Упражнения для развития речи помогают выработать правильное произношение всех звуков у маленьких детей. Но и для взрослых разработан специальный комплекс, при помощи которого можно восстановить речь после перенесенного инсульта или протезирования зубов.
Речь после инсульта может никогда не восстановиться, поэтому разработали упражнения, которые помогают человеку вернуться к полноценной жизни. После протезирования наблюдается частичное нарушение произношения отдельных звуков, из-за чего человек комплектует и нервничает. Но выход есть, выполняя несложную зарядку ежедневно, можно восстановить речевые функции, которые были нарушены из-за перенесенного инсульта или протезирования.
Упражнения после инсульта
Упражнения для развития речи у взрослых, которые перенесли инсульт, не помогут полностью восстановить нарушенную речь, но улучшить произношение слов можно. Изначально можно пригласить логопеда домой, который поможет правильно разработать программу занятий и даст нужные рекомендации. Только упорные ежедневные тренировки в течение 15-20 мин., дадут реальные результаты.
Упражнения для развития речи у взрослых после инсульта начинаются с простого чтения вслух, например, детских стихов. Все слова нужно произносить внятно и отчетливо, без спешки. Первые несколько недель будет достаточно по 10 мин. читать, а дальше время занятий увеличивают и добавляют гимнастический комплекс, состоящий из таких упражнений.
Разработка губ
Инсульт провоцирует онемение и парализацию некоторых частей тела, губа также часто страдают. Именно из-за их ограниченной подвижности не удается нормализовать речь.
Для разработки губ нужно выполнять такую зарядку:
- как можно дальше вытянуть губы, сложив их в трубочку;
- захватывать одной губой другую и наоборот;
- с помощью пальцев оттягивать губы вверх, вниз, в стороны;
- широкая улыбка, которую нужно чередовать с другими гримасами: грустным выражением, опущением уголков губ вниз.
Корчить рожицы и разрабатывать губы нужно ежедневно по 5 мин.
Разработка языка
Вместе с губами нужно разрабатывать и язык, чтобы более четче произносить звуки и слова.
Для разработки языка подойдет такой тренинг:
- высовывать язык как можно дальше;
- поочередно нужно выполнять касание языком неба, а после и ложа в области под языком;
- облизывать губы по кругу, периодически меняя направление;
- закруглять язык, заводя его как можно дальше;
- двигать языком, направляясь по внутренней поверхности щек и губ вверх, вниз, в стороны.
Гимнастика для улучшения функций мускулатуры лица
Несложный комплекс, который можно делать в любом удобном положении, сидя или лежа, поможет улучшить артикуляцию и работу мускулатуры в области лица.
Выполнять его лучше перед логопедическими упражнениями:
- вытянуть губы трубочкой и издать протяжный звук «У»;
- не сильно покусать каждую из губ;
- улыбнуться, но сделать это так, чтобы сохранилась симметричность уголков губ;
- свернуть язык трубочкой;
- почмокать губами;
- медленно надуть, а после сдуть щеки.
Комплекс для восстановления голоса
В этот комплекс входят такие несложные действия:
- по очереди произносить как можно четче каждую гласную букву;
- выполнять движения, как при произношении звука «Ы», но только про себя;
- произносить каждую гласную, но только ударение ставить в разных местах;
- по очереди произнести все согласные, но сначала все глухие, а после звонкие.
Гимнастика для мимики
Если выполнять все рекомендованные упражнения в комплексе, то можно добиться существенных результатов.
Обязательно к описанным выше комплексам добавить еще и мимическую гимнастику:
- хмурить брови, удивленно их поднимать, опускать и расслаблять;
- широко открыть рот, а после расслабить его;
- складывать губы, как будто собираетесь кого-то поцеловать;
- выполнять движения челюстью.
Другие методики
Кроме гимнастических упражнений хорошие результаты наблюдаются в пациентов, перенесших инсульт, использующихся альтернативные методы терапии. В таблице ниже представлены самые результативные из них.
| Физиотерапия | Разрабатывать и стимулировать мимические мышцы лица помогают электрические импульсы. Если дополнить их еще и массажем, то можно значительно улучшить речь. |
| Иглорефлексотерапия | Эту процедуру назначают для восстановления речи при моторной афазии. |
| Музыкотерапия | В некоторых случаях инсульт полностью отбирает речь, и пациент не может произнести даже отдельные слова, но прекрасно поет. В этом случае все занятия проводятся в форме пения. |
Также хорошие результаты при восстановлении речи дают отвары из лекарственных трав. Особенно рекомендован отвар шалфея. Его принимают по 4 глотка до 5 раз в сутки.
Заниматься следует ежедневно. Комплекс настолько простой, что выполнять его можно в любом удобном месте и в любом положении. Достаточно затрачивать всего 20-30 мин. в день, чтобы вернуть речь и начать снова жить полноценной жизнью, общаясь с родными и близкими.
Упражнения после протезирования зубов
Съемный протез – это единственный способ восстановить зубной ряд, если он был потерян следствие травмы или преклонного возраста. Но многие пациенты после установки протеза начинают шепелявить или не четко проговаривать слова.
Когда нарушается дикция после постановки протеза многие пациенты приходят в замешательство. Часто при такой проблеме люди становятся молчаливыми. Но как говорят специалисты, этого делать нельзя, проблему нужно решать и для этого есть масса простых и доступных методов.
Упражнения для языка, направленные на развитие речи у взрослых, помогут вернуть четкое произношение слов после установки протеза. Достаточно будет выделить по 15 мин. до 4-х раз в сутки, чтобы проговаривать несколько скороговорок, читать выразительно стихи или книги вслух.
Хорошие результаты дает четкое проговаривание таких слов: хорошо, арка, оса, радуга, роза. Начинать проговаривать слова необходимо сначала медленно, шепотом и с выраженной артикуляцией. Постепенно нужно усиливать голос. Можно использовать и другие гимнастические комплексы.
Комплекс для языка
Выполнять подобную гимнастику следует перед зеркалом, чтобы наблюдать за тем, как работает язык и губы.
Начинать тренировку нужно с таких упражнений:
- Произносить поочередно гласные звуки: А, Э, И, О, У и Ы. Посмотреть, вытянулись ли губы в трубочку во время проговаривания звука «У». А вот во время проговаривания «А» рот должен округлиться. Если во время проговаривания звуков, губы не выдали нужную форму, то добавить к ежедневным занятиям нужно будет еще и упражнения по развитию артикуляции.
- Обязательно проверить, насколько подвижен язык. Глядя в зеркало, свернуть язык трубочкой. Попробовать выставить язык изо рта и постараться сделать тонким, как у змеи. Постараться дотянуться кончиком языка до носа.
- Продиагностировать насколько активно работает нижняя челюсть. Необходимо максимально открыть рот, попробовать вставить между зубами ладонь, но без большого пальца. Это упражнение мало кому удается выполнить правильно, а это означает только одно, что с артикуляцией есть проблемы.
Скороговорки
Проговаривая скороговорки, можно четко выработать дикцию и тренировать различные группы согласных.
Ниже представлен набор скороговорок, которые помогут правильно и гармонично развить речь:
- В Кабардино-Балкарии валокордин из Болгарии.
- На ура у гуру инаугурация прошла.
- На винте, видать, видна виды видавшая Винда.
- Весьма воздействует на нас словес изысканная вязь.
- Невзначай зачали чадо до бракосочетания.
Важно также знать, как правильно проговаривать скороговорки. Многие люди, проговаривая скороговорку, часто запинаются, останавливаются и начинают все сначала. Снова запинаются на том же месте и снова начинают сначала. Но это неправильная тренировка. Нужно не останавливаться и не начинать сначала, правильно будет проговорить несколько раз слово, на котором запнулись. После снова повторить скороговорку полностью.
Сразу сложные скороговорки лучше не использовать, так как артикуляция нарушена и еще не укреплена. Чтобы развивать ее лучше, нужно начинать тренировку с разогрева, потом растяжки артикуляторов и обеспечения прилива крови.
Упражнения для разогрева лицевых мышц и ускорения микроциркуляции крови
Упражнения для развития речи у взрослых, которые прошли процедуру протезирования, предполагают подготовку и разогрев мышц в области губ.
Комплекс включает такие манипуляции:
- сомкнув губы, помассировать кончиком языка десна, начиная справа и двигаясь влево и так повторить 4-5 раз;
- кончиком языка рисовать круги на губах, по 4 раза в одном направлении и в другом;
- изобразить «водоворот», для этого нужно аккуратно скользить внутренней стороной губ по зубам, начиная из положения, в котором произноситься звук «У» и направляясь к положению, присущему проговариванию звука «А».
После этого комплекса человек обязательно почувствует, что лицевые мышцы устали. Чтобы сбросить напряжение, нужно сделать выдох, да так, чтобы завибрировали губы. Звук должен напоминать фыркающую лошадь.
Дальше нужно приступать к разработке подвижности языка:
- высунуть язык и несильно покусывать его, начиная от кончика и двигаясь к корню, повторить до 8 раз;
- дальше нужно боковыми зубами как бы пожевать язык;
- кончиком языка тыкать в одну, а после в другую щеку, сначала нужно задержаться в крайнем положении на счет 4-5, а после постепенно ускорять движение, насколько это получится, в конце нужно выполнять по два укола сразу в одну щеку.
Дальше нужно приступить к разрабатыванию челюстных мышц:
- без каких-либо рывков, как можно плавнее начать двигать челюстью с одной стороны в другую и повторить данную манипуляцию до 5 раз;
- нижнюю челюсть выпячивать вперед, а после прятать под верхней до 8 раз;
- нижнюю челюсть следует оттянуть как можно ниже вниз, зафиксировать в нижнем положении руками и постараться закрыть рот, подобная растяжка приносит дискомфорт, поэтому изначально нужно затрачивать на нее не более 6 секунд, а после постепенно время увеличивать.
Упражнения для постановки голоса
Упражнения для развития речи у взрослых после постановки съемного протеза. Часто из-за того, что человек плохо выговаривает привычные для него слова, он просто замолкает или его речь напоминает шепот. Даже когда человек после тренировок возвращает внятность своим словам, все же продолжает тихо говорить, вот в этом случае нужно дополнительно включить в тренировку 3 упражнения, помогающие развивать голос:
- Проговаривать гласные звуки. Поочередно следует повторять гласные и делать это следует до тех пор, пока хватит дыхания. Во время произношения «а», «о», «у» можно голос сделать более звучным. Тренировки нужно проводить ежедневно, даже несколько дней перерыва могут свести на нет все усилия на нет.
- Активация мышц живота и грудной клетки. Произносить звук «м», но при этом рот должен быть закрыт. Первое произношение должно быть тихим, а дальше как будто добавляете звук, по максимуму напрягая голосовые связки.
- Проговаривать слова, в состав которых входит звук «р». Начинать тренировку нужно просто с рычания, а после произносить слова, но буква «р» должна сильно выделяться на фоне других.
Развивать голос помогают и книги, которые следует читать только вслух, четко проговаривая каждое слово.
Чтобы вернуть дикцию важно заниматься ежедневно. Уже через 2 недели регулярных тренировок можно будет заметить реальные результаты. Обязательно стоит запомнить, что лень не принесет пользы, а наоборот сведет к нулю все ранее полученные результаты. Занимайтесь по полчаса каждый день, и никто из окружающих не скажет, что речь изменилась.
Развивать дикцию начинают еще с ранних лет. Если человек плохо разговаривает всю свою жизнь, то нарушения речи после инсульта и протезирования не приносят ему особого волнения. А вот людям с четко выработанной речью приходится сложно.
Специальные упражнения помогут вернуться к привычной жизни, вернуть четкую речь и произношение отдельных слов. К тому же чтение вслух, проговаривание скороговорок полезно взрослым, перенесшим инсульт, ведь мозг активно работает, и быстро восстанавливаются все нарушение в нем функции, стимулируется память.
Видео об упражнениях для развития речки
Артикуляция. Лучшие упражнения для дикции: