние вестибулярного аппарата. Методика не требует посторонней помощи, разрешается выполнять упражнения самостоятельно в домашних условиях. Для этого не нужны специальные приспособления.

Все манипуляции должны выполняться последовательно и осторожно:

1. Пациент принимает сидячее положение. При этом его ноги могут стоять на полу или быть свешенными с дивана, кровати или стула.
2. Через несколько секунд человек должен лечь на бок. Движение выполняется быстро, но не резко, что позволяет предотвратить осложнения. В таком положении пациент задерживается на 30 сек, но его взгляд должен быть направлен вверх.
3. Вернуться в исходное положение, оставаться в нем на протяжении 30 сек. Это время необходимо для адаптации вестибулярного аппарата к изменению положения тела.
4. Лечь на противоположный бок, делать упражнение быстро, но не резко.
5. Повернуть голову вверх. В таком положении необходимо остаться на 30 сек.
6. Вернуться в исходное положение, оставаться в нем на протяжении 30 сек.

В каждую сторону необходимо сделать по 5 повторений. Между подходами разрешается делать перерыв 10-15 сек. Если во время выполнения упражнений нет негативных реакций, разрешается повторять их ежедневно.

При появлении выраженного головокружения во время тренировки стоит прекратить выполнение упражнения. Повторить попытку разрешается на следующий день. При повторении негативных реакций лучше посетить врача, который определит причину симптоматики, примет решение о целесообразности использования метода.

При отсутствии осложнений разрешается дополнить тренировку другими действенными упражнениями:

1. Круговое вращение глазами на протяжении 10 сек.
2. Вращение головой на протяжении 10-15 сек. Этот элемент необходимо выполнять одновременно с вращением глаз.
3. Вращение головой с открытыми глазами на протяжении 10 сек.
4. Вращение головой с закрытыми глазами на протяжении 10 сек.
5. Приседания с открытыми глазами. Необходимо выполнить 10 раз.
6. Приседания с закрытыми глазами. Выполнить 10 раз.

Эти элементы разрешается добавить только в случае, когда базовый комплекс не провоцирует головокружение и сопутствующие симптомы. В зависимости от самочувствия во время тренировки разрешается увеличить ее продолжительность или сократить. Рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом.

Эффективность

Упражнения Брандта-Дароффа от головокружения считаются довольно эффективными и помогают существенно улучшить состояние пациентов с доброкачественным позиционным головокружением.

Первый результат появляется через несколько дней после начала занятий. Стойкое улучшение достигается с помощью постоянных занятий на протяжении 3-6 недель. Для закрепления результата можно выполнять упражнения на постоянной основе.

Полезные рекомендации для пациентов

Пациенты могут выполнять упражнения на специальном гимнастическом коврике, особенно при добавлении новых элементов. Специалисты рекомендуют не делать упражнения сразу после еды, так как возможно появление тошноты и даже рвоты.

Лучше отдать предпочтение одежде из натуральных материалов и свободного кроя, которая не сковывает движения и не сдавливает ткани. При использовании метода впервые лучше проводить тренировку вдали от острых предметов, которые могут привести к травме при потере равновесия или нарушении координации движений после тренировки.

Даже при выполнении упражнений в домашних условиях лучше не игнорировать обувь. Она также должна быть удобной, иметь плоскую подошву. При недомогании или появлении симптоматики какого-либо заболевания стоит отложить выполнение упражнений, так как в таком состоянии высока вероятность получения травмы.

Наличие любых хронических заболеваний разных систем считается поводом для посещения врача. Самостоятельно выполнять упражнения без предварительного обследования не рекомендуется.

Упражнения Брандта-Дароффа считаются сегодня наиболее распространенными для избавления от головокружения и симптоматики некоторых патологий. При правильном выполнении и соблюдении всех рекомендаций можно получить выраженный результат уже через несколько дней. Во время тренировки могут возникать осложнения, поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом.

Видео об упражнении Брандта-Дароффа

Упражнение Брандта-Дароффа для лечения головокружения: