Мисофония в качестве отдельного расстройства получила признание совсем недавно. Название данному явлению было дано нейробиологами Павлом и Маргарет Ястребовыми.
Это расстройство характеризуется ненавистью и отвращением к определенным звуковым проявлениям, которые у некоторых индивидов вызывают бурные негативные эмоции, вплоть до применения насилия относительно источника их появления.
Общая характеристика
Мисофония – это явление, при наличии которого человек испытывает негативные эмоции к некоторым звукам неосознанно, на уровне подсознания. При этом существуют отдельные личности, которые не приемлют даже очень распространенные звуки, достаточно часто встречающиеся в обыденной жизни.
Есть отдельные личности, впадающие в состояние аффекта от привычных человеческому уху звуков.
Данные звуки, несмотря на широкую распространенность и существование в рамках жизнедеятельности могут вызывать негатив и агрессию. Для такой группы людей, которые с раздражением относятся к будничным звукам применяется понятие мисофоник, а само расстройство и отклонение от общепринятых норм называют «мисофонией».
Чаще всего у таких людей возникает болезненная неприязнь к некоторым звукам, исходящим от людей чаще всего посредством рта или носа. Данное явление также называется синдром селективной звуковой чувствительности или синдром селективной чувствительности к тихому звуку.
Данное уточнение имеет большое значения, так как именно этот факт различает мисофонию и гиперакузию. Гиперакузия отличается тем, что в качестве раздражителя может служить звук без определенного характера или подтекста.
Важными являются исключительно физические характеристики, интенсивность звука и его спектр. Следует отделять мисофонию от понятия тиннитус. Этот термин означает постоянный шум в ушах, который возникает самостоятельно без внешнего звукового источника.
При мисофонии человека выводят из себя определенные высокоспецифичные звуки, появляющиеся из внешнего мира. Независимо от громкости их звучания они могут быть сильным раздражителем, при определенных условиях стать мучительными для человека и довести его до крайней негативной эмоциональной реакции.
При изучении явления было выявлено, что наибольшими раздражителями являются звуки, издаваемые близкими людьми, родственниками или половыми партнерами, чем эти же самые звуки, производимые совершенно посторонними людьми.
Для людей, страдающих мисофонией важен исключительно характер звука, наиболее распространенными фобиями считаются проявления:
| Жевание и чавканье | Самым раздражительным считается пережевывание пищи не закрывая рта. |
| Шмыганье носом | Наибольший негативный эффект может быть вызван громким сморканием. |
| Звуки раскусывания продуктов питания | Громкий хрустящий звук от раскусывания сухарей и чипсов не закрывая рта |
| Ночной храп | Раздражение может вызывать раскатистый и неоднородный храп с открытым ртом. |
| Глотание, прихлебывание и подкашливание | Сильными раздражителями считаются звуки прочистки горла. |
Описанные выше звуки не переносит подавляющее большинство людей, страдающих мисофонией, также в этот список можно добавить тяжелое человеческое дыхание. Иногда люди, страдающие мисофонией, не переносят произношение некоторых гласных и согласных букв. Есть определенного типа звуковые раздражители, издаваемые не человеком.
Существует перечень самых распространенных и наиболее отвратительных для восприятия человеческим ухом звуков, доставляющих неприятные ощущения большому количеству людей:
- скрежет металла по стеклянной поверхности;
- звук трения пенопласта;
- скрипящий звук, издаваемый при движении пера по бумажному листу;
- визг тормозов и тиканье часов;
- лай собак и звук шагов;
- звук получаемый при нажатии на клавиатуру компьютера;
- постоянный мнотонный стук пальцами;
- определенный голосовой тембр;
- расчесывание волос и звук полученный при проведении мела по доске;
- звук издаваемый работающим холодильником.
Клинические и нейробиологичекие аспекты
Мисофония – это индивидуальная человеческая особенность, которая имеет симптомы, но не считается болезнью. Несмотря на факт, что мисофония не внесена в список заболеваний, описанных в классификации международной медицины, данному расстройству соответствует большое количество характерных физиологических отклонений.
При изучении данного явления учеными на аппарате МРТ фиксировались активность работы мозга здорового человека и страдающего мисофонией. После некоторых экспериментов было установлено, что при воздействии нейтральными или простыми неприятными звуками ни у здоровых, ни у страдающих мисофонией людей, не наблюдалось проявление бурных эмоций.
Но при звуках, которые являются триггерами и служат «спусковым крючком» для запуска негативных эмоций, у людей, страдающих мисофонией наблюдался огромный эмоциональный всплеск, в то время как на работу мозга здоровых людей данные звуки не влияли.
Было установлено, что вызывающие негативизм звуки провоцируют у мисофоников сильную мозговую активность, происходящую на передней островковой доле в коре головного мозга.
Данный участок можно считать ключевым в определенной части нейронной сети, отвечающей за умение человека распознавать и выделять самые важные моменты и события из большого количество информации. Благодаря этому участку человек может классифицировать и давать оценку возникшим эмоциям.
Благодаря звукам-триггерам у людей запускается цикл взаимодействия между участком островковой доли с другими областями мозга, отвечающими за зарождение эмоций, такими как:
- вентромедиальная префронтальная кора;
- задняя часть медиальной коры;
- гиппокамп;
- миндалина.
Помимо этого, некоторые данные участки мозга относятся к отдельной структуре, возникающей при пассивном режиме работы мозга или в состоянии оперативного покоя. Данная группа нейронов становится активной, когда отсутствует взаимодействие с внешним миром, во время отдыха и покоя.
Деактивация нейронов при работе мозга в пассивном режиме происходит после переключения на раздражители извне. После изучения пациентов, страдающих мисофонией было установлено, что звуки-раздражители не отключают работу нейронов от передней островковой доли.
Данный факт провоцирует некие похожие ассоциации и иные воспоминания, которые имеют большое влияние на активность работы мозга.
Если говорить проще, когда мисофоник наблюдает за чавкающим человеком, то в его воспоминании всплывают все случаи чавканья, которые ему приходилось наблюдать когда-либо за всю свою жизнь, в его воображении всплывают все подробности и мелкие детали, являющиеся раздражителями.
Мисофоники, в отличие от обычных людей, имеют повышенную интероцептивную чувствительность.
Кроме этого у них сильнее миелинизированы нейроны, находящиеся в вентромедиальной префронтальной коре, по их достаточно плотной оболочке бегут нервные импульсы. Повышенная миелинизированность нервных волокон ощутимо повышает скорость передачи сигналов.
Как распознать
При наличии данного расстройства можно диагностировать ряд признаков:
- человек пребывает в состоянии ожидании появления дискомфортного звука;
- услышав звук-триггер человек может испытать гнев и потеряет над собой власть;
- человек страдающий мисофонией старается избегать мест с возможностью появления там неприятных для него звуков;
- симптомы мисофонии не могут быть признаками иных психических заболеваний.
При наличии мисофонии наблюдаются сильнейшие эмоциональные реакции и физиологические изменения человека:
- повышается возбудимость нервной системы, могут внезапно возникнуть ярость, отвращение и злость;
- увеличивается тревожность и человек может начать испытывать озноб;
- могут возникнуть паническая атака или ужас;
- увеличивается частота сокращения сердечной мышцы и повышается кожная чувствительность.
При появлении данных симптомов человек может перестать контролировать свои эмоции и стремиться поскорее удалиться от раздражающих звуков. При отсутствии возможности изолироваться от негативных проявлений появляется желание уничтожить раздражитель.
Методы тестирования и диагностики
Мисофония – это не болезнь, несмотря на то, что давно обсуждается вопрос о включении ее в перечень психических расстройств. Мисофоники имеют свою определенную характерную реакцию на окружающий мир.
При наличии мисофонии не происходит разрушение внутренних органов и систем человека. Для полноценного существования в окружающем мире мисофоникам рекомендуется избегать определенных звуков-триггеров, которые вызывают эмоциональный негативизм.
Осмотр у психотерапевта или психиатра
До настоящего времени не существует однозначной версии причины возникновения мисофонии.
Согласно выводам экспертов, может существовать несколько причин возникновения данной симптоматики:
- по причине нарушенной функции обрабатывания информации звуков;
- по причине нарушения психоэмоционального фона или наличия иных психических расстройств;
- из-за возможных проблем с функционалом мозговой химии;
- по причине сенсибилизации и неоднократного повторения эмоционального опыта в прошлом, или неприятных воспоминаний.
Наблюдение за поведением
Мисофоники достаточно часто не общаются со своими родственниками. Это объясняется тем, что звуки-триггеры от близких людей крайне негативно влияют на их эмоциональное состояние. Раздражители от родственников особенно сильно могут ударить по нервам мисофоника.
Чтобы избежать отчужденности можно договориться со своим близким человеком об условных сигналах, которые будут заранее готовить человека к неизбежному получению порции раздражителя. За это время у страдающего мисофонией появится возможность заглушить звук прикрыв уши или обезопасить себя от звуков-триггеров включив музыку.
Для страдающих мисофобией раздражителем может являться не только звук, но и видимое восприятие картины. Когда человека раздражает жевание, он очень остро будет реагировать на жующего человека. Негативизм будет вызван даже если он не слышит звуков пережевывания пищи.
После экспериментов было установлено, что мисофоники не могут спокойно смотреть на жующих людей, это для них также неприятно, как и слышать звуки. Такое отношение к видимой картинке чаще всего происходит у пациентов с бурным воображением.
Как избавиться
До настоящее времени не проводились эмпирические подтвержденные исследования по проблеме лечения мисофонии. Специалисты рекомендуют использовать междисциплинарный и комплексный подход при наличии симптомов.
Рекомендуют получить консультацию аудиолога и психолога, которые помогут научиться контролировать психоэмоциональные нагрузки. Специалистами часто назначается сеанс когнитивно-поведенческой психотерапии.
Когнитивно-бихевиоральная психотерапия
Достаточно эффективными при мисофонии являются сеансы когнитивно-поведенческой терапии. Согласно статистики данный способ профилактики и лечения облегчает симптомы у половины людей с мисофонией, благодаря данному методу ощутимо сокращается симптоматика расстройств.
Проведенное лечение у психотерапевта нейтрализует негативные ассоциации, возникающие при определенных звуках.
Десенсибилизационная терапия
При мисофонии часто используется десенсибилизационная терапия, которая может помочь нейтрализовать беспокойство. Систематическая десенсибилизирующая терапия является видом поведенческой терапии, используемой для лечения тревожного расстройства, посттравматического стрессового расстройства, фобий и страха.
Целью данной терапии считается изменение отношения к определенным объектам, людям и ситуациям, вызывающим чувство страха и тревоги.
Аутотренинг
В основе метода лежит индивидуальный подход к каждому пациенту. После методики аутотренинга мозг человека постепенно перестает пагубно реагировать на звук-триггер.
Изначально с пациентом проводится глубокая консультация, после которой аудиолог подберет персональную звукотерапию. Одновременно с терапией специалист иногда использует медицинские генераторы шума.
Группы поддержки
Достаточно действенным считается копинг или способ управления стрессом. В последнее время организовано множество онлайн-сообществ, где мисофоники делятся личным опытом и различными способами для борьбы с мисофонией.
Самыми распространенными считаются:
- для подавления звуков используют беруши и наушники;
- ведутся дневники для фиксации ощущений;
- применяются релаксирующие упражнения, глубокое дыхание или визуализация;
- включается фоновый шум.
Глушить неприятные звуки
Отвлечься от неприятного воздействия раздражителей помогут приятные звуки заглушающие раздражители:
- пение птиц;
- звук водопада;
- шум морского прибоя;
- детский смех;
- звуки аплодисментов и дождя.
Гипнотерапия
Достаточно действенной является интересная и психологическая техника переключения внимания. Врач Крис Парсон совместно с институтом по лечению мисофонии применяют для снятия симптомов специальную методику гипноза, которая позволяет уменьшать ее проявления на 70%.
Прогноз
Мисофония – это психическое отклонение, симптомы которого необходимо снимать. Обычно специалисты рекомендуют комплексное лечение. Начать терапию следует после появления первых симптомов, иначе внешние раздражители со временем могут начать вызывать сильные болезненные ощущения, и человеку придется полностью изолироваться от общества.
Как общаться с людьми с мисофонией
При общении с людьми, страдающими данной проблемой, рекомендуется говорить с близким окружением о том, какие конкретно звуки нарушают стабильный эмоциональный фон и приводят к нервному срыву. Поддержка родных людей оказывает благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние мисофоников.
Возможные последствия
Мисофонию невозможно излечить лекарственными препаратами. Однако, при тяжелых проявлениях врач назначает таблетки с целью подавить симптомы. При особо остром периоде могут быть прописаны антидепрессанты для снятия тревоги и раздражения, вызванных звуками-триггерами.
Мисофония является разновидностью расстройств, к данному явлению не стоит относится как к капризу человека. Эта особенность психики сильно осложняет человеку жизнь поэтому, чтобы облегчить мисофонику существование следует учитывать данную характерную черту и стараться по возможности оградить его от звуков-триггеров.
Видео о мисофонии
Лечение мисофонии: