Индийский женьшень, или Ашваганда, — это лечебное растение, обладающее большим количеством полезных свойств. Поэтому его активно используют в аюрведе для лечения мужских и женских заболеваний, а также для повышения тонуса организма.

Почему Ашваганда запрещена в России?

Препараты и БАДы на основе Авшаганды не включены в Государственную фармакопею Российской Федерации (сборник требований качества к лекарственным препаратам) из-за того, что не имеют лицензии и не стандартизированы. Также такие препараты имеют большое количество побочных эффектов и могут вызвать опасные осложнения для здоровья при отсутствии высокого качества или неправильном применении.

Где купить, цена

Из-за того, что Ашваганда запрещена в России, она не продаётся ни в какой форме в аптеках и каких-либо специализированных магазинах. Покупать препараты неизвестных производителей и на непроверенных сайтах не рекомендуется, так как они, скорее всего, не имеют лицензии и содержат в составе сомнительные компоненты, способные вызвать сильные побочные эффекты.

Приобрести проверенные и эффективные препараты с Ашвагандой можно на американском сайте iHerb.

Там они представлены у разных производителей и по разным ценам:

НазваниеСтоимость
Now Foods Ashwagandha 90 капсул600-700 руб.
Himalaya Ashwagandha 60 капсул1100-1200 руб.
Life Extension Optimized Ashwagandha Extract 60 капсул500-600 руб.
Jarrow Formulas Ashwagandha 120 капсул1000-1100 руб.
Ашваганда. Что это, как принимать женщинам, мужчинам. Почему запрещена в России, где купить
Ашваганда

На сайте у всех описанных препаратов есть инструкции по применению и схемы приёма. Каждый препарат имеет лицензию.

Основные компоненты

Ашваганда (принимать женщинам и мужчинам можно только с разрешения врача) содержит в себе следующие вещества:

  • олиго- и полисахариды;Ашваганда. Что это, как принимать женщинам, мужчинам. Почему запрещена в России, где купить
  • аминокислоты;
  • стероидные лактоны;
  • алкалоиды;
  • антиоксиданты (флавоноиды, сапонины, кумарины, терпиноиды, танины);
  • минералы;
  • витамины.

Механизм действия

Ашваганда (принимать женщинам особенно полезно в репродуктивном возрасте) является адаптогеном — за счёт своих свойств она повышает сопротивляемость организма человека к различным вредным факторам среды (стрессовым ситуациям, смене климата и обстановки, нагрузкам, возбудителям инфекций и различным заболеваниям).

Вещества, входящие в состав Ашваганды подавляют деятельность рецепторов полосатого тела головного мозга, активизирующихся при стрессовых ситуациях.

Тем самым, растение снижает уровень кортизола (гормона стресса) в организме, за счёт чего способствует нормализации психоэмоционального состояния, улучшению качества сна. Высокий уровень кортизола в крови разрушает коллагеновые волокна в коже и ухудшает её состояние, поэтому приём добавки препятствует образованию морщин и снижению тонуса кожи.

Помимо этого, Ашваганда оказывает на организм следующее влияние:

  • способствует снижению уровня глюкозы в крови и поддерживает её на нормальном уровне (особенно полезно это для людей, имеющих сахарный диабет II типа);
  • регулирует работу тиреоидных гормонов (вырабатываемых щитовидной железой), улучшает работу органа;
  • снижает уровень “вредного” холестерина в крови и препятствует развитию атеросклероза;
  • за счёт адаптогенного и стимулирующего действия оказывает анаболический эффект, способствует росту мышечной массы и ускорению обменных процессов в организме;
  • способствует увеличению количества лимфоцитов — клеток иммунной системы, тем самым улучшая её работу;
  • усиливает половое влечение; ашваганда — мощный афродизиак, с помощью которого можно лечить сексуальные расстройства и снижение либидо;
  • устраняет воспалительный процесс за счёт угнетения активации различных факторов организма, вызывающих воспаление (в частности, аутоиммунные).

Лечебные свойства

Ашваганда оказывает полезное влияние как на женский, так и на мужской организм. Женщинам её рекомендуется принимать для нормализации менструального цикла, стабилизации гормонального фона, лечения различных гинекологических болезней (гормон-зависимых и воспалительных).Ашваганда. Что это, как принимать женщинам, мужчинам. Почему запрещена в России, где купить

Мужчинам Ашваганда помогает улучшить эректильную функцию и вылечить импотенцию, а также простатит за счёт противовоспалительного действия. Антиоксидантное и гормонорегулирующее действие растения обеспечивает профилактику и лечение доброкачественных и злокачественных поражений предстательной железы.

Также добавка оказывает следующие лечебные свойства:

  • повышает физическую и умственную работоспособность;
  • укрепляет иммунитет;
  • снижает артериальное давление;
  • замедляет развитие и рост раковых клеток;
  • устраняет воспалительные процессы в тканях тела (органах и суставах);
  • ускоряет регенеративные процессы в организме;
  • помогает в лечении бактериальных инфекций;
  • оказывает выраженное антиоксидантное воздействие, препятствуя развитию нейродегенеративных заболеваний (в частности, болезней Паркинсона и Альцгеймера) и продлевая молодость организма;
  • оказывает седативный эффект, способствует устранению раздражительности, беспокойности, тревожного состояния;
  • оздоравливает сердечно-сосудистую систему за счёт очищения сосудов, укрепления их стенок и нормализации кровообращения;
  • улучшает когнитивные функции мозга (внимание, память), поэтому Ашваганду можно принимать в период учёбы и экзаменов вместо витаминных комплексов;

Приём Ашваганды курсом оказывает выраженное тонизирующее и бодрящее действие, устраняет депрессивные расстройства, активизирует обменные процессы в организме. Согласно аюрведе, Ашваганда повышает жизненную энергию, падение которой сопровождается различными дегенеративными и инфекционными заболеваниями, а также нервными расстройствами.

Показания к применению

Ашваганда (принимать женщинам и мужчинам можно в любом возрасте, кроме детского) показана в следующих случаях:

  • истощение организма вследствие стрессов, физического, умственного и психического переутомления, хронической усталости;
  • ухудшение внимания и памяти, мыслительных процессов;
  • тревожность, повышенная агрессия, бессонница;
  • гинекологические патологии: нарушения менструального цикла, воспалительные заболевания, дисфункция яичников;
  • болезни мужской половой сферы: импотенция, простатит, бесплодие, опухоли предстательной железы;
  • гормональные нарушения и болезни обмена веществ;
  • снижение иммунитета, частые вирусные, бактериальные и грибковые инфекции;
  • онкологические заболевания, период после лучевой, химической и радиотерапии (для восстановления организма);
  • паразитные заболевания (особенно постоянно рецидивирующие);
  • воспалительные заболевания;
  • нарушения пищеварения;
  • период реабилитации после травм, серьёзных заболеваний и оперативных вмешательств;

Ашваганда также необходима людям, деятельность которых связана с постоянным нервным и физическим напряжением, повышенной активностью и требующая высокого уровня выносливости.

Побочные эффекты

В первую неделю приёма препарата на основе Ашваганды возможны колебания артериального давления, которые должны исчезнуть самостоятельно. Если они продолжаются, то приём препарата следует прекратить и обратиться к врачу.

При бесконтрольном приёме препаратов возможны следующие побочные эффекты:

  • аллергические реакции;Ашваганда. Что это, как принимать женщинам, мужчинам. Почему запрещена в России, где купить
  • расстройства пищеварения (диарея, сильная тошнота, рвота, метеоризм);
  • сухость во рту, сухость и шелушение кожи;
  • заторможенность реакций;
  • слабость и усталость, упадок сил;
  • сонливость;
  • одышка.

Известны случаи возникновения почечной недостаточности в результате приёма Ашваганды, поэтому людям с болезнями почек принимать добавку запрещено.

Чтобы не вызвать серьёзных осложнений, Ашваганду не рекомендуется принимать при следующих заболеваниях:

  • период обострения аллергических заболеваний (крапивницы, поллиноза);
  • гиперфункция щитовидной железы, тиреотоксикоз (Ашваганда усиливает работу щитовидной железы, поэтому она противопоказана при гиперфункции органа и избыточном синтезе гормонов);
  • гастрит и язвенная болезнь (препарат можно раздражать слизистую оболочку желудка или кишечника);
  • почечная, печёночная, лёгочная недостаточность (Ашваганда способна усугубить патологию);
  • высокое артериальное и внутричерепное давление;
  • внутренние кровотечения патологического возникновения;
  • беременность и лактация (растение может вызвать усиленный тонус матки и спровоцировать выкидыш; при приёме во время лактации возможно возникновение аллергии у ребёнка).

Инструкция по применению

Ашваганда (принимать женщинам можно в период менструации) чаще всего выпускается в виде таблеток и капсул. Реже её можно приобрести в виде порошка. Таблетки и капсулы содержат по 300-600 мг активного концентрированного вещества. Порошок Ашваганды менее концентрирован. Способ применения адаптогена зависит не только от формы выпуска, а также от пола и деятельности человека.

Для женщин

Женщинам ежедневно разрешено употреблять не более 500 мг Ашваганды в таблетках или капсулах. Поэтому для профилактического приёма можно принимать капсулы по 300-450 мг в течение 2 недель.Ашваганда. Что это, как принимать женщинам, мужчинам. Почему запрещена в России, где купить

Если же используется порошок, то его нужно использовать следующим образом:

  1. 2-3 г порошка необходимо развести в воде, молоке (лучше растительном) или смешать с маслом гхи или мёдом.
  2. Тщательно перемешать массу до однородности.
  3. Употребить во время приёма пищи.

Если средство принимается в лечебных целях, то точную дозировку и курс терапии должен назначать врач. Ашваганду рекомендуется принимать в утреннее время. Ни в коем случае нельзя принимать её на голодный желудок.

Для мужчин

Мужчинам принимать Ашваганду в профилактических целях можно так же, как и женщинам 1 раз в день. Но дозировка должна быть немного увеличена — рекомендуется принимать капсулы или таблетки с 450-570 мг активного вещества или по 3-4 г Ашваганды в порошке.

При простатите и снижении либидо, угнетении эрекции принимать Ашваганду рекомендуется по 1 таблетке 2 раза в день во время приёма пищи. Курс приёма составляет 2-4 недели.

Для спортсменов

Спортсменам, вне зависимости от пола, требуется слегка увеличенная дозировка Ашваганды из-за высокой нагрузки на организм. Добавка повышает выносливость организма, улучшает действие и эффективность анаболических препаратов.

Рекомендуемая схема приёма — по 1-2 таблетке 2 раза в день или по 1 ч. л. порошка 2-3 раза в день во время приёма пищи. Совмещать приём Ашваганды можно с приёмом протеиновых коктейлей (в них рекомендуется размешивать порошок). Курс терапии составляет 30 дней.

Можно ли давать детям

Ашваганда в любой форме противопоказана детям до 14 лет. Это связано с влиянием Ашваганды на выработку гормонов и обмен веществ в организме. Дозировка средства для подростков 14-18 лет должна составлять половину от обычной дозировки для взрослых.

Очень полезное и ценное растение Ашваганда разрешено и мужчинам, и женщинам. Но из-за достаточного большого количества побочных эффектов принимать добавку нужно с осторожностью и после консультации с врачом.

Видео об Ашваганде

Польза и вред Ашваганды:

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ