Окно фертильности. Что это такое у женщин, как рассчитать, проявляется, признаки

В репродуктивном возрасте у женщин в середине каждого их цикла возникают фертильные дни. Именно в этот промежуток может произойти зачатие ребенка. Правильно рассчитывать такое окно позволяют различные методы и формулы.

Определение

Фертильное окно является промежутком времени, при котором шансы зачатия ребенка приближены к 100%. В этот период все половые акты без предохранительных средств приводят к наступлению беременности. Самыми надежными и успешными моментами считаются 2 суток до и после овуляции, а также сам день выброса яйцеклетки из фолликула.

Значение

Умение вычислять женские фертильные дни позволяет:

• подбирать правильную контрацепцию;
• планировать беременность;
• выявлять сбои репродуктивной функции.

Как и при каких условиях проявляется

Эстроген в женском организме ежемесячно стимулирует яичники на выработку яйцеклетки. Момент женской фертильности наступает во время овуляции и длится еще сутки после нее. В этот период созревшая яйцеклетка, вырвавшаяся из фолликула, движется по трубе к детородному органу женщины для ее дальнейшего оплодотворения сперматозоидом.

При вышедшей из фолликула яйцеклетке, если ей посчастливится стать оплодотворенной, в организме появляется прогестерон. Этот гормон помогает слизистой матки утолщаться.

Вместе с этим он также немного повышает температуру тела. При отсутствии оплодотворения яйцеклетка распадается, а гормональный фон успокаивается. Спустя 12-17 суток наступает менструация, которая выводит из организма остатки гаметы вместе с кровью.

Случается так, что овуляция проявляется не в каждый женский цикл. Это может происходить из-за возраста или особенностей организма. Такой процесс еще называют ановуляторным. Циклы с подобным характером чаще встречаются у женщин старше 35 лет. В данном возрасте из-за этого намного тяжелее самостоятельно забеременеть.

Для гарантированного оплодотворения требуется не только качественный сперматозоид, но и вполне способная яйцеклетка. Она не должна быть перезревшей. Такой дефект с ней иногда происходит вследствие перенесенного недавно заболевания половых органов или прошлого ановуляторного цикла.

Те женщины, которые опираются на фертильный прогноз для предотвращения беременности, должны опасаться повторной овуляции. Ведь она также может иногда случаться, особенно у некоторых женщин на протяжении всей жизни испытующих постоянное сексуальное влечение. Ведь повышенное либидо провоцирует созревание и выброс еще одной яйцеклетки.

Различают 4 стадии женской плодовитости:

• Раннюю, начинающуюся от первых менструаций и продолжающуюся до 20 лет. При ней характерны плавающий цикл и нестабильный гормональный фон. В этот период девушки могут забеременеть от любого полового акта.
• Среднюю репродуктивную (20-40 лет) со стабильным гормональным состоянием и постоянными менструациями. Это время считается самым подходящим для зачатия и вынашивания ребенка.
• Позднюю (40-46 лет), при ней беременность все еще легко наступает, но переносится уже тяжелее.
• Затухающую (46-60 лет), при которой овуляция становится практически неуловимой. Наступившую в этот период беременность медики всегда тщательно поддерживают и наблюдают.

Женский цикл состоит из следующих фаз:

• безопасной, с конца менструации до овуляции;
• фертильной, совпадающей с выходом созревшей яйцеклетки;
• бесплодной, наступающей сразу после овуляции.

Симптомы

Косвенными признаками овуляции считаются:

• усиление либидо;
• появление акне;
• излишняя жирность кожи и волос;
• сильная чувствительность груди;
• недомогание и тянущие боли внизу живота;
• чересчур липкая и обильная цервикальная слизь.

Окно фертильности – это понятие определяет возможные дни для зачатия ребенка, имеет точные и определенные временные рамки. Женщина беременеет лишь тогда, когда ее зрелая клетка покидает фолликул. Такой процесс называют овуляцией.

Плодовитость женщины зависима от обстоятельств, влияющих на ее способность к зачатию. Высокая фертильность проявляется в том, что беременность наступает легко и в любое время (в период овуляции), без искусственных вспомогательных методов.

Факторы

Причинами, влияющими на фертильную фазу, являются:

• высокая жизнеспособность сперматозоидов (до 7 дней);
• стрессы;
• нагрузки;
• возраст;
• климатические изменения;
• внутреннее строение влагалища;
• аномалии хромосом;
• низкая деятельность мужских половых клеток;
• нестабильное психическое состояние;
• медикаментозная терапия;
• ранний климакс;
• гормональное расстройство;
• употребление обезболивающих с кофеином;
• неинфекционные болезни женской половой сферы;
• спайки тканей или труб;
• заболевания мозга инфекционного характера;
• лишний вес;
• недостаточный питьевой режим;
• состояние маточных труб;
• качество яйцеклетки.

Излишняя масса тела женщины отрицательно влияет на работу яичников. А при ее недостатке происходит плохое выделение гормонов. Постоянные же колебания веса вообще приводят к снижению плодовитости.

Для того, чтобы репродуктивная система правильно функционировала, питание женщины обязательно должно быть качественным и сбалансированным.

Поэтому в организме важен достаток:

• микроэлементов;
• витаминов;
• углеводов;
• белков;
• жиров.

Пагубные привычки, выражающиеся в курении и злоупотреблении алкоголем, также сильно вредят фертильности. Их химические соединения сильно старят и изнашивают женскую репродуктивную систему. Согласно исследованиям, яичники 30-летних курящих и пьющих девушек становятся старше на 10 лет.

Женский возраст, переваливший отметку 35 лет, сильно снижает не только фертильность, но и действенность методов борьбы с бесплодием. Поэтому гинекологи рекомендуют стараться забеременеть более молодым девушкам.

Желающим забеременеть необходимо постоянно оберегать себя от депрессий и сильных переживаний. Ведь такие состояния всегда ведут к нарушениям менструального цикла и гормональному дисбалансу.

Специалисты считают, что избавиться от стрессов помогут:

• прослушивание спокойной музыки;
• продолжительные прогулки на свежем воздухе;
• занятия йогой;
• плавание.

Прямое отношение к созданию и сохранению хорошей репродуктивности имеет мелатонин в достаточном количестве. А он вырабатывается только при условии нормального сна в темное время суток. Яйцеклетки под защитой мелатонина лучше вырабатываются и функционируют.

Воспаления и инфекции репродуктивной системы изменяют состав цервикальной жидкости и приводят к срастанию тканей. Такие процессы неминуемо снижают возможность оплодотворения.

К неинфекционным болезням, отрицательно влияющим на женскую плодовитость, относятся:

• гипотиреоз;
• гиперпролактинемия;
• поликистоз яичников;
• маточная миома;
• эндометриоз.

Половые патологии отрицательно воздействуют на:

• матку и трубы;
• приживление зародыша при наступлении зачатия;
• выброс и продвижение ооцитов в период овуляции;
• вызревание яйцеклеток.

О нарушенном гормональном фоне просигнализируют циклические отклонение и отсутствие оплодотворения при усиленных попытках.

К возникновению генетических отклонений и снижению жизнеспособности ооцитов приводят:

• увлечение пагубными привычками;
• постоянное нервное напряжение;
• дефицит питательных веществ.

Окно фертильности – это промежуток времени, показывающий периоды овуляции. С ним удобно планировать беременность либо успешно предохраняться от нее. Дни самой высокой плодовитости особенно легко рассчитывать при стабильном женском цикле. Если же он непостоянен, то фертильность придется определять по-другому.

На снижение выработки яйцеклеток могут повлиять следующие медикаменты:

• фитогормоны;
• нейролептики;
• противозачаточные таблетки.

Как рассчитать

Фертильное окно определяют:

• с помощью теста на овуляцию;
• календарным методом;
• по состоянию цервикальной жидкости;
• по температурному графику;
• основываясь на методе Биллингса;
• при помощи УЗИ яичников или гинекологического осмотра.

Тест на овуляцию

Учитывать окно фертильности позволяют аптечные тест-полоски или специальные приспособления, которые называют мини-микроскопами. О выходе зрелой яйцеклетки могут рассказать слюна или цервикальная слизь. Именно эти жидкости и будет исследовать устройство по определению овуляции. Тест проинформирует о ее наличии 2 полосками, а мини-микроскоп – четкими точками.

Составление календаря

Для календарного способа определения окна понадобятся предварительные наблюдения за менструациями за последние 6 мес, как минимум. Только тогда метод окажется более точным. При постоянном цикле с продолжительностью в 28 дней овуляция наступает на 14 сутки от его начала.

Следовательно, значительными для оплодотворения будут считаться 12-15 дни. Но при изменяющемся цикле или ошибке в расчетах этот период может сместиться в любую сторону.

При помощи календарного способа подсчета фертильных дней каждая желающая забеременеть может с легкостью определить благоприятное для зачатия время. Но его недостаток заключается в том, что он не охватывает вероятных изменений овуляционных сроков.

При нерегулярном цикле женщины часто пользуются для вычисления фертильного окна алгоритмом Огино-Кнауса:

1. За последние 6 мес выделяют длинный, а также самый непродолжительный циклы.
2. От наиболее короткого отнимают 18 суток и получают 1-й фертильный день.
3. Из самого длительного цикла вычитают 11 суток, определяя таким образом последнее число фертильного окна.

По состоянию цервикального секрета

В фертильные дни секрет из влагалища меняется в своем количестве и характере. В этот период выделения становятся прозрачнее и обильнее. В таком состоянии они благоприятствуют продвижению спермиев внутри женского организма. Тягучий характер слизи сохраняется до конца овуляции. Выделения к такому состоянию приводит гормон, который разрыхляет и размягчает шейку матки.

С помощью измерения базальной температуры

Для более точного определения окна фертильности несколько месяцев измеряют температуру прямой кишки, так называемую, базальную. Делают это, проснувшись, с утра.

Полученной информацией заполняют таблицу, по которой потом будет удобнее ориентироваться. По окончании менструаций показания базальной температуры обычно не превышают отметку в 36,9°. С приходом овуляционного периода значение имеет свойство повышаться на 1°.

Для сбора более точных показаний температуру измеряют, не вставая с постели, единственным градусником, в одно и то же время. Но этим методом определения овуляции могут пользоваться лишь те, у кого наблюдается регулярный цикл.

Окно фертильности – это 5 дней до овуляции и еще 1 сутки после нее. Данное количество времени определяет не только женская яйцеклетка, но и мужской сперматозоид. Ведь продолжительность его жизни внутри женского организма в отдельных случаях может достигать до 5-6 дней.

С использованием результатов УЗИ

С помощью УЗИ узнают о наступлении окна фертильности, а также о его стадии. Диагностику обычно назначают на 10 день после начала цикла. При ее проведении следят за ростом фолликула в яичнике. Достигнув 20 мм в размере, он рвется, а яйцеклетка начинает свое продвижение к матке.

По итогам УЗИ яичников врач составляет прогноз фертильности, который измеряется баллами, а именно:

• +2 – говорит о высокой репродуктивности;
• 0 – указывает на нормальную способность к зачатию;
• -2 – определяет низкую плодовитость.

Первые 2 показания для женщин являются удовлетворительными, а вот при последнем требуются лечение бесплодия и помощь специалистов. Утерянная фертильность вполне восстановима в большинстве случаев.

Ее обычно возвращают с помощью:

• устранения причин возникновения бесплодия;
• назначения БАДов или витаминов;
• специального лечения овуляторными стимуляторами.

Окно фертильности – это обозначение времени, когда женский организм способен воспроизводить потомство. Именно данный период наиболее оптимален для того, чтобы забеременеть. Оплодотворение яйцеклетки происходит во время ее наивысшей активности, точнее, на момент овуляции.

Плодовитые женщины легко беременеют даже при:

• применении любых противозачаточных средств;
• лактации;
• недавно перенесенных аборте и родах;
• менструациях;
• дефлорации.

Плодородное окно у высоко фертильных женщин закрывается на очень короткое время, а это значит, что зачатие у них может произойти в любой момент. Репродуктивный возраст у таких особ будет

При обследовании бесплодия врачи:

• проверяют гормональный уровень в крови;
• проводят тест на овуляцию;
• определяют количество фолликулов в яичниках;
• выявляют индекс фертильности по менструальным выделениям, в которых находится белок, называемый альфа-2-микроглобулином.

К числу проверяемых у женщин гормонов относятся:

• прогестерон;
• лютеинизирующий;
• антимюллеров гормон;
• эстрадиол;
• фолликулостимулирующий.

Повышенный уровень фолликулостимулирующего гормона указывает на хорошую фертильность, а пониженный – на плохую. Лютеинизирующий гормон во время овуляции сохраняется высоким.

Пациенткам с низкой фертильностью предписывают сопутствующую терапию для налаживания их репродуктивной функции. Такое лечение должно быть направлено на исключение факторов, которые понижают фертильность.

По следующей таблице можно определить возможность приживления плода в разные периоды:

Временной промежуток цикла	Вероятный процент имплантации
3-5 сутки	0,2-0,8
5-7 сутки	1-6
8-9 сутки	20-40
10-12 сутки	7-3

Для повышения женской фертильности:

• исключают психотравмирующие факторы и вредные привычки;
• ведут активный образ жизни;
• переходят на сбалансированное питание и регулярный питьевой режим;
• отказываются от голоданий и низкокалорийных диет;
• постоянно ведут половую жизнь (до 2 раз в неделю);
• по назначению врача принимают овуляционные стимуляторы;
• выбирают по возможности правильную контрацепцию и отказываются от абортов.

Улучшить уровень репродуктивности во время планирования беременности также помогут:

• отказ от крепкого чая и обезболивающих лекарств;
• разумно дозированные физические нагрузки;
• достаточное питание;
• витамины В и С;
• токоферол;
• фолиевая кислота;
• селен;
• прегнотон;
• магний;
• трибестан;
• цинк;
• овариамин;
• прегнил;
• кломифен;
• метродин;
• клостилбегит.

Стимуляторы овуляции и гормональные средства обязательно принимают под наблюдением врача и только по его предписаниям. Самостоятельное лечение низкой фертильности такими препаратами категорически противопоказано. Рецепта врача не требуют лишь витамины и микроэлементы.

Окно, определяющее благоприятное время для зачатия ребенка, включает в себя не только день овуляции, но еще и соседствующие с ним числа. Если, например, выход яйцеклетки выпадает на середину менструального цикла, то в фертильную фазу войдут 12-16 дни месяца. Этот промежуток времени как раз и считается гарантированным путем к беременности.

Женская репродуктивность напрямую зависит от мужской. Поэтому очень важно, чтобы фертильность партнера также была на высоте.

Для ее улучшения мужчинам необходимо:

• перестать носить телефон в карманах, находящихся на уровне яичек;
• чаще находиться на свежем воздухе;
• заниматься физкультурой;
• отказаться от стесняющего тело нижнего белья;
• принимать минералы и витамины;
• избегать переохлаждения яичек.

На качество сперматозоидов очень плохо влияет злоупотребление курением и алкогольными напитками. Мужские половые клетки из-за этого теряют свою жизнеспособность и приобретают патогенность. Длительное употребление медикаментов может привести к дисфункции члена и яичек.

Тестостерон, влияющий на фертильность обоих полов, у мужчин должен быть слегка повышенным, а у женщин – пониженным.

Среди причин, влияющих на мужскую репродуктивность находятся:

• современная пища;
• долгое медикаментозное лечение;
• дефицит микроэлементов и других полезных веществ;
• пагубные привычки;
• вредная профессиональная среда;
• неблагоприятная экология;
• недостаток воды в организме;
• перегрев яичек в саунах и банях;
• продолжительные воспаления организма;
• тяжелые хронические заболевания;
• травмированные половые органы;
• избыток массы тела;
• мочеполовые болезни;
• стрессы;
• возраст.

После наступления фертильного окна женщинам рекомендуется:

• совершать незащищенные сексуальные контакты со своим партнером 1 раз в 2 дня;
• после соития спокойно полежать с поднятыми вверх ногами;
• отказаться от спринцевания и искусственных смазок;
• исключить из употребления кофеин и темный шоколад.

Гарантированное наступление беременности может зависеть не только от фертильного уровня мужчины и женщины. При попытках зачатия ребенка также учитывают определенный промежуток времени, еще именуемый окном. Этот период определяет высокую вероятность оплодотворения яйцеклетки.

Видео о фертильности

Фертильные дни и беременность: