Мята. Полезные свойства для женщин 40-50-60 лет

Полезные свойства мяты очень ценили жители Древнего Рима, используя ее для лечения многих женских заболеваний. В настоящее время, несмотря на большое количество медикаментозных средств, растение не утратило своей популярности. Мята является натуральным антисептиком, эффективно уничтожает болезнетворные бактерии.

В умеренных дозах растение помогает справиться с головными болями, мигренями, снизить давление. Женщинам растение полезно тем, что позволяет решить типичные для представительниц слабого пола проблемы, связанные с гормональными изменениями, а также замедлить естественные процессы старения.

Особенности

Мята (полезные свойства для женщин известны давно) эффективно используется не только в медицине, но и в косметологии и кулинарии. Существует большое количество разновидностей растения, но самой известной и ценной для здоровья представительниц слабого пола является мята перечная.

Ботаническое описание

Отличительной особенностью мяты является ее характерный холодящий аромат. Растение культивируется в России, Украине, Беларуси и предпочитает окультуренные почвы.

Это многолетнее травянистое растение с прямостоячими, четырехгранными стеблями и супротивными листьями продолговатой формы может достигать в высоту 100 см.

Цветки мяты обоеполые, мелкие, светло-фиолетового или лилово-синего цвета. Собраны они в колосовидные соцветия.

На листьях мяты имеются желтоватые эфирномасличные железы. Растение редко образует плоды, потому основным способом его размножения является вегетативный. Цветет мята с июня по сентябрь.

Какие части используют в лечебных целях

И листья, и побеги, и цветки растения обладают целебными свойствами. Свежее или сухое сырье – источник ценного эфирного масла. Из него получают ментол, который является основой многих лекарственных средств, обладающих дезинфицирующими и противовоспалительными свойствами. Свежую цветущую мяту используют в гомеопатии.

Сбор

Чтобы получить ментоловый экстракт, растение собирают в период полного цветения. Если сушить его планируют целиком, сбор нужно производить до того, как появятся первые бутоны.

Не следует собирать мяту, растущую возле дорог, так как она вобрала в себя много вредных компонентов из загрязненного воздуха. Также не рекомендуется срезать слишком молодое растение, так как оно еще не обладает выраженными целебными свойствами. Такая мята в сухом виде будет бесполезной.

Сбор мяты проводят утром, срезая стебли у самой земли. Обрывать их не следует, так как растение утратит свою силу и долго будет восстанавливаться. Заготовку нужно производить в солнечную и сухую погоду. Влажное от росы или дождя растение может сгнить. Собранную мяту необходимо хорошо вымыть перед сушкой.

Как заготовить

Собранное сырье раскладывают на газете или тонкой ткани. Траву необходимо регулярно переворачивать. В духовке сушить мяту не следует, так как при этом она утратит не только аромат, но и полезные свойства.

Сушка длится около недели. Хорошо просушенное растение хрустит при разломе, а листья становятся хрупкими и растираются в руках. Чтобы было удобно хранить мяту, ее измельчают и пересыпают в удобную емкость. Хранят растение 1 год. Также его листья можно заморозить. Для этого мяту моют, немного подсушивают и заворачивают в фольгу, а затем помешают в морозильную камеру.

Состав

Мята (полезные свойства для женщин объясняются составом растения) содержит 2,5% эфирного масла, которое и определяет целебные свойства растения. Основной компонент масла – ментол. Именно он обеспечивает бактерицидные свойства растения и его характерный вкус.

Также в составе растения присутствуют:

• ценные аминокислоты;
• флавоноиды;
• дубильные вещества;
• фитоэстрогены.

Богато лекарственное растение витаминами (группы В, РР, С) и минералами (кальций, магний, медь, железо и другие), необходимыми для женского здоровья.

Лечебные и полезные свойства для женщин

Мята (полезные свойства для женщин позволяют решить многие возрастные проблемы) используется в народной медицине при:

• болезненных месячных;
• неприятных проявлениях климакса. В период менопаузы трава помогает устранить приливы, улучшить психоэмоциональное состояние;
• воспалительных процессах в органах малого таза;
• избыточном весе, который появился в результате нарушения процессов обмена. Растение обладает очищающими свойствами, помогает выводить шлаки и токсины, нормализовать пищеварительные процессы;
• расстройствах нервной системы. Напитки на основе растения расслабляют, нормализуют сон, успокаивают;
• лишних волосах на теле из-за повышенного производства мужских гормонов.

Полезным свойством растения для женщин 40-60 лет является то, что напитки на его основе помогают замедлить процессы старения. В этом возрасте возникают различные изменения в организме, нарушается работа сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы. Антиоксиданты в составе мяты помогают обновлять и оздоравливать клетки и ткани женского организма.

Благодаря фитоэстрогенам – природным аналогам женских половых гормонов, количество которых после 40 лет снижается – повышается активность женщины, уменьшается выраженность приливов, улучшается внешний вид, кожа становится более упругой. Также фитоэстрогены обладают противораковыми свойствами, препятствуют развитию патологий сердца и сосудов, помогают поддерживать давление в норме.

Кроме того, мята является известным афродизиаком, помогает наладить половую жизнь и усилить либидо, которое снижается из-за гормональных изменений. Ментол активизирует кровоток, избавляет от застоя крови в малом тазу, препятствуя развитию гинекологических патологий.

Возможный вред

Мята (полезные свойства для женщин проявляются при умеренном употреблении) может негативно воздействовать на организм при длительном приеме. Отвары и настои в больших количествах могут стать причиной повышенной сонливости. Также при передозировке иногда возникают проблемы с концентрацией внимания, появляется заторможенность, человек быстро устает. Поэтому не рекомендуется увлекаться мятой тем, кто водит автомобиль или работает на сложных производствах.

При индивидуальной непереносимости у человека могут появляться аллергические реакции в виде покраснения кожи, раздражения, головной боли, затруднения дыхания. Кроме того, не следует употреблять мяту тем, кто планирует беременность. Одной из особенностей растения является то, что оно способно снижать вероятность зачатия.

Также следует помнить, что при взаимодействии мяты с различными лекарственными препаратами, могут возникать побочные эффекты в виде:

• головокружения;
• сонливости;
• слабости и хронической усталости;
• тошноты и рвоты;
• расстройств ЖКТ, диареи.

Противопоказания

Несмотря на полезные свойства, средства на основе мяты употреблять можно не всем.

Противопоказаниями являются:

• варикозное расширение вен;
• пониженное давление;
• низкая кислотность желудка;
• индивидуальная непереносимость.

Мяту в любом виде не следует употреблять тем, кому необходим прием:

• препаратов железа;
• антибактериальных средств или противогрибковых препаратов;
• противосудорожных лекарств;
• препаратов для снижения давления.

Пациенты с сахарным диабетом, прежде чем принимать средства на основе мяты, должны получить консультацию специалиста. Причина в том, что растение способно снижать уровень глюкозы в крови. Поэтому при взаимодействии с лекарствами против сахарного диабета возможно возникновение негативных реакций.

Рецепты в народной медицине

Женщины, которые желают получить максимальную пользу для организма, должны уметь правильно заваривать мяту. При различных заболеваниях настои и отвары, обладающие целебными свойствами, готовятся по-разному.

При климаксе

Женщинам после 40-50 лет растение помогает нормализовать гормональный фон благодаря содержанию натуральных фитоэстрогенов.

Для приготовления напитка понадобятся:

• сухие листья мяты – 1 ст. л.;
• кипяток – 250 мл.

Траву заливают кипятком в термосе и настаивают 20 мин. Употребляют напиток 1-2 раза в день.

От приливов

Успокаивающие свойства растения позволяют уменьшить интенсивность неприятных ощущений.

Состав целебного напитка:

Ингредиент	Количество
Свежие листья мяты	1 ст. л.
Корень валерианы	1 ст. л.
Кипяток	1 ст.

Травы соединяют и заливают кипятком, настаивают в течение 30 мин. и процеживают. Употребляют настой дважды в день по 1 ст.

От цистита

Растение способно улучшить состояние даже при запущенной форме цистита.

Нужно взять:

• сухие листья мяты – 60 г;
• воду – 600 мл.

Сырье заливают водой, доводят до кипения и выдерживают на слабом огне 10 мин. Затем дают отвару остыть и процеживают. Принимают средство трижды в день по 1 ст. Длительность терапии – 1 месяц.

При проблемах женской половой системы

В период климакса, при болезненных месячных, предменструальном синдроме, при воспалительных патологиях органов малого таза поможет настой из 1 ст. л. сушеной или свежей мяты, залитой 1 ст. кипятка. Напиток настаивают полчаса и употребляют вместо чая в теплом виде.

Успокаивающий чай

Для приготовления напитка берут ромашку, мяту, зверобой, душицу в равных частях и шишки хмеля (половину части). Травы смешивают, отбирают 1 ст. л. сбора и заливают 1 ст. кипятка. Настаивают средство четверть часа и пьют вместо чая.

Истерию и тревожные расстройства поможет вылечить отвар мяты, но принимать его нужно только в составе комплексной терапии совместно с лекарственными препаратами. Следует 1 ст. л. сухой мяты залить 200 мл воды, проварить на слабом огне в течение 10 мин. Принимают средство по половине стакана дважды в день.

Снять стресс и расслабиться также помогают мятные ванные. Благодаря эфирным маслам успокаивается нервная система, улучшается настроение. Ванну нужно принимать перед сном. Сначала следует приготовить концентрированный отвар из 1 ст. листьев растения и 1 л воды, затем настоять средство в течение получаса. После этого отвар процеживают и добавляют в ванну.

При нарушениях сна можно просто добавлять листья мяты при заваривании черного или зеленого чая. Выпить напиток нужно за полчаса до сна.

Нарушения работы сердца

Женщины 50-60 лет часто страдают от нарушения сердечного ритма, болей в области сердца. В этом случае поможет настой, для приготовления которого необходимо 4 ст. л. сухого сырья залить 1 л кипятка и настоять 2 ч. Употребляют напиток вместо обычного чая. Для усиления эффекта от приема средства можно добавить в него корень валерианы. Не следует принимать больше 2-3 чашек напитка в день, это может ухудшить состояние, спровоцировать появление головных болей.

Эрозия шейки матки

Настойка мяты при эрозии шейки матки используется наружно и способствует заживлению поврежденной слизистой. Чтобы приготовить лекарственное средство, необходимо залить листья растения спиртом (1:10) и настоять в течение 5 дней. Затем настойку процеживают, добавляют растительное масло (1:1) и выпаривают спирт на водяной бане. Полученное средство используют для обработки пораженной области.

При артрите

Артриты и артрозы лечат при помощи водного настоя мяты, добавляя его в ванну. Для приготовления лекарственного средства 1 часть мяты заливают 3 частями кипятка и кипятят в течение 20 мин. После этого отвар настаивают полчаса, процеживают и добавляют в ванну. Процедура длится четверть часа. Ванны рекомендуется принимать 3 раза в неделю. Кроме того, такое средство помогает при экземе, псориазе, аллергической сыпи, успокаивая кожу и препятствуя развитию воспалительного процесса.

Напиток для похудения

После 40 лет многие женщины из-за гормональных изменений в организме поправляются. Напиток на основе мяты ускоряет расщепление жира, нормализует обменные процессы и способствует выведению лишней жидкости.

Для приготовления средства берут:

• листья мяты – 10 шт.;
• лимон – 1 шт.;
• огурец – 1 шт.;
• немного измельченного имбиря;
• 2 л воды.

Приготовление:

1. Сначала выжимают сок из лимона.
2. Затем чистят огурец и натирают его на терке.
3. Далее соединяют тертый огурец с лимонным соком, тертым имбирем и слегка размятыми листьями мяты.
4. Ингредиенты заливают водой и дают составу настояться. Средство употребляют в течение дня небольшими дозами.

Также избавиться от лишнего веса помогает средство, приготовленное из:

• 2 ч. л. тертого имбиря;
• 10 листьев мяты;
• 0,5 ч. л. тмина;
• 1 ст. л. зеленого чая;
• 0,5 л воды.

Ингредиенты заливают горячей водой и настаивают 10 мин. Принимают средство трижды в день перед едой.

Также эффективны мятные ванны, которые помогают выводить избыток жидкости из организма. Нужно залить сухие листья мяты (50 г) кипятком (1 л), настоять в течение получаса. Затем настой фильтруют и выливают в ванну с водой. Процедура длится не более 20 мин. Для снижения веса понадобится 10 процедур, которые проводят трижды в неделю.

Для иммунитета

После 40 лет количество эстрогена в организме женщины снижается. Результатом этого становится снижение защитных сил организма, уменьшение способности противостоять инфекциям.

Чтобы повысить иммунитет рекомендуется принимать напиток, для приготовления одной порции которого понадобятся:

• 2 ст. л. черного чая;
• 1 ст. л. мяты;
• 70 г клюквы;
• 3 ч. л. меда;
• 1 ст. воды.

Чай с мятой заваривают в чайнике, настаивают 7-10 мин. Далее добавляют в напиток измельченную клюкву, мед и употребляют по 150 мл после приема пищи.

От простуды

С помощью мятного настоя можно улучшить общее состояние и ускорить выздоровление при простуде. Необходимо залить 1 ст. л. мяты кипятком (1 л) и настоять в течение 1 ч. Напиток употребляют теплым трижды в день после еды по половине стакана. Также настоем можно промывать нос. Терапия длится до полного улучшения состояния.

При мигрени

Гормональная перестройка организма часто становится причиной головных болей и мигреней. В этом случае поможет мятная настойка. Для ее приготовления 1 ч. л. мяты заливают спиртом (20 ч. л.) и настаивают 7 дней. Средство употребляют по 15 капель при появлении боли в голове, растворив их в стакане воды.

В косметологии

Женщинам в возрасте мята помогает поддерживать привлекательный внешний вид. Можно приготовить мятный тоник, который повышает тонус кожи, делает ее более свежей, препятствует появлению высыпаний.

Нужно залить 3 ст. л. сухого сырья 0,5 ст. воды, довести состав до кипения и выдержать на маленьком огне 10 мин. Остывший отвар процеживают, переливают в стеклянную тару и хранят в холодильнике. Тоником протирают кожу дважды в день.

Также можно сделать кубики льда для протирания кожи. После этого лицо становится свежим, исчезают темные круги под глазами, уменьшаются мимические морщины.

Следует подготовить:

• листья мяты – 10 шт.;
• эфирное масло мяты – 5 капель;
• миндальное масло – 5 капель;
• воду – 100 мл.

Мяту заливают водой и кипятят 5 мин., после этого остужают и процеживают. Далее отвар соединяют с маслами, хорошо перемешивают, заливают в формы для льда. Ежедневно утром протирают кожу кубиками льда.

От отеков ног

Если отекают ноги, мяту (100 г) заливают кипятком (3 л), настаивают средство 30 мин. Затем делают ванночку для ног в течение получаса. После процедуры рекомендуется протереть ноги кубиками льда, приготовленными из мятного настоя.

Женщины ценят мятный чай и другие напитки на основе травы за приятный аромат и способность расслаблять и дарить умиротворение после тяжелого трудового дня. Кроме того, растение благодаря своему составу положительно влияет на пищеварительную систему, улучшает работу сердца и сосудов, благотворно воздействует на печень.

Мятный настой тормозит процессы старения, обновляет и оздоравливает клетки женского организма. Однако, это полезное растение, как и все лекарственные средства, имеет свои противопоказания, а при избыточном употреблении может провоцировать появление симптомов аллергии или непереносимости организмом.

Видео о мяте

Полезные свойства и применение мяты: