Храп у женщин — апноэ. Причины и лечение при беременности. Народные средства, лазер

Многие люди воспринимают храп как неприятную особенность организма.

Сознание внешней непривлекательности во время сна и жалобы родственников иногда вынуждают их обратиться за помощью к специалистам, чтобы выяснить причины явления и возможно ли от него избавиться.

Часто врачи констатируют, что сильный и регулярный храп это сигнал о неправильной работе органов дыхания или признак развивающейся болезни. Рассмотрим подробнее, почему возникает храп у женщин, каковы причины и лечение.

Основные причины храпа у женщин

Появление храпа у женщин могут спровоцировать, как внешние, так и внутренние факторы, на которые следует обратить внимание.

Лишний вес, ожирение

Если у женщины излишний вес, то жир, откладывающийся в шейной области рядом с гортанью, давит на горло и частично перекрывает дыхательные пути.

Это не позволяет воздуху свободно проходить в легкие, особенно в лежачем положении, когда челок спит.

Чрезмерная физическая и хроническая усталость

При физической и хронической усталости у женщины во время сна происходит чрезмерное расслабление мышц глотки и корня языка.

Язык западает ближе к гортани и естественный процесс дыхания нарушается.

Врожденные или приобретенные патологии строения гортани и носовых перегородок

Сужение просвета глотки затрудняет прохождение воздуха. Эта патология бывает, как врожденная, так и приобретенная в результате ожогов и травм.

Причиной храпа у женщин может быть искривление носовой перегородки. Если оно незначительное, то никаких последствий нет. Но сильное искривление нуждается в лечении. Часто это последствие ушибов и перелома носа.

Отек миндалин

Отек миндалин горла случается при аллергии, простуде и хронических заболеваниях горла и носа: ангине, рините, фарингите.

Это реакция на наличие в организме вирусов и бактерий. Независимо от характера возникновения отека, уменьшается возможность беспрепятственного прохождения воздуха в легкие.

Образование полипов, аденоидов в носовой полости или гортани

Полипы гортани и носовой полости – это доброкачественные новообразования.

Они образуются в результате осложнений запущенных заболеваний носоглотки, но часто имеют генетический характер, т. е. организм наследственно предрасположен к их образованию.

Аденоиды, в отличие от полипов, – элемент лимфатической системы. Они имеют форму горошин, располагаются в носоглотке и не проявляют себя до тех пор, пока не воспалятся.

Сильно разросшиеся полипы и аденоиды, затрудняющие дыхание, удаляются.

Нарушение прикуса

Существует несколько видов нарушения прикуса. Особенно влияет на возникновение храпа сдвинутая назад нижняя челюсть.

При этом анатомическом дефекте мягкое небо частично перекрывает гортань, и через узкую щель воздух проникает с трудом.

Гормональные сбои

Причиной храпа у женщин могут стать гормональные сбои, лечение которых уменьшает храп.

Сбои возникают при беременности, климаксе и дисфункции щитовидной железы.

Эти состояния сопровождаются нарушением водно-солевого баланса, отеками глотки и языка, и сужением пространства для прохождения воздуха.

Прием снотворных препаратов

Снотворные препараты способствуют сильному расслаблению мышц органов дыхательных путей и, как следствие, повышенной вибрации стенок языка и глотки.

Курение, злоупотребление алкоголем

У злостных курильщиц появляются патологические изменения носоглотки:

• разрастание и сухость слизистой оболочки носа и горла;
• ухудшение стенок сосудов носа и насморк.

Алкоголь, вызывающий общее расслабление тела, также расслабляющее действует на мягкое небо и носоглотку.

Простудные заболевания

Часто храп появляется во время простуды из-за болезненных изменений в области носа и горла: воспаление и отек миндалин, насморк, заложенность носа.

Острые или хронические болезни носовой полости и носовых пазух (синуситы, гаймориты)

Наиболее часто встречающимся заболеванием носовой полости является воспаление слизистой оболочки носа – ринит.

Он бывает:

• острый, характерный набуханием слизистой носа и обильными выделениями;
• хронический – воспаление и гнойное содержимое в носовых пазухах;
• аллергический – реакция на любые аллергены (химические вещества, холод, пыльца растений и др.), сопровождается обильными выделениями водянистого секрета и отеком слизистой.

Воспаления околоносовых пазух называют синуситами:

• Гайморит – воспаление надчелюстной пазухи. Проявляется нарушением дыхания, сильной заложенностью носа, гнойными выделениями. Бывает острый и хронический;
• Фронтит – воспаление лобной пазухи. Протекает очень тяжело: сильные головные боли, выделения из носа, высокая температура.

Развитие онкологических патологий в гортани

Любое не вылеченное до конца заболевание гортани может перейти в злокачественную форму.

Разрастаясь, опухоль постепенно перекрывает дыхательные пути, захватывая и надгортанную область. Возникает боль и удушье. Недостаток воздуха во время сна провоцирует храп.

Возрастные изменения в носоглотке

При климаксе происходит снижение половых гормонов, влияющих на тонус мышц, возникает дряблость и провисание мягких тканей ротоглотки, что также может стать причиной храпа у женщин.

Лечение гормональными средствами дает хорошие результаты.

Почему большинство женщин после 40 страдают хроническим храпом

После 40 лет у женщины все физиологические процессы замедляются: организм начинает готовиться к климаксу.

После напряженного рабочего дня мышцы носоглотки теряют свой тонус и, когда, женщина расслабляется во сне, часто возникает храп.

Диагностика причин и определение методов лечения храпа у женщин

Причины, вызывающие храп, условно можно поделить на внешние и внутренние.

К внешним факторам относятся:

• усталость;
• излишний вес;
• неудобная постель,
• алкоголь и курение,
• медикаменты.

Если все внешние причины храпа женщиной устранены, а результата нет, значит, причина внутренняя, и требуется лечение.

Для этого нужно обратиться к терапевту, сомнологу или отолорингологу.

Терапевт поможет правильно определиться со стратегией лечения. Узкие специалисты разработают подробный курс.

Для диагностики внутренних причин храпа используют разные методы и инструменты.

Самыми распространенными из них являются:

• Риноскопия. Риноскоп – инструмент из расширителя и осветителя. Его используют, диагностируя храп у женщин, определяя причины и лечение. Метод позволяет увидеть мельчайшие отклонения в состоянии органов дыхания, определить наличие новообразований, состояние слизистой, искривление перегородки;
• Эндоскопия. Эндоскоп – более современный прибор, из мягкой длинной трубки с камерой, фонариком и окуляром. Данные осмотра могут быть выведены на монитор в увеличенном виде. Его используют при сложных случаях заболеваний носа и при исследовании придаточных пазух, а также при обследовании глотки и гортани;
• Рентген и томография черепа применяются при подозрении на злокачественные опухоли, деформацию нижней челюсти и носа;
• Полисомнография. По мнению специалистов, это самый точный и высокоэффективный метод исследования проблем сна. Суть его: на тело прикрепляют несколько датчиков, подключенных к компьютеру. На монитор поступают данные, они обрабатываются с помощью программ, и ставится диагноз;
• Лабораторные исследования микробиологического содержимого носа и гортани; гистологическое и цитологическое исследование новообразований.

В зависимости от поставленного диагноза врач определяет способ лечения:

• Естественный или природный, основанный на применении диеты, упражнений, трав, курортотерапии;
• Медикаментозный, включающий употребление химических лекарственных препаратов;
• Хирургический – предполагает оперативное вмешательство – удаление полипов, прокол при гайморите, выравнивание перегородки носа и др.

Простые, но эффективные способы лечения храпа

Для того, чтобы в короткие сроки справиться с храпом без врачебно и оперативного вмешательства, существует несколько простых действенных способов.

Гимнастика языка и неба

Мышцы языка и неба можно укрепить простыми упражнениями. В результате увеличивается просвет гортани и улучшается тонус мышц. Делают их утром и вечером.

Упражнения следующие:

• Откройте рот, высуньте язык, пытаясь достать кончиком до подбородка. Повторить 30 раз;
• Подставьте кулак под подбородок и слегка надавите, одновременно двигая нижней челюстью вперед и назад. Повторить 30 раз;
• Надавите языком на середину верхнего неба. Рот при этом должен быть закрыт. Сделайте три раза по одной минуте;
• Сомкните губы, оттяните корень языка к горлу. Повторить 20 раз.

Свист и «свистящие» упражнения

Свист тренирует не только язык и небо, но и гортань. Делать это нужно ежедневно по 20 минут.

На выдохе насвистывайте мелодию. Спину держите ровно, плечи расправьте.

Повторение звука «и»

Хорошо помогает справиться с храпом повторение звука «и». Это упражнение укрепляет мышцы глотки.

С усилием тяните звук, насколько хватит дыхания. Повторять 30 раз дважды в день.

Пение

Пение определенных мелодий используется в борьбе с храпом.

Мелодии, используемые профессиональными певцами для постановки голоса, укрепляют мышцы языка и гортани.

Медикаментозное лечение

Лечение медикаментами можно разделить на два основных направления:

• Лечение заболеваний, вызывающих храп: ринита, гайморита, аллергии, гормонального дисбаланса. Для этого применяются антибиотики, противовирусные препараты, сосудосуживающие капли в нос, гормональные средства;
• Лечение, направленное на оздоровление и поднятие тонуса мышц дыхательных путей.

Хорошо зарекомендовали себя такие препараты:

• «Сайленс-спрей», снимает воспаление и отек гортани, уменьшает вибрацию мягких тканей;
• «Слипекс-спрей», оказывает тонизирующее действие на мышцы ротоглотки;
• «Снорстоп» – гомеопатические таблетки уменьшают отек гортани и нормализуют мускулатуру дыхательных путей;
• «Асонор-спрей» обволакивает слизистую носоглотки и тонизирует ее, снимает отек, заживляет мелкие раны, улучшает циркуляцию крови и лимфы. Действует мягко, имеет маслянистую консистенцию.

Немедикаментозное лечение

Немедикаментозное лечение основано на применении механических приспособлений.

Оральные приспособления:

• Экстра-лор – имеет вид соски. Та часть, которая вставляется в рот, фиксирует язык, не дает ему западать, поднимая его тонус и увеличивая промежуток для прохождения воздуха;
• Капы – приспособления, поддерживающие и фиксирующие язык и поддерживающие нужное положение нижней челюсти. Они сделаны из специального пластичного материала, принимающего форму зубов.

Оральные приспособления эффективны, но создают дискомфорт, в связи с присутствием во рту постороннего предмета, поэтому не всякая женщина пойдет на то, чтобы применять их.

Неоральные приспособления:

• Повязка от храпа – эластичный бандаж для нижней челюсти. Фиксирует челюсть и не дает рту открываться, поэтому храп становится невозможен. Заложенный нос или насморк являются противопоказанием для применения этого приспособления;
• Браслеты и часы «Антихрап» надеваются на запястье. Настраиваются на разную силу тока от одного до семи, улавливают звуки храпа и дают чувствительный разряд;
• Шейные воротники надеваются на шею. Принцип действия основан на создании вакуума насосом, в результате чего шейные мышцы мягко и постепенно сдавливаются, напряжение передается на ткани горла и храп прекращается.

Лучшие народные рецепты лечения храпа у женщин

Проверенными и безопасными средствами лечения храпа у женщин являются народные средства:

• Свежевыжатый капустный сок с медом. Один стакан капустного сока смешать с чайной ложкой меда. Пить на ночь;
• Облепиховое масло. Облепиховое масло закапывать в нос перед сном;
• Печеная морковь. По одной печеной моркови съедать за полчаса до еды три раза в день. Способствует поднятию тонуса мышц;
• Смесь чеснока с лимоном. Две головки чеснока и три лимона без кожуры и семян перемолоть на мясорубке. Принимать дважды в день по одной столовой ложке утром и на ночь;
• Настой коры дуба и календулы. По одной столовой ложке сырья залить двумя стаканами кипятка, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане 15 минут. После остывания процедить. Полоскать горло после еды и на ночь.

Применение инновационных приборов и процедур в лечении храпа

Современные медицинские и народные способы избавления от храпа дают возможность без применения препаратов избавиться от недуга.

Сипап-терапия

Сипап – терапия основана на подаче воздуха в дыхательные пути под давлением. Это осуществляется прибором с компрессором и маской.

В результате принудительной вентиляции легких, мышцы неба и глотки приобретают тонус, и дыхание происходит свободно.

Прибор применяется в сложных случаях ронхопатии с синдромом апноэ – остановки дыхания во сне.

Силиконовые клипсы «Антихрап»

Клипсы «Антихрап» изготовлены из мягкого силикона, имеют вид маленькой подковы с магнитами на концах или без них. Закрепляются на перегородку носа и действуют на рефлекторные точки носоглотки, приводя ее в тонус.

Магнитное поле влияет на весь организм, насыщая кровь кислородом. Женщина не только перестает храпеть, но и лучше высыпается, чувствует бодрость.

Криодеструкция

Крио – холод (греч.). Криотерапия – действие парами жидкого азота, имеющими температуру -100-160°С.

Для этого азот дозировано подается на проблемную зону, прижигает ее и в результате она уменьшается в размерах или удаляется полностью. Процедура бескровная и занимает 2-3 минуты.

Применяется в том случае, когда причина храпа:

• в увеличении миндалин, неба, малого язычка. В этом случае можно обойтись без операции, достаточно уменьшить размеры увеличенных органов с помощью криотерапии и функция дыхания нормализуется;
• в наличии полипов носа или гортани. Если полипы маленькие, то их вымораживают целиком. Если больших размеров, то сначала полипы убирают хирургическим путем, затем прижигают жидким азотом.

Лечение храпа путем оперативного вмешательства

Если консервативное лечение не помогает, то прибегают к оперативному вмешательству.

Цель его одна – удаление ненужных тканей в области носа и ротоглотки, затрудняющих дыхание.

Существует много способов устранить храп у женщин, найти причины и лечение.

Проведение хирургической операции

Хирургическая операция с помощью традиционных стальных инструментов – самый популярный, доступный и бюджетный вариант.

Ее проводят, когда нужно: удалить миндалины и полипы, выпрямить искривление носовой перегородки.

Использование лазерной хирургии

Более современным методом является лазерная хирургия – действие потоком лучей определенной частоты. Этот метод бескровен и имеет мало осложнений.

Лазером можно как удалять, так и послойно иссекать ткани, добиваясь нужного размера. Лазерная хирургия применяется при утолщении тканей глотки, неба и малого язычка и при провисании мягкого неба.

Применение технологии «Pillar» (имплантации мягкого неба)

Технологию «Pillar» применяют в том случае, если ослаблены мышцы мягкого неба, оно провисает и преграждает поток воздуха.

При этой операции в небо вставляются имплантаты, которые поддерживают его, уплотняют и уменьшают вибрацию стенок верхних дыхательных путей.

Проведение радиочастотной уранопластики

Для укрепления тканей мягкого неба и язычка используют радиочастотную уранопластику – воздействие электрическим током.

Проблемные участки становятся упругими, уменьшаются в размерах и устраняется вибрация, а, следовательно, и причина храпа.

Почему необходимо лечить храп (ронхопатия) у женщин

Проблему храпа (ронхопатии) у женщин нельзя оставлять без внимания. Это не только беспокоит окружающих, прежде всего это наносит вред здоровью и внешности самой женщины.

Переходя в тяжелую стадию, храп грозит остановками дыхания во сне – апноэ, которые смертельно опасны.

Храпящая женщина не может полноценно отдохнуть во время сна, просыпаясь, чувствует себя уставшей. Из-за храпа у нее часто возникают головные боли, аритмия, нарушение гормонального баланса.

Профилактические меры, снижающие риск возникновения ночного храпа

Чтобы не допустить такое неприятное явление, как храп у женщин, исключить причины и лечение, нужно принять профилактические меры и придерживаться их:

• не переедать, сохранять вес тела в соответствии с физиологической нормой;
• избегать чрезмерной физической, умственной нагрузки и стрессов;
• своевременно лечить простудные заболевания, не допуская осложнений и перерастания их в хроническую форму;
• спать на жестком матрасе и ортопедической подушке;
• не злоупотреблять снотворным, курением и алкоголем;
• в период менопаузы уделять повышенное внимание своему здоровью;
• регулярно заниматься физическими упражнениями, в том числе для укрепления мышц ротоглотки.

Этот видеоролик расскажет вам про причины и лечение храпа у женщин:

https://www.youtube.com/watch?v=JELAc85yNPk

В данном виде вам поведают, чем может быть опасен храп и как его вылечить: