Марва Оганян. Очищение организма за 7-21 день, схема

Неблагоприятная экологическая обстановка и неполноценное питание приводят к накоплению в крови и внутренних органах токсичных веществ. Они становятся причиной развития различных заболеваний и ускоряют процесс старения. Методика Марвы Оганян позволяет выполнить эффективную очистку организма и надолго сохранить здоровье, молодость и  красоту.

Суть методики

Марва Оганян (очищение по ее методике пользуется большой популярностью) – кандидат биологических наук, известный врач-терапевт. Она много лет изучала гомеопатические методы лечения, исключающие прием традиционных медикаментозных препаратов или оперативное вмешательство.

Полученные результаты легли в основу уникальной методики очистки организма, предполагающей:

• длительное голодание (отказ от обычной пищи);
• употребление напитков, приготовленных из отвара лекарственных трав, меда, лимона, а также фруктовых соков;
• регулярное опорожнение кишечника при помощи очистительных клизм;
• соблюдение режима дня, соответствующего естественным биоритмам человека.

Считать данную методику голоданием можно только условно, поскольку в названных продуктах содержится достаточно питательных веществ, чтобы полностью удовлетворить потребности организма. При такой схеме питания исчезает необходимость в переработке и усвоении тяжелой пищи.

Процедура:

• легко переносится;
• не предполагает использования труднодоступных продуктов;
• имеет небольшой список противопоказаний;
• не требует длительного пребывания в стационаре.

Все нужные действия можно выполнять дома.

Вместе с тем, нельзя игнорировать недостатки, свойственные всем методикам голодания, в том числе, и методике Оганян.

Приступающий к процедурам должен учитывать, что возможно следующее:

Период	Побочные эффекты
В первое время	слабость; головокружение; тошнота; головные боли; влажный кашель; выделение слизи и гноя из носа; появление налета на языке и неприятного запаха изо рта
При длительном голодании (42 дня)	Резкая потеря веса и, как следствие ухудшение внешнего вида: появление морщин; обвисание кожи; дряблость кожи
С 1-го до последнего дня	Навязчивые мысли о еде и постоянное желание что-нибудь съесть. Такая потребность не имеет ничего общего с истинными потребностями организма
При ошибках выхода из голодания	плохое самочувствие; боли в области живота; сложности с опорожнением кишечника; быстрый неконтролируемый набор веса

Следует также учитывать, что:

• метод предполагает ежедневную постановку очистительных клизм;
• существует ряд противопоказаний и не все болезни можно вылечить с помощью голодания;
• длительный отказ от нормальной пищи является сильнейшим стрессом для организма.

Можно минимизировать недостатки метода, если заранее проконсультироваться у специалиста по поводу целесообразности данного способа очищения. Если же планируется длительное голодание, такая консультация обязательна.

Описание методики

https://www.youtube.com/watch?v=PolSJcg4Nys

Марва Оганян (очищение по ее методике рассчитано на взрослых) требует строго соблюдения рекомендаций, касающихся:

• длительности отдельных периодов курса;
• количества и времени приема лекарственных отваров;
• режима сна и бодрствования.

В ином случае результат методики сомнительный.

Сколько длится очищение

В зависимости от целей процедуры и состояния здоровья, метод очистки может быть:

Вариант	Продолжительность	Эффективность
Короткий	От 7 до 10 дней	Малоэффективен, поскольку организм не успевает избавиться от шлаков
Средний	14 или 21 день	За это время можно заметить позитивные изменения
Длинный	42 дня	Данная программа является оптимальной и применяется наиболее часто

Что потребуется

Для успешного выполнения процедуры следует заранее запастись лечебными травами.

Они подобраны таким образом, чтобы:

• обеспечить полную очистку дыхательной, выделительной и пищеварительной системы;
• поддержать организм;
• обеспечить его всем необходимым.

В зависимости от имеющихся проблем, в комплекс трав входят:

Травы	Описание
мелисса; мята; душица	Они обладают общеочищающим действием, способные связывать шлаки и токсины и выводить их из организма.
лист подорожника; мать-и-мачеха; чабрец; солодка (корень); липа; богульник	Они обладают отхаркивающим действием, облегчают отделение мокроты и предназначенные для очистки легких и бронхов.
тысячелистник; ромашка; репешок; толокнянка; полевой хвощ; спорыш	Травы, используемые для очистки ЖКТ.
крапива; шалфей	Общеукрепляющие травы
пустырник; шишки хмеля; корень валерианы	Успокаивающие травы
календула (цвет); зверобой	Антисептики
Шиповник	Антиоксидант, источник витамина С
Кора крушины	Мягкое природное слабительное
Трехцветная фиалка	Бактериацидное, противовоспалительное средство
Боярышник	Укрепляет сердце, помогает избавиться от чувства усталости, источник витамин.

Все компоненты берутся в равных долях, смешиваются и измельчаются. Смесь следует хранить в стеклянной банке в месте, недоступном для солнечных лучей.

Кроме того, потребуется:

• магнезия (английская соль) – для предварительной очистки;
• лимоны и мед для приготовления напитка. Лимон нужен, чтобы снабдить организм витамином С и сохранить нормальный кислотно-щелочной баланс в организме. Натуральный мед – источник углеводов, дающих энергию;
• термос;
• соковыжималка, сито – для приготовления соков;
• грелка;
• кружка Эсмарха;
• вазелин;
• сода, соль – компоненты раствора для очистки кишечника.

Если часто промывать кишечник простой водой, со временем разовьется дисбактериоз, поскольку изменившийся уровень рН приведет к гибели полезной кишечной микрофлоры. При использовании раствора, содержащего соль и воду, кислотно-щелочной баланс остается неизменным.

Что нужно знать

Голодание – непростой процесс. Выдержать полный курс сможет человек, имеющий четкую мотивацию и морально готовый к тому, что на все время очистки необходимо полностью изменить образ жизни.

Потребуется отказаться от:

• любой пищи, кроме названных выше продуктов;
• алкоголя и курения;
• употребления медикаментозных препаратов;
• спорта, тяжелого физического труда, экстремального отдыха, связанного с высокими нагрузками на организм;
• бодрствования в позднее и ночное время.

Марва Оганян (очищение по ее методике может длиться от 7 дней) рекомендует не совмещать процедуру очистки с работой. Лучше всего взять на этот период отпуск и провести его в спокойной домашней обстановке.

По возможности следует исключить чрезмерные нагрузки на нервную систему. Для соблюдения этого требования важно отношение членов семьи к данной инициативе.

Противопоказаниями к очистке по Оганян являются:

• истощение организма, анорексия;
• беременность, период лактации;
• авитаминоз;
• аллергия на травы, входящие в комплекс, на мед, лимон и другие цитрусовые;
• плохая свертываемость крови;
• тяжелые острые патологии ЖКТ или хронические заболевания в стадии обострения;
• онкология;
• заболевания печени и почек;
• заболевания сердца и сосудов;
• преклонный возраст.

При сахарном диабете потребуется строгий контроль лечащего врача

Как облегчить голодание

Прежде, чем приступать к 21-дневному голоданию, рекомендуется опробовать силы на более коротких программах (7-10 дней). Также необходимо тщательно следить за самочувствием и повторять очистку каждые 3 месяца (в течение которых 1 день в неделю делать разгрузочным). Только после этого можно переходить к 14-ти, а затем – к 21-дневному курсу.

Также за 2 недели до начала голодания рекомендуется:

• отказаться от мясной пищи, свежей выпечки, сдобы;
• исключить из рациона жареное, жирное, соленое, копченое, острое;
• перейти на диету, состоящую из крупяных каш, овощей, фруктов, молочнокислых продуктов, нежирной рыбы;
• потреблять пищу маленькими порциями, увеличив количество трапез до 5-ти в день;
• наладить работу кишечника (ежедневный стул);
• исключить потребление спиртного и курение;
• постепенно перейти на нужный режим дня: отход ко сну в 21:00, подъем в 5:00, ежедневные прогулки, полноценный отдых.

21-дневное голодание по Оганян, пошаговая инструкция

Очищение по Марве Оганян начинается до начала голодания. В этот день требуется плотно позавтракать, на обед съесть легкое блюдо (например, овощной суп), не ужинать.

Подготовительный этап

Его продолжительность – 3 дня, основная цель – подготовка организма к голоданию, проверка на отсутствие аллергической реакции на лекарственные отвары, лимон, мед. Также на этом этапе выполняется предварительная очистка печени, в которой скапливается наибольшее количество токсинов, и кишечника.

Очистка проводится с 19:00 до 21:00 по следующему алгоритму:

1. Заранее готовится отвар из сбора трав: 2 ст. л. заливаются 1 л кипятка, отвар настаивается в термосе около получаса, затем – процеживается.
2. В грелку набирается теплая вода.
3. В 19:00 необходимо выпить раствор английской соли, приготовленный из 50 г сухого вещества и 0,5 ст. теплой воды. Поскольку вкус у магнезии неприятный, рекомендуется пить раствор через соломинку.
4. Запить состав 1 ст. травяного отвара с добавлением сока лимона и меда

При весе, превышающем 80 кг, необходимо:

1. Взять 75 г магнезии.
2. Лечь на правый бок, подложив грелку под область печени без подушки. Под действием тепла расширяются желчные протоки, что способствует скорейшему выводу шлаков.
3. Так пролежать около 2-х ч. За это время необходимо в несколько приемов выпить весь приготовленный отвар, добавляя в него сок лимона и мед (сок, выжатый из ¼ лимона и 1-2 ст. л. меда на каждый стакан). Следует помнить, что мед и лимон необходимо добавлять в теплый (не выше +37^оС) отвар. От высокой температуры все имеющиеся в них витамины разрушаются.
4. Вставать можно только в туалет.
5. В грелке по мере остывания менять воду.
6. В 21:00 встать, при необходимости, сходить в туалет, немного прогуляться и лечь спать.

В 5:00-7:00 на следующий день необходимо сделать очистительную клизму.

Для этого:

1. Растворить в 2-х л теплой воды (37^оС) соль и соду (по 2 ч. л. того и другого).
2. Ввести его в толстую кишку (наконечник клизмы смазывается вазелином, что исключит болевые ощущения).

Процедура выполняется в коленно-локтевой позе. При ее выполнении возможны боли в области живота. Если они слишком сильные, весь объем воды делится на несколько порций и вводится постепенно.

Далее, очистительные клизмы ставятся:

• каждое утро – 1-ю неделю;
• через день – 2-ю неделю;
• через 2 дня – 3-ю неделю.

При этом солевые растворы можно чередовать с отварами, приготовленными из ромашки, чистотела, подорожника (30 г смеси на 2 л. кипятка, настаивать полчаса, процедить, остудить).

Возможно, в первые дни использовать весь объем воды не удастся, но по мере того, как кишечник будет избавляться от шлаков, жидкость получит возможность проникать глубже.

В течение следующих 2-х дней каждое утро ставится очистительная клизма, в течение дня выпивается 3 л отвара с медом и лимоном. Поскольку организм еще не привык к новому режиму питания, можно дополнить меню арбузным, разбавленным виноградным или вишневым соком.

Голодание

Марва Оганян (очищение по ее методике основано на голодании) рекомендует голодать только на 4-й день.

Его основная цель:

• вывод всех шлаков и токсинов;
• полноценная очистка пищеварительной, дыхательной, выделительной системы.

Рекомендуется следующая последовательность выполнения процедур:

1. Встать в 5:00-7:00.
2. Сделать очистительную клизму.
3. После клизмы и последующего опорожнения кишечника принять теплый душ.
4. Выпить стакан отвара. На день потребуется 10 ст., что употребляются через одинаковые промежутки времени (3 л за сутки).

Суточную дозу отвара можно приготовить сразу и хранить его в термосе, заваривать травы «на завтра» не рекомендуется.  Дополнительно можно употреблять свежие соки, приготовленные самостоятельно из качественного сырья. Потребление пакетированных магазинных соков недопустимо.

В течение всего периода голодания необходимо соблюдать следующий режим дня:

• 5:00-7:00 – подъем, очистительная клизма;
• 19:00-21:00 – период бодрствования;
• с 21:00 до 5:00-7:00 – сон.

Приветствуются прогулки на свежем воздухе.

Также в течение дня выполняются следующие процедуры:

Процедура	Описание
Теплый душ	Выполняется ежедневно, после опорожнения кишечника
Очистка полости рта	Каждое утро требуется прополаскивать рот раствором морской соли, с помощью зубной щетки счищать с языка образовавшийся налет. Утренний туалет заканчивается чисткой зубов (выполняется как обычно). Сначала белый, потом обретающий зеленый и, наконец, черно-коричневый оттенок налет и горечь во рту – результат выхода через расположенные в ротовой полости лимфатические капилляры шлаков, ранее покрывавших стенки кишечника и пищевода
Обработка носа	Необходимо выполнять ежедневно, начиная приблизительно с 7-го дня, когда из носа начинает выделяться слизь и гной. В каждую ноздрю закапывается по капле сока цикламена, после чего необходимо полежать 10 мин. на спине, затем наклониться, очистить нос (высморкаться), умыться теплой водой. Для приготовления сока цикламена клубень очищается и измельчается. Из получившейся массы отжимается сок и разбавляется дистиллированной водой (на 1 часть сока 10 частей воды). Средство сохраняет свои качества в течение 10-ти дней. При наличии большого количества гноя, при появлении влажного кашля, что сопровождается выделением слизи, процедура обработки носа выполняется 3 раза в день. Можно дополнить ее ингаляциями с эфирным маслом (пихты, эвкалипта, мяты)

Голодающий может столкнуться и с другими неприятными явлениями, сопутствующими процессу очищения организма.

В их числе:

• мигрени, обмороки, головокружение. Рекомендуется избегать резких движений, особенно быстрого подъема с постели утром;
• зябкость, незначительное повышение температуры. Необходимо теплее одеться и немного увеличить объем потребляемой жидкости;
• судороги. Это следствие потери организмом кальция, фосфора, натрия. Решит проблему прием 1% раствора пищевой соли (достаточно 20 мг);
• боль в суставах возможна по той же причине (дефицит кальция, фосфора, натрия), устраняется купанием в теплой ванне, массажем;
• отрыжка, тошнота. Их можно устранить, промыв желудок, для чего выпить 4 ст. теплой кипяченой воды, добавляя в каждый из них по 0,5 ч. л. соды, а затем вызвать рвоту, надавив на основание языка.

В норме по мере очищения организма данные симптомы ослабевают и исчезают, одновременно притупляется чувство голода. Однако если неприятные ощущения со временем становятся более выраженными, то голодание следует прекратить, аккуратно вернуться к прежнему режиму питания, обратиться за консультацией к специалисту.

Выход из голодания

На данный этап отводится 8 суток (период с 14-го по 21-й день). Необходимо учитывать, что возвращение к нормальному режиму питания – процесс важный. Ошибки могут не только обнулить результат очистки, но и стать причиной серьезных осложнений.

Чтобы этого не случилось, требуется выполнять несколько простых правил:

1. Не пытаться форсировать события.
2. Новые продукты вводить постепенно, по одному.
3. Исключить любые приправы (включая соль и сахар), блюда жирные, острые, копченые.
4. Прием пищи выполнять трижды в день, оптимальное время для завтрака – 11:00, обеда – 15:00, ужина – 19:00.

На время восстановительного периода рекомендуется следующая схема питания:

Дни	Описание
1-4-й	В меню постепенно вводятся соки без мякоти: овощные: морковный, свекольный, томатный, капустный, огуречный; фруктовые: яблочный, тыквенный, арбузный.
4-6-й	К сокам добавляются перетертые, имеющие мягкую текстуру, фрукты: яблоко; дыня; арбуз; апельсины; мандарины; грейпфруты .
6-8-й	Время, когда можно включить в меню салаты: сначала – приготовленные из зелени и приправленные лимонным или ягодным соком; позже – в блюдо добавляются другие овощи (с низким содержанием крахмала).

Объемы потребления травяного отвара постепенно уменьшаются, и к концу 21-дневного курса его прием полностью прекращается.

Питание после выхода из голода

Марва Оганян (очищение по методике заканчивается выходом из голода) рекомендует разнообразить рацион запеченными овощами (тыква, свекла), приправленными растительным маслом.

Через неделю после окончания процедуры к разрешенным блюдам добавляются:

• сваренные на воде жидкие каши (после приготовления в них можно положить немного масла и мелко нарезанного лука);
• борщи;
• легкие супы с добавлением сметаны.

Чтобы избежать ухудшения самочувствия и не навредить организму, рекомендуется еще в течение месяца соблюдать диету, исключая из рациона:

• блюда мясные, рыбные, молочное;
• магазинный хлеб и мучные изделия. Можно есть хлеб домашний;
• подвергшееся тепловой обработке, а также несвежее, прогорклое растительное масло.

При правильном выходе из голодания пациент не должен испытывать неприятных ощущений.

Если же рекомендации не соблюдаются, возможно появление следующих проблем:

• переедание. Желательно его не допускать, но если это случилось, можно избавиться от съеденного, вызвав рвоту;
• отеки. Могут появиться при использовании соли в период выхода из голодания. При отказе от нее быстро исчезают;
• запоры, чрезмерное газообразование. Их основная причина – несоблюдение диеты при выходе из голодания, слишком ранний прием тяжелой пищи. С проблемой справятся очистительные клизмы, слабительное на основе растительного сырья. Обязателен возврат к правильному режиму питания;
• слабость головокружение. Обычно это следствие высоких физических нагрузок, к которым организм еще не готов.

Очищение по Оганян при заболеваниях ЖКТ

В соответствии с мнением автора, методика:

• применима при любых заболеваниях ЖКТ;
• способна устранить воспалительные явления;
• помогает избавиться от болезни, не прибегая к аптечной «химии».

Однако имеются нюансы, о которых необходимо знать:

• консультация нутрициолога (терапевта) обязательна;
• при язве желудка, эрозии, гастрите использование магнезии для предварительной очистки противопоказано. Она заменяется подогретым касторовым маслом (3 ст. л.);
• при гастрите первую неделю травяной сбор заменяют отваром мяты с медом (1 ст. л. травы на 1 л. кипятка). Начиная с 8-го дня, переходят на отвары, приготовленные по общему рецепту;
• при ухудшении самочувствия голодание следует прекратить, постепенно перейдя на нормальный режим питания.

Очищение по Оганян для детей

В отличие от официальной медицины, считающей детское голодание недопустимым, врачи-гомеопаты придерживаются иной точки зрения.

Однако процедура для детей имеет свои особенности:

• длительные курсы не применяются, максимальный срок голодания должен составлять столько дней, сколько лет ребенку;
• процедура исключительно добровольная;
• сроки голодания, нормы потребления отвара и его состав (зависит от возраста ребенка и цели голодания) должен определять специалист.
• при подготовке к очищению магнезия не используется и заменяется касторкой (1 ст. л.);
• в первый и последующие дни помимо отвара с лимоном и медом малышу можно предложить сок грейпфрута.

В период голодания желательны прогулки на свежем воздухе.

Однако высокие физические нагрузки недопустимы, иначе возможны:

• головные боли;
• ускоренное сердцебиение;
• тремор;
• боли в суставах или в желудке.

Убрать эти неприятные симптомы поможет теплая ванна, можно дать ребенку немного меда.

Голодание по методу Марвы Оганян – это возможность выполнить очистку организма самостоятельно, в домашней обстановке, с минимальными финансовыми затратами. Такая очистка при правильном выполнении станет залогом здоровья и долголетия.

Видео о чистке организма

Как голодать правильно. Марва Оганян: