Лечение артроза стопы ног в домашних условиях

Артроз стопы ног считается редкой патологией, в отличие от других заболеваний суставов опорно-двигательного аппарата. Однако данная болезнь способна доставить пациенту много проблем либо полностью лишить трудоспособности.

С подобной патологией зачастую сталкиваются в более зрелом возрасте. Специалисты советуют сразу обратиться за помощью к врачу и приступить к лечению, если возникли болезненные ощущения в стопе.

Принципы лечения артроза стопы ног

Лечение артроза стопы ног базируется на нескольких принципах:

• выполнение лечебной физкультуры;
• нормализация массы тела с дальнейшим контролем;
• ношение ортопедической обуви либо использование вкладышей со стельками;
• ограничение нагрузки на поврежденную ногу (требуется медленно передвигаться, долго не находиться на ногах, особенно в фиксированном положении, использовать трость, а также опираться на перила во время поднимания по лестнице);
• соблюдение диетического питания.

Дополнительно можно пользоваться мазями, принимать таблетки с лечебными ваннами для ног, а также прикладывать компрессы на пораженную область. Это позволит приостановить появление дегенеративно-дистрофических изменений.

Лечебная физкультура выступает комплексом физических упражнений, которые требуется осуществлять для нормализации общего состояния здоровья, ускорения реабилитационного периода и предотвращения появления осложнений.

Если заболевание имеет 1-2 степень, подойдет инфракрасная терапия лазером с магнитотерапией, электрофорезом и ультразвуком. Дополнительно можно прибегнуть к народной медицине. Однако изначально следует посоветоваться со специалистом.

При разработке ЛФК с гимнастическим комплексом доктор должен брать во внимание сопутствующие патологии, а также характер и стадию течения заболевания. Занятия для стоп должны быть простыми, чтобы пациент мог заниматься физкультурой в домашних условиях.

Однако изначально гимнастику следует выполнять под наблюдением специалиста по реабилитации и ЛФК, потому что любые упражнения имеют ряд нюансов, которые требуется брать во внимание, чтобы не повредить суставы.

Какие методы лечения доступны в домашних условиях?

Артроз стопы ног можно лечить в домашних условиях.

Для этого существует несколько доступных методов:

Терапевтический способ	Особенности
Диетотерапия	Артроз стоп может возникать из-за разных факторов. Зачастую лишняя масса тела с нарушенным обменом веществ становятся предпосылкой к появлению болезни. В данном случае обязательно нужно изменить рацион питания.
Массаж с гимнастикой	При артрозе стоп мышцы становятся дряблыми, связки костенеют, а суставы имеют ограниченную подвижность. Для борьбы с подобными проблемами можно заниматься лечебной гимнастикой и делать массаж.
Народные средства	Вспомогательной терапией могут выступать теплые компрессы с ванночками и примочками. Также можно использовать травяные настойки для растирания.
Ношение ортопедической обуви	Комплексная терапия патологии требует использование специальной обуви. В данном случае нужно носить ортопедические туфли, ботинки и комнатные тапки.
Прием медикаментов	Чтобы устранить воспалительный процесс и обезболить пораженную зону, разрешается прием противовоспалительных нестероидных средств. Дополнительно можно принимать анальгетики, если на 2 стадии заболевания появился сильный болевой синдром. Благодаря хондропротекторам допустимо восстановить деформированную ткань хряща. Употребление минералов и витаминов способствует укреплению иммунной системы, нормализации обменных процессов и самостоятельному восстановлению организма.
Физиотерапия	Физиотерапевтические процедуры зачастую выполняют в стационарных условиях под наблюдением специалиста. Однако существуют методы терапии, которыми можно пользоваться дома. В данном случае можно использовать глину с песком, заниматься парафинотерапией и делать компрессы на основе аптечных средств.

Польза лечебных упражнений

Артроз стоп считается патологией опорно-двигательного аппарата, поэтому терапевтическая схема лечения включает выполнение гимнастики с лечебной физкультурой.

Польза лечебных упражнений:

• облегчение болевого синдрома и устранение спазма;
• повышение жизненного тонуса с созданием позитивного настроя;
• повышение эластичности связок;
• стабилизация сустава с повышением его стойкости к нагрузкам;
• стимуляция кровообращения с кровоснабжением пораженных тканей;
• суставы становятся более подвижными, при этом предотвращается риск развития устойчивой контрактуры;
• укрепление мышц.

Однако заниматься лечебными упражнениями допустимо только после купирования острой стадии патологии. Если не получается заниматься со специалистом, можно выполнять гимнастику самостоятельно дома.

Для этого требуется изначально посоветоваться с ревматологом, чтобы подобные занятия не навредили и не усугубили положение.

При диагностировании артроза нельзя подвергать суставы нагрузке. Главная роль должна быть отведена мышцам и связкам. При выполнении физкультуры можно подключать ягодичные и бедренные мышцы.

Занимаясь лечебными упражнениями, запрещается перенапрягаться, делать рывки с резкими движениями. При этом скорость работы должна быть размеренной. В ходе тренировки не должны появляться сильные болезненные ощущения.

Чтобы достигнуть лечебного эффекта, тренировками нужно заниматься каждый день и на постоянной основе, с продолжительностью 60 мин. Однако нагрузку требуется повышать поэтапно, переходя от коротких к более долгим упражнениям.

При этом изначально нужно заниматься легкими упражнениями, постепенно переходя на более сложные. Дополнительно ЛФК рекомендуется совмещать с массажем голеностопа.

Массаж

Лечение артроза стопы ног включает выполнение массажа, чтобы:

• активизировать восстановительный процесс внутри сустава;
• восстановить природную подвижность сустава;
• избавиться от уплотнений в зоне вблизи сустава;
• нормализовать тонус мышц в зоне поврежденного сустава благодаря использованию растягивающих и релаксирующих методик;
• простимулировать лимфоток с кровообращением для снятия отечности;
• уменьшить выраженность болевого синдрома;
• ускорить обменные процессы в тканях и вывести токсические вещества из организма.

Во время выполнения массажа требуется придерживаться общих правил, чтобы не усугубить состояние:

• В начале процедуры следует разогреть мышцы с кожным покровом. Для этого специалист должен на протяжении 2-3 мин. разглаживать ладонями пораженную зону.
• Чтобы облегчить скольжение и усилить лечебный эффект, допустимо воспользоваться разными разогревающими, гидратирующими и питательными средствами. Для этого подойдет масло, мазь, гель либо крем.
• Нельзя выполнять ударные движения. Данная техника противопоказана при артрозе, потому что может усилить болезненные ощущения.
• Процедура должна длиться в течение 20 мин. Однако длительность массажа можно продлить либо сократить, относительно степени тяжести заболевания.
• Интенсивность массажных движений будет зависеть от мышечного состояния. Если тонус мышц слабый, степень воздействия на них должна быть более высокой.

Во время проведения массажа стоп пациент должен находиться на спине, а под поврежденный сустав с коленом требуется подложить валики.

Особенности выполнения процедуры:

• Двигаясь от пальцев стопы к голеностопу с голенью, специалист должен выполнять легкие поглаживающие движения ладонью.
• Для проработки лодыжки с ахилловым сухожилием и пяткой нужно придерживаться щипцеобразной техники с выполнением обхватывающих непрерывных растираний по кругу.
• Перемещаясь от большого пальца к пятке, необходимо интенсивно растереть подошву стопы при помощи костяшек пальцев. В обратном направлении следует сделать поглаживающие приемы.
• С внешнего края стопу нужно разминать, с внутреннего – подвергать надавливающим приемам.
• Пяточную зону дополнительно нужно массировать надавливающими сильными приемами. Движения требуется осуществлять подушечками либо костяшками пальцев.

По мере надобности можно массажировать пальцы ног. В данном случае каждый палец требуется изначально подвергнуть поверхностному проглаживанию, после глубоким приемам.

Полукругом следует растирать пальцы ног большим и указательным пальцами руки. Также необходимо сделать поперечные и продольные движения, одновременно сгибая и разгибая сочленения между фалангами.

Принципы лечения народными средствами

Лечение артроза стопы ног народными средствами подразумевает коррекцию рациона питания с образом жизни. Из-за дисфункции обмена веществ разрушается сустав. В связи с этим диетотерапия при данном заболевании считается основным и неотъемлемым условием лечения.

В данном случае нужно отказаться от животных жиров, острой пищи, спиртных напитков, соли, сахара и продукции, которая содержит Е-добавки. Это способствует снижению массы тела и нормализации обменных процессов. При этом нельзя заниматься голодовкой, потому что это может стать причиной плохой передачи клеточного питания к суставам.

Использование любых народных средств в лечении артроза основывается на нескольких принципах:

• увеличение тонуса организма;
• укрепление защитных сил организма;
• усиление темпа кровотока с лимфотоком;
• устранение болевого синдрома.

Лекарственные растения с лечебными продуктами допустимо использовать для притирок и растирок, для приготовления местных компрессов и составов, предназначенных для внутреннего применения.

Средства для местного применения

Лечение артроза стопы ног подразумевает применение растирающих компрессов и средств для внутреннего применения.

Чтобы улучшить движение и питание суставов, допустимо воспользоваться местными составами:

• Мел. Изделие требуется измельчить и растворить в кефире для создания однородной пасты. Компресс необходимо прикладывать к стопе вечером перед сном. Это способствует снятию отечности с болевым синдромом, а также улучшению кровотока за счет присутствия солей кальция в меле.
• Сабельник болотный. Корни растения следует измельчить и смешать с маслом сливочного либо растительного типа в пропорции 1:10 соответственно. Средство требуется вечером втереть в поврежденный сустав.
• Свиной жир. Продукт необходимо вытопить и горячим втереть в сустав стопы. После ногу нужно замотать в пакет и накрыть полотенцем, оставив до утра.
• Овсяные хлопья. 40 г продукта требуется проварить в воде, чтобы получилась каша. Массу нужно использовать как компресс и только в свежем виде.
• Лечебные травы. Необходимо взять по 40 г хмельных шишек, цветков донника и зверобоя, после смешать с 50 мл масла. Средство требуется приложить к стопе и оставить до утра.
• Хвойные иголки. 100 мл жидкости следует залить 40 г растения и проварить 15 мин. После средство требуется настоять в течение 40 мин. Прикладывать массу к суставу необходимо в теплом виде.
• Сок капусты. Свежевыжатый овощной сок подходит как компресс, который требуется прикладывать на больную ногу. Также допустимо задействовать свежесобранную листву папоротника, которая предоставляет обезболивающее воздействие.
• Сухая горчица. Требуется взять сухую горчицу с маслом оливы и медом в количестве 20 г. Смешанный состав нужно проварить, после в виде горячего компресса приложить к стопе примерно на 60-120 мин.
• Лук. Для создания настойки необходимо 100 мл водки залить 100 г измельченного овоща и настоять в прохладном месте в течение 14 суток. После состав можно применять для растирки.
• Медовый раствор. В качестве растирки подходит раствор на основе 280 мл меда, 120 мл крепленого красного вина, 350 мл сока редьки и 30 г морской соли. Средство необходимо хранить в холодильном отсеке не больше 14 дней. После растирки поврежденный сустав требуется накрыть теплой повязкой и оставить на 30 мин. Спустя время остатки раствора нужно удалить теплой водой.

Рецепты для внутреннего применения

Использование народных средств не может полностью избавить от артроза стоп. Однако данные составы могут приостановить дегенеративно-дистрофические изменения. Разрешается употреблять внутрь отвары и настойки для восстановления кровообращения и нормализации питания суставов.

Ингредиенты:

• горячая вода – 1 л;
• кора ивняка – 40 г;
• листва березы и крапивы – по 40 г;
• цветы календулы – 40 г.

Процесс приготовления:

1. Растительный сбор смешать и залить водой.
2. После закипания смесь настоять в течение 12 часов.
3. Употреблять средство трижды в сутки по 100 мл. Курс лечения – 60 дней.

Компоненты:

• лимон – 500 г;
• майский мед – 500 г;
• сельдерей – 500 г.

Процесс приготовления:

1. Сельдерей с лимонами измельчить, воспользовавшись блендером либо мясорубкой.
2. После состав дополнить медом и размешать.
3. Средство настаивать в течение 7 суток.
4. Принимать настой по 50 мл до приема пищи.

Ингредиенты:

• свежая листва агавы – 1 часть;
• спирт – 10 частей.

Процесс создания:

1. Растение изначально измельчить, после залить спиртом.
2. Настаивать смесь в прохладном затемненном месте в течение 10-12 суток.
3. Употреблять по 20-30 капель ежедневно до приема еды, чтобы снять болевой синдром.

Продукты:

• коньяк – 150 мл;
• лимон – 10 шт.;
• мед – 300 мл;
• яйца сырые – 300 г.

Процесс создания:

1. Из лимонов выжать сок. В цитрусовую жидкость погрузить сырые неочищенные яйца. Предварительно все продукты помыть.
2. Когда твердая яичная скорлупа будет растворена в лимонном соке, добавить мед с коньяком и помешать.
3. Заготовку хранить в холодильном отсеке.
4. Употреблять настойку по 15 мл до приема пищи.

Ингредиенты:

• молоко – 800 мл;
• сухой полевой хвощ – 100 г.

Процесс приготовления:

1. Растение залить молоком и подвергнуть закипанию.
2. После заготовку накрыть полотенцем и настоять, пока отвар не станет теплым.
3. Для уменьшения болевого синдрома и улучшения кровотока в стопе принимать по 800 мл средства в сутки. Лечебный курс будет длиться, пока неприятная симптоматика не исчезнет.

Для возвращения подвижности суставам любое средство нужно принимать в течение нескольких недель. Однако изначально стоит посоветоваться со специалистом о целесообразности приема народных средств.

Артроз стопы ног способен ухудшить качество жизни пациента, а также стать причиной появления инвалидности. Для предотвращения возникновения подобных проблем нужно своевременно приступать к лечению, придерживаться врачебных рекомендаций и заниматься профилактикой, чтобы предупредить развитие заболевания.

Видео о лечении артроза стопы ног

Симптомы, причины и лечение артроза ног: