Профилактика ОРВИ, простудных заболеваний у детей

Около 70% всех заболеваний среди детей приходится на ОРВИ, особенно в группе риска находятся дошкольники, посещающие детский сад и кружки дополнительного образования. В весенне-осеннее время года различными простудами болеет почти 75% детей. Чтобы не попадать в группы риска, нужно применять эффективные профилактические меры.

Микроклимат

Профилактика ОРВИ у детей не бывает универсальной. Заболевание может быть спровоцировано различными вирусами, которых почти 300 видов, поэтому и воздействие на организм для скорейшего исцеления должно быть индивидуальным и многоступенчатым. Избежать заболевания можно при помощи профилактических действий или посредством укреплений организма детей, чтобы повысить его сопротивляемость.

Виды профилактики заболеваемости:

Экспозиционный способ	Изоляция ребенка и предотвращение его контакта с источником болезни.
Диспозиционный способ	Использование средств, повышающих сопротивляемость организма ребенка, в том числе неспецифическая и специфическая профилактическая работа.

Заболевание ОРВИ по своей сути и также простуда провоцируются разными вирусами, бактериями или другими возбудителями. Обычные вирусы не слишком устойчивы к окружающей среде и представляют опасность для человека в течение нескольких часов. Исходя из этого главным условием создания здорового микроклимата в помещении являются регулярная влажная уборка. Периодически нужно использовать дезинфицирующие средства, добавляя их в воду для мытья.

Однако при стремлении к чистоте следует учесть, что полная стерильность может навредить иммунитету. Во всех детских дошкольных учреждениях должны соблюдаться санитарные и гигиенические нормативы, регулярно должны проводится мероприятия, предупреждающие развитие вирусных заболеваний.

Для уменьшения вероятности появления и распространения вируса среди детей следует регулярно проветривать комнаты, желательно через каждые 2 или 3 часа.

Если у ребенка отсутствует аллергическая реакция на какое-либо растение в профилактических целях может проводится ароматерапия. Против вируса и болезнетворных бактерий могут использоваться эфирные масла, в которых содержится огромное количество фитонцидов.

Данное вещество в большом количестве содержится в маслах растений:

• лаванды;
• фенхеля;
• мелиссы;
• эвкалипта;
• хвойных растениях.

В качестве профилактики на комнату площадью 20 кв. м (при высоте потолка 2,5 м) нужно всего 2 капли эфирного масла. Использовать его можно при помощи аромалампы или ультразвукового диффузора, который, в дополнение к ароматизации комнаты, наполнит ее необходимой влажностью.

Кварцевание

В детском саду в качестве профилактики заболеваемости в обязательном порядке выполняется профилактическая обработка помещений при помощи кварцевания. Данная процедура обеззаразит помещение и предметы интерьера посредством воздействия на них ультрафиолета, для этого понадобятся кварцевая или бактерицидная лампа. От кварцевания погибают инфекционные организмы как на поверхностях различных предметов, так и в воздухе.

Эффект от данной процедуры может зависеть от факторов:

• от близости лампы к микроорганизмам;
• сопротивляемости вируса к воздействию на него ультрафиолетом;
• от эффективности работы лампы.

После кварцевания воздух будет обогащен озонон, в результате чего он дезинфицируется. Во время проведения процедуры помещение обязательно должно быть пустым. После окончания обработки его необходимо обязательно проветрить.

Гигиена

Чтобы избежать заражения в момент сложной эпидемической обстановки или в момент высокого роста процента заболеваемости, детям следует выполнять элементарные процедуры:

• часто мыть руки с использованием дезинфицирующих средств;
• как можно реже дотрагиваться до лица руками;
• в момент чихания или кашля следует закрывать рот рукой или носовым платком;
• специальным раствором обрабатывать носовые проходы и горло.

Дошкольника необходимо всегда использовать индивидуальные предметы в быту:

• отдельную щетку для зубов;
• чистую посуду;
• пользоваться личным постельным бельем и полотенцем.

В момент прогулок, если отсутствует возможность мыть руки, можно использовать антисептическую жидкость. В крайнем случае использовать для протирания рук антисептические влажные салфетки.

Питание и питьевой режим

Для растущего организма очень важен правильный и организованный прием пищи. Дошкольник должен придерживаться установленного режима питания и кушать продукты согласно сбалансированного меню. Ребенка следует кормить небольшими порциями, по несколько раз в день. Нужно сократить употребление сладостей и исключить блюда с большим содержанием химических ненатуральных добавок.

Для профилактики простуды и ОРВИ можно употреблять фрукты и овощи, имеющие в составе витамин группы С. Их нужно внести в ежедневный детский рацион.

Природными источниками витамина С являются:

• апельсин.
• дыни;
• зеленый горошек;
• капуста;
• картофель;
• клубника;
• лимон;
• рябина;
• сладкий перец;
• томаты;
• черная смородина;
• шиповник;
• яблоки.

Большое количество витамина С находится и в экзотических фруктах:

• гуава;
• киви;
• лайм;
• манго;
• папайя.

Считается, что лучше всего усваиваются организмом те овощи и фрукты, которые произрастают в месте проживания ребенка. Важным фактором является поддержание правильного водного баланса в детском организме. Дошкольникам необходимо ежедневно употреблять не менее 1 л воды. Большое количество витамина С содержится в продукте животного происхождения – печени.

Режим дня

Профилактика ОРВИ у детей осуществляется при помощи правильного распорядка дня, главным аспектом которого является продолжительный сон ночью (не меньше 8 ч). Чем младше ребенок, тем больше по времени он должен спать. Детям желательно придерживаться и дневного сна, так как это дает дошкольникам необходимый отдых не только для хорошего физического состояния и умственной деятельности, а для активации защитных функций организма.

В случае, если ребенок подвержен частым простудным заболеваниям, следует повышать работу его иммунной системы. Необходимо чтобы ребенок взаимодействовал с окружающей средой.

Прогулки

Прогулки способствуют оздоровлению детского организма, при этом необходимо соблюдать некоторые правила:

• Ежедневно гулять не меньше 3 часов (продолжительность пребывания на свежем воздухе нужно корректировать в соответствии с погодными условиями).
• Нельзя допускать сильного переохлаждение организма, особенно длительного, поэтому следует одеваться по погоде.
• Необходимо учитывать степень активной деятельности дошкольника. Ребенка нельзя одевать ребенка слишком тепло, иначе он вспотеет.
• Также нужно учитывать осадки и ветреность.
• Если во время прогулки ребенок промок, его необходимо как можно быстрее переодеть в сухую одежду и напоить теплой водой.

Для прогулок важно выбирать места, расположенные вдали от большого скопления автомобилей:

• парки;
  
• скверы;
• детские площадки.

В зимнее время желательно избегать мест большого скопления людей, как можно реже бывать в торговых и развлекательных центрах.

Воздушные ванны и закаливающие процедуры

С целью укрепления защитной функции организма и поднятия иммунитета детей нужно проводить процедуры закаливания: солнечные, воздушные или водные. Закалять организм следует начинать при комфортной температуре.

Закаливание повышает защитные силы детского организма, в результате совершенствуется система его терморегуляции. Благодаря закаливанию укрепляется нервная система, улучшается функция всех органов и усиливается невосприимчивость к болезнетворным вирусам. Закаливание детского организма нужно проводить системно и регулярно, постепенно наращивая время воздействия на организм.

При проведении процедур для детей не следует применять сильные раздражители:

• очень холодную воду;
• длительное пребывание на улице или в помещении при низкой температуре воздуха;
• перегревание на солнце.

Для детей рекомендуются как традиционные, так и нетрадиционные методы закаливания.

К традиционным процедурам относятся:

• умывание прохладной водой;
• систематическое проветривание помещений;
• обливание тела водой комнатной температуры;
• обтирание.

К нетрадиционным интенсивным методам закаливания относятся:

• кратковременный контакт тела со снегом;
• долгое пребывание на морозном воздухе;
• обливание ледяной водой.

Также можно использовать для дошкольников контрастные способы закаливания, обеспечивающие оптимальные тренировки терморегуляционного механизма организма. Дети систематически должны выполнять определенные спортивные упражнения и ходить босыми ногами по специально отведенной для этого поверхности.

Маски и изоляция людей с симптомами

ОРВИ – достаточно заразное заболевание, при его первых симптомах рекомендуется изолировать больного, чтобы вирус не распространялся. Именно эта предосторожность поможет избежать ненужных рискованных контактов с другими больными детьми или взрослыми.

Чтобы обезопасить ребенка от заражения в местах большого скопления людей, можно использовать медицинскую маску, которая ощутимо снизит риск заражения.

При этом необходимо правильно использовать маску. Одевать ребенку маску нужно чистыми руками, прикрывать при этом рот и нос. Нужно объяснить дошкольнику, что нельзя дотрагиваться до маски во время ее ношения. Снимать медицинскую маску нужно вымытыми руками, после чего ее нужно выбросить, предварительно поместив в пакет.

Медикаментозная защита

Профилактика ОРВИ у детей возможна с помощью медицинских препаратов. Список профилактических средств против ОРВИ регулярно расширяется. Из всего широкого спектра препаратов выделяют лекарства, отлично зарекомендовавшие себя в качестве профилактических средств от ОРВИ. Детям младше 7 лет при первых симптомах ОРВИ могут назначить использование суппозиториев ректально.

«Виферон» используют по 1 суппозиторию 2 раза в сутки через каждые 12 ч. на протяжении 5 дней. Следует с осторожностью относится к приему антибиотиков без веских на то причин. Они уничтожают патогенные бактерии и одновременно с этим негативно влияют на микрофлору кишечника ребенка, которая также является стимулятором иммунной системы организма.

Противовирусные таблетки

Чтобы предупредить развитие патологического процесса можно применять иммуномодуляторы или таблетки, сделанные на основе интерферона, при помощи этого вещества можно активировать иммунную систему. Таблетки смогут восполнить недостаточное количество собственного интерферона и благодаря этому повысится устойчивость детского организма к вирусам различной этиологии. Самые распространенные лекарства данной группы: Циклоферон, Грипферон и Кипферон.

Капли

Для профилактики от ОРВИ применяется промывание носа и горла раствором из соли или обычный медицинский физраствор. Это позволит обеспечить выведение патологических вирусных микроорганизмов и защитит организм от проникновений бактерий. При применении лекарственных препаратов с этой целью допускается использование некоторых аптечных средств, самыми распространенными из них являются Аквалор и Аквамарис.

Можно приготовить соленый раствор самостоятельно дома. Для этого нужно размешать пищевую соль с теплой кипяченой водой в количестве 0,5 ч. л. на 1 ст. воды. Также данный раствор может быть использован для профилактики всей носоглотки.

Спреи

В профилактических целях при росте ОРВИ применяют спреи для горла. Для этого могут использоваться антисептики, к примеру, Гексорал или Мирамистин. Однако данные лекарства стоит применять только по назначению врача, особенно для дошкольников. Самостоятельное использование препаратов в неправильной дозировке или в результате неправильного способа применения может нанести вред здоровью.

Мази и гели

Профилактика ОРВИ у детей возможна при помощи различных мазей и гелей. Их обычно используют в качестве защиты слизистой носовой полости. Ведь попадание патогенного вируса, как правило, происходит именно через дыхательные пути.

Существует несколько мазей, широко распространенных для этой цели:

• «Флеминга»;
• «Тетрациклиновая»;
• «Оксолиновая»;
• «Золотая звезда»;
• «Отофаг».

Перед тем как начать использовать гель или мазь с целью профилактики ОРВИ, следует внимательно ознакомиться с приложенной инструкцией и возможными возрастными ограничениями.

Удобным и эффективным средством считается препарат под названием «Виферон». Гель обладает пролонгированным эффектом, его рекомендовано наносить на слизистую носа 2 раза в день. Продолжительность курса применения «Виферона» от 2 до 4 недель.

Можно использовать для профилактики и лечения мазь «Виферон» с допустимой дозировкой:

Возраст	Дозировка	Частота применения в сутки
до 2 лет	2 500 МЕ, что соответствует 1 горошине диаметром 0,5 см	3 раза
от 2 до 12 лет	2 500 МЕ	4 раза

Продолжительность применения препарата составляет не более 6 дней.

Ингаляции

В профилактических целях при обострении ОРВИ у дошкольников часто применяются ингаляционные процедуры с физраствором. Во время процедуры увлажняется слизистая и дыхательные пути освобождаются от бактерий.

Витамины

С целью профилактики ОРВИ необходимо использовать витамины, поэтому осенью и весной их недостаток необходимо восполнять при помощи приобретения витаминного комплекса. Большую роль и влияние на восприимчивость организма к вирусу и в повышении его устойчивости перед ОРВИ играет кислота аскорбиновая. Необходимую дозу витамина С для приема внутрь можно рассчитать по формуле: 2,5 мг на 1 кг веса.

В последнее время широкое распространение получили витаминные препараты с содержанием минеральных веществ. Однако необходимо помнить, что применять такие препараты нужно с учетом возраста детей, так как гипервитаминоз не менее вреден, чем гиповитаминоз.

Поливитаминные или витаминные препараты обычно считаются БАДами и их необходимо использовать согласно инструкциям. Самые популярные препараты данной категории: Алфавит, Витрум и Мультитабс. Прежде чем давать ребенку витаминные или поливитаминные комплексы, следует проконсультироваться со специалистом.

Народные средства

Влияние на организм народных средств научно не подтверждено, но широко применяется для профилактических мер против заражения ОРВИ. Для этой цели раскладывают чищенные чесночные зубчики в комнате и дают ребенку теплое молоко со сливочным маслом. Производятся ингаляционные мероприятия над вареным картофелем. Дошкольникам дают пить чай с медом и кушать малиновое варенье.

Данные народные способы считаются достаточно безобидными и используются для детей начиная с 3-летнего возраста.

Профилактические действия, направленные на предотвращение заболеваний ОРВИ и простуды у детей, особенно актуальны в детских учреждениях. Очень важно не допускать распространения вируса и при первых симптомах следует оставить ребенка дома, изолировав его от коллектива. Даже простая простуда, если ее не лечить, может спровоцировать поражение легких или вызвать другие не очень благоприятные для организма последствия.

Видео о профилактике ОРВИ у детей

7 правил профилактики ОРВИ у детей: