Как отсрочить климакс, менопаузу у женщин

Климакс – это период в жизни каждой женщины, когда начинают проявляться симптомы, свидетельствующие об окончании репродуктивного периода в ее жизни. Причина изменений в состоянии здоровья – снижение уровня женских половых гормонов (эстрогенов).

Избежать таких изменений невозможно, а отодвинуть проявление климакса вполне реально. Для этого нужно разработать комплекс действий, которые будут способствовать сохранению высокого качества жизни женщины.

Медикаменты

Менопауза наступает в среднем в 45 – 55 лет. Но бывают случаи проявления раннего климакса. Симптомы, доказывающие, что в женском организме происходят гормональные изменения, и влияющие на работоспособность и общее состояние, приносят дискомфорт в жизнь женщины.

Поэтому важно использовать различные возможные способы, чтобы отсрочить наступление этого периода или облегчить протекание симптомов. Одним из таких способов является прием различных гормональных и негормональных препаратов. Они помогут улучшить самочувствие, почувствовать себя активным и работоспособным человеком, а также немного продлить молодость и красоту.

Гормональные препараты

Для женщин в период менопаузы существует целый комплекс препаратов, которые легко борются с физиологическими и психологическими симптомами. Поскольку при климаксе женский организм начинает испытывать нехватку половых гормонов, для их восполнения можно воспользоваться гормонозаместительной терапией.

Гормональные препараты должен подбирать врач, поскольку неправильный выбор лекарства может способствовать проявлению побочных эффектов (обострение хронических заболеваний, проблемы в работе желудочно-кишечного тракта). Кроме того, у них есть противопоказания.

Лучшими гормональными препаратами нового поколения являются:

• Фемостон;
• Анжелик;
• Климадинон;
• Климонорм.

Действующее вещество Фемостона (гемигидрат эстрадиола) позволяет восполнить дефицит важных для организма женщины эстрогенов в период первых возрастных нарушений менструального цикла (через полгода после последней менструации). Эти таблетки также принимают в постменопаузе, чтобы уменьшить симптомы проявления климакса.

Женщины после 50 лет страдают от уменьшения костной массы, поэтому для профилактики остеопороза следует принимать Фемостон.

Гормональная терапия этим препаратом способствует нормальному функционированию эндометрия. Схема приема лекарства – 1 таблетка в сутки в одно и то же время.

Таблетки Анжелик содержат 2 активных компонента: гемигидрат эстрадиола и дроспиренон. Первый замещает потерянные эстрогены, а второй держит под контролем кровотечения и служит профилактическим средством от гиперплазии слизистой оболочки матки (эндометрия). Его принимают по той же схеме, что и Фемостон.

Климадинон – это фитотерапевтическое средство, оно имеет 2 формы выпуска – капли и таблетки. В его состав входит растительный компонент – экстракт цимицифуги. Это лекарство используется при эмоциональных и психологических проблемах, связанных с эстрогендефицитным состоянием.

Прием Климадинона снижает риск переломов костей у женщин в климактерический период. Капли или таблетки следует принимать через день. Длительность курса определяет врач.

Климонорм – еще один гормональный препарат, который используется для снятия симптомов климакса и восполнения дефицита эстрогена. Благодаря наличию в составе таких компонентов, как валерат эстрадиола и девоноргестрел, регулируется менструальный цикл, улучшается общее состояние женщины, увеличивается концентрация коллагена, что задерживает образование морщин.

Кроме того, снижается уровень холестерина. Курс лечения этим препаратом – 3 недели.

https://www.youtube.com/watch?v=V75GT4XJ7wc

Негормональные препараты

Кроме изменений, касающихся репродуктивной системы женщины, в период менопаузы у нее появляются нарушения вегето-сосудистой системы, дисбаланс гормонов и, как следствие, нарушение обмена веществ. Немаловажным фактором, влияющим на состояние женщины в этот период, является ее эмоционально-психическое состояние.

В результате таких изменений увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, головных болей, часто появляется озноб и потливость, депрессии, плохой сон, становятся хрупкими кости.

Отодвинуть климакс у женщин можно, применяя негормональные лекарственные средства.

Они выполняют несколько функций:

• снижают тревогу;
• делают крепким сон;
• улучшают настроение;
• останавливают развитие патологий соматической и вегетативной ветвей нервной системы.

Они полезны до наступления менопаузы и помогут непосредственно во время сложного периода. В результате приема таких лекарств у женщин исчезают проблемы с сосудами, нормализуется степень выделения пота, пропадает ощущение нехватки воздуха, головокружение, остаются в прошлом приливы.

Чтобы достичь длительного эффекта, нужно пройти курс лечения этими средствами. Периодически этот курс следует повторять.

Негормональными препаратами, способными помочь женщинам в менопаузе, являются:

• Афобазол;
• Энап;
• Новонорм;
• Грандаксин.

Каждое из этих лекарств назначается индивидуально, поскольку оказывает свое воздействие на организм человека.

Благодаря таблеткам Афобазола женщины значительно легче переносят симптомы климакса, у них исчезают или ослабляются приливы, снижается тревожность. Женщины становятся менее раздражительными, напряженными, у них уменьшается плаксивость, головокружение. Препарат положительно отражается на состоянии сна.

Положительными качествами лекарства являются отсутствие привыкания, противопоказаний и побочных эффектов. Специалисты рекомендуют принимать Афобазол в течение 2 – 4 недель, несмотря на то, что состояние может улучшиться гораздо раньше.

Для тех, у кого в этот период начинаются скачки артериального давления, показан прием ингибиторов АПФ, например, Энапа, Энама или Лозартана. За счет способности расширять кровеносные сосуды эти таблетки улучшают подачу крови к сердцу и другим органам и снижают давление. В результате значительно снижается риск развития инсульта и болезней сердца.

Тем женщинам, которые страдают от повышения уровня сахара в крови, помогают лекарства, регулирующие уровень глюкозы. Одно из них – Новонорм.

Отодвинуть климакс у женщин с помощью медикаментозных средств реально, но при этом важно это делать под контролем специалиста, поскольку все они имеют ряд ограничений и побочных эффектов.

Снижение уровня инсулина в организме человека может активизироваться в период менопаузы. Чтобы не дать развиться сахарному диабету в дальнейшем, так важно именно в это время находиться под наблюдением врача.

Новонорм – лекарство короткого действия, функция которого – стимулировать выработку поджелудочной железой необходимого количества инсулина. Его принимают перед каждым основным приемом пищи 3 раза в день. Доза корректируется в зависимости от показаний уровня сахара.

Для женщин в период менопаузы важно стабильное эмоциональное состояние. При расстройствах нервной системы, плохом сне, частой тревожности специалисты рекомендуют принимать успокаивающие средства и снотворные препараты, например, Атаракс.

После приема этих таблеток купируется психомоторное возбуждение, снижается раздражительность. Их можно принимать несколько раз в день, деля суточную дозу на несколько равных частей, или однократно на ночь.

При частых депрессиях врач может назначить курс антидепрессантов после обязательного всестороннего обследования пациентки.

Подобное действие оказывает и Грандаксин. Этот психовегетативный регулятор не вызывает зависимости, регулирует активность, снимает климактерические симптомы. Таблетки принимают от 1 до 3 раз в сутки. Дозу врач подбирает индивидуально в зависимости от степени проявления симптомов и наличия сопутствующих заболеваний.

Фитотерапия

Отодвинуть климакс у женщин способны фитопрепараты – один из безопасных способов облегчения проявления симптомов климакса и предотвращения возможных осложнений. В их основе лежит использование изофлавонов. Это растения, способные оказывать такое же влияние на организм человека, как эстрогены.

К таким растительным препаратам, содержащим изофлавоны, являются:

• Климадинон;
• Ци-Клим;
• Феминал.

Климадинон благодаря свойствам основного компонента (корневищ цимицифуги) оказывает на организм эффект, подобный эстрогенам, а также успокаивает, приводит в норму вегетативную нервную систему. Этот препарат особенно необходим женщинам во время климакса, поскольку он способствует исчезновению или облегчению неприятных симптомов, характерных для этого периода.

Климадион мягко действует на женский организм, и его наибольшее терапевтическое проявление наступает через 14 дней после начала лечения. Таблетки пьют 2 раза в день в течение 1 – 4 месяцев.

Ци-Клим – еще один препарат растительного происхождения. В его состав входит природная аминокислота бета-аланин. Ци-Клим расширяет периферические сосуды в коже, сужение которых приводит к приливам, жару и головной боли. Его принимают с наступлением приливов каждый день на протяжении 5 – 10 дней. Если симптомы через время появятся, курс повторяют.

Среди гомеопатических препаратов при климаксе хорошо себя зарекомендовал Ременс.

Он выпускается в таблетках и каплях и содержит несколько растительных компонентов:

• цимицифугу, положительно влияющую на работу яичников;
• пилокарпус, снимающий приливы и регулирующий выделение пота;
• сангвинарию, избавляющую от приливов крови к лицу;
• змеиный яд, улучшающий качество сна и оказывающий успокаивающее действие, снимающий раздражительность;
• железу каракатицы, устраняющую застойные явления в малом тазу и приливы.

В результате приема Ременса у женщин улучшается общее самочувствие, настроение, пропадает усталость и другие симптомы климакса. Пьют по одной таблетке или по 10 капель в день. Держат во рту полминуты. Курс – минимум полгода.

Климаксан – это таблетки, изготовленные на основе цимицифуги. Они нормализуют артериальное давление, улучшают настроение, снимают приступы жара. Способ применения: 2 таблетки в день под язык. Курс лечения – 1 – 2 месяца.

БАДы

Для улучшения общего состояния здоровья женщин в период климакса применяют биологически активные добавки. Они используются как дополнительное средство, помогающее справиться с симптомами этого периода.

В качестве таких средств используются:

• Лигнариус;
• Феминал;
• Ледис формула.

Лигнариус – это добавка к рациону в период климакса, выпускается в виде капсул. Она имеет многокомпонентный состав, в который входит лигнан, фитонциды, эфирные масла и другие вещества.

Такое соединение компонентов значительно снижает проявление неприятных симптомов, повышают сексуальную активность, улучшают настроение. Кроме того, Лигнариус является хорошим средством профилактики атеросклероза. Капсулы принимают раз в день после завтрака в течение месяца.

Феминал создан на основе экстракта клевера. В нем нет сахарозаменителей, сахара и консервантов, но есть фитоэстрогены. Эта добавка предупреждает появление приливов и улучшает качество жизни женщин. Частота приема и длительность курса такие же, как и у Лигнариуса. Если необходимо, курс продлевают.

Ледис формула – это биологически активная добавка из натуральных компонентов, которая регулирует самочувствие женщины в дневные и ночные часы. Состав дневного и ночного комплексов отличается. В дневной входят экстракт зеленого чая, цимицифуга и корень женьшеня. Они дают энергию, предотвращают приливы жара, нормализуют эмоциональное состояние.

Ночной комплекс Ледис формулы состоит из цимицифуги, корня валерианы, экстракта хмеля и страстоцвета. Такие компоненты обеспечивают крепкий сон, спокойствие и полноценный отдых.

Ледис формулу принимают по 1 таблетке во время завтрака (дневная формула) и ужина (вечерняя формула) в течение месяца.

Кроме биологически активных добавок, женщинам в период гормональной перестройки полезно принимать витамины (А, В, С, РР) и минералы (цинк, магний, кальций, калий, цинк, йод).

Народные средства

Отодвинуть климакс у женщин можно и с помощью средств народной медицины. Среди народных способов уменьшить проявления симптомов климакса наибольшим успехом пользуются травяные сборы, которые используют как чаи. Они безопасны, действуют мягко и проявляют достаточную эффективность.

• Сбор № 1: корень валерианы, боярышник (цветки и листья), мелисса. Смесь трав заваривают как чай в термосе и пьют по трети стакана 3 раза в день. В результате улучшается работа нервной системы, уходит раздражительность, нормализуется давление, регулируется сердечный ритм.
• Сбор № 2: трава пустырника, сушеница болотная и сухие цветки боярышника. 4 ст. л. травы заливают 1 л кипятка, настаивают несколько часов, процеживают и пьют после приемов пищи в течение дня 4 раза.
• Можно воспользоваться таким рецептом: 100 г высушенных стеблей и листьев цимицифуги заливают полулитром спирта и оставляют в темном месте в течение недели. Ежедневно настойку необходимо хорошо встряхивать.

Перед употреблением настойку цимицифуги процеживают и принимают дважды в день по 35 капель, растворенных в 50 мл чистой воды.

• Еще один вариант простого способа облегчить симптомы климакса (приливы, раздражительность, плохой сон, скачки давления) – сделать настойку из корня пиона. Для этого берут измельченные кусочки корня пиона (60 г) и заливают 500 мл водки. Настаивают в темном месте в течение месяца. Принимают по 1 ст. л. каждый день перед сном.
• Клевер и душица также активно применяются для снятия симптомов климакса. Их можно заваривать в термосе отдельно, а можно делать сбор. Чай пьют по половине стакана перед едой до 4 раз в день. Такой напиток нормализует эмоциональное состояние, уменьшает приливы, улучшает качество сна и работоспособность, стимулирует функцию яичников.

Во время менопаузы женщинам полезны травяные ванны. В результате регулярного проведения такой процедуры:

• женщины расслабляются;
• у них нормализуется давление;
• спадает нервозность;
• укрепляется иммунная система;
• исчезают приливы.

Для проведения таких ванн необходимо запастись такими лекарственными растениями, как сосновые почки, тысячелистник, шалфей, дубовая кора, валериана.

Перед принятием ванны готовят следующие отвары и настои из перечисленных трав в разных сочетаниях.

Отвар сосновых почек, шалфея и тысячелистника (3 ст. л. сухой травы на 3 л воды) готовят на среднем огне в течение 7 мин. и вливают в ванну. По 1 ст. л. шалфея и коры дуба заливают 250 мл горячей воды и настаивают 2 ч.

Такие ванны делают каждый день в течение недели. Они укрепляют иммунитет, уменьшают потоотделение, снимают раздражительность.

Отодвинуть этот период хочет каждая женщина. Но не каждая знает, что в ее силах сделать это, регулярно уделяя внимание своему здоровью. Своевременное лечение хронических заболеваний, ванны и травяные чаи способны сделать приход климакса незаметным.

Важность здорового образа жизни

В период гормональной перестройки для хорошего самочувствия каждой женщине важно соблюдать некоторые жизненные правила. Ей нужно обратить внимание на режим дня, питание и физические и эмоциональные нагрузки, поскольку некоторые неприятные симптомы (приливы, головокружения, слабость) могут быть спровоцированы внешними факторами:

• пребыванием в душном помещении;
• несбалансированным рационом;
• отсутствием достаточного количества физических нагрузок;
• стрессами;
• несбалансированным сочетанием режимов сна и отдыха.

Что касается режима дня, то женщинам в период менопаузы важно высыпаться. Ничто так не влияет на настроение и самочувствие женщины, как крепкий, здоровый сон. Необходимо спать в этот период не меньше 7 – 8 ч, ложиться и вставать нужно в одно и то же время.

На протяжении дня нужно оптимально регулировать работу и отдых, больше ходить пешком, часто гулять, особенно перед сном.

Для эмоциональной устойчивости важно заниматься любимым делом. Это может быть хобби (чтение, просмотр любимых передач и фильмов, коллекционирование, рукоделие), встреча с интересными людьми, походы в театр, на выставки, в музеи. Здесь важны все факторы, которые будут давать только положительные эмоции.

В период менопаузы возможны скачки настроения, уныние, депрессии. В плане самосовершенствования и для улучшения здоровья женщине в этом возрасте полезно читать книги о развитии умения управлять собой, общаться со специалистами и «друзьями по несчастью» – подругами и коллегами с подобными проблемами, посещать тренинги.

Приливы и другие симптомы могут быть спровоцированы неправильным питанием.

Поэтому после 45 лет нужно придерживаться таких правил:

• уменьшить употребление кофе, мучных блюд, сладостей;
• исключить алкоголь и курение;
• избавиться от вредных привычек в питании (нерегулярные приемы пищи, много жареных и копченых блюд, фаст-фуд);
• исключить переедание.

Нужно отдать предпочтение (не на время, а навсегда) здоровому питанию: овощам, рыбе, молочным продуктам, крупам.

Что касается физической нагрузки, то в период гормональной перестройки важно не переусердствовать. Не нужно изматывать себя силовыми тренировками, чтобы не спровоцировать скачки давления. Можно заниматься плаваньем, делать упражнения на гибкость, дыхательную гимнастику, освоить йогу и много ходить пешком.

Желая отодвинуть такой сложный, но неизбежный период в жизни каждой женщины, как климакс, нужно начинать действовать еще до его наступления: установить новые правила жизни, режим питания и физической нагрузки. И тогда менопауза пройдет незаметно.

Видео о способах отсрочить климакс

Как отсрочить менопаузу: