Массаж подразумевает под собой физическое воздействие на тело, поэтому в некоторых случаях после сеансов может начать болеть спина. Происходит такое по ряду различных причин, в связи с чем, при развитии такого симптома рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Массаж и его воздействие на организм
Массаж применяется для лечения различных заболеваний, а также в качестве профилактики их развития. При этом процедуры также оказывают эстетическое воздействие.
Благодаря широкому спектру воздействия достигается лечебный эффект. Применяемые техники (растяжение, разминание, растирание, постукивание) позволяют воздействовать на множество различных систем, отделов, внутренних органов.
Механизм действия на различные системы:
- Мышцы. Во время процедуры улучшается кровообращение и повышается мышечный тонус. Волокна мышц становятся более эластичными, восстанавливается их сократительная функция, снимается напряжение и спазмы.
- Связочный аппарат и суставы. Происходит улучшение эластичности связок, повышается выработка синовиальной жидкости, снимаются отеки в области суставов. При этом восстанавливается подвижность суставов и улучшается их кровоснабжение.
- Кровеносная система. Благодаря процедурам удается улучшить и усилить продвижение крови по сосудам и артериям, снабдить ткани кислородом и другими питательными веществами. Массажные действия запускают процессы выведения вредных веществ, улучшают состояния капилляров и препятствуют развитию атеросклероза.
- Нервная система. Благодаря локальному воздействию удается снизить или повысить нервную возбудимость, восстановить рефлекторную функцию и повысить трофику тканей. В результате этого снижаются болевые ощущения и восстанавливается чувствительность.
- Дыхательная система. Процедуры улучшают функцию бронхов и легких, помогают выводить внутренний секрет (мокроту) и повышают тонус всей дыхательной системы.
- Обменные процессы. Массаж усиливает обмен веществ, способствует повышению форменных элементов крови, нормализует мочевыделительную функцию.
Помимо этого, воздействие оказывается и на кожные покровы. Таким образом, улучшается состояние кожи, она становится более упругой и эластичной, нормализуется работу сальных и потовых желез, улучшается тканевой дыхание, снимаются припухлости и отеки.
Должна ли болеть спина после массажа?
После массажа болит спина – такой симптом является частым среди тех, кто впервые проходит процедуру. Однако неприятные ощущения могут возникать и у более опытных пациентов.
Считается, что качественно проведенный массаж вызывает развитие болевых ощущений в различных частях спины. Это обусловлено устранением мышечных или нервных зажимов и защемлений. Состояние считается нормой, но требует устранения подобной симптоматики.
Процедуры могут поспособствовать развитию обострений скрытых хронических заболеваний, поэтому важно убедиться в отсутствии таковых.
Болевой синдром может возникать сразу или через несколько часов после сеанса. Иногда боли развиваются на следующий день. Сохраняется симптом в течение 1-3-х дней и может проходить самостоятельно. Если боли остаются, рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти дополнительные исследования на наличие скрытых заболеваний.
Почему после массажа болят мышцы спины?
Болевые ощущения в районе мышц являются нормальным состоянием, не требующим проведения сложной терапии. Достаточно будет принять обезболивающее. Такой процесс связан с силовым воздействием на мышечную ткань.
В результате этого происходит изменение в мышцах – они становятся более эластичными, растягиваются и принимают анатомически правильное положение. При этом устраняются мышечные спазмы и зажимы.
В некоторых случаях мышцы могут болеть из-за высокой нагрузки и нарушении правил проведения массажных действий. Неопытный специалист оказывает слишком сильное воздействие на организм пациента, мышцы могут пережиматься, что и приводить к возникновению болей.
Установить точную причину может только врач, поэтому в случае развития такого состояния рекомендуется обратиться к нему за консультацией.
Виды массажа спины и причины боли после них
Существует несколько основных техник, которые используются для проведения массажных действий. У каждой техники свои особенности выполнения и эффект. При этом независимо от применяемого типа воздействия массаж может стать причиной болевого синдрома разной интенсивности и характера.
Виды массаж и причины болей:
- Расслабляющий. Такой способ воздействия назначается при мышечной усталости, напряжении в области мышц, спазмах. Процедуры позволяют устранить зажимы, восстановить эластичность мышц и улучшить общее состояние организма. Во время процедуры специалист воздействует на тело мягкими движениями без силового воздействия и концентрации на определенном участке. При правильно проведенной процедуре болевой синдром не возникает. Главными причинами болей могут выступать противопоказания.
- Тонизирующий. Данный вид массажа применяется для восстановления утраченного тонуса мышц. При этом улучшается общее самочувствие пациента, происходит приток сил и энергии, повышается выносливость и настроение. При проведении процедуры допускаются незначительные надавливания, поэтому в этом случае могут возникать болевые ощущения. Однако такие боли, как правило, проходят через 2-3 сеанса и не позднее 2-3-х дней после первой процедуры.
- Локальное воздействие. Процедура направлена на проработку определенных зон и участков спины. Массаж позволяет устранить множество различных проблем и нарушений, имеющих четкое месторасположение. Во время сеансов происходит агрессивное воздействие на конкретные зоны, поэтому болезненность и дискомфорт возникают довольно часто. После завершения сеанса неприятные ощущения, как правило, проходят самостоятельно. Отсутствие улучшений после процедуры может указывать на ошибки специалиста или неверно определенные точки воздействия.
Высокий уровень квалификации врача позволит избежать развития болезненности и предотвратить возможные осложнения, поэтому рекомендуется проходить процедуры только в специализированных медицинских учреждениях, имеющих необходимую лицензию и сертификат.
Что делать, если болит спина?
После массажа болит спина, значит, была допущена ошибка либо имеются какие-либо внутренние заболевания (противопоказания). Устранить неприятный симптом можно с помощью лекарственных препаратов или других лечебных мероприятий.
При развитии болевого синдрома необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину такого состояния. В случае так называемого побочного эффекта рекомендуется принять один из обезболивающих препаратов.
| Группа препаратов | Как действуют | Наименование средств |
| Анальгетики | Препараты купируют болевой синдром, путем блокады передачи нервных импульсов. При этом в зависимости от причины используются различные виды анальгетиков, оказывающие воздействие на разные причины – спазмы, напряжения, защемление нервных окончаний. |
|
| НПВП | Лекарственные средства также используются для устранения болевых ощущений. При этом они обладают дополнительным противовоспалительным действием. |
|
| Препараты местного назначения | Такие средства предназначены для наружного применения. К ним относятся различные гели, мази, кремы. В зависимости от характера болевого синдрома могут применяться препараты с обезболивающим действием, противовоспалительные, мази с согревающим эффектом. |
|
Перед приемом любых лекарственных средств необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом и внимательно изучить инструкцию по применению того или иного препарата. Расслабляющие теплые ванны помогут снизить дискомфорт и болевые ощущения. В качестве дополнения можно использовать различные эфирные масла.
Болит поясница после массажа спины
После проведения процедуры в области спины могут возникать дискомфортные ощущения и боли. Существует множество различных причин, приводящих к возникновению болевого синдрома.
Одним из провоцирующих факторов является слишком агрессивное воздействие на тело пациента либо нарушение техник выполнения массажа. Однако в некоторых случаях болезненность может возникать в результате уже имеющихся проблем со здоровьем.
Возможные причины:
- наличие противопоказаний к проведению процедуры;
- грыжа в области позвонков (стадия обострения);
- нарушение техники выполнения (агрессивное воздействие на позвоночник);
- период обострению имеющихся хронических заболеваний;
- респираторные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела;
- воспалительные процессы, развивающиеся в области мышц;
- нарушение функций крови – плохая свертываемость или ухудшение кровообращения;
- врожденные аномалии позвоночного столба;
- беременность (особенно на поздних сроках);
- влияние внешних факторов – переохлаждение, высокие физические нагрузки.
Болевые ощущения в большинстве случаев считаются нормой после массажного воздействия. При сохранении болей более 3-х суток требуется обязательная консультация и осмотр у врача.
Причины боли и головокружения после массажа
Массажные действия часто могут вызывать дискомфорт и другие неприятные ощущения после сеанса. При этом болеть могут разные части тела в зависимости от области воздействия. Главными таким зонами являются область спины и голова. В более редких случаях болезненность может возникать в районе конечностей.
Существует множество причин развития болезненности и головокружений после проведения массажных действий. Установить точную причину может только специалист после осмотра и диагностики.
Возможные причины болей в области спины:
- травмы и повреждения в районе позвонков;
- деформации позвоночного столба;
- инфекционно-воспалительные заболевания почек (пиелонефрит);
- воспаление мышц;
- простатит;
- анкилозирующий спондилит;
- гинекологические заболевания;
- воспаление легких (пневмония);
- острая форма холецистита;
- острый панкреатит.
Причины головных болей и головокружений:
- снижение артериального давления;
- нарушение стабильности позвонков в области шейного отдела;
- высокая чувствительность мышц и связочного аппарата шеи;
- обезвоживание организма;
- спазмы в сосудах;
- снижение концентрации глюкозы в крови;
- нарушение скорости кровотока.
При отсутствии противопоказаний и хронических заболеваний причинами развития болей и головокружения могут быть неправильно подобранные техники воздействия, ошибки при выполнении массажа или болезни, протекающие в скрытой форме.
Как снять головную боль после массажа
После массажа болит спина – признак, указывающий на развитие осложнений от процедуры. При этом, помимо спины, неприятные ощущения могут возникать в области головы, что является недопустимым при проведении лечения.
Головные боли, как и любые другие боли, можно быстро устранить с помощью различных лекарственных препаратов. Наиболее эффективными из них являются обезболивающие препараты (Анальгин, Цитрамон).
Также обезболивающим действием обладают и нестероидные противовоспалительные средства (Кеторол, Ибупрофен).
При сильных болях можно принять специальные противомигренозные препараты (Релпакс, Суматриптан). Такие средства обладают более выраженным действием, поэтому их рекомендуется применять только по показаниям врача.
Поскольку боли в голове могут быть вызваны перенапряжением или переутомлением, можно воспользоваться другими приемами, которые можно выполнить самостоятельно в домашних условиях.
Таким образом, пациентам рекомендуется принимать теплые ванны с морской солью и эфирными маслами, обладающими расслабляющим и болеутоляющим действием (например, с маслом лаванды).
Предотвратить развитие болевых ощущений можно предварительной разминкой мышц. Отдельное внимание следует уделить той области, на которую будет осуществляться воздействие. Также рекомендуется соблюдать питьевой режим. Это позволит сделать мышцы более эластичными и ускорить выведение из организма вредных веществ.
Когда необходимо воздержаться от массажа
В некоторых случаях от массажа рекомендуется воздержаться, особенно при наличии каких-либо хронических заболеваний, протекающих в обостренной форме. Связано это с высокими рисками ухудшения состояния и усугубления течения основной патологии.
Противопоказания:
- онкологические заболевания;
- болезни крови;
- наличие воспалительных процессов в области проведения процедуры;
- психические расстройства;
- травмы (переломы);
- инфекционное поражение организма;
- нарушение целостности кожных покровов (включая любые дерматологические заболевания);
- туберкулез;
- различные виды и формы аневризмы;
- деформации позвоночного столба в стадии обострения.
В этих случаях массажные процедуры не проводится, поскольку чрезмерная стимуляция может привести к развитию осложнений и обострений, что значительно ухудшит состояние пациента.
Если после проведения сеансов массажа возникают болевые ощущения в спине, необходимо на время прервать курс лечения и обратиться к специалисту за консультацией. Врач поможет определить, где именно болит, проведет диагностику для выявления причины и в случае необходимости назначит лечение.
Видео о боли в спине после массажа
Как избежать болей в спине после массажа: