Импульсивность рассматривается психологами как аспект личности, заставляющий её действовать в той или иной ситуации по первому побуждению под влиянием обстоятельств или эмоций. В большинстве случаев подобные импульсивные реакции ведут к негативным последствиям для самого человека.
Проблема импульсивных людей заключается в том, что они редко обдумывают свои поступки и выдают моментальную реакцию на то или иное событие. Это в большинстве случаев мешает им в их собственной жизни, так как решения, принимаемые на эмоциях, оказываются не самыми верными и могут приводить к неожиданным, в том числе негативным, результатам и последствиям.
Понятие импульсивности в психологии
Импульсивность в психологии – это поведенческая особенность человека, заключающаяся в мгновенно выдаваемой им реакции на любые раздражители. Импульсивный человек склонен действовать и принимать быстрые, порой опрометчивые решения, по первому же побуждению, под воздействием испытываемых эмоции или обстоятельств.
Если говорить о возрастной градации, то данная черта характера или особенность психики характерна для детей младшего школьного возраста, а также дошкольников. В этом возрасте проявление импульсивности связано со слабо развитой функцией самоконтроля, которая корректируется в процессе совместных игр и учебной деятельности.
В подростковом возрасте ребенок также может проявлять импульсивность, даже если ранее не был склонен к этому. Это связано с гормональными изменениями, происходящими в организме и часто изменяющемся на этом фоне настроении (так называемые эмоциональные качели).
Во взрослой жизни люди также нередко ведут себя импульсивно при переутомлении, находясь в состоянии аффекта, а также при некоторых заболеваниях.
Так лица, страдающие биполярным и пограничным расстройством либо же потребляющие психотропные препараты, часто выдают импульсивную реакцию на самые обычные вещи. У детей импульсивность проявляется особенно выражено при СДВГ (синдроме дефицита внимания и гиперактивности).
Проводимые исследования выявили, что у человека есть определенные зоны мозга, отвечающие за импульсивное поведение, и что наследственный фактор также влияет на то, какие психологические реакции будут превалировать у человека.
Достоинства и недостатки модели поведения
Такая черта как импульсивность у многих вызывает негативные ассоциации, так как традиционно у людей эта особенность характера и психики отождествляется с раздражительностью, вспыльчивостью и несговорчивостью.
Безусловно, все эти черты могут присутствовать у импульсивного человека, но при этом всем такие люди не лишены и сильных сторон:
- они умеют принимать важные решения в краткие сроки – обычно импульсивные люди хорошо адаптируются и незаменимы в ситуациях, когда складывающиеся обстоятельства изменяются молниеносно и требуют принятия решении;
- честность и искренность – это важные положительные качества присущие импульсивным личностям. Такие люди обычно прямолинейны и, что называется, любят рубить правду, за что их могут, в свою очередь, недолюбливать другие. Такая правдивость связана с особенностью психоэмоциональных реакции импульсивных людей, которым трудно скрывать свои эмоции. Строить хитрые интриги и коварно лгать они не особо умеют, так как в итоге эмоции все равно берут верх, и импульсивный человек высказывает все, что думает;
- развитая интуиция – обладая повышенной чувствительностью, такие люди могут предвидеть ход развития тех или иных событий на каком-то необъяснимом эмоциональном уровне и при этом редко ошибаются;
- открытость – так как импульсивным людям сложно скрывать свои истинные эмоции, то они становятся понятны и открыты для других.
Если рассуждать о негативном влиянии импульсивности на жизнь человека, то стоит выделить следующие моменты:
- принятие ошибочных решений – так как важные решения принимаются быстро, то не всегда они будут верными и правильными, что ведет в итоге к неприятным последствиям;
- переменчивость настроения – у импульсивных людей мгновенно изменяется настроение и людям, находящимся рядом, порой сложно предугадать каким оно будет в следующий момент;
- конфликтность – присущая импульсивным людям вспыльчивость нередко приводит к ссорам, так как они любят поспорить с окружающими, доказывая свою правоту.
Причины импульсивного поведения
Импульсивность в психологии – это особенность поведения индивида, когда на какие-либо события он реагирует очень остро и быстро, порой мгновенно, однако в последующем раскаивается в результатах, возникших после такой реакции (неправильно принятого решения, необдуманного поступка).
Многие считают, что импульсивность это только лишь черта характера и человеку просто надо работать над собой и сдерживаться, чтобы перестроиться и поменяться. Однако такое утверждение не совсем верно, так как импульсивность является результатом более сложных процессов происходящих в головном мозге человека и может быть связана с:
- психическими заболеваниями;
- психофизиологическими факторами.
Психофизиологические факторы
Как выяснили ученые, импульсивность напрямую зависит от количества дофамина, вырабатываемого в головном мозге, – особого вещества, отвечающего за процессы обучения и вознаграждения.
Исследователи обнаружили, что у импульсивных личностей снижено количество рецепторов, ответственных за редуцирование дофамина в области среднего мозга, от которого зависит возможность и способность хладнокровно и обдуманно принимать решения.
Ограниченное количество зон в области среднего мозга, способных производить дофамин, ведет к тому, что расположенные там нейроны выделяют его больше, что и ведет к повышенной возбудимости и импульсивности.
Также ученые выяснили, что физиологической причиной импульсивного поведения могут быть ошибки в работе рецепторов лобной доли, конкретно префронтальной коры головного мозга. Данный отдел мозга отвечает за принимаемые решения и формирование суждений, которые при повышенной импульсивности принимаются неверно.
Психические заболевания
Иногда импульсивность может быть связана не только с психофизиологическими особенностями, но и с серьезными заболеваниями психики.
Существует даже такой термин как импульсивное расстройство личности, под которым понимается эмоционально неустойчивое расстройство, характеризующееся склонностью к серьезным вспышкам агрессии, крайней несдержанностью, вспыльчивостью и конфликтностью.
Данным типом расстройства могут страдать люди с такими диагнозами и состояниями как:
- психозы;
- паранойя;
- истерия;
- тревожное состояние;
- разного рода зависимости;
- диссоциальное поведение.
В данном случае импульсивность является побочным эффектом основного расстройства, которое следует корректировать в первую очередь.
Симптомы импульсивности
Импульсивность в психологии – это неспособность индивида в силу особенностей строения определенных зон головного мозга либо же более серьезных психических заболеваний сдерживать свои порывы моментально среагировать на ту или иную ситуацию или раздражитель.
Симптоматика данного состояния может проявляться по-разному, но в целом имеет некоторые сходные черты, характерные для большинства импульсивных людей.
| Недостаточная целеустремленность | Импульсивному человеку требуется постоянная подпитка новыми острыми эмоциями и яркими ощущениями, поэтому он не отличается упорством и с трудом достигает целей требующих приложения усилий в долгосрочной перспективе. Зачастую такие люди могут впадать в прокрастинацию (откладывание важных дел), так как не испытывают интереса к какой-то деятельности. |
| Отсутствие самоконтроля | Таким людям сложно контролировать свои порывы. Это может быть связано как с разного рода зависимостями (пищевой, никотиновой, алкогольной), так и с построением коммуникации (применение неуместных комментариев и шуток). |
| Сложности с планированием | Действуя под влиянием импульсов, человек не может выстроить логические взаимосвязи и объективно оценить последствия. Импульсивным людям сложно планировать что-то в своей жизни и прогнозировать исход тех или иных событий, так как нередко из-за необдуманного поведения их планы рушатся. |
| Постоянное стремление к новым впечатлениям | Импульсивному человеку необходима постоянная смена обстановки. Нередко жажда ярких эмоций у таких людей настолько сильна, что человеку бывает просто необходимо срочно получить их. Это позволяет ему абстрагироваться от собственных огрех в принятии решений и избежать угрызений совести. |
Разновидности импульсивности, примеры поведения импульсивного человека
Импульсивность проявляется время от времени у любого человека, однако в некоторых случаях может рассматриваться психологами как отклонение от нормального поведения. Это связано с ситуациями, когда импульсивность становится нормой жизни.
Иногда импульсивность может развиваться одновременно с некоторыми зависимостями:
- игроманией;
- булимией (перееданием);
- клептоманией;
- шопоголизмом;
- перфекционизмом;
- алкоголизмом;
- наркоманией.
При этих и некоторых иных состояниях разум человека не в состоянии сопротивляться своим желаниям и пристрастиям, что ведет к не очень хорошим последствиям. Из-за этих зависимостей человек нередко теряет самообладание и контроль и чтобы заполучить желаемое становится чрезмерно активным и взрывным или, по-другому говоря, импульсивным.
Яркими примерами импульсивного поведения человека с зависимостями может быть поиск финансов для употребления очередной дозы наркотиков или алкоголя и совершаемое им при этом преступление, когда денежные средства или желаемый продукт он, под воздействием импульса, стремится заполучить любым, чаще всего незаконным, способом.
Менее криминальный характер носит чрезмерная расточительность шопоголика, который под воздействием импульсов и эйфории от какого-то товара, не может удержаться от очередной покупки ненужной вещи, однако такое поведение может вредить бюджету семьи и вгонять человека в долги.
В зависимости от ситуации, способствующей развитию этого качества или особенности, различают мотивированную и немотивированную импульсивность.
Мотивированная импульсивность
Важно отметить, что импульсивное поведение может проявиться не только у людей с зависимостями или психическими расстройствами. При определенных обстоятельствах вполне адекватные люди могут порой выдавать неожиданную импульсивную реакцию на ту или иную ситуацию.
Чаще всего это связано со стрессом и неожиданностью. Такое время от времени случается с каждым человеком и не вызывает опасений, так как в обычной спокойной жизни в целом сохраняется обдуманность в принятии решений и совершении поступков.
Немотивированная импульсивность
Немотивированной импульсивность становится тогда, когда она проявляется в обычной повседневной жизни и является нормой поведения для человека. При этом она возникает не периодически, а присутствует почти всегда и ведет к неприятным последствиям для самого человека, а также ведет к развитию психологических отклонений.
Немотивированная импульсивность ничем не провоцируется и возникает у индивида сама по себе как ответная реакция на любое событие, тогда как мотивированная импульсивная реакция связана с какой-то незаурядной ситуацией и обычно вне её человек себя так не ведет.
Чем вызвано и как проявляется импульсивное поведение в детском возрасте?
Импульсивность может проявляться не только у взрослых людей, но и у детей. Но при отсутствии агрессивности и иных отклонений психологи не относят детскую импульсивность к ненормальному состоянию. Напротив, у детей до определенного возраста психика и мозг устроены таким образом, что импульсивная реакция на какие-то слова или события является нормальной.
Это связано с незрелостью коры головного мозга и их неокрепшей психикой. По мере взросления, если нет никаких отклонений в развитии, ребенок все реже и реже выдает импульсивно-экспрессивную реакцию на происходящие события.
Это происходит примерно к 9-11 годам, однако может сохраняться и дольше у некоторых подростков, что будет связано уже не с особенностями психики, а с трудностями пубертатного периода, когда ребенок стремится все делать наперекор, действует импульсивно.
Иногда импульсивность детей выходит за рамки определяемые психологами как нормальные. Чаще всего это происходит при так называемом СДВГ – синдроме дефицита внимания и гиперактивности. У таких детей помимо проблем с концентрацией внимания и гиперактивностью есть проблемы и с импульсивностью.
Им может быть трудно:
- выстаивать очереди;
- они могут перебивать, мешать и приставать к другим;
- отвечать на вопросы, обращенные к ним, не выслушав их до конца.
Причем если для дошкольника такое поведение может быть расценено как норма, то младший школьник должен уже знать и понимать, как следует вести себя с точки зрения этики с другими людьми.
Диагностика
Для диагностирования этого состояния психиатрами и психологами предлагаются такие методики как:
- личностное тестирование;
- исследование поведения.
В ходе проведения личностного тестирования применяется ряд методик, позволяющих оценить, является импульсивность чертой характера или же деструктивной особенностью психики. Данные тесты представляют собой опросники и были разработаны психологами и психиатрами (Дикман, Баррет, Айзенк) в разное время.
Исследование поведения для выявления чрезмерной импульсивности также основано на техниках придуманных другими исследователями-психиатрами. Такие поведенческие парадигмы позволяют понять мотивы поведения импульсивного человека и экспериментальным путем подтвердить либо опровергнуть данное отклонение.
Суть методик заключается в моделировании определенных ситуации и отслеживании реакции человека со склонностью к импульсивности. В комплексе с проводимыми опросами специалист может понять, можно ли говорить о каком-то отклонении, связанном с импульсивным расстройством или же нет.
Лечение
Импульсивность в психологии – это состояние, когда человек под влиянием внезапных побуждений совершает необдуманные действия и принимает опрометчивые решения. В результате этого человек может портить жизнь не только себе, но и становится опасным для общества и совершать противоправные действия.
Так как данное состояние небезопасно для других людей и самого человека оно требует лечения и коррекции. При этом при наличии основных заболеваний, терапия в 1-ю очередь должна быть направлена на них.
Для корректировки состояния могут быть назначены:
- психологическая коррекция;
- прием медикаментов;
- изменение образа жизни.
Как правило, лечение не требует помещения в стационар и может проводиться амбулаторно.
Психокоррекция
Это один из способов психологической помощи, целью которой является корректировка поведения пациента и помощь в адаптации и социализации к жизненным условиям. Для корректировки импульсивности специалисты используют психотренинги, а также
различные упражнения и групповые игры, позволяющие пациентам отработать навык самоконтроля, улучшить концентрацию внимания, а также сформировать умение нести ответственность за свои поступки.
Наиболее эффективны индивидуальные занятия с психологом, в ходе которых человек учиться сдерживать непосредственные порывы (импульсы) к действию. Они помогают научиться сдерживать себя самостоятельно, без чьей либо помощи в своих сиюминутных порывах, брать паузу и обдумывать предварительно свои действия.
Медикаментозная терапия
Прием препаратов при импульсивном поведении необходим далеко не во всех случаях, но при наличии сопутствующих заболеваний чаще всего является обязательным.
Это могут быть:
- транквилизаторы;
- нормотимики;
- противосудоружные средства;
- легкие седативные (успокоительные) препараты;
- серотонинергические антидепрессанты.
Конкретные лекарства подбираются в зависимости от анамнеза пациента лечащим врачом. В целом медикаменты снижают обсессивно-компульсивную симптоматику, предотвращают приступы агрессии и улучшают деятельность мозга.
Изменение образа жизни
Изменение образа жизни и подхода к планированию дел рекомендуется пациентам страдающим импульсивностью как метод самостоятельной коррекции. Проблемой импульсивных людей является их непостоянство и неумение выстраивать свою повседневную жизнь.
Для этого им рекомендуется вести планировщики, личные дневники и ежедневники, в которые можно записывать свое состояние, цели и задачи, как на далекую, так и на ближайшую перспективу. Такая работа над собой позволяет импульсивным людям развить в себе дисциплинированность и скрупулезность, а также лучше понять свои слабые стороны, над которыми им следует работать.
Так, например, при расстройстве пищевого поведения имеет смысл вести пищевой дневник и записывать все блюда и продукты, которые человек употребляет. Так он сможет наглядно увидеть, сколько лишнего поглощает из-за своей зависимости, самостоятельно скорректировать свои пищевые привычки и избавится от импульсивного переедания.
Чрезмерная патологическая импульсивность мешает человеку вести нормальную социальную жизнь и повышает риск совершения им противоправных, в том числе уголовно наказуемых деяний.
Такое состояние не должно оставаться без внимания и требует помощи специалистов – психиатров и психологов. Эти специалисты помогут импульсивной личности установить истинную природу расстройства и предложат занятия и медикаменты, помогающие справится с этим состоянием.
Видео про импульсивность
Про импульсивный тип расстройства личности: