Первая помощь при судорогах ног ниже, выше колена, ступни у детей, взрослых. Причины, что делать

С судорогами ног сталкивается большинство людей, в народе явление называют – «ногу свело». Речь идет про неприятные ощущения, характеризующиеся неконтролируемым спазмом мышц.

Иногда судороги ног возникают ночью, мешая спать или во время плаванья. Важно знать, как предоставить первую помощь человеку в такой ситуации. Необходимо также разобраться в причинах, которые провоцируют спазмы.

Типы и причинные факторы

В большинстве случаев судороги поражают икры на ногах.

Существуют следующие типы патологических состояний:

Название	Описание
Миоклонические	Это подергивание мышц ритмичного или неритмичного характера. К миоклиническим судорогам относится вздрагивание человека на резкий звук. Основная и отличительная особенность их заключается в полном отсутствии болезненных ощущений.
Клонические	Ритмичные сокращения мышц, продолжительность которых может быть длительное время. Внешние клонические судороги – это дрожащие мышцы. Мелкие сокращения называются тиком.
Тонические	В народе такие судороги называют просто – «свело ногу». Сокращенная мышца остается напряженной некоторое время. Тонические судороги вызывают дискомфорт и болевой синдром. Чаще появляются в ночное время. Иногда возникают во время плавания или в момент спортивных занятий.
Тонико-клонические	К этой категории судорог относятся эпилептические припадки, когда мышцы тела сильно напрягаются и сменяются мелкими сокращениями.
Генерализованные	Патологические процессы охватывают определенную группу мышц.

Провоцирующих причин, на фоне которых возникают судороги, очень много.

Среди часто встречающихся источников следует выделить следующие факторы:

• нарушения неврологического характера;
• гипертоническая болезнь;
• инфекционные патологии, которые иногда сопровождаются высокой температурой тела;
• период вынашивания малыша;
• истерическое состояние;
• отравление или патологические заболевания, на фоне которых происходит интоксикация человеческого организма (дисфункция почек);
• нарушение вещественного обмена;
• заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, гипотиреоз);
• длительное пребывание ног в неудобном положении;
• хроническая венозная недостаточность;
• сосудистые патологические изменения ног (варикоз);
• дефицит магния, калия и кальция в организме человека.

Судороги в большинстве случаев являются первым признаком развития серьезного заболевания. Определить причину и установить точный диагноз поможет врач терапевт. Специалист назначит медицинское обследование и на основании полученных результатов назначит эффективное лечение.

Классификация

Первая помощь при судорогах ног зависит от того, какая часть нижней конечности была затронута спазмами. Определить причину патологического состояния поможет врач терапевт после медицинского обследования. При необходимости специалист назначит комплексное лечение, также может дополнительно понадобиться консультация других профильных врачей (эндокринолог, невролог, ортопед, онколог).

Учитывая место локализации судорог, существует следующая классификация:

Название	Причины
В пальцах ноги	Недостаточный уровень глюкозы; дефицит витаминов и микроэлементов; высокий уровень белка; патологии головного мозга; алкогольная зависимость; артрит, артроз; некомфортная обувь; радикулит; варикоз; переохлаждение организма; лишние килограммы.
В мышцах голени	Чрезмерная нагрузка на мышцы; недостаточное кровоснабжение тканей; длительное пребывание в одном положении; недостаточное количество минералов в организме человека; защемление нервов в области позвоночника.
Выше колена	Системные нервные нарушения; гормональный дисбаланс; нарушения в работе щитовидной железы; воспалительный процесс в нижних конечностях; сахарный диабет; травма, оказавшая негативное влияние на структуру мышц или нервные окончания.

Существуют определенные факторы риска, которые повышают вероятность возникновения судорог в ногах:

Название	Описание
Возраст человека	Пожилые люди чаще сталкиваются со спазмами мышц, поскольку их масса с возрастом уменьшается. Быстрее происходит перенапряжение ног.
Обезвоживание организма	Чаще наблюдается у профессиональных спортсменов и людей, которые стараются максимально нагрузить физически свой организм.
Период вынашивания малыша	С ростом плода увеличивается нагрузка на ноги будущей мамы, поэтому мышечные судороги встречаются часто.
Патологические состояния	Со спазмами нижних конечностей также чаще сталкиваются люди, у которых диагностировали сахарный диабет, нервные расстройства, патологии печени и щитовидной железы.

В большинстве случаев судороги нижних конечностей проходят самостоятельно, но пройти обследование рекомендуется в любой ситуации. Диагностика позволит определить заболевание на ранней стадии и своевременно начать лечение, если причина в патологических изменениях.

Как распознать у ребёнка

У большинства детей судороги являются реакцией на определенные патологические процессы, протекающие в их организме:

• онкологические заболевания;
• инфекционное поражение;
• высокая температура;
• отравление организма.

Причиной мышечного спазма у ребенка является неполноценно развитая нервная система. Во время судорог ребенок может потерять сознание, он размахивает руками, головой и ногами. В некоторых ситуациях выделяется пена изо рта, обильное слюноотделение, наблюдается недержание мочи и кала.

Первая помощь при судорогах ног у детей – это вызов врача. Пока специалист приедет, необходимо уложить ребенка и поддерживать голову, чтобы он не ударился. Если присутствует рвота, повернуть на бок пациента. Нельзя допустить, чтобы жидкость попала в дыхательные пути.

Важно наблюдать за ребенком, при необходимости пройти полное обследование и лечение, подобранное педиатром. Опасными являются судороги во сне, когда высока вероятность блокировки дыхательных путей. В этой ситуации ребенок просто задыхается.

Необходимость оказания помощи

Спазм мышц происходит по причине серьезного нарушения в работе определенного внутреннего органа или системы при циррозе печени, сахарном диабете, неврологических изменениях, эпилепсии.

Когда ногу сводит судорога, в пораженной области нарушается кровообращение. Уменьшается поступление кислорода и необходимых организму человека веществ. Частые судороги в ногах повышают риск возникновения ишемии мышечных тканей. В этой ситуации без квалифицированной медицинской помощи не обойтись.

При отсутствии своевременного лечения судороги влекут за собой серьезные последствия. Спазмы могут затрагивать не только крупные мускулы, но и гладкие мышцы оболочки внутренних органов, что приводит в некоторых ситуациях к смертельному исходу.

При поражении бронхов останавливается дыхание. Если спазм затронет коронарную артерию, появятся проблемы в работе сердца, вплоть до его остановки.

Человеку потребуется неотложная медицинская помощь в следующих ситуациях:

• Судороги возникают несколько раз за день или на протяжении длительного времени.
• Мышечный спазм доставляет серьезный дискомфорт.
• Отекает лицо, цвет и структура кожи меняется.
• Судороги ног сопровождаются высокой температурой, тревожит также головная боль.
• Иногда резко возникает мышечная слабость.

В остальных ситуациях спазмы мышц не угрожают жизни человека, но пройти обследование рекомендуется, чтобы определить причину их возникновения.

Первая помощь

Если спазмы наблюдаются продолжительное время, рекомендуется заниматься специальной гимнастикой, чтобы разминать мышцы. По возможности делать массаж. Принимать также горячий душ или ванну, которые помогают расслабить мышцы.

Первая помощь при судорогах ног предусматривает следующие действия:

1. Уложить или усадить пострадавшего человека, чтобы уменьшить давление на мышцы и дать им возможность быстро расслабиться. Ноги рекомендуется опустить на холодный пол. Прижать плотно друг к другу или перекрестить. Прохлада успокаивает нервные окончания и так устраняет напряжение мышц.
2. Самый простой метод снять спазм – это подтянуть носок на себя. Если пострадавшему тяжело самостоятельно справиться с поставленной задачей, необходимо ему аккуратно помочь. Для устранения мышечных судорог также можно воспользоваться иголкой. Укол в ногу усиливает кровообращение. В ночное время снять напряжение помогает мокрая тряпка, на которую достаточно наступить пораженной ногой.
3. При судорогах также рекомендуется выполнять массаж нижней конечности, чтобы расслабить мышцы и восстановить тонус тканей. Сначала следует делать разминку легкими движениями, затем постепенно усиливать надавливания. Массаж мышц также восстанавливает кровообращение. Разминку рекомендуется продолжать, даже если судороги прошли.
4. Некоторое время после предоставления первой помощи, если спазмы устранены, человеку следует немного отдохнуть и расслабиться, полежать, пока пройдет болевой синдром.

Справиться с судорогами ног также помогут простейшие упражнения. Руками взять пальцы стопы и потянуть на себя, как можно ближе. Оставаться в таком положении некоторое время. Упражнения необходимо выполнять, даже если присутствует боль. В противном случае лечебного эффекта не будет. Во время выполнения упражнения ногу следует слегка раскачивать, чтобы уменьшить напряжение мышц до минимума.

Кратковременные судорожные состояния можно устранить навсегда, если при появлении первых спазмов заняться своим здоровьем, питанием. Важно отказаться от вредных привычек, пересмотреть рацион и режим дня.

Общий алгоритм действий

Каждый человек должен знать алгоритм предоставления скорой помощи при возникновении судорог в нижних конечностях, учитывая окружающие условия.

Название	Описание
В воде	Во время купания часто возникают судороги за счет того, что отличается температура воздуха и воды. Необходимо стимулировать прилив крови к пораженным мышцам. Алгоритм действий следующий: 1. Уколоть ногу острым предметом. 2. Надавить большим пальцем на больную точку. 3. С максимальной силой потянуть носок на себя.
Ночью	1. Медленно принять сидячее положение. 2. Приложить ладонь к больному месту. 3. Массировать область, пока спазм не пройдет. 4. Лечь и поднять ноги выше головы для понижения кровяного давления.
При высокой температуре	1. Вызвать скорую помощь. 2. Уложить пострадавшего на ровную поверхность. 3. Повернуть голову в бок. 4. Снять тесную одежду. 5. Дать жаропонижающее лекарство. В критической ситуации сделать искусственное дыхание рот в рот.

Первая помощь при судорогах ног позволит расслабить мышцы, устранить болезненные ощущения. Если ногу свело на глубине, рекомендуется к берегу плыть на спине для большей безопасности. Важно с собой на пляж всегда брать булавку, прикрепив ее к плавкам или купальнику. А перед тем, как зайти в воду, специалисты советуют растирать мышцы ног.

При появлении судороги на рабочем или в общественном месте, рекомендуется пальцами сильно сжать пораженную область и держать, пока спазм не пройдет.

Быстродействующие медикаменты

Если причина возникновения судорог ног заключается в патологическом заболевании, врач после осмотра пациента назначает диагностические мероприятия. На основании полученных результатов подбирается медикаментозная терапия.

Назначаются следующие препараты:

Группа лекарств	Название	Применение
Высокоэффективные диуретики	Фуросемид, Раствор магния сульфата	Лекарства назначаются при эпилептическом приступе. Препараты принимают перед едой. Взрослая дозировка составляет 20-40 мг, разделенная на 2-3 приема.
Жаропонижающие средства	Ибупрофен	Лекарства устраняют жар и спазм мышц, понижают температуру. Пациентам назначают по 200-400 мг каждые 6 ч. Максимальная суточная дозировка составляет 6 таб.
Гели или крема для местного применения	Троксевазин, Венозол	Улучшают кровообращение, оказывают разогревающее или охлаждающее действие. Гель используют наружным методом. Наносят небольшим слоем на пораженный участок тела утром и вечером. Максимальный курс лечения без назначений врача 6-7 дней.

При длительной задержке дыхания человеку прописывают успокоительные лекарственные препараты. Дополнительно могут быть использованы противосудорожные средства (Диазепам).

Хорошего результата позволяют добиться крема и мази, в составе которых присутствует конский каштан. Действующий компонент помогает укрепить стенки сосудов.

Народная медицина

При судорогах ног, если нет серьезных противопоказаний, в качестве первой помощи также можно использовать рецепты знахарей и целителей. Терапия проводится комплексно, поэтому лечение следует обсудить с лечащим врачом, чтобы предупредить негативные последствия. Многие природные компоненты могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Эффективные рецепты при судорогах:

Название	Рецепт	Применение
Семена полыни	Семена измельчить и залить оливковым маслом. Полученное средство рекомендуется настаивать 8 ч.	Лекарство принимают по 2 кап. каждый день.
Ножные ванны с пижмой	Пижму (1 ст. л.) залить стаканом кипятка, оставить на пару часов.	Полученный настой вылить в тазик с водой, погрузить ноги и парить их 15 мин. Процедуры можно делать каждый день или через сутки. Один курс предусматривает 10 сеансов.
Лавровое масло	Листья сухого лаврового листа (50 г) измельчить. Залить их нерафинированным растительным маслом (250 мл). Емкость плотно закрыть и оставить на 12 дней в темном месте. Готовое средство хорошо процедить.	Лавровое масло используют для растирки места, где происходит спазм мышц.

Народные средства помогают устранить судороги и снять напряжение мышц. В комплексном лечении рецепты знахарей и целителей позволяют предупредить повторное возникновение судорог ног.

Часто повторяющиеся мышечные спазмы свидетельствуют о том, что в организме человека не хватает минералов (кальция, калия). В этой ситуации поможет правильно подобранная диета с молоком, йогуртами, бананами. Рекомендуется также принимать специальные витаминные комплексы с минералами.

В большинстве случаев судороги ног возникают на фоне серьезных нарушений и заболеваний, которые важно своевременно диагностировать и начать лечение. Про первую помощь во время мышечных спазмов расскажет врач терапевт. Самостоятельно не рекомендуется принимать лекарства или пытаться решить проблему, можно усугубить состояние здоровья.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о судорогах ног

Что делать при судороге ног расскажет Елена Малышева:

https://www.youtube.com/watch?v=PzxLzBZ_Fjg