Когда у человека крутит ноги по ночам, в медицине такое явление называется синдромом беспокойных ног. Патологическое состояние у взрослых, которое возникает по определенным причинам. Нарушение сна приводит к бессоннице. Человек не высыпается, в результате снижается его трудоспособность. Установить точный диагноз и подобрать максимально эффективное лечение поможет врач терапевт или невролог.
Причины
Синдром беспокойных ног (СБН) относится к группе расстройств нервной системы. Человек жалуется на дискомфорт и неприятные ощущения в области нижних конечностей. Тревожные симптомы чаще проявляются в состоянии покоя. Когда человек ходит или выполняет определенную работу, дискомфорт исчезает.
Врачи не могут точно сказать, что провоцирует нарушения и неприятные ощущения, но есть способствующие факторы:
- психоэмоциональные расстройства;
- излишние впечатления;
- депрессия, стресс;
- вредные привычки (злоупотребление спиртными напитками, табачными изделиями);
- перенесенные травмы спинного мозга;
- злоупотребление напитками, которые содержат кофеин;
- нехватка витаминов и микроэлементов в организме человека (железа, дофамина);
- лечение определенными лекарственными препаратами (нейролептики, антидепрессанты).
В медицине также различают первичный и вторичный синдром беспокойных ног. В первом случае дискомфорт и неприятные ощущения появляются по причине провоцирующих факторов. Вторичная форма болезни проявляется на фоне определенных заболеваний, которые потребуют дополнительной консультации других профильных врачей и специально подобранной терапии.
Причины патологического происхождения, когда крутит ноги по ночам:
- сосудистые заболевания (варикоз, атеросклероз, тромбоз);
- периферическая полинейропатия;
- отеки нижних конечностей;
- поражение щитовидной железы;
- мышечные болезненные ощущения;
- позиционный дискомфорт;
- тревожные расстройства.
В любой ситуации заболевание дополнительно сопровождается клиническими симптомами, с которыми нужно обратиться в больницу. Схема и курс лечения зависит от установленного диагноза.
Симптомы
Синдром беспокойных ног в большинстве случаев сопровождается сопутствующими симптомами, но максимально точно описать свое состояние пациентам иногда бывает тяжело.
Патологическое расстройство протекает со следующими признаками:
- сильный дискомфорт;
- непреодолимое желание двигаться;
- на коже появляется зуд, мурашки;
- нарушается сон;
- повышается раздражительность;
- развивается бессонница;
- днем человек отмечает у себя апатию к окружающему миру;
- нарушается работа органов пищеварительной системы;
- развивается депрессия.
Описанные симптомы усиливаются в ночное время суток. Облегчить свое состояние человек может, только если подвигает ногами. По этой причине заболевание называется синдромом беспокойных ног.
К какому врачу обратиться?
Крутит ноги по ночам (причины патологического состояния поможет определить комплексная диагностика) и появились сопутствующие симптомы, нужно обратиться к врачу терапевту или сразу непосредственно к неврологу. Специалист проведет осмотр, назначит дополнительно комплексное обследование, чтобы установить причину патологического состояния. По результатам диагностики врач подберет эффективное и безопасное лечение.
Незамедлительная помощь специалиста требуется человеку при появлении следующих признаков:
- мягкие ткани на ногах отекают и набухают;
- кожные покровы краснеют;
- резко появились болезненные ощущения в ногах, синдром сохраняется в течение длительного времени;
- нарушается ходьба;
- стабильно ощущается слабость в ногах;
- нижние конечности немеют.
Необходимо провести комплексное обследование, поскольку причиной патологического состояния могут быть серьезные заболевания. Их нужно исключить или подтвердить, после чего незамедлительно начать терапию. Своевременное лечение на раннем этапе болезни позволит остановить ее прогрессирование.
Медикаментозные средства
Лекарственные препараты подбирает врач терапевт или невролог, руководствуясь результатами комплексной диагностики, присутствующими жалобами пациента и индивидуальными особенностями организма. Больным следует строго придерживаться дозировок, поскольку медикаменты провоцируют появление побочных эффектов.
Для уменьшения ночного дискомфорта в ногах врачи пациентам назначают следующие препараты:
| Группа лекарств | Название | Применение |
| Венотоники | Детралекс, Флебодиа | Лекарства назначаются с целью повысить тонус кровеносных сосудов. Взрослым прописывают по 1 г в сутки. Курс лечения продолжается 6-12 месяцев и после определенного перерыва может быть продлен. Лекарство рекомендуется принимать в утренние часы во время еды. |
| Мази | Диклофенак, Финалгон | Препараты оказывают согревающее и обезболивающее действие, если присутствуют сильные болезненные ощущения. Лекарство следует наносить на больной участок тела 3 раза в сутки тонким слоем и втирать легкими массажными движениями. Продолжительность терапии составляет 7-14 дней. |
| Агонисты дофаминовых рецепторов | Прамипексол, Леводопа | Лекарства назначаются, чтобы пополнить запасы дофамина в центральной нервной системе. Взрослая начальная дозировка составляет 375 мкг в день. Ее следует разделить на 3 приема. В течение 5-7 дней дозировка постепенно повышается до 1,5-4,5 мг в сутки. |
| Противоэпилептические средства | Карбамазепин, Фенобарбитал | Лекарство следует принимать внутрь во время еды. Взрослым пациентам назначают по 400 мг 2-3 раза в сутки. Дозировку постепенно повышают 1 раз в неделю. Отмена лекарства осуществляется медленно. |
| Бензодиазепины | Ресторил, Клонопин | Препараты устраняют судорожный синдром и восстанавливают сон. Дозировка для взрослого человека зависит от установленного диагноза. В большинстве случаев больным назначают по 10-20 мг перед сном за 30 мин. |
| Нестероидные противовоспалительные средства | Напроксен, Кетопрофен | Таблетки проглатывают целиком, не разжевывают и запивают водой. Взрослая дозировка составляет 250-500 мг 2 раза в сутки. Средняя продолжительность терапии составляет 2 недели. |
Дополнительно пациентам рекомендуется носить специальные компрессионные чулки или гольфы, которые улучшают кровообращение в ногах и предупреждают застойные явления. В будущем пациентам следует проходить курсы санаторно-курортного лечения. Грязевые и хвойные ванны восстанавливают психическое состояние, улучшают сон и уменьшают частоту ночных приступов.
Лечение народными средствами
Применение рецептов знахарей и целителей допустимо, если нет серьезных медицинских противопоказаний. То же самое касается прогрессирующих или хронических патологий. Народные средства используются в комплексной терапии с традиционными препаратами. Все компоненты безопасны для жизни человека, но всегда следует помнить про высокую вероятность появления аллергической реакции или индивидуальной чувствительности.
Ванночки
Крутит ноги по ночам (причины дискомфорта могут быть физиологического или патологического происхождения) и беспокоит слабость, помогут водные процедуры. Теплая вода с добавлением трав или других природных компонентов способствует расслаблению мышц и устраняет спазмы. Некоторые рецепты оказывают легкое обезболивающее действие.
| Название | Рецепт приготовления | Применение |
| Сушеница | Заварить 1 ст.л. сухой травы крутым кипятком (1 л). Емкость накрыть крышкой и оставить полученную массу на 50 мин. | Процеженный концентрированный отвар добавить в теплую воду. Лечебные процедуры проводят перед сном по 15 мин. Ноги погрузить в воду. А после процедуры хорошо их протереть полотенцем и смазать жирным кремом. |
| Кора ивы | Кору ивы предварительно измельчить в порошок. Добавить 2 ст. л. в кастрюлю с горячей водой (1 л). Прогреть на маленьком огне еще 5 мин. и остудить. | Процеженный отвар добавить в теплую воду. Ноги держать в воде 20 мин. |
| Хозяйственное мыло | В таз налить горячей воды. Натереть небольшое количество хозяйственного мыла. Добавить 2 ст. л. соды и 10 капель йода. | Ноги в воде держать, пока она не остынет. Процедура примерно занимает 10 мин. Ноги высушить полотенцем, нанести жирный крем. На ночь надеть носки. Водные процедуры рекомендуется проводить каждый день на протяжении 10 суток перед сном. |
Крутит ноги по ночам и присутствует дискомфорт, помогут справиться контрастные ванночки. Водные процедуры рекомендуется проводить перед сном за 60 мин. Улучшить лечебный эффект поможет ромашка или мелиса. Отвар на основе этих трав следует добавлять в воду.
Массаж
Массажные процедуры перед сном помогут улучшить кровообращение в ногах и уменьшить дискомфорт. Перед процедурой нижние конечности рекомендуется смазать жирным кремом или любым разогревающим средством.
При выполнении самомассажа следует придерживаться простых советов:
- Все движения выполнять плавно и медленно по направлению от стопы до колена.
- Мышцы следует растирать длительное время, предпочтительно по кругу.
- Икры прорабатывать похлопывающими движениями.
- Во время легкого поглаживания периодически выполнять надавливания.
Массажные процедуры заканчивать легкими и медленными поглаживаниями стоп, мышц. Ноги всегда должны быть в тепле, поэтому ночью спать можно в носках. Утром их снимать и снова делать легкий массаж с применением крема или гелей.
Компрессы
Крутит ноги по ночам (причины патологического состояния важно определить с врачом, чтобы подобрать максимально эффективное и безопасное лечение), а сопутствующие симптомы отсутствуют или проявляются в незначительной мере, тогда можно обратиться к знахарям и целителям. Нетрадиционная медицина предлагает эффективные методы для борьбы с ночным дискомфортом в ногах. Важно не проводить терапию самостоятельно, нужно консультироваться с врачом, поскольку можно усугубить состояние здоровья.
| Название | Рецепт приготовления | Применение |
| Молодые березовые листья | Собрать небольшое количество листиков в пакет, размять их хорошо и оставить на 30-40 мин. | Ноги в пакет с листьями поместить, когда они начнут преть. Процедура длиться до появления тепла и пота на нижних конечностях. После терапии ноги промыть теплой водой. |
| Одуванчик | Листья растения хорошо измельчить, предварительно вымыть. | Полученную кашицу перед сном выложить на икры и укутать полиэтиленовым материалом, сверху теплым платком. Компресс рекомендуется оставлять на ночь. |
| Хвощ и сливочное масло | Смешать 2 ст. л. сливочного масла комнатной температуры и 1 ч. л. предварительно измельченного хвоща. | Полученную кашицу выкладывают на пораженное место нижней конечности, накрывают полиэтиленовым пакетом и укутывают шерстяной тканью. |
В домашних условиях, если крутит ноги по ночам можно использовать холод. К мышцам нижних конечностей прикладывают прохладную грелку.
Растирания
Комплексное лечение при синдроме беспокойных ног в домашних условиях предусматривает использование растирок. В народной медицине есть большое количество эффективных рецептов. Важно соблюдать все пропорции при приготовлении и правила применения средства.
| Название | Рецепт приготовления | Применение |
| Фикус и столетник | Листья растений смешать одинаковыми частями. Мелко измельчить и добавить 1 стручок острого перца. Его также следует предварительно измельчить. Все компоненты хорошо перемешать и залить водкой (500 мл). Полученную массу закрыть крышкой и оставить на месяц при комнатной температуре. | Готовое средство рекомендуется использовать для растирки ног перед сном, как только появляется дискомфорт и неприятные ощущения. |
| Желток и скипидар | Смешать 1 сырой яичный желток и 1 ч. л. скипидара. Добавить 1 ст. л. яблочного уксуса. Все компоненты хорошо перемешать, чтобы получилась однородная консистенция. | Полученное средство уменьшает болезненные ощущения и дискомфорт. Его следует использовать при появлении симптомов синдрома беспокойных ног. |
| Каштан | Залить 50 г каштана водкой (1 л). Полученную массу нужно оставить в темном месте на месяц, периодически встряхивать. | Готовую и процеженную настойку рекомендуется втирать в нижние конечности при появлении дискомфорта и болей. |
Если крутит ноги по ночам, можно втирать в кожу мятное масло. Легкими массажными движениями наносить средство, пока слегка не покраснеет кожа. Стопы ног также рекомендуется растирать цедрой лимона, яблочным уксусом или настойкой хрена.
Рекомендации специалистов
Крутит ноги по ночам (причины неприятных ощущений важно установить сразу, чтобы предупредить возможные осложнения) и беспокоит дискомфорт, нужно определить основные источники проблемы и только после поставленного диагноза заниматься комплексным лечением.
При этом врач терапевт или невролог рекомендует придерживаться простых правил, чтобы добиться максимального лечебного эффекта:
- Перед сном рекомендуется принимать теплый душ. Вода расслабит мышцы и снимет напряжение. Теплый душ поможет быстро уснуть.
- Человеку следует придерживаться максимально здорового образа жизни. Больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, умеренно выполнять физические нагрузки, после них лучше спится по ночам.
- При установленном диагнозе анемия пациентам рекомендуется не забывать пропивать курсы витамином и микроэлементов.
- Если работа сидячая, важно периодически делать перерывы и разминку, упражнения.
- Нужно полностью отказаться от вредных привычек. Это касается сигарет и спиртных напитков.
- Правильно питание поможет восстановить баланс микроэлементов и витаминов в организме.
- Нужно избегать переохлаждения нижних конечностей, всегда одеваться по погоде.
Рекомендуется также сторониться стрессов, заниматься йогой, медитацией, слушать любимую музыку, читать книги и смотреть спокойные фильмы. Если есть хронические заболевания, нужно своевременно посещать лечащего врача и проходить профилактическое обследование. Нельзя самостоятельно назначать себе лекарственные препараты, которые могут негативно повлиять на функционирование центральной нервной системы.
Установить причину, почему крутит ноги по ночам и присутствует дискомфорт, недостаточно. Нужно подобрать правильное лечение, придерживаться простых рекомендаций врача, чтобы избавиться от синдрома беспокойных ног. Нервные расстройства могут нарушить обычный ритм жизни, поэтому проблему следует брать под контроль в самом ее развитии. Терапию важно проводить под наблюдением врача, без самостоятельных диагнозов и назначений.
Видео о том, почему крутит ноги
Крутит ноги. Как вылечить:
Мне очень хорошо убрать неприятные тянущие ощущения в ногах помогает гель для вен от Лошадиной силы, он с каштаном и пиявкой. Беру в двух форматах. тот что большой дома, а маленьких флакон на дачу везу, места много не занимает, а выручает каждый раз
Меня эта проблема беспокоила долгое время.. Я по ночам вообще спать перестала. По итогу на медицинском сайте нашла статейку, оказалась очень полезная. Советую почитать и заняться лечением, мне вот стало легче!)