Вредны ли фитнес браслеты для здоровья. Вред излучения

Содержание

Вредны ли функции фитнес-браслетов или эти гаджеты полностью безопасны для здоровья человека — это вопрос, который является предметом обсуждений среди спортсменов и врачей разных профильных специальностей. Электронные устройства данного типа оснащены многофункциональными программами, анализирующими жизненные показатели организма.

Фитнес-трекеры компактны и просты в ежедневной эксплуатации.

Что такое фитнес-браслеты и зачем они нужны

Фитнес-браслет — это электронное устройство, которое застегивается на поверхности запястья, а по внешнему виду напоминает наручные часы. Под корпусом данного гаджета располагается множество ультрачувствительных датчиков, отслеживающих физиологическое состояние организма. Любые изменения в работе сердца и кровеносных сосудов, активизация функций опорно-двигательного аппарата фиксируются программами фитнес-браслета.

Целевым предназначением данного устройства является контроль состояния здоровья взрослых и детей всех возрастных групп, либо же отслеживание уровня работоспособности сердца и кровеносных сосудов во время пиковых нагрузок. Большинство докторов, профессиональных спортсменов и тренеров считают, что гаджеты этого типа не вредны для здоровья.

В таблице ниже описаны базовые функции фитнес-браслетов, которые помогают осуществлять эффективный контроль за жизненными показателями организма.

Вредны ли фитнес браслеты для здоровья. Вред излучения — Вредны ли фитнес браслеты для здоровья

Предназначение фитнес-браслетов	Характеристика функций
Контроль ЧСС и артериального давления	Фитнес-браслеты оснащены пульсометрами, которые фиксируют частоту ритмических сокращений сердечной мышцы. Электронное устройство отслеживает изменения артериального давления в моменты физического спокойствия, а также во время тренировок в спортивном зале.
Подсчет шагов	Встроенный акселерометр позволяет использовать фитнес-браслеты в качестве устройства для определения общего количества шагов, пройденных в течение дня. Данная функция особенно полезна людям, которые стараются вести активный образ жизни, уделяют внимание профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, борются с избыточной массой тела.
Мониторинг сна	Чувствительные датчики фитнес-браслета контролируют продолжительность и качество сна человека в разные периоды суток. С помощью этой опции можно скорректировать периоды отдыха так, чтобы организм получал полноценное восстановление.
Отслеживание уровня физической активности	Бег на длинные, средние и короткие дистанции, пешие прогулки, плавание в бассейне и на открытой воде, езда на велосипеде — это разные виды физической активности, которые идентифицируются, а затем анализируются программами фитнес-браслетов. Электронное устройство обладает функцией сопоставления текущих спортивных нагрузок с показателями работоспособности сердца и кровеносных сосудов пользователя.
Сбор данных о расходе калорий	Владельцам фитнес-браслетов больше не нужно вести дневник потребления и расхода калорий. Данный гаджет самостоятельно определяет то количество энергии, которое было потрачено в течение дня.
Отправка спортивных уведомлений	Важная функция контроля общего состояния здоровья — это синхронизация электронного устройства с мобильным телефоном, а также отправка спортивных уведомлений. Например, гаджет может прислать своему владельцу сообщение о том, когда необходимо начать силовую тренировку мышц, либо же сделать перерыв для восстановления организма.

Фитнес-браслеты пользуются наибольшей популярностью среди мужчин и женщин возрастной категории от 20 до 40 лет. Большинство пользователей данных гаджетов — это молодые и энергичные люди, ведущие активный образ жизни, которые совмещают работу в офисе с регулярными занятиями спортом, следят за состоянием своего здоровья и не допускают набора избыточной массы тела.

Влияние фитнес-браслетов на здоровье

Вредны ли фитнес-браслеты для здоровья, либо же полностью безопасны для всех отделов организма – это вопрос, который требует дополнительного изучения с привлечением медиков и технических специалистов.

Для здорового человека

Для полностью здорового человека, который не имеет заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной системы, не страдает от психоневрологических расстройств, а также патологий опорно-двигательного аппарата, фитнес-трекер — это лишь помощник в ежедневной жизни.

Данное устройство не является универсальным средством для похудения, повышения выносливости или набора мышечной массы. Фитнес-браслет лишь собирает и систематизирует информацию об образе жизни человека, уровне его физической активности и жизненных показателях организма.

У здоровых людей, которые имеют внутренние психологические комплексы, слишком зависимы от информации, поступающей из фитнес-трекера, могут развиться следующие расстройства:

синдром хронической усталости, когда пользователь браслета ежедневно ставит перед собой цель превысить физическую нагрузку, которая была достигнута днем ранее (например, сделать не 7000, а 8000 шагов, пробежать гораздо большую дистанцию);
нарушение пищевого поведения из-за слишком пристального контроля за расходом калорий;
критическое снижение массы тела;
развитие сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных хроническим переутомлением организма;
нервозность и повышенная раздражительность;
формирование комплекса заниженной самооценки (подобные психологические проблемы возникают у слабых личностей, которые в силу индивидуальных физических данных не способны поддерживать высокий ритм физической активности).

Здоровая мотивация к спорту, ведение активного образа жизни и использование фитнес-браслета позволяет поддерживать стабильную работу внутренних органов и систем жизнеобеспечения организма без риска развития психоневрологических расстройств.

Для беременных

Вредны ли фитнес-браслеты для здоровья будущих матерей, либо же они полностью безопасны — это вопрос, который изучался техниками, специалистами в области педиатрии, акушерства и гинекологии. Данные устройства не опасны для женщин, находящихся в состоянии беременности, а также кормящих новорожденного ребенка грудью.

Электронный гаджет фиксирует жизненные показатели женского организма, не сканируя тело. Фитнес-трекеры не являются источником ионизирующего излучения, а также не генерируют волны, опасные для здоровья. Данные гаджеты производятся из высококачественного силикона и гипоаллергенной резины, что исключает риск отравления токсическими вещества и развитие аллергической реакции.

Для людей с кардиостимуляторами

Пульсометр фитнес-браслета фиксирует частоту ритмического сокращения сердца, но при этом не влияет на его электрические импульсы. Подсчет сердцебиений осуществляется с помощью светодиодов и специальных фотоэлементов. Данные датчики просвечивают верхний слой кожи, а затем определяют сократительную активность кровеносных сосудов.

На основе полученных данных вычисляется объективная частота пульса. Фитнес-трекер не контактирует с поверхностью грудной клетки пользователя, у которого установлен электрокардиостимулятор. Поэтому данный гаджет не только полностью безопасен для людей с самыми тяжелыми заболеваниями сердца и кровеносных сосудов, но и полезен в качестве дополнительного средства эффективного контроля за состоянием здоровья.

Для человека, имеющего проблемы со здоровьем

Вредны ли фитнес-браслеты для здоровья, либо же они полностью безопасны — это вопрос, который беспокоит мужчин и женщин с приобретенными болезнями сердца, органов дыхания, пищеварения, кровеносных сосудов.

Программное обеспечение фитнес-браслетов фиксирует жизненные показатели здоровых людей, а также пользователей, которые имеют острые или хронические заболевания организма. При условии правильной эксплуатации трекера и адекватной оценки информации, поступающей с его дисплея, данное устройство не способно вызвать ухудшение самочувствия.

Для людей, имеющих проблемы со здоровьем, фитнес-браслеты полезны следующими функциями:

мотивируют пользователя вести активный и здоровый образ жизни;
контролируют работу сердца, а также в режиме реального времени отображают показатели артериального давления;
помогают контролировать вес, предупреждая пользователя о низком уровне физической активности, недостаточном расходе употребленных калорий;
способствуют повышению ранее достигнутых спортивных результатов (например, если человек имеет хронические заболевания организма, при которых не противопоказана умеренная физическая активность);
за счет отслеживания фаз сна позволяют корректировать режим отдыха и бодрствования.

Пользователям с хроническими заболеваниями сердца, кровеносных сосудов, органов дыхательной, пищеварительной и нервной системы не стоит следовать всем указаниям фитнес-трекера. Данное устройство не учитывает возможное наличие патологий внутренних органов, ранее перенесенных травм.

Поэтому текущие уведомления гаджета каждый пользователь должен адаптировать под реалии своего состояния здоровья и общего самочувствия. Перед началом использования фитнес-браслета рекомендуется посетить лечащего врача, проконсультироваться со специалистом на предмет возможного применения физических нагрузок, а также пройти внеплановое обследование организма.

Вредно ли излучение от Bluetooth

Технология Bluetooth применяется повсеместно практически во всех электронных устройствах. Данная функция также лежит в основе работы фитнес-браслетов.

Этот метод передачи цифровой информации является полностью безопасным для организма здоровых людей, пользователей с различными заболеваниями, женщин в состоянии беременности, а также кормящих ребенка грудью. Абсолютную безвредность технологии Bluetooth доказали результаты лабораторных исследований, которые подтвердили нейтральность волн данного типа.

Можно ли быть в браслете постоянно

С медицинской точки зрения нет никаких противопоказаний к круглосуточному ношению фитнес-браслета. Несмотря на это большинство специалистов рекомендуют периодически снимать данное устройство для того, чтобы кожа вокруг запястья, получала достаточное количество солнечного света, проветривалась воздушными массами.

Нужно ли снимать гаджет на ночь?

Во время сна объемные модели фитнес-трекеров могут вызывать дискомфортные ощущения. Поэтому данные гаджеты перед сном рекомендуется снимать. Если нет необходимости фиксировать фазы сна, определять качество отдыха в темное время суток, то использование электронного устройства ночью нецелесообразно.

Как смарт-часы определяют фазу сна?

Сон человека состоит из 2 основных фаз. Это быстрый и медленный сон. Последнее состояние человеческого организма классифицируется на стадию засыпания, поверхностный и глубокий сон. Данные фазы поочередно меняются в разные периоды ночи или дневного отдыха. Ближе к утру стадия быстрого сна становится все более поверхностной, а затем переходит в период бодрствования. Для определения фаз сна в фитнес-трекерах встроено 2 электронных датчика. Это пульсометр и акселерометр.

В данном случае мониторинг качества сна осуществляется по следующему алгоритму:

После засыпания человек входит в состояние глубокого сна.
Пульсация лучевой артерии на запястье становится монотонной, а также замедляется в 1,5 раза.
Центры головного мозга переходят в режим восстановления и полноценного отдыха.
Пульсометр считывает данную информацию, определяя фазу глубокого сна, а также фиксирует ее продолжительность.

Во второй половине ночи организм человека постепенно переходит в фазу быстрого сна. Повышается функциональная активность ЦНС, наблюдается подвижность глазных яблок, возможно рефлекторное сокращение мышц опорно-двигательного аппарата.

На данном этапе повышается частота ритмических ударов сердца. Пульсометр фитнес-браслета определяет изменения функциональной активности сердечно-сосудистой системы, а акселерометр фиксирует подвижность тела. Данная информация идентифицируется, как наступление быстрой или поверхностной фазы сна.

Почему фитнес-браслет показывает ошибочные данные касательно сна?

Отображение фитнес-трекером не объективных данных, касательно сна пользователя, указывает на наличие программных ошибок электронного устройства. Второй версией получения ошибочной информации о фазах, качестве и продолжительности сна является неисправность основных датчиков гаджета в виде пульсометра или акселерометра. Пользователям, которые регулярно получают некорректные данные о физиологических показателях организма, рекомендуется провести техническую проверку своего фитнес-браслета.

Правила безопасного использования фитнес-браслетов

Владельцам фитнес-трекеров различных модификаций необходимо соблюдать следующие правила их безопасной эксплуатации:

всегда следить за тем, чтобы гаджет имел достаточный уровень заряда аккумулятора;
программное обеспечение электронного устройства должно быть синхронизировано со смартфоном пользователя;
нельзя купаться в бассейне, озере или в ванной с надетым на руке трекером (исключением являются модели с функцией водонепроницаемости);
зарядка батареи гаджета должна осуществляться только с применением оригинального оборудования, предназначенного для этих целей;
в условиях ежедневного использования браслет нельзя сильно затягивать на запястье, так как это может привести к нарушению местного кровообращения.

Ремешок фитнес-трекера изготавливается из гипоаллергенных материалов. Если под браслетом появились признаки покраснения, отечности, раздражения кожи, то необходимо незамедлительно снять гаджет с руки, а затем обратиться за помощью к врачу-аллергологу или терапевту.

Фитнес-браслеты — это мобильные электронные устройства, которые не несут вред для здоровья человека. Данные гаджеты одинаково безопасны для детей, пожилых людей, либо же пациентов с хроническими заболеваниями сердца, кровеносных сосудов, органов дыхательной системы и ЦНС. Принцип работы трекера заключается в считывании информации о жизненных показателях организма.

Пульсометр определяет частоту ритмических сокращений сердца. Акселерометр подсчитывает количество шагов, скорость движения тела во время бега, плавания в бассейне, езды на велосипеде. Фитнес-браслет помогает поддерживать стабильный уровень физической активности, предупреждает развитие ожирения и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Видео о фитнес браслетах

Фитнес браслет Mi Band 5 вред для здоровья:

https://www.youtube.com/watch?v=N2mU2K6rxmY