Вода с лимоном. Польза, действие на организм, как приготовить, принимать для похудения. Рецепты с медом, солью, сахаром, имбирем

Одним из природных лекарств против различных заболеваний является лимонный сок, соединенный с водой. Польза и вред такого напитка давно известна ценителям народной медицины. Лимон — натуральное средство, обладающее множеством полезных витаминов и микроэлементов, необходимых для правильного функционирования организма человека.

Польза для организма

Целебное средство оказывает положительное влияние на органы и системы человеческого организма, например:

• На печень. Большая часть лекарств, предназначенных для очищения печени, имеют побочные эффекты. Потому люди ищут альтернативные варианты аптечным лекарствам. Натуральным лекарством способным выводить токсины из печени является лимон. Токсины выводятся благодаря витамину С и антиоксидантам. Теплая вода с лимоном, выпитая натощак, ускоряет работу печени и пищеварения.
• Пищеварительная система. Вода с лимоном помогает работе ЖКТ. Выводит шлаки из организма, предотвращает глистную инвазию, сжигает жир и улучшает всасывание пищи в пищеводе. Благодаря лимону, еда не задерживается в кишечнике и своевременно выводится из организма.
• Сердечная мышца. Лимон полезен для людей, страдающих недугами сердечной системы. Он выводит холестериновые бляшки из организма, улучшает работу кровеносных каналов и предотвращает инсульт, инфаркт Миокарда, ишемическую болезнь сердца.
• Для иммунитета. Витамин С важен для защитных сил организма. Он помогает работе иммунной системы, предотвращает такие заболевания как туберкулез, рак, цирроз. Отлично помогает при гриппе, простуде и акклиматизации.

• Для дыхательной системы. Цитрусовый напиток облегчает боль в горле и выводит слизь из дыхательных путей. Полезно пить напиток болеющим бронхитом и пневмонией. Лимонная вода поможет также курильщикам бросить пагубную привычку. Для этого лимонную настойку необходимо пить регулярно по утрам на пустой желудок.
• Для кровеносной системы. Лимон с водой очищает кровеносную систему. Благодаря очистке лимфы от холестериновых бляшек предотвращает такие заболевания как атеросклероз, тромбоз, варикоз и тромбофлебит. Настойка из лимона также рекомендуется после длительного приема антибиотиков.
• Для обменных процессов. Лимон снижает уровень сахара; ускоряет работу кишечника; выводит токсины.
• Для жизненного тонуса. Лимонный напиток полезен людям, страдающим недугами ЦНС (депрессия, бессонница, хроническая усталость, снижение работоспособности). Минеральные вещества и аминокислоты в составе лимона стимулируют работу головного мозга.
• Для кожи. Красота кожи зависит от процессов, происходящих внутри организма. Если человек не здоров, то это видно по состоянию его кожи. Витамин А и Е защищают кожу от воздействия внешних факторов.

Лимон работает на лице как тонизирующее средство и избавляет от активной работы сальных желез. Из лимона можно приготовить увлажняющий крем.

Для этого:

1. Выжимают сок из половины лимона, добавляют мед 4 ст. л.
2. Смесь нужно немного подогреть.
3. Затем наносят на лицо.
4. Через 5 мин. смывают водой.

Витамин С участвует при выработке коллагена.

Поэтому из лимона можно приготовить домашнее косметическое средство против морщин следующим образом:

1. Необходимо взять молока 200 мл и сливок 150 мл.
2. Нагревают смесь, но не доводят до кипения.
3. Замачивают в этой смеси дольку лимона на 2 ч.
4. Протирают лимоном лицо каждый день.

Противопоказания

Вода с лимоном, несмотря на пользу, иногда может быть вредна для человека.

Лимон нельзя употреблять в следующих случаях:

• высокая кислотность желудка;
• заболевания органов пищеварения;
• пиелонефрит;
• беременность;
• панкреатит;
• язва;
• индивидуальная непереносимость.

Также не рекомендуется лицам, принимающим снотворное.

Вред воды с лимоном

Лимонная настойка может раздражать слизистую желудка. Поэтому при любых заболеваниях ЖКТ лимон противопоказан. Регулярное употребление лимона с водой ухудшает состояние зубной эмали. Появляется чувствительность к холодной и горячей пище. Витамин С оказывает мочегонный эффект. Поэтому если пить часто кислый напиток, организм обезвоживается.

Когда пить лимонную воду

Пьют лимонную воду с утра сразу же после пробуждения. Только в этом случае запускаются обменные процессы в организме. Важно не переусердствовать. Каждый раз необходимо готовить свежую настойку. При приготовлении лимонной настойки используют теплую воду, примерно 30-36 градусов.

Приготовленный напиток не следует держать в холодильнике, а нужно употребить сразу же. Больше 1 стакана употреблять нежелательно, чтобы не повышалась кислотность желудка. После приёма напитка из лимона обязательно необходимо хорошо подкрепиться.

Рецепты лимонного напитка  для похудения

Классический рецепт	Вода – 1 л. Лимон – 1 шт. Приготовить настойку, пить после пробуждения.
С мятой	Листочки мяты – несколько штук. Лимон – 1 шт. Залить мяту кипятком, прокипятить несколько минут, остудить и добавить лимонный сок.
С яблочным уксусом	Тёплая кипячёная вода. Долька лимона. Яблочный уксус – 2 ч. л.
С перцем	Кайенский перец. Лимон. Кипяток. Перец измельчить, залить водой и добавить лимон.
С солью	Кипяток. Соль – 1 ч. л. Лимон.
С имбирем	Имбирь – 300 гр. Лимон. Имбирь измельчить. Добавить сок лимона. Хранить кашицу в холодильнике. Добавлять по 1 ст. л. на стакан воды.
С чесноком	Чеснок. Лимон. Измельчить ингредиенты. Залить водой и пить по 50 мл после еды.
Лимон с медом	Лимон. Глицерин – 2 ст. л. Жидкий мед – 2 ч. л. Смешать глицерин и сок лимона, залить сверху медом. Отправить в прохладное место, взболтать перед употреблением.
С имбирем и огурцом	Огурец. Лимон. Имбирь – 1 ч. л. Вода 2 л. Мята. Смешать нарезанные огурец и лимон с водой. Добавить тертый имбирь и несколько листочков мяты.  Поставить настойку на 24 ч в холодильник.

Как правильно готовить и пить лимонную воду при простуде и вирусных инфекциях

Лимон, кроме различных витаминов, содержит в себе фитонциды – природные вещества, которые незаменимы в борьбе с бактериями и вирусами. Поэтому лимонная вода применяется при лечении простуды и инфекционных заболеваний.

Известны также антисептические свойства лимона. Его использовали в этих целях еще в Древнем Египте. Египтяне накладывали на рану от укуса скорпиона половинку лимона, а вторую часть съедали. В настоящее время существует большое количество рецептов приготовления лимонной настойки от гриппа.

Несколько примеров:

1. В 1 тертый лимон добавляют 150 гр. меда. Употребляют по 2 ч. л. утром на пустой желудок.
2. Имбирный корень натирают на терке, кладут сверху несколько кусочков лимона. Добавляют кипяток и настаивают 3-4 ч под закрытой крышкой. Выпивают сразу же после остывания.
3. Заваривают черный чай, добавляют в него 2 ст. л. лимонного сока и столько же меда. Пьют во время простуды или гриппа.

Рецептов приготовления лимонного напитка от простуды и инфекционных заболеваний много, но главное – это учитывать некоторые нюансы:

• Кожура лимона также полна полезных веществ, поэтому ее используют вместе с лимоном.
• Чтобы избавиться от горького привкуса приготовленного средства, необходимо удалить косточки.
• Тем, кто не любит кислый вкус лимона, перед употреблением рекомендуется опустить плод в кипяток, после чего использовать по назначению.

Еще одно полезное свойство лимона при простудных заболеваниях – способность сбивать высокую температуру. Чтобы сбить жар, нужно в течение дня пить воду с добавлением лимона. Кроме того, рецепт увеличивает сопротивляемость организма к инфекциям.

Как готовить и пить лимонную воду при заболеваниях пищеварительной системы

Вода с лимоном, польза и вред употребления которой зависит от множества факторов, является прекрасным средством при заболеваниях ЖКТ.

• Лимон улучшает работку кишечника, действуя как слабительное. Для этого утром натощак необходимо пить теплую воду с добавлением лимона. Это поможет улучшить метаболизм в течение дня.
• Лимон помогает предотвратить запор, так как в нем содержатся волокна, способные улучшить вывод пищевых отложений из организма.
• Антиоксидант д-лимонен, содержащийся в лимоне, помогает работе печени и ускоряет процесс детоксикации организма.
• Если имеются заболевания пищеварительной системы, такой метод чистки противопоказан.

Однако важно учитывать несколько нюансов:

• Прежде всего, стоит заранее подготовить организм к такой процедуре.
• Необходимо проконсультироваться с врачом.
• Дозировку напитка следует увеличивать постепенно.

Рецепты для очищения кишечника:

1. Добавить сок половины лимона на полстакана теплой воды и пить в течение дня.
2. В бутылку с холодной водой добавить кусочки лимона, настоять и пить в течение дня.

Польза лимона для сосудов и сердца

Чтобы контролировать холестерин в крови, необходимо правильно питаться. В рационе должны преобладать фрукты, овощи, зерновые. Лимон действует как очищающий агент и стимулирует процесс удаления токсичных веществ из системы кровообращения.

В сочетании с чесноком приносит пользу:

• Лимон и чеснок – это натуральные средства, контролирующие уровень холестерина и помогающие избавиться от вредных компонентов (шлаков), которые могут присутствовать в кровотоке. Лимонно-чесночная настойка улучшает работу сердечной системы и прекрасно очищает артерии.
• Витамин С улучшает эластичность вен и артерий.
• Регулярное употребление лимонной воды помогает снизить высокое кровяное давление, регулирует уровень холестерина, помогает при геморрое и атеросклерозе. В этом случае лимон с чесноком работают как натуральное очищающее средство для артерий. Смесь также снижает уровень холестерина.
• Чеснок имеет антисептические и противовоспалительные свойства.
• Помогает в улучшении системы кровообращения.
• Повышает уровень инсулина, благодаря чему регулируется уровень сахара в организме.
• Кроме антиоксидантов, в лимоне есть комплекс витаминов (А, Е, В) и минералы.
• Цитрусовый напиток удаляет жиры и токсичные вещества из кровотока, благодаря этому жиры не прилипают к стенкам артерий. Хотя существует больше количество лекарств, которые направлены на снижение уровня холестерина, многие специалисты по-прежнему рекомендуют обратиться к народной медицине. Было доказано, что лекарственные средства вызывают многочисленные побочные эффекты.

Рецепт лимонной воды для очищения сосудов

Вода с лимоном (польза и вред обязательно учитываются при наличии патологий органов ЖКТ) используется для чистки кровеносной системы:

• 4 лимона;
• 4 зубчика чеснока;
• 1 большой кусок имбиря без кожуры;
• вода 2 л.

Как приготовить:

1. Вымытые лимоны необходимо нарезать на небольшие кусочки.
2. Измельчить все ингредиенты в блендере и залить их теплой водой.
3. Вскипятить смесь и перелить ее в стеклянную бутылку.
4. Хранить смесь в холодильнике.

Каждое утро после пробуждения нужно пить полстакана смеси. Длительность процедуры 3 недели. Объединенная сила чеснока, имбиря и лимонного сока, позволяет восполнить дефицит минералов в организме и очистить кровеносные каналы.

Рецепт лимонного напитка для нервной системы

Лимонный напиток снимает усталость и подавленность. Способен улучшить самочувствие и насыщает организм витаминами и минералами. Лимонная вода тонизирует организм, выводит шлаки и восстанавливает работу внутренних органов.

Большинство заболеваний у человека развивается из-за стресса и усталости. Последствия постоянных стрессов проявляются в виде бессонницы, мигрени, хронической усталости, раздражительности. В лимоне содержатся вещества, способные регулировать работу центральной нервной системы и улучшить самочувствие. При неврозах готовят лимонный напиток из лимона и трав.

Ингредиенты:

• 0,5 ст. лимонного сока;
• 0,5 ст. сока яблока;
• сахар 1 ст. л.;
• вода 2 ст. л.

Все ингредиенты смешивают и пьют 2 раза в день.

• 2 ст. л. мелиссы;
• 2 ст. л. мяты;
• сок 1 лимона.

Травы заливают кипятком, добавляют сок лимона. Смесь нужно принимать по несколько ст. л. 3 раза в день. При бессоннице принимают настойку из сока лимона и меда. Также готовят лимонную воду с добавлением корней валерианы, цветков ромашки, и измельченной цедры лимона.

При головных болях готовят следующий напиток:

• 1 ст. л. мяты;
• 1 ст. л. душицы;
• 1 ст. л. сушеной земляники;
• лимон.

Травы заливают кипятком. После остывания добавляют сок лимона. Принимают настойку 3 раза в день после еды.

При невралгии полезна лимонная вода с медом и абрикосовыми ядрышками:

1. Тертый лимон смешивают с измельченными ядрышками.
2. Принимают по 1 ст. л. натощак с утра.

Курс лечения длится 1 месяц.

При раздражительности готовят настойку из лимона с добавлением пустырника:

1. Заливают кипятком пустырник и цедру лимона.
2. Оставляют настаиваться на 3 ч.
3. Необходимо принимать по 1 ч. л. после еды.

При неврастении необходимо принимать смесь лимона с пустырником, семенами тмина, фенхелем и корнем валерианы:

1. Растения заливают кипятком.
2. Добавляют лимонный сок.
3. Пьют в теплом виде после еды.

Рецепт лимонной настойки для улучшения состояния кожи

Лимон осветляет и выравнивает тон лица. Витамин С в составе лимона является антиоксидантом и защищает кожу от воздействия неблагоприятных внешних факторов (солнца, ветра, перепадов температуры, плохой экологии). Протирая кожу лица лимонным соком, можно предотвратить преждевременное старение и появление пигментных пятен на лице.

Лимон ускоряет заживление мелких ран и снимает раздражение кожи, поэтому его применение можно порекомендовать людям, страдающим акне. Скраб на основе лимона применятся для удаления мертвых клеток эпидермиса.

Для очищения кожи можно приготовить следующий скраб с использованием лимона:

• сахар – 3 ст. л.;
• оливковое масло – 3 ст. л.;
• полстакана воды;
• сок половины лимона.

1. Нужно добавить в лимонный сок воду, сахар и оливковое масло.
2. Все ингредиенты смешать и нанести скраб на чистое лицо легкими массирующими движениями.
3. Смыть скраб теплой водой и нанести увлажняющий крем.

В течение следующих суток после применения лимонного скраба нельзя выходить на солнце, во избежание появления пятен. Лимонный сок также выравнивает тон кожи.

Для этого можно приготовить тоник с лимоном:

• сок половины лимона;
• полстакана воды;
• ватный тампон.

1. Необходимо смешать воду с лимонным соком. При чувствительной коже пропорции лимонного сока нужно делать меньше.
2. Тоник наносят на лицо ватным тампоном и оставляют на 20 мин.
3. Смывают водой и наносят крем.
4. Процедуру делают 2 раза в неделю.

В дополнение к процедуре после пилинга или тоника можно увлажнить кожу кокосовым маслом.

Вода с лимоном во время беременности и лактации

Цитрусовые являются аллергенами, по этой причине врачи не рекомендуют беременным и кормящим женщинам их употреблять. Однако аллергия на лимон бывает не у всех женщин.

Вода с лимоном (польза и вред употребления будущей мамой требует тщательного изучения) в некоторых случаях полезна для правильного течения беременности:

• Многим беременным женщинам лимонная настойка помогает избавиться от приступов тошноты, так как цитрус возобновляет кислотный баланс организма.
• Беременные женщины могут пить лимонную воду, если нет индивидуальной непереносимости. Ведь лимон отличное природное лекарство от гриппа и других инфекционных заболеваний.
• Во время беременности важно употреблять природные лекарства, поскольку применение аптечных средств, а тем более антибиотиков, нежелательно.
• Антибактериальная и противовоспалительная функции лимона во время беременности помогают в борьбе с простудными заболеваниями.
• Во время беременности также важен правильный метаболизм.
• Лимонная вода применяется для избавления от отеков в период вынашивания ребенка. Кусочки нужно залить кипятком, дать настояться и дать пить беременной маленькими порциями.
• Костная система малыша хорошо формируется благодаря аскорбиновой кислоте в составе лимона.

В период лактации врачи не рекомендуют употреблять цитрусовые, так как они являются сильнейшими аллергенами. Но аллергия появляется не у каждого малыша. Чтобы определить есть ли у ребенка аллергия на лимон, необходимо осторожно вводить его в рацион. На первом этапе можно заварить чай с небольшим кусочком лимона. Если аллергия не появилась, то можно добавлять цитрус в пищу.

Теплые напитки увеличивают прилив грудного молока. Если нет негативной реакции у ребенка, то можно спокойно пить чай с добавлением лимона. Лимонная вода помогает хорошо функционировать пищеварительной системе новорожденного ребенка. Избавляет от таких проблем, как вздутие живота и газы.

Еще одно полезное свойство лимона для беременных – отбеливающие свойства, что очень кстати в этот период, поскольку во время вынашивания плода часто появляются пятна на лице. Необходимо сделать лимонную настойку и протирать регулярно ей лицо.

Вода с лимоном (польза и вред зависит от течения беременности) может стать либо отличным помощником против вирусных заболеваний или наоборот нанести вред. Употреблять лимон беременным и кормящим женщинам нужно осторожно, так как у ребенка в будущем может появиться аллергия и непереносимость цитруса.

Также лимон повышает тонус матки, поэтому категорически нельзя его употреблять женщинам с угрозой прерывания беременности.

Прежде чем вводить новый продукт в рацион во время беременности или лактации стоит, прежде всего, проконсультироваться со специалистом. Он подскажет есть ли угроза от употребления того или иного продукта. Натуральные средства, такие как вода с лимоном (польза и вред которой зависит от некоторых нюансов), являются прекрасной альтернативой аптечным лекарствам.

Видео о воде с лимоном, ее пользе и правилах применения

Польза воды с лимоном натощак:

Как правильно пить воду с лимоном: