Сахар 11-11.9: что это значит, что делать

Содержание

На здоровье и самочувствие человека влияют различные факторы, в том числе и уровень сахара в крови. Повышение этого показателя может быть признаком нарушения процессов обмена или развития опасных для жизни заболеваний. Если при однократной случайной сдаче анализа обнаружен уровень глюкозы 11, это значит, что пора обратиться за консультацией к эндокринологу. Если ситуацию оставить без внимания, возможно развитие тяжелых последствий.

Характеристика уровня сахара

Глюкоза является простейшим моносахаридом, который обеспечивает энергией все клетки. Она попадает в организм с продуктами питания и всасывается в кровь после их разложения в желудочно-кишечном тракте. Ее концентрацию в крови принято называть уровнем сахара.

Проникновение глюкозы в клетки обеспечивает инсулин – гормон, который производится поджелудочной железой. Если вещество вырабатывается в недостаточном количестве или клетки его не воспринимают, глюкоза остается в крови. Это приводит к «голоданию» клеток тела, которые не получают достаточного количества энергии.

До еды уровень сахара минимальный. Прием пищи способствует его кратковременному повышению, после чего показатель снижается до прежних значений. Его уровень в норме должен составлять – 3,5-5,5 ммоль/л. Это оптимальное количество для того, чтобы получали энергию все системы, глюкоза полностью усваивалась и не выделялась с мочой.

Чем выше уровень глюкозы, тем больше производится инсулина. Но по ряду причин этот баланс может нарушаться, что приводится к развитию сахарного диабета.

Таблица в норме

Уровень сахара в крови не зависит от пола. Но на этот показатель влияет возраст пациента.

Нормы глюкозы для взрослых и детей:

	Мужчины и женщины			Дети
Возраст	До 60 лет	60-90 лет	Старше 90 лет	До 1 мес.	До 14 лет
Уровень глюкозы, ммоль/л	3,5-5,5	4-6,5	4,5-6,8	2,8-4,4	3,2-5,3

Сахар 11 – это значит, что показатель выходит за пределы нормы. Но при трактовке результатов анализа важно учитывать множество нюансов. Если кровь берется из вены, показатель будет составлять 3,5-6,1 ммоль/л. У женщин в период вынашивания ребенка норма составляет 4-5,5 ммоль/л. После еды уровень глюкозы может повышаться до 7,8 ммоль/л.

Показатели могут выходить за пределы нормы, если накануне пациент употреблял спиртные напитки, принимал некоторые медикаментозные средства, активно занимался спортом. Также не рекомендуется сдавать анализ при повышенной температуре, его результаты будут недостоверными. Нельзя чистить зубы перед проведением исследования из-за содержания сахара в зубной пасте, который, всасываясь в слизистую, может исказить показатели.

Как определяют

Кровь чаще всего берут из пальца. Исследование биоматериала, забранного из вены, осуществляют при помощи автоматического анализатора. В настоящее время существует возможность определить количество сахара в крови без посещения медицинского учреждения. С этой целью в домашних условиях применяют глюкометр. Но чтобы получить достоверный результат, важно следить за тем, чтобы тест-полоски хранились в закрытом тубусе.

Сахар 11 (это значит, что необходимы дополнительные исследования) – не всегда признак патологии. Это может быть временным явлением после злоупотребления алкоголем, при чрезмерной физической или психической нагрузке, неправильном питании. Поэтому врач порекомендует проведение дополнительных исследований для уточнения диагноза.

Чтобы выявить диабет, протекающий в скрытой форме, проводят тест на толерантность к глюкозе. При этом определяют концентрацию глюкозы натощак, затем проводят повторные исследования через 1 ч., 1,5 ч., 2 ч. Перед каждым из них пациент принимает водный раствор глюкозы.

Чтобы понять, было ли повышено количество сахара в крови в течение длительного времени, проводят анализ на уровень гликозилированного гемоглобина. Исследование проводят натощак. Норма – до 6% от общего гемоглобина.

Причины повышения

Сахар 11 – это значит, что нужно серьезно заняться своим здоровьем. Даже незначительное повышение уровня глюкозы в крови нельзя оставлять без внимания.

Чаще всего его причиной является сахарный диабет, но нарушение может быть спровоцировано и другими сопутствующими патологиями:

хроническим дефицитом витаминов группы В;
панкреатитом;
заболеваниями гипоталамуса или гипофиза;
болезнями надпочечников;
злокачественными процессами в поджелудочной железе;
другими опухолями.

Некоторые медикаментозные средства также способны повышать уровень глюкозы в крови:

кортикостероиды;
бета-блокаторы;
антихолестериновые статины;
антидепрессанты;
противозачаточные препараты.

Кратковременному повышению количества сахара до 11-11,9 ммоль/л могут способствовать простудные заболевания, вирусные или бактериальные патологии. Скачек уровня глюкозы может произойти при сильном болевом синдроме, стрессе, гиподинамии или чрезмерной физической нагрузке. Также высокий уровень сахара наблюдается при увлечении сладостями. При этом клетки перенасыщены глюкозой, которая не успевает усваиваться в нужном объеме.

У пациентов с диабетом такие цифры могут указывать на несоблюдение диеты, гормональный дисбаланс, прием некоторых медикаментов или пропуск инъекций инсулина.

Симптомы

При повышении уровня сахара до 11,9 ммоль/л нарушается самочувствие человека.

Пациент может страдать от:

учащенного мочеиспускания;
сильной жажды;
сухости во рту;
повышенной усталости;
снижения работоспособности;
повышения или снижения аппетита (как результат – потеря или набор веса);
снижения иммунитета;
слабой регенерации тканей, что приводит к тому, что даже незначительные раны заживают очень долго;
падения зрения;
зуда кожи;
снижения либидо;
онемения рук и ног;
аритмии;
эректильной дисфункции.

При частых скачках уровня глюкозы и отсутствии терапии развиваются осложнения со стороны центральной нервной, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем.

Нарушение грозит возникновением:

диабетической стопы, что проявляется язвами, некрозом пальцев, гангреной;
поражением периферических нервов стопы. Возникает слабость мышц, нарушается походка человека;
ангиопатии сетчатки глаза, что проявляется размытостью изображения, появлением мушек, затемнения, снижением зрения.

На фоне повышения глюкозы может развиваться гипертония, нефропатия, кома. Осложнения быстро прогрессируют, их течение хроническое. Полностью избавиться от них невозможно. Лечение, которое назначают пациенту, позволяет предотвратить ухудшение состояния.

Как привести в норму

Сахар 11 – это значит, что у человека легкая форма гликемии. Своевременно принятые меры помогут избежать тяжелых осложнений. Терапия должна быть комплексной и включать прием медикаментозных препаратов, диетическое питание, применение народных средств, регулярную физическую активность.

Медикаментозная терапия

С целью нормализации уровня сахара используют препараты нескольких групп.

Пациенту может быть рекомендовано применение:

производных сульфонилмочевины (Манинил, Диабетон, Амарил). Они обладают сахароснижающими свойствами, стимулируют производство инсулина. Могут применяться на начальной стадии заболевания. Возможно развитие побочных эффектов;
бигуанидов (Сиофор, Актос). Способствуют улучшению липидного обмена, тормозят печеночную продукцию глюкозы. Принимают таблетки в утреннее время. Возможно сочетание с препаратами предыдущей группы, терапией инсулином;
ингибиторов, которые снижают поглощение углеводов в ЖКТ, способствуют нормализации веса (Полифепан).

Диета

Сахар 11 – это повод изменить свои пищевые привычки. Если результат анализа не соответствует норме, значит, сбалансированное питание должно стать образом жизни.

Питание должно быть дробным. Употреблять пищу желательно в одно и то же время. Важен способ термической обработки пищи. Продукты лучше варить, тушить, готовить на пару или запекать. Специи, масла, маринады следует использовать по минимуму.

Улучшить состояние пациента помогают:

черника. Ягода отличается высоким содержанием дубильных веществ, минералов, алкалоидов, антиоксидантов. Полезно употреблять до 200 г черники в день. Противопоказана ягода пациентам с индивидуальной непереносимостью;
огурцы. Способствуют снижению аппетита, нормализуют процессы обмена. Можно употреблять в виде салата, добавив небольшое количество растительного масла;
черная редька. Улучшает работу поджелудочной железы. Можно употреблять до 150 г в день. Не следует включать овощ в рацион людям с язвенной болезнью, гастритом;
капуста. Отличается богатым витаминным составом, обладает противовоспалительными свойствами. Можно употреблять в свежем виде или в виде сока;
гречка. Помогает нормализовать уровень сахара в крови. Полезно употреблять кашу на воде или на молоке. Также слегка поджаренную и перемолотую в порошок крупу можно добавлять в кефир (2 ст. л. на 1 ст. кефира). Средство настаивают 10 ч. и употребляют натощак;
авокадо. Отличается высоким содержанием растворимой клетчатки, мононенасыщенных жиров, минералов, фолиевой кислоты, что позволяет нормализовать уровень глюкозы, а также повысить иммунитет;
болгарский перец красного цвета. Является источником аскорбиновой кислоты и антиоксидантов, снижает уровень сахара, препятствует воспалению, повышает защитные силы;
пшено. Содержит растительную клетчатку. При употреблении пшена 3 раза в неделю через месяц количество сахара в крови нормализуется;
топинамбур. Содержит инсулин и фруктозу, способствует улучшению углеводного обмена;
чеснок. Обладает антиоксидантными свойствами, стимулирует работу поджелудочной железы;
бобовые. Благодаря своему составу снижают уровень сахара, нормализуют процессы обмена, способствуют выведению токсинов;
корица. Помогает не только нормализовать уровень сахара, но и похудеть. Ее принимают натощак по 1 ч. л., запивая водой, в течение 40 дней. Также можно добавлять специю в кефир (1 ч. л. на 1 ст. кефира). Средство настаивают в течение ночи и принимают утром натощак в течение 30 дней.

Также полезно употребление:

некрепких мясных, грибных, рыбных бульонов и супов на их основе;
хлеба из муки грубого помола или отрубей;
зелени;
нежирной рыбы;
нежирных сыров, кефира;
кисло-сладких ягод и фруктов.

Возможно употребление в ограниченных количествах:

макаронных изделий из твердых сортов пшеницы;
кисломолочных продуктов;
постного мяса, субпродуктов;
растительного и сливочного масел;
яиц;
круп, кроме риса и манки;
морепродуктов;
картофеля, моркови, свеклы, горошка.

Отказаться необходимо от:

жирных, острых соусов;
выпечки, шоколада;
полуфабрикатов;
колбасных изделий, копченостей;
жирного мяса.
При сахар 11-11.9 запрещается употребление продуктов с высоким ГИ!!!

Вместо сахара рекомендуется пользоваться натуральными или искусственными подсластителями. Но следует помнить, что такие вещества нельзя применять в неограниченных количествах и бесконтрольно. При ожирении натуральные заменители сахара противопоказаны.

Сокотерапия

Если показатели сахара завышены, для нормализации состояния можно использовать соки:

картофельный. В течение первой недели принимать рекомендуется по 0,5 ст. 3 раза в день за 30 мин. до еды. Далее принимают по 2/3 ст. 3 раза в день. Сок способствует снижению уровня сахара, нормализует пищеварительные процессы, снижает кислотность желудочного сока, ускоряет заживление ран;
арбузный. Следует употреблять сок с мякотью по 120 мл 3 раза в день. Курс терапии – 2 недели;
черничный. Сок необходимо разбавлять водой в равных пропорциях и употреблять 4 раза в день до еды по 0,5 ст. Курс лечения – 21 день. Средство помогает восстановить зрение;
малиновый. Его нужно смешать с грушевым соком и соком кизила (1:1:1). Принимать рекомендуется по 50 мл средства трижды в день. Курс лечения – 2 недели.

В процессе терапии важно регулярно контролировать уровень глюкозы. Если после 7 дней эффекта нет, значит, такое лечение не подходит человеку.

Народные средства

Народные средства практически не имеют противопоказаний, улучшают углеводный обмен, нормализуют уровень сахара, помогают избавиться от лишнего веса. Перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом, особенно, если пациенту назначена медикаментозная терапия. Если выбранное средство не дает результата через 7 дней, значит, необходимо подобрать другое.

Овес

Для приготовления лекарства нужно взять:

неочищенный овес – 1 ст. л.;
воду – 500 мл.

Приготовление и применение:

Овес заливают водой, доводят до кипения и выдерживают на малом огне четверть часа.
Дают средству настояться в течение 2 ч.
Принимают 4 раза в день равными количествами.

Длительность лечения – от 2 недель до 1 месяца.

Листья черники

Нужно взять:

свежие листья черники – 1 ст. л.;
кипяток – 500 мл.

Последовательность действий:

Листья заливают кипятком, томят на слабом огне 5 мин.
Процеживают, дают средству остыть.
Принимают по 120 мл до еды.

Принимать средство необходимо не менее 6 мес.

Перепонки грецкого ореха

Следует подготовить:

перепонки грецкого ореха – 40 г;
воду – 120 мл.

Перепонки заливают водой и варят на слабом огне 1 ч. Употребляют перед едой по 1 ст. л. в течение 3 мес. После этого необходимо прерваться на 10 дней, а затем возобновить курс терапии.

Лавровый лист

Понадобится 8 лавровых листов, которые заливают в термосе 300 мл кипятка. Средство оставляют для настаивания на ночь. Употребляют 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения длится 4 мес.

Можно употреблять средство в виде порошка. Для его приготовления лавровый лист измельчают при помощи кофемолки. Принимают до еды трижды в день на кончике ножа.

Одуванчик

Растение содержит в большом количестве витамины и минералы и используется в лечении различных заболеваний. Большое количество инулина позволяет применять его и для снижения уровня сахара в крови.

Готовят средство по-разному:

измельченный корень растения (2 дес. л.) заливают в термосе стаканом кипятка, оставляют на 5 ч. Процеживают и принимают небольшими количествами в течение дня, за полчаса до приема пищи;
заливают кипятком (250 мл) 1 ч. л. одуванчика, настаивают 20 мин., процеживают и принимают по 0,5 ст. 4 раза в сутки;
корень одуванчика, козлятник, листья черники (по 20 г) заливают кипятком (300 мл), настаивают 20 мин. После процеживания принимают по 0,5 ст. перед едой.

Можно готовить из молодых листьев салат. Для этого их вымачивают в воде в течение получаса, нарезают, соединяют с измельченной петрушкой и заправляют оливковым маслом и соком лимона.

Сирень

Листья растения используют для приготовления чая вместо заварки. Напиток можно употреблять в неограниченных количествах в течение дня.

Также готовят средство из почек сирени. Сырье (2 ст. л.) заливают кипятком (0,5 л.), настаивают несколько часов, процеживают и пьют в течение дня.

Хрен

Такое средство быстро и эффективно снижает сахар. Это необходимо учитывать и контролировать уровень глюкозы в процессе лечения.

Для приготовления средства 1 корень натирают на терке с мелкими ячейками, соединяют с кислым молоком (1:10). Принимать состав нужно на голодный желудок трижды в день по 1 ст. л.

Физические упражнения

Уровень сахара нормализуется при регулярных физических нагрузках. Тренировки помогают насыщать клетки кислородом, сжигать жировые отложения. Достаточно заниматься по 10 мин. в день, выбрав для себя подходящий вид физической активности.

Полезны занятия:

плаванием;
ходьбой;
бегом;
катанием на велосипеде;
гимнастикой;
йогой.

Повышение уровня сахара до 11-11,9 ммоль/л не всегда является признаком патологии. Но это не значит, что ситуацию можно пустить на самотек. Следует обратиться к врачу и строго следовать его рекомендациям. Грамотное сочетание медикаментозных и нетрадиционных методов терапии, сбалансированный рацион, физическая активность помогут быстро привести показатели в норму.

Видео о повышенном сахаре в крови

Малышева про высокий сахар, но не диабет:

https://www.youtube.com/watch?v=EZ2ilY_7mVw