Пластичность — это гибкость, изменчивость, приспосабливаемость, податливость различным воздействиям. Данный термин широко применяется в психологии для характеристики различных понятий: «пластичность мышления», «эмоциональная пластичность», «пластичность поведения».
Общее понятие пластичности. Пластичность сознания
Пластичность в психологии – это повышенная способность человека к психической адаптации к среде в процессе коммуникации и профессиональной деятельности.
По Д. Петрову
Практикующий психолог и гипноаналитик Дмитрий Петров считает, что пластичность (гибкость) в той или иной степени свойственна любому человеческому организму. Благодаря этому качеству индивид легко усваивает новый опыт и знания, заменяет устаревшие верования и эмоциональные реакции.
По мнению психолога, «пластичный человек» тонко чувствует, где кончаются его нужды и начинается навязчивое влияние социума, что позволяется ему проявить чувство интуиции, внимательно относясь к сигналам своего тела.
По С.Ю. Ключникову
Пластичность или гибкость сознания – это, по мнению практикующего психолога, психотехнолога и коуча Сергея Юрьевича Ключникова, способность человека уклониться от ненужных столкновений, сохранив свои силы. Под пластичностью также понимается мгновенная реакция, позволяющая предугадать действия человека и своевременно на них ответить.
Описывая данное понятие в своей книге «Фактор успеха» С.Ю. Ключников отметил, что «пластичность» — это способность психики индивида в нужный момент подстроиться под сложившиеся обстоятельства.
Пластичное сознание с гибким восприятием свободно от психологических комплексов, зажимов и психоэнергетических блоков, тормозящих и ограничивающих его. Подобная гибкость, по мнению специалиста, позволяет защититься от любых психо-эмоциональных ударов намного лучше, жестких принципов и установок.
«Пластичный» человек, по словам С.Ю. Ключникова, умеет:
- становиться на точку зрения оппонента, допуская, что и «другие в чем-то правы»;
- замечать нюансы психологической атмосферы и принимать к сведению все сигналы, которые она посылает;
- уступать людям в мелочах, сохраняя верность себе и своим убеждениям в главном.
Пластичность (гибкость) психики индивида при этом позволяет ему:
- Научиться вживаться в образ другого человека, понимать его состояние и предупреждать возможное развитие конфликта, предугадывая возможные пути его разрешения.
- Быстро реагировать на любые перемены.
- Преодолевать ограниченность своей эгоцентричной позиции, развивая в себе чувство сострадания к тем, кто неосознанно пытается проявить агрессию.
Пластичность мышления
Пластичность в психологии – это, по словам американского психолога Нормана Джойса, способность человека находить множество решений в тех случаях, когда окружающие видят всего 1 или 2. Благодаря пластичности происходит оперативная реорганизация происходящих событий с последующим направлением их в нужную сторону.
Понятие «пластичности» в психологии применяется для характеристики «пластичности мышления», определяющего данный термин как умение динамично раскладывать и осмысленно трансформировать структурные компоненты сложившейся ситуации своеобразно поставленным целям.
По Лоренцо Валлу
Пластичность ума, была впервые определена итальянским гуманистом и пресвитером эпохи Возрождения Лоренцо Валла, как способность находить и использовать благоприятные возможности, сглаживать острые углы в любых взаимоотношениях, не доводя их до конфликтной ситуации.
Философ выделял и 5 важных условий развития пластичности ума:
- общение с образованными людьми;
- литературное изобилие;
- удобное место;
- свободное время;
- душевный покой.
По Норману Джойсу
Пластичность (гибкость) мышления в современном понятии — это, по мнению американского психоаналитика и автора книги «Пластичность мозга» Нормана Джойса, способность индивида приспосабливаться и подстраиваться к изменяющимся обстоятельствам, при помощи своих творческих способностей и умения мыслить нестандартно.
Гибкость мышления, так же была определена российским специалистом и психологом Максимом Власовым, как умение индивида «выживать» с помощью любых, в том числе и нестандартных методов, проявляя гибкость и умение отказываться от стандартных действий и взглядов.
По Максиму Власову
По мнению Максима Власова, «пластичность мышления» — это потребность, позволяющая человеку, в некоторых случаях, сохранить свою жизнь и добиться успеха в профессиональной деятельности. Гибкость ума позволит человеку избегать тупиковых ситуаций, а при попадании в них даст возможность рассмотреть проблему под разными углами, определив максимально возможное количество путей разрешения проблемы.
Пластичность мышления (когнитивная гибкость) – не врожденное, а приобретенное качество, возникающее при обучении человека жизненно важным навыкам и искусственном создании ситуаций, позволяющих его применять полученные знания.
Противоположным понятием пластичности мышления является умственная ригидность, связанная с неспособностью мозга быстро реагировать на нестандартные ситуации. Пластичность мышления человека, позволяет ему быстро адаптироваться к изменениям окружающей среды, видеть возможные альтернативы поведения и легко переключаться с одного вида деятельности на другой.
Ригидность мышления характеризуется рутинным (традиционным) способом действий, неспособностью изменить установки и рассмотреть проблему с разных точек зрения.
Как развить
Несмотря на то что, по мнению ученых, когнитивная гибкость формируется в человеке до 20-тилетнего возраста, под влиянием генетических и психических особенностей личности, модели поведения в семье, темперамента и жизненного опыта, существует ряд современных методик, позволяющих человеку развить в себе когнитивную гибкость в более зрелом возрасте:
| Вид упражнения | Характеристика методики |
| «Мозговой штурм» | Методика основана на подсознательном создании человеком кризисной ситуации и поиском максимального количества способов ее преодоления. Такое упражнение позволяет расширить свое мышление, включив с его помощью в сферу своих понятий новые вещи, о которых человек обычно не думает, из-за собственного нежелания. |
| «Импровизация» | Умение импровизировать позволяет не только развить пластичность, но и научиться подходить к любой сложившейся ситуации с творческой стороны. Задача этого упражнения в попытке человека выйти за «привычные» ему рамки решения проблемы, ощутить чувство свободы и поискать новые, небанальные выходы из ситуации. |
| «Развитие интуиции» | Чувства во многих случаях способны подсказать человеку способ преодоления возникшей проблемы, именно поэтому индивиду необходимо выработать в себе способность прислушиваться к ним, при этом, не ставя их в приоритет перед мысленной деятельностью. |
| «Мыслительный процесс» | Заключается в обучении индивида способам и принципам решения различного рода задач, посредством:
|
Так же, для развития в себе пластичности мышления человеку, по мнению специалистов, необходимо:
- постоянно стремиться к чему-то новому, не зацикливаясь на сложившемся круге общения и сфере деятельности;
- познавать большое количество информации;
- научиться приспосабливаться к возникающим жизненным ситуациям;
- ставить перед собой «амбициозные» цели и пытаться их достичь;
- научиться проигрывать и усмирять свои негативные эмоции.
Эмоциональная пластичность
Пластичность в психологии – это способность человека осознавать свои эмоции, не ограничивая себя пассивным переживанием, а также использовать их подвижность, гибкость и изменчивость для выбора наиболее оптимального и адекватного варианта реагирования.
По Сьюзан Дэвид
Американский психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид в своей одноименной книге говорит о том, что эмоциональная пластичность (гибкость) не подразумевает под собой жесткую смену эмоций и взглядов. Ее механизм построен на способности индивида расслабиться, перестать тревожиться о каждом происходящем или не случившемся моменте и начать воспринимать происходящие события через призму осознанности.
Под осознанностью, автор понимает, сознательный выбор человеком своих эмоциональных реакций, который легко осуществить при перемещении своего восприятия реальности из прошлого или будущего в настоящий момент. Так, по мнению психолога, включив свою ответственность и осознав возможность выбора своего реагирования на стимулы, посылаемые нервной системой, человек учится сам выбирать варианты возможного реагирования, как тяжелые и разрушительные, так и легкие или расслабленные.
Понятие «эмоциональной пластичности» происходит из нейронауки (нейрональная пластичность) и связано со способностью нейронов «соединяться» между собой, учась выполнять функции погибших клеток.
Таким образом, благодаря эмоциональной пластичности, по мнению психолога Сьюзан Дэвис, человек учится не фиксировать внимание на негативных эмоциях и страхах, вызывающих стресс и тормозящих развитие жизненных функций, а учится преодолевать стрессовые этапы.
Для каждого них индивид выбирает свой вариант решения: оставить свои пути и реакции неизменными, или попытаться преодолеть страх и сосредоточиться на поиске новых решений. Тяжелые эмоции и переживания, по словам Сьюзан Дэвис, при этом не игнорируются, а просто исключаются из восприятия, позволяя индивиду заметить и оценить динамику положительного движения.
Развитие эмоциональной пластичности, по мнению специалиста, также позволяет человеку не впадать в панику при появлении перемен, позволяя себе довериться чувствам и интуиции, помогающим осознать и принять ситуацию.
По Н. А. Ведмеш
По мнению практического психолога, спикера Медико-психологического центра «ПсихоМед» Ведмеш Н.А., правильный выбор той или иной эмоциональной реакции заложен в механизме головного мозга и доступен каждому человеку, поскольку в соответствии с его структурой стимул, выдаваемый в ответ на него и реакцию связывает определенный промежуток «тишины», в момент которого организм выбирает, как именно ему следует поступить.
Доведя свои действия и реакции до автоматизма люди часто упускают этот промежуток из вида, а его использование, позволяет увидеть другие, возможные пути решения сложившейся ситуации.
Использование промежутка между стимулом и реакций – это, по словам специалиста, отражение эмоциональной пластичности, позволяющей развить в себе многие таланты и научиться «правильно» реагировать на нестандартные ситуации.
Хорошо развитая эмоциональная пластичность позволяет человеку справиться с заниженной самооценкой, а также избежать развития тяжелых депрессивных состояний, связанных с эмоциональными переживаниями о возможном развитии будущих событий. Опасность такого состояния, по мнению доктора Ведмеш Н.А., в том, что отрицательные переживания способны довести человека до развития гипертонического криза, в то время как значимость будущего события сильно завышена.
По словам специалиста, эмоциональная пластичность позволит своевременно осознать бессмысленность своих душевных переживаний, предотвратить развитие депрессии и позволит начать работу по поиску более продуктивных решений проблемы.
Не стоит, по мнению специалиста, отождествлять эмоциональную пластичность со стремлением испытывать только положительные эмоции, поскольку ее задача не заострить внимание на проблемах, а осознать и отпустить негативные эмоции, мешающие поиску выхода из сложившейся ситуации.
В профессиональной сфере деятельности эмоциональная пластичность становится неоценимым качеством, позволяющим справлять со стрессом, напряжением и любыми, даже нестандартными задачами. Для успешного выполнения своих профессиональных обязанностей человеку необходимо предвидеть возможность появление в будущем определенных сложностей, но отказаться от лишних ожиданий и планов, открываясь возникающему выбору при изменении ситуации.
Пластичность поведения (темперамента)
Пластичность в психологии – это способность индивида изменять свое поведение в зависимости от возникающих жизненных ситуаций.
«Поведенческая пластичность» — понятие, пришедшее в психологию из зоологии и характеризующее возможность живого существа (в том числе и человека) приспосабливаясь к изменяющимся условиям окружающей среды (как внешним, так и внутренним) подстраивать свое поведение под изменившиеся обстоятельства.
По В.А. Вагнер
Российский биолог и психолог В.А. Вагнер в своем труде «Биологические основания сравнительной психологии» определил инстинктивное поведение живых существ, как переменную величину, способную видоизменяться под влиянием внешних воздействий окружающей среды, в то время как видотипичные поведенческие рамки остаются у живых существ, неизменными. Эта пластичность развивалась постепенно в процессе эволюции, под влиянием естественного отбора.
В современной психологии различают 2 вида поведенческой пластичности:
| Экзогенную пластичность | Связана с изменением поведенческого фенотипа (наблюдаемого поведения) под влиянием внешнего стимула, опыта или окружающей среды. |
| Эндогенную пластичность | Включает в себя изменение в поведении в связи с внутренними изменениями организма (генотипом, менструацией). |
Данные категории также подразделяются на:
- Контекстуальную пластичность, связанную с запуском в организме негормональных и гормональных механизмов, изменяющих поведение в ответ на внешние изменения.
- Развивающуюся (динамическую) пластичность, связанную с изменением поведения в связи с ранее приобретенным опытом.
По Ю.И. Савченкову
По мнению доктора психологии, почетного профессора КрасГМУ Юрия Ивановича Савченкова, поведенческая пластичность играет огромное значение для приспособления человека в окружающем мире, подстраивая его поведения под постепенно изменяющиеся условия жизни. Обусловленная коротким адаптационным периодом к изменившимся обстоятельствам пластичность позволяет быстро изменять модель поведения, в соответствии с новыми требованиями.
Пластичность человека, так же позволяет ему заниматься одновременно несколькими делами, что, по мнению русского писателя и психолога, Жукова Дмитрия Анатольевича, более присуще женщинам, чем мужчинам, поскольку те лучше мужчин справляются с преподавательской работой, требующей одновременного выполнения сразу 3-х задач: чтения лекций, контроля за аудиторией и изучения ее реакции.
В отличие от женщин, мужчинам, по мнению специалиста, более свойственная ригидность поведения, мешающая им быстро и безболезненно подстраиваться под обстоятельства, и заставляющая твердо отстаивать свою точку зрения.
Понятие ригидности в психологии – это противоположный пластичности (гибкости) термин, определяющий инертность, медлительность в адаптации к новым условиям жизни. Если пластичный человек быстро перестраивает свое поведение при смене обстоятельств, ригидный индивид с большим трудом меняет свою линию поведения, стараясь вписать привычные ему действия в изменившиеся условия жизни.
Пластичность поведения, по словам доктора психологии Савченкова Ю.И, наиболее свойственная такому типу темперамента как сангвиник. В то время как ригидность присуща холерическому, флегматическому и меланхолическому типам личности.
По Д.А. Жукову
Наиболее ярким примером пластичности поведения, по мнению психолога Д.А. Жукова, является «Стокгольмский синдром», заставляющий заложника, подстраивая свое поведение под внешние обстоятельства, испытывать дружеские чувства к захватчику, а в некоторых случаях и переходить на его сторону.
Пластичность в психологии – это, свойство мышления, эмоционального восприятия и поведения, проявляющееся в способности человека быстро адаптироваться и подстраиваться под возникающие обстоятельства.
Не являющееся врожденным, а приобретаемое под влиянием кропотливой работы, саморазвития или изменения внешних (внутренних) обстоятельств качество позволяет человеку не зацикливаться на ситуации и негативных эмоциях, а искать всевозможные, даже нестандартные пути ее решения.
Видео про пластичность в психологии
Пластичность психики: