Иррациональная боязнь смерти – это тяжелая фобия, которая сложно поддается терапии. При этом страх появляется без определенной причины и без присутствия видимой угрозы. Данный вид расстройства принято называть танатофобией. Основы составляют проблемы существования, которые касаются глобальных сторон жизни.
Что это такое
На инстинктивном уровне практически в каждом заложен страх смерти, который требует от человека осторожности с рассудительностью для оценивания рисков возникшей ситуации. За счет этого снижается экстремальное поведение, что позволяет распознать опасность. В результате возникает адекватная реакция.
Благодаря такому поведению, человек может сберечь собственную жизнь. При полном отсутствии опасений относительно сохранения жизни, может возникнуть проблема. Из-за этого человек может недооценить нависшую угрозу и попасть в опасную ситуацию, которая может закончиться трагическим исходом.
Боязнь смерти считается естественным чувством, явлением, которое формируется во время эволюции и отвечает за род и сохранение жизни человека. Явление развивается на подсознательном уровне и проявляется в критической ситуации, которая несет опасность для жизни.
Еще в детском возрасте проявляется защитная реакция на некоторые виды угроз в виде агрессии, темноты, боли. Остальные будут устрашающими по мере взросления. Например, в маленьком возрасте первоначально ребенок не замечает опасности со стороны машины, которая быстро едет.
Со временем под влиянием родителей этот страх сформируется. Некоторые по-философски относятся к тому, что конец неизбежен, другие предпочитают не беседовать на данную тему.
Однако бывают случаи, когда повод для переживаний за собственное существование отсутствует, но чувствуется тревожность. При этом навязчивая боязнь смерти будет преследовать на постоянной основе.
Танатофобия – это патологическая боязнь смерти. Она может значительно изменить жизнь пациента в худшую сторону, так как человек в таком состоянии не всегда способен коммуницировать на адекватном уровне с окружающими, неспособен создать и сохранить новые социальные связи.
При этом данному влиянию подвергается сфера личности, из-за которого пациент концентрируется на навязчивой собственной мысли о смерти. Больной неспособен с помощью личных логических доводов и волевого усилия избавиться от возникших переживаний.
При повышенном беспокойстве и мысли о смерти пациент неспособен сконцентрироваться и достичь остальных важных жизненных целей.
Если тревога усиливается, могут возникнуть:
- бессонница;
- быстрая усталость со слабостью в конечностях либо бессилием;
- потливость со сбившимся дыханием;
- сбой в питании;
- учащенное сердцебиение с тошнотой и болями в голове.
Классификация
Патология имеет несколько форм проявления:
- ожидание собственной смерти, дополненное болезненными ощущениями;
- страх кремации;
- страх насильственной смерти;
- страх перед процессом захоронения.
Зачастую пожилые люди впадают в панический ужас перед собственной смертью. Например, это может быть связано с тем, что средств, которые были накоплены, не хватит для проведения погребения.
Страх призраков, надгробий либо покойников также может сопутствовать возникновению расстройства. Выделяются определенные этапы возраста, которые считаются критическими для развития фобии.
Данные возрастные рамки повышают риск возникновения страха:
- для детей данный период варьируется от 4 и до 6 лет, а также от 10 и до 12 лет;
- для взрослых данный период находится в пределах 17-24 и 35-50 лет.
Почему возникает
Выделяется несколько причин, которые способны вызвать появление расстройства:
| Фактор | Особенности |
| Боязнь перед неизвестностью | Никто не может знать, что ждет каждого после смерти. Некоторые понимают и соглашаются с тем фактом, что в конце земного существования ждет пустота. Боязнь завершения жизни считается основой большинства религиозных убеждений. В результате человек будет бояться смерти, потому что не осознает, что будет после. |
| Боязнь утратить близких людей | Мысль о том, что в определенный момент жизненный путь закончится, человек может воспринимать нормально. Однако представляя смерть близкого человека, может возникнуть паническая атака. |
| Личный опыт | Многие фобии развиваются в маленьком возрасте. Боязнь смерти может возникнуть, когда ребенок столкнется с утратой родного человека. При этом даже взрослые иногда не могут смириться в данной ситуации. Детская психика подобное переживание будет считать серьезным ударом. |
| Религиозные убеждения | Вера, которая предполагает счастливое существование после окончания земной жизни, дает как надежду, так и страх. Это объясняется тем, что райская жизнь без забот будет только у тех, кто придерживается правильного образа жизни. Для грешных людей религия знаменует другое существование. |
| Страх не оставить после себя ничего | Зачастую подобные переживания появляются у людей, относящихся к средней возрастной группе. |
| Страх утратить контроль | Некоторые люди требуют порядка в каждой сфере. Однако невозможно проконтролировать собственную физическую смерть, что может спровоцировать приступы паники. В редких случаях боязнь способна перерасти в фобию, тогда человек может стать недееспособным либо заболеть серьезной патологией. |
Вне зависимости от источника боязни смерти, человек с танатофобией будет регулярно проявлять негативные эмоции.
К группе риска относятся люди:
- очень мнительные;
- предрасположенные к рефлексии;
- с низкой самооценкой;
- с творческой профессией;
- тревожные;
- эгоистичные.
Людей, которые предрасположены к появлению боязни смерти, объединяет гиперконтроль. Больной человек начинает создавать иллюзии, что способен контролировать реальность, поэтому не допустит собственной либо смерти близких.
Повышенное внимание – это единственное условие для обретения мнимого спокойствия. Если пациент его теряет, могут возникнуть панические атаки. Однако в подобных ситуациях от людей ничего не зависит, поэтому человек с танатофобией почти всегда будет паниковать и иметь высокую тревожность.
Как распознать
Танатофобия – это патологическое заболевание, которое проявляется в виде:
- беспричинной плаксивости;
- выраженной мнительности;
- навязчивых неприятных мыслей о смерти;
- неадекватной реакции на тему смерти либо похорон, а также на атрибутику, которая связана с данной тематикой;
- попыток избавиться от перемен в жизни, минимальной опасности и стрессов, способных спровоцировать изоляцию;
- постоянно возбужденного состояния;
- постоянных сомнениях в здоровье и чувствительности к любой жизненной ситуации;
- расстройства сна;
- сильной раздражительности либо приступов агрессии;
- страха перед конкретной проблемой.
Наряду с психическим нарушением может проявиться соматическая симптоматика, усугубляющая положение:
- болезненные ощущения в теле непонятной этимологии;
- повышенное артериальное давление с тахикардией;
- головокружение с обмороком;
- пищеварительные нарушение с недомоганием и тошнотой;
- плохой аппетит, который способен спровоцировать анорексию;
- расстройство сексуального плана;
- снижение веса;
- снятся кошмары;
- усталость с постоянной утомляемостью и плохой трудоспособностью;
- учащенное дыхание с удушьем;
- частый позыв к опорожнению мочевого пузыря.
В тяжелом случае могут возникнуть панические атаки, проявляющиеся в неподходящее время и месте. Человеку будет казаться, что близится смерть, но это будет только усугублять ситуацию.
Методы тестирования и диагностики
Танатофобия – это заболевание, которое требует полноценного обследования для выяснения истинных факторов появления боязни. При этом предмет страха не является важным условием для избавления пациента от него.
Осмотр у психотерапевта или психиатра
Если возникла навязчивая мысль о смерти, рекомендуется в очном проконсультироваться именно с квалифицированным психиатром, потому что считается доктором в области высокого нервного функционирования, связанного с психической активностью человека.
Доктор должен обладать медицинским высшим образованием и особой подготовкой, чтобы выполнять обследование мозговых функций, способствующих формированию желаний, ощущений, чувств и мыслей.
Выделяются 3 главных фактора возникновения страха, поэтому обследование должен выполнять исключительно квалифицированный доктор в сфере психического здоровья.
Психотерапевт и психолог не способны точно выполнить полноценное и правильное обследование, а от диагностических результатов будет зависеть выбор схемы лечения и успех выполнения терапевтических процедур.
Психиатр способствует определению сущности проблемы, точному выяснению особенностей и распознаванию возможного присутствия связанных расстройств. В результате специалист может правильно назначить оптимальный лечебный курс.
Тесты, опросники
Благодаря опросникам и тестам специалист способен установить разные виды боязни с особенностями личности. Ответы на вопросы доктор должен оценивать субъективно, присваивая баллы от 0 и до 10. Когда опросник будет полностью заполнен, доктор может подсчитать баллы и дать заключение.
Как избавиться
Танатофобия нуждается в полноценном обследовании, чтобы доктор мог назначить адекватный лечебный метод. Относительно истинного источника, специалист может порекомендовать занятия с психотерапевтом либо психологом либо прохождение психотерапевтического лечебного курса.
В остальных случаях психиатр может посоветовать психотерапию в комбинации с активной либо поддерживающей биотерапией. Это позволит эффективно избавиться не только от расстройства, но и первоисточника проблемы.
Когнитивно-поведенческая терапия
Психотерапия считается главным терапевтическим способом, способствующим восстановлению душевного равновесия. При помощи терапии допустимо определить фактор возникновения фобии, а также проработать внутренние конфликты с душевными травмами.
Когнитивно-поведенческая терапия – это, по мнению психологов и психотерапевтов, весьма эффективный метод, который нацелен на изменение мышления человека.
Во время прохождения курса негативные установки будут меняться на позитивные, при этом человек сможет проанализировать собственные мысли с действиями для борьбы с боязнью.
Задача доктора заключается в том, чтобы пациент стал искренним и заинтересовался в лечении, потому что зачастую бывает трудно согласиться с наличием патологии. По прошествии 12 недель данный вид терапии принесет должный результат.
Гипнотерапия
В 99% случаев гипнотерапия способствует избавлению от боязни смерти. Это связано с тем, что во время сеанса гипноз влияет на область подсознания, связанную с источником тревожности и страха. Специалист выбирает индивидуальную стратегию, позволяющую переоценить ситуацию и изменить стереотип мышления.
В ходе процедуры специалист поможет извлечь из подсознания ситуацию, повлиявшую на появление фобии, и найти решение для устранения боязни смерти. Если сразу обратиться за помощью, заболевание уйдет спустя 2-3 сеанса терапии гипнозом.
Техники релаксации
Дыхательная практика с визуализацией и медитацией способствуют уменьшению физических признаков тревоги в тот момент, когда они проявляются. Спустя некоторое время данные методики будут способствовать в целом снижению конкретных страхов.
Разговорная терапия
Иногда неловко рассказать о собственных переживаниях, чтобы не быть осмеянным. Во время разговорной терапии психологу допустимо рассказать, что вызывает страх, чтобы найти первоисточник боязни, который провоцирует возникновение расстройства.
Майндфулнес
Данная терапия считается результативным способом управлять концентрацией внимания и стрессовым состоянием.
Группы поддержки
Группы поддержки являются безопасным местом, где человек может поделиться собственными страхами с остальными, а также обменяться опытом. При этом во время сеанса пациент осознает, что он не остался наедине с собственными проблемами.
Лекарственные препараты
Если ситуация тяжелая, специалист может назначить лекарственные препараты для облегчения клинической картины заболевания и успокоения больного с возникновением панической атаки.
Зачастую доктор назначает нейролептики с успокоительными средствами и антидепрессантами, например:
- Аминазин;
- Галоперидол;
- Золофт;
- Прозак.
Однако лекарственные препараты не подходят для долгосрочного решения проблемы. Медикаменты допустимо применять на протяжении только короткого промежутка времени, пока пациент работает над тем, чтобы во время терапии напрямую столкнуться с собственным страхом и побороть его.
Прогноз
Танатофобия – это патология, которая может поддаваться лечению, если правильно подобрать терапевтический метод. Однако все будет зависеть от тяжести состояния.
Зачастую фобию можно полностью предотвратить либо свести симптоматику к минимуму. Однако на запущенных стадиях проявления страха могут перейти в хроническое состояние. В связи с этим необходимо своевременно приступать к лечению.
Как общаться с людьми с танатофобией
Общаясь с человеком с танатофобией, рекомендуется демонстрировать уважение с любовью, при этом нужно сдерживать собственные эмоции, чтобы не оттолкнуть человека от себя.
В противном случае пациент может замкнуться и изолироваться от окружающих. Также не стоит терять надежду, чтобы добиться полного выздоровления. При своевременном распознавании признаков ухудшения можно полагаться на успешное лечение.
Возможные последствия
Пациентам сложно сосредоточиться на выполнении легких задач, трудиться либо просто вести беседу с окружающими по причине высокой тревожности. Такое состояние будет сильно ухудшать качество жизни. Если случай становится очень тяжелым, человек может оборвать связь с внешним миром и изолироваться от общества.
Когда состояние становится навязчивым, увеличивается риск возникновения психических расстройств. При этом регулярное стрессовое состояние провоцирует ослабевание иммунной системы.
Возможным последствием может выступать злоупотребление спиртными напитками либо запрещенными препаратами, чтобы только избавиться от чувства тревоги и расслабиться. Такое пристрастие способно спровоцировать появление устойчивой зависимости, которая нуждается в продолжительном лечении.
Среди людей наиболее распространенной фобией считается боязнь смерти. Для избавления от тонатофобии специалисты задействуют разные режимы. Лечебные схемы должны составляться в индивидуальном порядке, относительно результатов обследования.
Это позволяет докторам определить истинный фактор появления заболевания при помощи поэтапного исследования. В результате пациент будет избавлен непосредственно от источника, но не просто от тревожного расстройства либо боязни смерти.
Видео о танатофобии
Симптомы и лечение танатофобии: