Вегето-сосудистая дистония. Причины, симптомы и лечение у женщин, мужчин, подростков, детей препаратами и народными средствами

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) — заболевание, связанное с психическим состоянием человека и гормональным фоном. Так как женщины более подвержены эмоциональным всплескам, они чаще приходят к врачу с симптомами ВСД для получения лечения.

Что из себя представляет заболевание?

Вегето-сосудистая дистония представляет собой комплекс нарушений в работе вегетативной нервной системы. Вегетативная система состоит из симпатического и парасимпатического отделов. Отделы нервной системы контролируют работу всех органов и систем в организме.

Симпатическая система активизирует работу органов, парасимпатическая – расслабляет. Когда системы работают в балансе, человека ничего не беспокоит, однако при нарушении равновесия появляются тревожные симптомы.

ВСД — заболевание, в котором задействованы многие системы в организме, поэтому не существует стандартных схем лечения. Помимо медикаментов необходимо подключать физические упражнения, массаж, уметь справляться со стрессами, иметь сильный иммунитет.

Причины развития ВСД

Вегето-сосудистая дистония – едва ли не самое распространенное заболевание среди населения и в большей степени у женщин. Первые симптомы проявляются еще в детском возрасте, важно не упустить момент и своевременно начать лечение.

К разладу работы внутренних систем и, соответственно, ВСД могут привести различные факторы, среди которых можно выделить следующие:

• Внутриутробное кислородное голодание у детей;
• Психоэмоциональные нагрузки и стрессы;
• Наследственность;
• Физическое или психологическое перенапряжение;
• Пассивный образ жизни;
• Хронические заболевания и инфекции;
• Беременность;
• Патологии щитовидной железы;
• Возраст;
• Депрессия;
• Гормональные изменения;
• Плохой сон;
• Курение и алкоголь;
• Загрязненный воздух.

Со многими факторами человеку приходится сталкиваться ежедневно, поэтому важно уметь «оградить» себя от влияния негативных моментов и научиться спокойно реагировать на «раздражители».

Почему у женщин болезнь развивается чаще?

Вегето-сосудистая дистония: симптомы и лечение у женщин идентичны симптоматике и лечению у мужчин. Однако женщины более подвержены данному заболеванию из-за своей эмоциональности и психологической нестабильности.

Женщинам тяжелее справляться со стрессом, у них ежемесячно происходят менструации, бывает перестройка гормональной системы, беременности. Все эти факторы взаимосвязаны с появлением ВСД. К психологическим причинам можно отнести: желание контролировать все вокруг, ответственность за происходящее, перфекционизм.

Женщины, которые спокойно относятся к проблемам, уделяют достаточно времени себе, занимаются спортом, заботятся о своем здоровье, реже сталкиваются с данным заболеванием.

Симптомы ВСД у взрослых и детей

Заболевание вегето-сосудистая дистония (симптомы и лечение) у женщин и мужчин несколько отличаются от детских. В детском возрасте определить недуг можно по капризам, конфликтности, головным болям, повышении температуры, не связанном с инфекционным заболеванием.

У взрослых симптомы могут быть как периодическими, так и постоянными. Распознать ВСД у взрослого можно по следующим процессам:

• Повышенное/пониженное давление;
• Короткое или затрудненное дыхание;
• Головные боли;
• Боли в области сердца;
• Изменение сердечного ритма: тахикардия/брадикардия;
• Потливость;
• Снижение концентрации внимания;
• Звон в ушах;
• Чувство тревоги и беспокойства/паника;
• Спазмы в животе, запоры/диарея, тошнота;
• Быстрая утомляемость, низкая работоспособность;
• Боли в мышцах;
• Онемение конечностей;
• Частые позывы в туалет;
• Проблемы со сном;
• Головокружение.

Диагноз ВСД можно поставить, если человек испытывает не один, а несколько симптомов.

Как часто проявляются признаки?

Частота проявления той или иной симптоматики представлена в таблице:

Признак	Как часто проявляется
Повышение/понижение артериального давления	90%
Проблемы со сном	80%
Нарушение работоспособности	100%
Плохое психоэмоциональное состояние	100%
Проблемы со стулом (запор/диарея)	60%
Чувство озноба	45%
Паника, предобморочное состояние	5%
Тахикардия	35-40%

Проявления ВСД во время месячных и беременности

Вегето-сосудистая дистония (симптомы и лечение) у женщин во время месячных и беременности обостряется за счет влияния гормонов. Избыток или недостаток продуцирования эстрогена и прогестерона во время «критических» дней у женщин может влиять на появление симптомов ВСД.

Уровень эстрогена увеличивается и достигает максимума в период овуляции, далее синтезируется другой гормон – прогестерон. К концу цикла уровень гормонов снижается. Женские гормоны ответственны за многие процессы в женском организме и, в частности, за сопротивляемость к стрессу. В период месячных уровень гормонов максимально снижен, поэтому в этот период отчетливо проявляются признаки ВСД.

Гормональная перестройка происходит и во время беременности у женщины. Если до зачатия у девушки были симптомы ВСД, при беременности они могут быть более сильными.

Нагрузка на женский организм в период вынашивания усиливается, меняется обмен веществ, гормональный фон – все это влияет на многие системы: сердечно-сосудистую, эндокринную, пищеварительную, дыхательную и прочие. Поэтому возможны проявления различных дисфункций, таких как отечность, боли, одышка, тревога, перепады настроения, повышенное давление и другие.

Типы кризов и их проявление

При спокойной размеренной жизни человек может не вспоминать о ВСД. Провоцирующими факторами являются стресс, сильные нагрузки, депрессия. Хронические заболевания могут также провоцировать симптоматику.

Различают три вида кризов ВСД:

1. Симпатоадреналовый, при котором учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, человек находится в возбужденном состоянии. В такие моменты может повышаться температура, появляются частые позывы в туалет, беспокоит чувство сухости во рту.
2. Вагоинсулярный, в этом случае человек бледнеет, ощущает слабость, нехватку воздуха, у него падает давление, болит голова, возможна дрожь в конечностях.
3. При смешанном кризе появляются ощущения, присущие и симпатоадреналовому, и вагоинсулярному кризам.

При тяжелых кризах наблюдается предобморочное состояние, панические атаки, бессонница, боли в сердце.

Первая помощь при кризе

Если женщине или мужчине был поставлен диагноз вегето-сосудистая дистония, они должны знать, что делать при появлении симптомов криза и какие методы лечения использовать.

У человека с таким диагнозом должно быть понимание того, как оказать себе первую помощь:

1. Необходимо обеспечить доступ кислорода: открыть окно либо выйти на улицу.
2. Успокоиться, выдохнуть, не думать о причине стресса.
3. Развязать галстук (при его наличии), расстегнуть верхние пуговицы рубашки.
4. Выпить успокоительное. Это может быть валерьянка, настойка пиона, пустырника и прочее (что есть под рукой). Приготовить ее можно так: на полстакана теплой воды 50 гр настойки.
5. Можно сбрызнуть лицо теплой водой.
6. Принять корвалол или валидол.
7. По возможности опустить ноги в таз с теплой водой на несколько минут.
8. Выпить сладкий чай или кофе.
9. Закрыть глаза и расслабиться.

При правильных действиях неприятные моменты, связанные с кризом, должны вскоре пройти.

Методы диагностики ВСД

При частых проявлениях симптомов ВСД врач назначает ряд обследований для определения методов лечения. Но для начала нужно сдать несколько анализов, сделать УЗИ внутренних органов, чтобы исключить заболевания, которые по симптомам схожи с ВСД.

Если в анализах нет отклонений, позволяющих говорить о заболеваниях щитовидной железы, сердца, желудка и прочих, можно провести диагностику ВСД.

Она включает следующее:

• Обследование сосудов головы и шеи (доплерография). При такой диагностике можно посмотреть кровотоки, врожденные аномалии сосудов (извитость) и прочие характеристики.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) покажет сосудистые изменения в головном мозге.
• Дыхательные тесты.
• Электроэнцефалография (ЭЭГ).

Лечение у мужчин и женщин

Вегето-сосудистая дистония (симптомы и лечение) у женщин и мужчин несколько отличается от детского и подросткового, но все же большинство рекомендаций схожи.

В большинстве случаев специализированного лечения медикаментами у взрослых людей не требуется. Для улучшения качества жизни и уменьшения проявления симптомов ВСД необходимо научиться спокойно воспринимать любые ситуации, уметь расслабляться, позитивно смотреть на жизнь, вести активный образ жизни, не оставаться с проблемой наедине (в случае ее возникновения).

Хорошей профилактикой будут занятия йогой, гимнастикой цигун или другими упражнениями с дыхательными практиками. Многие практикуют работу с психологом для устранения внутренних блоков и противоречий. Для укрепления сосудов можно принимать контрастный душ, обливание. Врачи рекомендуют следить за питанием, добавить в пищу продукты, богатые калием и магнием.

Физиотерапия, массажи – эффективный способ лечения ВСД. Магнитотерапия, электрофорез, ванны, грязелечение, парафин – процедуры, которые используют для улучшения кровообращения. Очень хороши травяные чаи для профилактики и лечения ВСД.

Медикаментозное лечение применяется при серьезных кризах, когда «мягкие» способы лечения не помогают.

Особенности лечения у подростков и детей

Проявление ВСД у подростков связывают с гормональными перестройками.

Поэтому лечение назначают немедикаментозное:

• Соблюдение режима сна: ночной сон должен начинаться не позднее 22.00, продолжительность сна — не менее 8 часов.
• Необходимо ограничить компьютерные игры, просмотр телевизора.
• Включить в свою жизнь спорт, особенно хороши спортивные нагрузки на свежем воздухе: пробежки, лыжи, коньки, большой теннис и другие.
• Следить за питанием, оно должно быть сбалансированным по БЖУ. Исключить копчености, газированные напитки, кофе, соленья. Употреблять пищу, богатую калием и магнием (орехи, сухофрукты, морковь). Травяные чаи.
• Пройти курс массажа и/или физиопроцедур.
• Использование седативных растительных сборов (валериана, пустырник).

Лечение ВСД у детей более раннего возраста схоже с лечением подростков. Родителям следует понимать, что самым важным аспектом в выздоровлении ребенка является отсутствие стрессов и благоприятная психологическая обстановка в семье.

Медикаментозное лечение

При медикаментозном лечении ВСД назначают следующие препараты:

• Седативные (успокоительные) препараты: экстракт валерианы, боярышник, Ново-пассит, настойка пиона, пустырник, Персен.
• Антидепрессанты: Прозак, Имипрамин и другие. Данный вид препаратов помогает справиться с эмоциональными нагрузками, стрессами, тревожностью, раздражительностью, снимает блок в мышцах.
• Транквилизаторы: Реланиум, Транксен и другие. Помогают справиться с необоснованными страхами, паническими атаками.
• Ноотропы: Фенибут, Пирацетам. Необходимы для улучшения кровообращения в головном мозге, помогают бороться со стрессом, устраняют симптомы гипоксии.

При головокружениях, высоком артериальном давлении добавляют мочегонные средства. При сердечных болях – Верапамил или Валокордин.

Народные методы

При лечении ВСД можно использовать народные методы и растительные компоненты.

При повышенном давлении:

• Настойка из ягод боярышника: горсть ягод заливают стаканом негорячей воды и варят на водяной бане 15 минут, после чего остужают и принимают по столовой ложке 3 раза в день.
• Витаминный чай из барбариса, черники, черной смородины и черноплодной рябины.
• Спиртовая настойка из магнолии. Позволяет уменьшить приступы тахикардии.

При пониженном давлении:

• Спиртовая настойка родиолы розовой.
• Чай из дягиля и зверобоя хорошо тонизирует.
• Настойка из листьев березы, одуванчика, крапивы и ежевики.

С симптомами ВСД отлично справляются чай из шиповника и овощные соки (морковный или морковь/свёкла/огурец в соотношении 3/1/1). Хорошо помогает свёкла: разделить на две части и приложить к вискам на несколько минут. При головокружениях эффективен чай с коньяком: чайная ложка конька на стакан крепкого черного чая.

Отличный способ снять напряжение и расслабиться – принять ванну. При ВСД эффективны горчичные ванны: 5 ст. ложек горчицы растворить в стакане горячей воды и вылить полученную массу в ванну. Ванну принимать в течение 5-7 минут. Хороши также ванны с жасмином, бергамотом, геранью.

Физиолечение

Благоприятное действие на тонус сосудов оказывает физиолечение.

В зависимости от симптомов назначают разные физиопроцедуры:

• Электрофорез. При высоком давлении назначают процедуру с раствором сульфата магния, при пониженном – с раствором кофеина. После данного курса электрофореза проходят еще курс с раствором йодида калия.
• Иглоукалывание — на определенные точки устанавливаются тонкие иголки, делается это для активизации точек и правильного распределения энергии.
• Массаж – расслабляет внутренние зажимы, усиливая тем самым кровообращение.
• Ванны и душ. Душ (циркулярный, шарко) благотворно действует на тонус мышц, кровообращение, повышает иммунитет. Ванны обладают расслабляющим эффектом.
• Парафино или грязелечение на шейно-воротниковую зону – расслабляет и улучшает кровообращение.

Лечебная гимнастика

Одной из причин ВСД является гиподинамия или недостаток двигательной активности. Поэтому к оздоровительным процедурам необходимо подключить лечебную гимнастику. Физические упражнения способствуют нормализации тонуса сосудов и улучшению работы головного мозга.

Кроме того физическая активность улучшает настроение, тренирует выносливость, развивает уверенность в себе, помогает снять стресс, действует общеукрепляющее на весь организм, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, благотворно действует на дыхательную систему.

Комплекс упражнений для людей с повышенным и пониженным давлением различен. Но в любом случае начинать нужно с простых упражнений и постепенно увеличивать интенсивность. Лечебная гимнастика, проводимая на воздухе, несет двойную пользу. Физкультура не должна быть нагрузкой и утомлять человека, ее главная задача – привести в тонус мышцы и поднять настроение.

Массаж

Эффективным и безвредным в лечении ВСД считается массаж. Массажист при манипуляциях должен учитывать, какой тип дистонии у пациента: гипертонический или гипотонический. У человека с повышенным давлением массаж должен быть расслабляющим, при пониженном давлении – тонизирующим.

Первые сеансы массажа должны быть щадящими, интенсивность можно наращивать с каждым последующим сеансом. Кроме того необходимо отслеживать состояние пациента. Массаж может быть классическим и точечным, многие делают себе массаж самостоятельно.

Классический массаж делают и при гипотонии, и при гипертонии. При гипотонии массаж более интенсивный, его делают на область спины, таза, ног и живота. Массаж должен производиться по направлению движения лимфы. При массаже используются растирания, поглаживания, похлопывания. При гипертонии массируют те же области, но особое внимание уделяют шее и голове.

При точечном массаже воздействуют на определенные точки, считающиеся биологически активными. Специалист знает, с какими точками работать при разных видах ВСД. Самомассаж хорош тем, что человек может сделать его в любой момент при ухудшении состояния сам. При самостоятельном массаже человек растирает шейный отдел, область за ушами, массирует голову и височную область.

Специальное питание

Специальной диеты при ВСД не существует, однако исключение вредной пищи и включение в рацион полезных продуктов благотворно влияет на организм и дает положительные результаты в уменьшении симптомов ВСД.

Пища должна быть сбалансированной по БЖУ, разнообразной и полезной. Необходимо отказаться от копченостей, колбас, фастфуда, газированных напитков, алкоголя, жирной пищи, чрезмерного употребления сладостей и кофе.

В рационе должна быть пища, богатая витаминами и минералами: овощи, фрукты, зелень, сухофрукты, ягоды, орехи, шиповник, бобовые. Следует употреблять продукты животного и растительного происхождения.

Питаться нужно не менее трех раз в день, и не переедать на ночь. Калорийность пищи должна быть сопоставима с энергозатратами.

Психотерапия

Работа с психотерапевтом помогает справиться со стрессом, перенапряжением, сложными ситуациями, а значит, и избежать приступов ВСД. Грамотный психолог выслушает проблемы, которые беспокоят человека, и поможет устранить многие моменты, приводящие к стрессу и замыканию в себе.

Специалисты по психологии используют различные методы в своей работе: гипноз, аутотренинг, коллективные тренинги или индивидуальные консультации. Они помогают справить с внутренними страхами и обидами, которые гнетут человека и мешают радоваться жизни. Расслабляющие техники и дыхательные упражнения, используемые психологами, значительно улучшают состояние пациента.

Не стоит игнорировать психолога при различных беспокойствах, панических атаках и страхах. Совместная работа с грамотным специалистом может дать хороший результат.

Чем опасно отсутствие лечения?

С любым недугом следует бороться при появлении первых симптомов, это относится и к ВСД. Если не обращать внимание на заболевание и не лечить своевременно, оно может привести к более серьезным недугам.

Развитие ВСД ухудшает качество жизни: тревожат частые головные боли, головокружения, скачки давления, появляется чувство паники, необоснованные страхи. ВСД может стать причинной инфарктов, инсультов, психозов, если не уделять внимание лечению. Человек, страдающий ВСД, может чувствовать себя неуверенно в обществе, замыкаться.

Панические атаки появляются при запущенном ВСД и характеризуются учащенным сердцебиением, беспочвенной тревогой, нарушениями в работе ЖКТ. Вагоинсулярный криз — одно из осложнений ВСД, при нем понижается уровень сахара в крови, появляется слабость, вялость, падает давление.

Вегето-сосудистая дистония – не приговор, а заболевание, которое нужно лечить своевременно, при появлении первых симптомов. У женщин в силу их эмоциональности и гормонального фона заболевание проявляется чаще. При применении рекомендаций и положительном психологическом настрое можно избежать проявлений ВСД.

Видео о вегето-сосудистой дистонии

Что нужно делать при наличии ВСД:

https://www.youtube.com/watch?v=iY769XCLvjI

Причины появления ВСД, симптомы и методы лечения: