Лечебный массаж спины. Цены, что это такое, видео-уроки, техника

Если у человека сидячая работа, то нагрузка на спину может стать причиной проблем с позвоночником. Выходом из ситуации становится проведение лечебного массажа спины и шеи. Их делают курсом у специалиста, но здесь может возникнуть проблема из-за высоких цен. Однако, когда спина постоянно ноет и нужно решать проблему, можно попробовать сделать массаж в домашних условиях.

Показания

Есть разные виды массажа спины, каждый из которых помогает в определенных ситуациях. Например, спортивный массаж делается, когда необходимо снять напряжение мышц после длительной тренировки или состязания.

Он:

• предотвращает повреждения и микро-разрыв мышц, вследствие их сильного перенапряжения;
• возвращает эластичность мышц;
• восстанавливает мышцы.

Проведение лечебного массаж позволяет снять боль, возникшую в результате приступа болезни хронического типа, такой как остеохондроз.

Лечебный массаж спины, цены на который немалые, помогает в следующих ситуациях:

Ситуация	Описание
Когда нужно быстро восстановить кровообращение	Если больной постоянно мерзнет, ноги у него холодные даже когда в комнате тепло, то причиной данного состояние может стать защемление нервных окончаний спины. Проведя простой массаж 2 раза в неделю, можно избавиться от таких симптомов или сделать их менее заметными
Когда после занятий на спортивных снарядах или работы по дому возникают болевые ощущения	Массаж поможет сделать их менее интенсивными, сняв накопившуюся усталость в мышцах, и убрав последствия небольших растяжений
Чтобы восстановить нормальную осанку	Сделать спину идеально ровной массаж не может, но он позволить получить эластичные и подвижные мышцы спины, которые смогут более жестко поддерживать позвоночник, и значит, спина станет ровнее. Чтобы полностью избавится от сильного искривления позвоночника необходимо длительное лечение
Повысить уровень эндорфинов	От этого показателя, который дает представление об уровне в организме человека данных химических элементов, зависит его здоровье и самочувствие. Когда уровень эндорфинов повышается, вероятность приступов хронических заболеваний мышц значительно снижается
Чтобы избавиться от головных болей и частого головокружения	Часто причиной такого болезненного состояния являются именно скопления солей и защемление позвонков в шейно-воротниковой зоне. Это может вызвать и другие неприятные симптомы. Точечный массаж данной области на время устраняет боли и восстанавливает доступ крови к сосудам верхней области туловища

При болях в спине нужно делать массаж постоянно, однако предварительно следует провести обследования и узнать причину их возникновения. Для закрепления результата после сеанса массажа специалисты рекомендуют использовать эфирные масла. Курс процедур должен включать минимум 10 сеансов, длительность каждого из которых составляет 30-40 мин.

Также за пару часов до сна врачи советуют принять расслабляющую ванну или душ с горячей водой. Мышцы полностью расслабятся, и заснуть будет проще.

Противопоказания

К данной процедуре нужно относиться серьезно. Ведь даже простой массаж, направленный на расслабление мышц, сделанный дома не профессионально, может принести вред.

Классический массаж требует соблюдения следующих правил:

• плавность движений;
• низкая интенсивность надавливаний;
• одностороннее направление движения рук;
• исключение сильных надавливаний пальцами или кистями рук в область позвоночника.

Лечебный массаж спины (цены его зависят от индивидуальных особенностей и возможных проблем пациента) следует исключить, когда имеются следующие проблемы:

Проблема	Описание
Открытые раны, сильное кровотечение, травмы сложного характера	При таких проблемах велика вероятность попадания внутрь организма разного рода инфекций. К тому же без специального обследования понять есть ли внутренние повреждения нельзя
Инфекционные заболевания	Массаж мышц спины позволяет улучшать кровообращение. Однако следует помнить: когда внутри организма идет воспалительный процесс, надавливание может стать причиной его дальнейшего развития
Поражение лимфоузлов	При воспалении лимфоузлов, прежде чем делать массаж, нужно выяснить причину, по которой это произошло. Однако даже когда воспаление будет проходить, лучше отказаться от проведения массажа до полного выздоровления или не затрагивать данную область
Ожоги в области спины	Когда такие травмы начинают затягиваться, новая кожа становится жесткой и неэластичной. При давлении на нее, кроме болевых ощущений могут возникнуть трещины
Кожные заболевания	Появившееся на спине больного сыпи или пятен, происхождение которых неизвестно, может свидетельствовать о серьезной проблеме. Прикосновение к ним может нанести вред не только самому пациенту, по и человеку, проводящему массаж. То же касается родинок, имеющихся на теле. Их лучше не трогать, чтобы не нанести травму, способствующую перерождению образования, или взывающую сильное кровотечение

Возможные осложнения

Массаж – это непростая техника восстановления организма. Делать его в домашних условиях должны специалисты, не стоит доверять тело непрофессионалу. Если есть желание освоить все действия массажа, можно окончить курсы.

Если же делать массаж без знания и навыков могут возникнуть следующие серьезные последствия:

• появление грыжи;
• образование вывихов;
• смещение сегментов позвоночника (позвонков);
• образование мелких разрывов и трещин.

Любые массажные движения, включая несильные растирания и поглаживания, можно делать, понимая их предназначение. Для такой процедуры достаточно 10-15 мин каждый день.

Однако при этом запрещено:

• сильно давить на позвоночник;
• проводить массажные действия, когда у больного температура или нестерпимая головная боль.

Лечебный массаж спины (цены его варьируются от 1000 до 1500 руб.) рекомендовано выполнять у профессионального массажиста. В этом случае можно быть уверенным, что боли будут сняты без последствий для организма. Если есть заболевания опорно-двигательной системы, то кроме массажа необходимо делать физиопроцедуры и принимать лекарства.

Подготовка

К сеансу нужно подготовиться не только больному, но и лицу, который делает массаж. Сначала нужно вымыть руки и протереть поверхность спины, на которой предстоит работать.

Массажистам без опыта нужно помнить, что вначале проводятся самые простые действия разогревающего и оздоровительного плана. Это позволит снять сильное напряжение в обозначенных зонах. Мышцы постепенно восстановятся и станут эластичнее.

Общие этапы предмассажной подготовки следующие:

1. Обратить внимание на руки, кроме их мытья нужно подстричь ногти. Они могут нанести травму пациенту.
2. Рядом с массажным столом положить чистое мягкое полотенце, которое позволит после процедуры вытереть остатки масла или массажного крема с тела. Уходовые средства также лучше подготовить предварительно.
3. Комнату перед массажем проветрить так, чтобы там можно было лежать не замерзая. У массажиста должны быть теплые руки, чтобы при соприкосновении с кожей у пациента не возникали неприятные ощущения. Тогда их касание станет дополнительным расслабляющим фактором.

Массаж следует проводить на ровной и жесткой поверхности, находящейся на определенном уровне, комфортном для массажиста. Лучше всего использовать специальный стол. Также потребуется приобрести масло или крем для массажа, которые растворятся в ладонях массажиста, и делать его контакт с кожей максимально комфортным и безболезненным.

Время сеанса составляет около 30 мин. За это время можно полностью обработать такие проблемные участки, как спина и шея. Движение ладоней у специалиста идут в направление основного кровотока.

Массажист обязан помнить: когда пациент начинает испытывать сильные болевые ощущения, процедура прекращается или снижается давление на проблемную зону. Работая в области позвоночного столба нужно делать все максимально аккуратно.

Виды

При постоянном постоянные напряжения на работе и дома, ощущении болей в области шеи, мышечных спазмах и других проблемах рекомендуется делать массаж.

Лечебный массаж спины, цены которого зависят от салона и здоровья позвоночника, имеет несколько разновидностей:

Вид массажа	Описание
Классический	Он выполняется специалистами, знающими как определить проблемные зоны и на какие области нужно воздействовать, чтобы снять напряжение и боль
Точечный (акупунктура)	Воздействие производится в точках, которые могут воздействовать на определенные органы. Техника пришла из Китая, где ею пользовались с древности
Вибромассаж	Выполняется при помощи электрических приборов, оказывающих на выбранную зону глубокое воздействие. Они могут быть разными по частоте
Гидромассаж	Здесь вибрации получаются при помощи воды, подаваемой под давлением струями
Баночная	Ее применяют, когда необходимо улучшить кровоток. Делается массаж при помощи специальных медицинских банок

Техники

Застой крови и давление на позвоночник приводит к тому, что в данной области:

• накапливаются соли;
• начинают плохо функционировать нервные окончания;
• наступает нарушение координации;
• снижается уровень движения крови.

Также возможно блокирование межпозвоночных дисков и развитие хронических заболеваний спины, вызывающих сильную боль и невозможность нормально ходить.

Чтобы избежать сложных последствий, проводится простой легкое разминание групп мышц, чтобы там не возникал застой крови. С этой целью используются несколько видов техник.

Поглаживание

Это простое движение, с которого начинается массаж. Задача этой техники разогреть кожу и мышцы, подготовив их к основному процессу.

Для этого массажист:

1. Кладет руки на область поясницы и начинает медленно и плавно двигаться вверх к голове и шее, проводя пальцами по лини позвоночника.
2. Дойдя до шеи, начинает движение в обратную сторону с таким же уровнем давления через боковые стороны спины больного.
3. Такое своеобразное поглаживание выполняет несколько минут, повторив круги 5-7 раз. Важно делать все не спеша и аккуратно.

В некоторых случаях допускается изменение направления и силы давления. Тогда эффект от движений может получиться более ощутимым, чем при равномерном движении и поглаживании.

Например, поглаживания делать по зонам:

1. Начать с низа или середины шеи.
2. Затронуть воротниковую зону.
3. Перейти на бока.
4. Промассировать основную часть спины легкими и медленными движениями.

Растирание

Такая техника применяется, когда предстоит избавиться от отложения солей. Руки в этом случае кладутся на область поясницы, вниз ладонями, пальцы оттопыриваются верх. Растирание проводится обеими ладонями навстречу друг к другу, от боков к центру спины.

Разминание

Популярный вид массажа, при котором захватываются и массируются небольшие области кожи. Движение идет, постепенно перемещаясь по всей зоне. Кожа берется так, чтобы после процедуры у больного не проявились синяки.

Процедура положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и позволяет усилить кровообращение. Массирующие пасы делаются большими пальцами. Когда болевые ощущения становятся слишком сильными, и пациент об этом говорит, нужно снизить интенсивность давления.

Вибрации

Вначале движение такого плана не приносят ощутимых результатов. Но когда пройдет 5 мин человек начинает ощущать, как расслабляются его мышцы и становится легче дышать. Добиться такого эффекта можно делая кончиками пальцев движения одного ритма. При этом ладонь руки лежит на спине больного.

Массаж при остеохондрозе

Для современных людей шейный остеохондроз является большой проблемой. Количество пострадавших от этой болезни неизменно растет. Это связано со снижением двигательной активности и неправильным образом жизни. Техника выполнения такого массажа классическая, но сама процедура не должна продолжаться больше 15 мин.

Человек сам может размять шею и верхнюю часть позвоночника, без помощи со стороны.

Для этого необходимо иметь 10-15 мин и выполнить следующие упражнения:

• повороты головы;
• наклоны;
• доставание подбородком груди.

Если делать это постоянно, то через несколько занятий можно почувствовать значительное облегчение. Усилить эффект можно при помощи точечного воздействия на зону, где ощущается стянутость и боль.

Когда продолжительное время занятия не проводятся, человек выполняя упражнение, может ощущать сильное головокружение и даже неприятную боль. Это происходит потому, что кровь начинает сильнее поступать в сосуды и давление вначале слишком сильное.

Выбор масел и кремов

Выбор массажного средства влияет на качество процедуры. Оно делает контакт ладоней специалиста с телом более сильным, и способствуют насыщению кожи питательными веществами, имеющимися в их составе. Это тоже создает дополнительный эффект улучшения состояния больного. К тому же они дают тепло, и пациент чувствует не холод, а согревающее воздействие масла.

Для массажа специалисты рекомендуют использоваться следующие масла:

Масло	Описание
Кокосовое	Оно обладает приятной текстурой и запахом. У большинства людей нет аллергии на этот продукт. После процедуры на спине не образуется жирная пленка, ведь оно практически полностью впитывается кожей. Стандартной упаковки может хватить надолго, если правильно его хранить
Подсолнечное	Это масло слишком жирное и, несмотря на положительное воздействие на кожу, плохо отмывается после процедуры
Авокадо	Дорогой и тяжелый по составу продукт редко применяют в чистом виде для массажа. Обычно его смешивают с миндальным маслом, и тогда это работает эффективно
Кунжутное	Одно из самых полезных масел для кожи. В составе продукта содержится набор полезных веществ, благотворно влияющих на состояние человека. Это масло улучшает движение крови, выводит вредные вещества из организма и делает кожу эластичной. Правда структура продукта вязкая и работать с ним непросто, особенно не имея опыта. Специалисты рекомендуют добавлять в него в равном количестве подсолнечное масло

Достоинства

Лечебный массаж спины оказывает не только обезболивающий и защищающий, но и омолаживающий эффект на кожу и органы человека. Современные методики различных ценовых категорий позволяют бороться с некоторыми сложными заболеваний, такими как остеохондроз, спазмы мышц.

Также проведение процедуры имеет ряд других положительных воздействий:

• улучшается кровообращения;
• обеспечивается приток нужного количества питательных компонентов к межпозвоночным дискам;
• болевые ощущения становятся менее ощутимыми;
• восстанавливается проводимость в нервных окончаниях;
• выводятся соли и токсины из суставов и зоны позвоночника;
• ускоряются обменные процессы.

Для получения стабильного положительного результата необходимо пройти полный курс массажа из 10 процедур. Каждый сеанс должен длиться около 35 мин.

Недостатки

При правильном сделанном массаже и профессиональной работе специалиста не должно быть осложнений и негативной реакции организма. Однако необходимо осторожно относится к выбору крема и масел. У пациента может быть повышенная чувствительность на входящие в средства компоненты.

Еще одним недостатком процедуры является высокая стоимость. Решить эту проблему можно попросив родственников пройти курсы обучения массажу. Чтобы стать хорошим специалистом необходимо уметь делать все чему научили на практике.

Без этого существует опасность нанесения вреда пациенту при неправильном выполнении движений. Также важно понимать, что процедуру нужно делать минимум через день, чтобы избежать слишком сильного воздействия на организм больного.

Лечебный массаж спины является ценным способом поддержания здоровья человеческого тела. Кроме того, он применяется в профилактических целях для недопущения многих заболеваний и ускорения процесса, выздоровления.

Однако не всегда применим массаж, поэтому прежде чем решиться на данную процедуру необходимо посоветоваться с врачом и, если нет противопоказаний, начать процесс оздоровления.

Видео о лечебном массаже спины

Приемы классического лечебного массажа:

https://www.youtube.com/watch?v=uoGb0z2O34o