Привязанность способны в разной мере испытывать все люди, даже те, кто по каким-либо причинам это отрицает. Большинство психологов считает, что понятие привязанности многогранно и включает в себя целый спектр разнообразных состояний и эмоциональных ощущений: заинтересованность, влюбленность, чувство близости, преданность, лояльность.
Не всегда привязанность является позитивным и гармоничным чувством. В ряде случаев люди могут испытывать болезненную привязанность, которая негативно и деструктивно влияет как на их собственную жизнь, так и на жизнь объекта их обожания.
Понятие привязанности в психологии
Привязанность в психологии – это особенное отношение одного человека к другому, основывающееся на глубокой симпатии, влюбленности, заинтересованности. Привязанность возникает в любовных, дружеских, родственных, родительско-детских отношениях.
В обществе феномен привязанности обычно ассоциируется с чем-то положительным и позитивным, так как принято считать, что это чувство ведет к зарождению и развитию добрых и прекрасных намерений и эмоций. Несомненно, так и происходит, если изначально отношения носят здоровый характер и возникающее чувство привязанности является искренним и обоюдным, например, в гармоничной влюбленной паре, у родителей по отношению к своему долгожданному и любимому малышу, а у него к ним.
Однако иногда привязанность может носить болезненный, деструктивный характер. Так бывает, когда один человек в паре сильно привязывается к другому и, к примеру, не желая принимать возникающую в случае кризиса необходимость расторгнуть отношения, начинает преследовать и изводить ревностью своего партнера, утверждая, что не сможет без него жить.
Подобное поведение встречается не только в любовных отношениях, оно также может наблюдаться в семьях, где мать эмоционально холодна по отношению к своим детям, а те привязаны к ней, либо же у взрослых инфантильных детей, болезненно привязанных к своей родительской семье и не желающих выходить из нее и жить самостоятельно.
Формирование привязанности
Привязанность в психологии — это чувство близости, базирующееся на симпатии, преданности или влюбленности. Первоначально привязанность формируется у каждого ребенка к матери, а позднее к иным людям, которые причастны к его воспитанию.
Возникновение чувства привязанности обусловлено генетическими, врожденными механизмами. Английский психиатр и психоаналитик Джон Болулби выявил, что особую значимость на психическое здоровье ребенка оказывает теплое отношение к нему матери и формирование у него ответной реакции – привязанности. Он был первым исследователем, который стал связывать успешную адаптацию и выживание ребенка с развитием у него именно этого чувства.
Основополагающим принципом данной теории является то, что для нормального духовного и социального развития детей в их жизни должен присутствовать хотя бы один взрослый, с которым у них будет установлен тесный контакт. Главным же фактором успешного психического развития ребенка является достаточное присутствие в его жизни именно матери, которая дарит ему чувство безопасности.
При этом матерям, воспитывая детей, важно выдерживать баланс, так как при чрезмерной опеке малыша может со временем начать тяготить общество матери, поэтому женщинам следует с определенного возраста понемногу отпускать детей от себя, давать им почувствовать себя отдельными личностями (изредка оставлять у родственников на непродолжительное время, вовремя социализировать). При безразличном же поведении матери ребенок будет расти беспокойным и тревожным.
Типы и признаки привязанности
Все привязанности условно можно разделить на несколько видов, каждый из которых имеет свои отличительные признаки. С формированием привязанности в детском возрасте психологи напрямую связывают то, какой конкретно из её типов будет преобладать во взрослой жизни у человека при выстраивании любовных и дружеских отношений.
Помимо опыта полученного в раннем детстве на доминирование того или иного типа привязанности также существенно оказывает влияние и темперамент самого человека.
Эмоциональная
В большей мере она характерна для любовных эротических отношений, которые базируются не только на сексе, но и эмоциональной взаимосвязи. Основной признак такой привязанности – глубокие искренние чувства. В случае если у пары развиваются романтические отношения, где есть и страсть, и душевная близость, их привязанность друг к другу формируется быстрее.
Такой тип привязанности является не плохим фундаментом для развития дальнейших отношений, создания семьи. Однако это относится только к тем парам, у которых действительно складываются гармоничные отношения, построенные на взаимоуважении и доверии. Если же в отношениях есть некая деструктивная составляющая (ревность, агрессия одного из партнеров), то создается порочный круг, когда из-за привязанности тяжело прервать эту связь.
Аффективная
Данный тип привязанности психологи относят к невротическим нарушениям, так как при ней ребенок обычно слишком сильно привязан к своей матери, но при этом ведет себя несколько странно. Даже небольшую разлуку с матерью дети с аффективным типом привязанности переносят с трудом, но и когда она появляется вновь, они успокаиваются лишь ненадолго и могут кричать, вести себя агрессивно, выражая свою обиду, за то что были оставлены и тревожась, что ситуация может повториться.
Амбивалентная
Амбивалентность в буквальном смысле обозначает двойственность по отношению к чему-либо, когда одно и то же событие или объект вызывает у человека 2 противоположные реакции.
Обычно амбивалентная или двойственная привязанность возникает у детей, которые в детские и подростковые годы испытывали острый «эмоциональный голод». В результате такого воспитания они недополучают необходимое количество ласки и любви и пытаются это компенсировать, привязываясь к совершенно посторонним людям.
Примечательно, что данная склонность сохраняется на протяжении всей жизни и ребенок, став взрослым и выстраивая свою жизнь и отношения, всегда старается взять эту недополученную в детстве любовь у того, кто вхож в его ближайшее окружение.
Главным признаком такого вида привязанности является чрезмерная доверчивость, которая свойственна не только детям, но и взрослым. По этой причине и одни, и другие нередко становятся легкой добычей непорядочных людей.
К другим признакам амбивалентного типа привязанности относят:
- тревожность;
- гиперактивность;
- желание контролировать всех вокруг;
- отсутствие уверенности в себе;
- «эмоциональные качели» — отношение к одному и тому же человеку может меняться в течение дня несколько раз.
Симбиотическая
Симбиотическая привязанность возникает у детей с рождения и до определенного возраста (до кризиса 3-х лет) и является абсолютно нормальной. Благодаря симбиозу с матерью, тесному телесному и эмоциональному контакту малыш не только способен выжить, но и имеет все предпосылки развиваться гармонично и своевременно. Этой связи лишены оставленные дети, которые получают в домах ребенка только базовый уход и не знают любви родной матери.
По достижению 3-х лет большинство здоровых детей проходят своеобразный сепарационный кризис, когда они уже полностью осознают, что не являются одним целым со своей матерью и стремятся к самостоятельности. Если на этом этапе мать начинает чрезмерно тревожиться и переживать за ребенка, то это может навредить как ему, так и ей.
Сама женщина будет испытывать такие чувства как:
- изнеможение;
- усталость;
- бессилие;
- раздражение;
- гнев.
Ребенок при этом тоже ведет себя не лучшим образом, демонстрируя, что не может обойтись без матери. Подобное нарушение сепарации ведет к тому, что он долгое время будет ощущать болезненную симбиотическую привязанность и сильное желание слиться с иным значимым человеком (сначала с матерью, затем полностью доминирующим над ним партнером).
Чаще всего такой тип привязанности развивается у детей в тех случаях, если их мать сама, когда была ребенком, проходила этот детский кризисный этап с такими же трудностями, и её не воспринимали как отдельную, хоть и маленькую, личность.
Сексуальная
В силу психологических и гормональных особенностей представительниц прекрасного пола привязанность к своему интимному партнеру у них проявляется сильнее, чем у мужчин. У женщин во время секса вырабатывается много окситоцина (он же вырабатывается и при родах), который и отвечает за формирование чувства привязанности.
Это влияние усиливает воздействие другого женского гормона — эстрогена, который действует на женщин успокаивающе и увеличивает симпатию к выбранному партнеру. Помимо этого женщины из-за особенностей своей психики более эмоциональны, чувствительны и влюбчивы, что также способствует быстрому привыканию к избраннику.
В отличие от женщин у мужчин во время полового акта вырабатывается много тестостерона, который, напротив, подавляет зарождающиеся эмоции, связанные с привязанностью и влюбленностью, что и объясняет легкодумное поведение некоторых из них. Женщины же могут сильно привязаться к партнеру после первой же близкой интимной встречи, что редко бывает с мужчинами.
Разрыв отношений более болезненно переносит женщина, так как её сексуальная жизнь напрямую связана с её чувствами и привязанностью к избраннику. Мужчины могут привязываться к своим партнершам, однако это происходит не сразу, а постепенно, по мере привыкания и узнавания друг друга.
Избегающий тип
Избегающая привязанность встречается у детей и считается вариантом нарушения нормальных отношений с матерью. Главным признаком такого типа привязанности является полное равнодушие ребенка к матери. Визуально это выглядит так, как будто ему все равно находится мать рядом с ним или нет. Эти дети не плачут и не кричат, когда мама выпадает из их поля зрения и спокойно идут на контакт с другими, даже незнакомыми, людьми.
Предпосылками для развития привязанности подобного типа являются:
- разлука с матерью;
- социальная депривация (когда утрачена или изначально не сформирована способность нахождения в обществе).
Такой ребенок, повзрослев, сталкивается с рядом трудностей в жизни:
- не умеет и не знает, как просить о помощи, поддержке;
- предпочитает, чтобы его никто не трогал;
- не имеет привязанности к родственникам;
- не способен поддерживать длительные отношения;
- предпочитает находиться в одиночестве.
Невротическая
Имеет место быть как у детей, так и у взрослых. У детей невротическая привязанность выражается в том, что они требуют, чтобы мать всегда находилась рядом с ними. Для того чтобы этого добиться они закатывают истерики и манипулируют мамой, а также иными взрослыми, которые всегда жалеют ребенка и стыдят мать, если она решила проявить характер и дать отпор его навязчивости, так как им удобнее и проще заставить женщину заниматься этой проблемой, чем помочь ей разобраться с ситуацией.
Если это поведение не корректируется, то в конечном итоге ребенок по мере взросления все также демонстрирует крайнюю привязанность к матери и уже умеет отлично играть на своем страдании и добиваться своего.
У взрослых людей невротическая привязанность наблюдается в трудных любовных отношениях, когда кто-то из партнеров ведет себя слишком эгоистично и желает чтобы другой принадлежал только ему одному всецело и полностью. При этом у самого человека страдающего невротической привязанностью круг интересов сужается до круга интересов его спутника, который и становится его жизненным смыслом.
Попадая в такую зависимость, он начинает требовать от избранника аналогичных проявлений и доказательств своей любви и привязанности – отказа от любого общения, в том числе с родственниками, своих интересов, возможно трудовой деятельности. Пребывая в этом состоянии, партнер-невротик все время ощущает дискомфорт и переживает за отношения, ревнует и контролирует свою вторую половину.
Дезорганизованная
Дезорганизованная привязанность характеризуется тем, что дети не умеют контролировать свои эмоции и импульсы. Формирование этого типа привязанности связано с проблемами в семье, когда для родителей было нормальным применять насилие и оскорбления по отношению к детям.
Признаками дезорганизованной привязанности являются:
- неумение сопереживать другим людям;
- неразвитая, скудная речь;
- неспособность выстраивать длительные связи и отношения;
- неумение разбираться в людях (большее доверие вызывают чужие люди, чем родные);
- потребительское отношение к благосклонно настроенным людям.
Вырастая дети с дезорганизованным типом привязанности, часто совершают криминальные преступления, могут причинять физический вред себе и окружающим.
Разновидности состояния
Привязанность в психологии – это особое выделение одного человека другим, с которым, как правило, его связывает тесная эмоциональная родственная, дружественная либо же любовная связь.
В зависимости от того является привязанность больной или здоровой выделяют следующие её разновидности:
- надежная;
- удаленная;
- тревожная;
- невротическая.
Если привязанность больная, то отношения будут приносить боль и страдания и станут мучительными для каждой стороны. Здоровая привязанность обычно может спокойно сходить на нет в том случае, когда отношения угасают и партнеры расходятся. В этой ситуации они не преследуют друг друга, а продолжают каждый свои жизненный путь отдельно и постепенно отвыкают друг от друга. В ином случае привязанность может переходить в тяжелую форму зависимости, от которой очень тяжело избавиться.
Надежная
Надежная разновидность привязанности относится к здоровой форме привыкания к кому-либо, так как изначально появляется в результате проявления заботы, любви, внимания. Такая связь формируется у детей с самого раннего возраста, если они растут в любви и гармонии и мать в должной мере посвящает себя ребенку.
Во взрослой жизни формируется зрелая обоюдная привязанность между мужчиной и женщиной, которые состоят в любовных отношениях. Привязанность к любимому человеку выражается в том, что каждый из партнеров испытывает к другому глубокие чувства, но при этом спокойно воспринимает временное его отсутствие. Если же в отношениях наступает кризис, то люди с надежным типом привязанности умеют договариваться и расходится мирно, без последующего преследования друг друга и манипуляции.
Удаленная
Если люди сильно привязаны друг к другу, то даже кратковременная разлука может вызывать у них чувство одиночества, скуки и пустоты. Это является абсолютно нормальным состоянием. Не нормальным будет такое поведение, при котором один из партнеров начинает паниковать и думает, что не выживет без своего избранника даже небольшое количество времени. Человек с болезненной удаленной привязанностью может вести себя навязчиво, спекулирует своей беспомощностью, не может нормально жить и выполнять рутинные обязанности.
Тревожная
Тревожная разновидность привязанности делится на 2 формы:
| Тревожно-избегающая | Когда человек лишается предмета обожания, то он испытывает дискомфорт, который особо не скрывает. |
| Тревожно-устойчивая | В этом случае проявляется эмоциональная холодность, когда человек никак не показывает, что нуждается в том, к кому он так сильно привязан, и в последующем, даже при встрече с ним, ведет себя отстраненно. Такой тип привязанности часто формируется у детей, которых мать оставила по каким-либо причинам, а затем вернулась. |
Невротическая
Невротическая разновидность привязанности рассматривается психологами и психиатрами как патологическое нарушение. У детей такая зависимость проявляется в том, что они не могут ни на шаг отпустить свою мать, будучи уже не слишком маленькими. У взрослых невротическая привязанность чаще всего характерна для нездоровых любовных отношений, когда один из партнеров чрезмерно ревнив, подозрителен и является жутким собственником.
Для того чтобы удержать свою вторую половину от разрыва отношений человек с невротической формой привязанности идет на ухищрения: манипулирует детьми, совместным имуществом, угрожает, что покончит с собой. Избавиться самостоятельно, без помощи родных и специалистов, от этого рода зависимости очень сложно.
Как распознать?
Привязанность – это состояние, при котором один человек испытывает притяжение к другому и желает проводить с ним свое время, видеть его как можно чаще. В психологии принято выделять здоровую и больную привязанность, которая может отравлять жизнь, как самому зависимому человеку, так и его партнеру, которому и адресованы все порывы и притязания.
Сильное влечение
Характеризуется, тем, что человек испытывает чрезмерно сильное притяжение и влечение к другому, готов на все, чтобы быть с ним рядом. Такие люди терпят унижения, оскорбления и закрывают глаза даже на серьезные огрехи их спутников жизни.
Нередко они стараются ограничить свободу избранника всеми мыслимыми и немыслимыми способами, порой запрещая им контактировать вообще с кем-либо, включая коллег и ближайших родственников. Разрыв в отношениях может серьезно отразиться на психике такого человека и нередко приводит к депрессии.
Повышенное беспокойство
Часто проявляется в неуверенных в себе, закомплексованных людях, которым кажется, что если партнера нет рядом, то он обязательно использует это свободное время для встреч с другими людьми, измен. Им постоянно мерещится, что избранник ведет себя как-то странно, охладел и старается избегать их общества. Постоянно всплывая, эти эмоции ведут к развитию нервозности, угнетенного состояния.
Зависимость от партнера
Изначально все отношения между мужчиной и женщиной созависимые, так как каждый в паре, что-то отдает, но что-то и получает взамен. Если же этот баланс нарушен и один из партнеров не получает ничего, а другой эгоистично пользуется слабостями влюбленного избранника, то у первого человека может постепенно развиться нездоровая зависимость от партнера в случае если он ему дорог.
Ему кажется, что он не сможет жить без своей второй половины и потому терпит все выходки, унижения, при этом старается угодить, думая, что таким образом сможет улучшить отношения и завоевать любовь. Однако в итоге напряжение только нарастает, так как не совестливый и безразличный партнер начинает позволять себе все больше и больше с каждым разом заставляя страдать любящего его зависимого человека сильнее, попросту пользуясь им.
Как отличить любовь от привязанности?
Особенно часто этим вопросом задаются женщины, которые в силу своей большей природной эмоциональности не всегда могут понять любят они партнера или просто сильно привязаны к нему.
Основными отличиями между этими 2-мя чувствами являются:
- при привязанности человек ощущает сильное притяжение, а когда любит, то ощущает родство душ;
- любовь является постоянным и глубоким чувством, при привязанности же чувства могут периодически стихать и разгораться с новой силой;
- любовь дает человеку силу двигаться дальше и развиваться, тогда как привязанность вызывает тоскливые чувства;
- привязываясь человек, прежде всего, думает о себе и им движет собственный эгоизм, хотя он может так и не считать и не осознавать этого. Когда же человек искренне любит, то принимает партнера таким, какой он есть и не стремится его переделывать, ограничивать свободу и что-то запрещать.
Как избавиться от привязанности?
Привязанность в психологии – это связь между людьми, базирующаяся на взаимной симпатии, любви, общности интересов. Если привязанность принимает патологический характер и становится отклонением, то может существенно мешать как самому зависимому человеку, так и иному индивиду, состоящему с ним в связи.
В некоторых случаях избавиться от привязанности можно только обратившись за помощью к специалисту-психологу (невротическая, тревожная привязанность). В ситуациях, когда желание быть с другим человеком еще не приобрело маниакальный характер можно пытаться справиться с зависимостью самостоятельно.
Для этого необходимо ответить себе честно на такие вопросы:
- что произойдет, если общение с этим человеком прервется;
- какова истинная причина возникающего страха утраты этих отношений;
- почему возникает ощущение, что полноценно, нормально и счастливо жить без партнера невозможно;
- на чем в действительности держаться отношения.
Очень часто оказывается, что человек просто привыкает получать счастье или считает, что получает его, находясь рядом с другим. Однако важно учиться быть самодостаточным и счастливым вне зависимости от мнения и присутствия партнера, особенно если отношения стали токсичны, давно изжили себя и держаться только на одной привязанности.
Можно ли изменить тип привязанности?
Ученые и психологи склонны считать, что на тип привязанности в большей степени влияют генетические факторы, а также опыт отношений с родителями или заменяющими их лицами, полученный в раннем детстве. В последующем изменить заложенную информацию достаточно сложно и, как показывают исследования, у 70-80 % людей тип привязанности не меняется на протяжении всей жизни.
С другой стороны, некоторые специалисты полагают, что привязанность это всего лишь заложенная привычка и с ней можно и нужно работать, особенно, если она носит деструктивный характер.
Какие проблемы бывают с привязанностью?
Как уже говорилось выше, чрезмерная привязанность негативно влияет на отношения. Возникающие при этом ревность, размолвки и недопонимание никак не способствуют созданию крепкой семьи и воспитанию в ней детей с устойчивой и здоровой психикой.
Несформированная привязанность, которая наблюдается у покинутых детей, ведет к тому, что во взрослой жизни такие люди не могут создать собственные семьи и зачастую ведут пропащий, асоциальный образ жизни.
Иногда проблемы создает и абсолютная нормальная привязанность, когда человек не находит у партнера ответных чувств. В этой ситуации он может испытывать грусть, досаду, разочарование, но не станет преследовать другого человека, чтобы привязать его к себе. Наоборот, он постарается отвлечься и как можно быстрее погасить чувства, а не навязываться отказавшему ему избраннику.
Последствия
Нормальная здоровая привязанность способствует быстрой социальной адаптации. Если личность умеет заводить друзей, открыта для общения и отношений, но при этом может легко отказаться от объекта вожделения в случае отсутствия ответной симпатии, то ей несложно будет счастливо выстраивать собственную жизнь.
При патологической привязанности многие вещи в отношениях с другими людьми воспринимаются искаженно. Человек начинает жить в иллюзиях, неадекватно воспринимает ситуацию, начинает навязываться другим людям и разочаровывается в них, если они не отвечают ему взаимностью. С такими людьми сложно выстраивать отношения и потому они часто бывают несчастны.
Привязанность является важнейшим чувством для человека, определяющим степень его сближения с кем-либо. Психологи считают, что первично сформированная привязанность к матери во многом предопределяет, то каким образом человек в дальнейшем будет выстраивать свои отношения.
Склонные к патологической навязчивой привязанности люди, как и те, кто вообще ни к кому особо не привязан, в равной мере испытывают трудности в дружеских, близких и семейных отношениях. Эти состояния не позволяют человеку ощущать себя счастливо, их следует прорабатывать и корректировать с психологом.
Видео о привязанности
Психология привязанности: