Дергаются мышцы в состоянии покоя на руке, ноге, по телу. Причины

Мышечные спазмы – распространенное явление, которое случается у большинства людей. Однако подергивание мышц в состоянии покоя может свидетельствовать о различных внутренних нарушениях, поэтому при возникновении подобных симптомов рекомендуется обратиться к врачу.

Почему происходит непроизвольное подергивание мышц по телу в состоянии покоя

Существует множество различных причин, по которым происходит развитие нарушения. При этом многое зависит от локализации спазмов.

На руках и ногах

Мышцы в руках и ногах принимают ежедневное и непосредственное участие в повседневной жизни, поэтому подвергаются воздействию и сокращаются гораздо чаще, чем остальные мышечные группы.

Спазмы и подергивания в конечностях могут возникать в результате различных факторов, наиболее распространенными среди которых являются психоэмоциональные перегрузки или физическая активность. Особенно данное явление наблюдается у спортсменов после тренировок.

На ногах нарушение может быть спровоцировано плохой проводимостью нервных волокон, что влечет за собой развитие различных заболеваний. Спазмы в области рук могут служить причиной поражения опорно-двигательного аппарата – остеохондроза, миозитов, бурситов, а также при воспалениях крупных суставов.

Как правило, в большинстве случаев подергивания проходит самостоятельно в течение нескольких дней. При более длительном протекании процесса рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет установить точную причину спазмов.

На плече

Дергаются мышцы в состоянии покоя по различным причинам. При этом учитывается область, в которой развивается нарушение, поскольку в некоторых случаях тики могут отдавать из других проблемных точек.

Подергивание мышц в области плеча могут также быть вызваны различными факторами. Среди самых популярных причин данного нарушения являются физические тренировки, а также профессиональная деятельность, которая связана с постоянными разгрузками-погрузками каких-либо предметов, материалов.

В более редких случаях спазмы могут возникать у людей с дефицитом калия в организме. В этом случае назначается медикаментозная терапия.

Также патология развивается на фоне каких-либо внутренних заболеваний сердечно-сосудистой системы, поэтому при первых признаках рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу.

Нос

Носовые подергивание или «шмыгание» носом может быть причиной различных нарушений, имеющих в большинстве случаев психосоматическую природу происхождения. В этих случаях следует обращаться к неврологу.

Некоторые непроизвольные сокращения мышечной ткани в носу могут быть признаком травм и повреждений, поэтому также рекомендуется обращаться к специалисту, особенно если данные явления носят систематический характер.

Глаз

Сам по себе спазм не несет угрозы для здоровья и жизни пациента, однако, он может свидетельствовать о внутренних проблемах с организмом. В некоторых случаях нарушение может быть признаком перенесенных ранее травм или заболеваний.

Причины:

• наличие инородного предмета в глазу;
• повышенная светочувствительность;
• пересыхание слизистых оболочек глаза;
• раздражение;
• неправильное питание – недостаток витаминов может привести к тику;
• нарушение распорядка дня и режимов сна-отдыха;
• наследственные факторы;
• злоупотребление некоторыми медицинскими препаратами.

Также расстройство может развиваться на фоне переутомления органов зрения (чтение, напряжение) или организма в целом.

Голова

Дергаются мышцы в состоянии покоя на голове – это опасный признак, который требует незамедлительного посещения специалиста. Такие подергивания подразделяются на 2 типа: доброкачественные и злокачественные. Первый вид нарушения часто возникает в подростковом возрасте на фоне гормональных перестроек и не требует терапии, поскольку проходит самостоятельно.

При злокачественной форме необходим обязательный осмотр у специалиста и лечения.

Возможные причины тика:

• злоупотребление некоторыми лекарственными средствами;
• рассеянный склероз;
• невралгические расстройства;
• поражение мозжечкового отдела;
• длительный прием спиртных напитков или наркотических средств;
• сильные эмоциональные потрясения, стрессовые ситуации.

При спазмах в области головы необходимо незамедлительное обращение, поскольку могут возникнуть серьезные осложнения.

На спине

Сокращения и подергивания мышц на спине в основном развиваются после тренировок, особенно у спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой.

Также тик может возникать на фоне каких-либо заболеваний опорно-двигательной системы, особенно при патологиях позвоночника. Связано это с тем, что нервные волокна передают импульсы по всему телу, независимо от очага нарушения.

Виды мышечных сокращений и возможные патологии

Мышечные сокращения и подергивания подразделяются на 3 основных вида. При этом они могут развиваться как в состоянии покоя, так и при физической активности.

Классификация:

• Изотонические. При данном виде происходит уменьшение мышцы. При этом какое-либо напряжение отсутствует. Чаще всего сокращение возникает при разрыве сухожилий.
• Изометрические. Этот тип сокращения характеризуется усиление напряжения без значимых изменений длины мышцы. Нарушение возникает при попытке поднять тяжелый груз.
• Ауксотонические. Данный вид сокращения обусловлен возрастанием длины мышцы при усилении напряжения. Развивается расстройство в процессе трудовой деятельности человека. Этот тип сокращения, в свою очередь, подразделяется на эксцентрический и концентрический. Первый вид нарушения развивается при удлинении мышцы, второй является следствием укорочения длины.

По характеру мышечных спазмов можно определить, какие патологии имеются у человека, а также к каким проблемам данные сокращения могут привести.

Возможные заболевания:

• патологии, имеющие ревматическую природу происхождения;
• травмы и повреждения – растяжения, разрывы;
• судорожный синдром;
• различные формы миозитов – воспалительных процессов, развивающихся в районе мускулатуры;
• хронические прогрессирующие нервно-мышечные заболевания (миопатии);
• дефицитные состояния, связанные с нехваткой полезных веществ и витаминов в организме.

Исходя из нарушения, подбирается оптимальный метод лечения.

Диагностика

https://www.youtube.com/watch?v=iGAFOKGGQN4

Диагностика включает в себя визуальный осмотр и опрос пациента.

Дополнительно назначаются различные виды инструментальных исследований:

• Электрокардиограмма. Позволяет выявить отклонения в работе сердечно-сосудистой системы. Назначается при подозрениях на заболевания сердца.
• Компьютерная томография мозга (КТ). Обследование помогает определить причину и природу происхождения нарушения.
• МРТ. Установить точный диагноз можно с помощью магнитно-резонансной томографии. При этом могут исследоваться различные участки тела, в зависимости от того, где расположен очаг патологии.

В некоторых случаях могут назначаться общие анализы крови и мочи, что позволяет исключить инфекционную или вирусную природу происхождения нарушения.

Лечение проблемы

Лечение заболеваний, вызванных спазмами мышечной ткани, происходит комплексно и зависит от установленной причины их развития.

Прием препаратов

Для устранения негативных симптомов могут назначаться различные препараты, которые входят в обязательный терапевтический комплекс.

Группы средств:

• Миорелаксанты: Тиназил, Баклофен.
• Спазмолитические препараты: Спазган.
• НПВП: Диклофенак, Ибупрофен.
• Препараты калия: Панангин.

В качестве дополнения могут назначаться различные витаминные комплексы, содержащие повышенное количество калия и других минералов и витаминов, дефицит которых был обнаружен во время диагностики.

При развитии отечностей специалист прописывает курс мочегонных препаратов (диуретиков). При этом их применение возможно только совместно с такими средствами как Панангин или Аспаркам. Это позволяет устранить побочные эффекты диуретических препаратов.

Массажные процедуры

Массажные процедуры позволяют устранить мышечные зажимы, снизить количество спазмов и повысить эластичность сосудов.

Систематическое выполнение массажа также улучшает трофику тканей, уменьшают проявления отечностей, улучшают микроциркуляцию и снижают любые дискомфортные ощущения, в том числе боль.

В качестве самостоятельных упражнений рекомендуется применять следующие техники:

• Потряхивания. Необходимо встать прямо и расслабить все тело. Затем начинают совершать легкие вибрирующие действия. Время выполнения – 5 мин. в день. Упражнение позволяет снизить гипертонус и восстановить кровообращение.
• Чередование напряжения и расслабления. Это позволить лучше контролировать мышечные функции. Суть методики заключается в попеременном напряжении и расслаблении конечностей или суставов.

Для усиления терапевтического действия врач может назначить дополнительные физиопроцедуры:

• Электромагнитное излучение. Процедура позволяет улучшить трофику тканей, снять спазмы и восстановить микроциркуляцию крови.
• Электрофорез. Такой вид терапии позволяет более эффективно воздействовать на проблемную область. При этом применяются расслабляющие препараты, которые способствуют устранению тиков и непроизвольных мышечных сокращений.
• Акупунктура. Иглоукалывание помогает восстановить кровообращение и передачу нервных импульсов.

Также могут применяться и другие процедуры. Например, грязевые ванны или парафиновые аппликации. Количество сеансов и длительность терапевтического воздействия определяется индивидуально согласно установленному виду нарушения.

Психотерапевтические методы

Дергаются мышцы в состоянии покоя также по причинам, имеющим неврологическую или психосоматическую природу происхождения. Психотерапевтическое лечение назначается только после всех обследований и исключении инфекционных, токсических или других органических причин возникновения патологии.

В качестве терапии применяются различные расслабляющие (релаксирующие) препараты, действие которых направлено на усиление тормозных реакций и процессов. Дополнительно проводится работа с пациентов. Специалист выясняет болезненные ощущения и причины психосоматических проблем, которые поспособствовали развитию спазмов.

ЛФК

Для устранения непроизвольных мышечных сокращений в качестве дополнительного лечения назначается ЛФК (лечебно-физическая культура). Специалист подбирает комплекс упражнений, который направлен улучшение микроциркуляции и трофики в теле, в зависимости от места расположения проблемы.

Упражнения для спины и шеи:

• Встать прямо с ровным позвоночником и начать поочередно совершать движения сначала левым, затем правым плечом.
• Упражнение «Кошка». Для его выполнения необходимо встать на четвереньки и упереться всеми конечностями в пол. Затем следует округлить и прогнуть спину.
• Лечь на пол и сцепить между собой руки в замок. После этого необходимо как можно дальше попытаться тянуться головой вверх, одновременно вытягивая руки назад.
• Встать прямо, наклонить корпус и начать тянуться руками вперед.

Для ног и рук рекомендуется выполнять различные комплексы, которые направлены на растяжение мышц. Выполнять их следует аккуратно и под присмотром специалиста.

В качестве дополнительного метода может применяться, так называемый, тренажер Древмасс, который часто используется при различных проблемах с позвоночником. При необходимости можно заняться дыхательными упражнениями, которые помогут расслабиться и успокоить разум и тело. Данная гимнастика полезна при любых видах нарушений.

Питание

Дергаются мышцы в состоянии покоя не только по причине каких-либо внутренних нарушений, но и в результате дефицита различных полезных веществ в организме, особенно калия.

В связи с этим, также необходимо придерживаться правильного питания. В рацион должны входить продукты, богатые витаминами и минералами.

Что необходимо употреблять:

• Молочная продукция и морепродукты. Данный продукты богаты фосфором, который необходим для нормальной реакции между ЦНС и мышечными волокнами.
• Свежие овощи и фрукты. В них содержится большое количество полезных веществ, включая калий, недостаток которого может приводить к развитию мышечных тиков.
• Крупы, какао, кунжут. Эти продукты помогут восполнить дефицит магния в организме. Особенно полезно их употреблять при назначении диуретиков.
• Рыба жирных сортов, водоросли, дрожжи. Данные продукты содержат в своем составе витамин D, который помогает фосфору, магнию и калию лучше и быстрее абсорбироваться, а также позволяет выводить лишнее количество кальция.

Следует избегать употребления копченостей, сладостей, различных полуфабрикатов, кофе. Вместо кофе рекомендуется употреблять травяные напитки и сборы. От алкоголя также рекомендуется отказаться.

Народные методики

Для расслабления зажимов и устранения спазмов можно применяться различные методы из народной медицины. Популярным средством является наложение теплой грелки или холодного компресса. Тепловой эффект позволяет мышцам расслабиться и восстановить местную микроциркуляцию крови. Холодные компрессы снижают дискомфортные и болевые ощущения, а также способствуют устранению отечностей.

В день рекомендуется выполнять несколько сеансов, чередуя их. Длительность одной процедуры – не более 15-20 мин. Перерыв между лечением – около 1 ч.

Также можно приготовить успокаивающие и расслабляющие отвары. В качестве ингредиентов рекомендуется использовать в равных частях зверобой, боярышник и тысячелетник. Перед применением отваров и сборов необходимо предварительно убедиться в отсутствии на них аллергии.

Последствия при отсутствии лечения

При отсутствии должного лечения, особенно при органическом поражении мышечной ткани, могут возникать различные осложнения.

Последствия:

• Усиление мышечного напряжения.
• Защемление нерва.
• Нарушение кровообращения (может возникать при вегетативных причинах развития нарушения).
• Судорожные состояния.
• Частичная или полная потеря подвижности конечностей.

Во избежание развития негативных реакций при первых симптомах недомогания рекомендуется незамедлительно обращаться к специалисту.

Подергивания мышц не является клиническим или патологическим нарушением, особенно если развивается в состоянии покоя, и в большинстве случаев не требует терапевтического вмешательства. Однако нередко патология возникает на фоне иных внутренних заболеваний, поэтому требуется осмотр у специалиста для установления причины и постановки точного диагноза.

Видео о подергивании мышц

Когда непроизвольно сокращаются мышцы: